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臣妾不能說😆
臣妾做不到呀🤣
臣妾真的不能說呀😂
#不能公開
#其他通路會抗議
#臣妾說不出口
#秘密連結及優惠碼在留言處
臣妾做不到呀 在 Facebook 的最佳解答
臣妾做不到呀 在 VOGUE Taiwan Facebook 的精選貼文
十年了！那些畫面、那些情節還是歷歷在目呀！
#甄嬛傳 #寶鵑呀寶鵑 #臣妾做不到呀
臣妾做不到呀 在 大人學 Facebook 的最佳解答
不要叫緊張的人「不要緊張」！
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這句像繞口令的話，出自我內心的怒吼（憤怒的人講話邏輯都會差一點ＸＤ）
我從小就非常容易焦慮，焦慮出胃潰瘍的那種，當時每個人都鼓勵我，要我「別想太多」。
但這句話對我來說，就跟「長高一點」、「讓臉變帥」一樣，我怎麼會不想？但臣妾做不到呀！
於是我開始反向思考，既然「無法不去想」，那我乾脆 #直視 焦慮的源頭去「想更多」，用邏輯理性的方式去解構那份困擾我的焦慮，會不會有用呢？
畢竟我本來就是擅長「想太多」的人，說不定這才是對我有用的辦法。
以下就分享我個人，這些年來面對焦慮的思考方法。
簡單來說，就是不斷地「拆解」焦慮，直到拆成一小塊一小塊，我能「控制」的碎片為止。
提供一些系統化、可依循的做法給大家參考，希望這次大家真的能「不要緊張」了（疑）！
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