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雪人發現：太多、太多的人、自律神經失調了！
一定要了解：自律和不自律之間，差的是一整個人生啊！！？
@丘吉爾有句話，被很多人印在牆頭：
「在人生的頭25年，我渴望自由；在接下來的25年，我渴望自律；後25年，我意識到自律就是自由。 」
$自律，就是自由。
簡簡單單6個字，囊括了人這一生的命運。有人靠自律一步一個腳印，從一無所有到功成名就。有人一副好牌不知珍惜，自甘墮落，懶怠無望。
$人與人之間的差距，不過就在「自律」二字。真自律還是偽勤奮，拿結果來說話。也許是自律這個話題被探討得太多 ……
&很多人都習慣拿這個詞標榜自己。
雪人由衷祝福你 這位“好朋友~有個又香、又甜、又營養的好夢。
【什麼叫苦行挑戰？（Tapas Challenge) @ #印度傳統 瑜伽導師課程 中】
壞習慣會有啲咩呢？
例如： 戒咖啡或奶茶、戒食肉、戒夜瞓、戒食消夜、戒食糖等等。
每個人都有既定舊嘅行為模式或者日常習慣，自己覺得唔多滿意，但平時冇特別留意，或者冇推動力去改變。呢個挑戰透過同輩及老師互相支持及指導下，自由選擇想戒乜或有紀律地想做乜，喺21日裏盡量消除呢個壞習慣。
透過修正行為，增加自律性從而更增加自己覺察行為，令自己增強自信。信自己，可以做得到。自律就是自由，自律起源於自愛。
廷期又廷期，上星期日開始先瑜伽導師課程（只限理論堂），而瑜伽動作（Asana) 堂一定要上實體，因為真人既調整動作同埋見面時候嘅化學作用係唔會一樣。

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#erikayogahk #瑜伽 #印度傳統身心靈瑜伽 #身心靈 #修身 #放鬆 #減壓 #yogahk #yoga #瑜伽尖沙咀 #空中瑜伽 #瑜伽導師課程 #ttc200 #200小時瑜伽導師課程 #印度政府永久認證
妳是否也有很想改變的事情呢 🤔
我們都想改變作息 早點睡 >< 但...
許多成功的人，多半自律甚佳，
台灣首位米其林主廚，江振誠👨🍳
一天只睡四小時，透過自律不斷超越自己
他說：自律就像健身，想有好的體態
就要有規律，計劃性的鞭策自己。
#自律就是自由
#但真的好難啦😆
真正的自由來自於真正的自律！你渴望自由的生活嗎？那我想問一個問題你是個自律的人嗎？‘’自律就是自由'' 這是博客來的一本暢銷書籍，平常都有在買書的習慣，一看到這本就覺得很有感覺，學習、練習、執行一起讓自己成為一個自律的人吧！
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相關影片：
自律就是自由-我會想做的策略
https://www.youtube.com/watch?v=MSvM9XkKiOM
自律就是自由-我會想做的策略 PART II
https://www.youtube.com/watch?v=INM7XkbUGD8
#AllenCashflowShow #Episode15 #正能量
休息是為了走更長遠的路，在大量繁忙的工作中適量的補眠適量個休息是很重要的！Tim Ferriss的書籍跟自律就是自由有提到的休息方式，分享給你。
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#FitForLife #Episode05 #瘦身
看了自律就是自由感觸很多，我們需要有自律才能帶來真正的自由，如果沒有真正的自律，那麼你的自由那只是短暫的，如果你願意自律真正的自由不管是時間自由、心靈自由、財富自由那是指日可待的。
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相關影片：
工作生活平衡？Work Life Balance ACS Episode 01
https://www.youtube.com/watch?v=bQTY8Gradm4
如果你不想要混亂跟浪費時間 ACS Episode 02
https://www.youtube.com/watch?v=bQTY8Gradm4
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圖片來源：《自律就是自由：輕鬆取巧純屬謊言， 紀律，欲望和感情的奴隸” 。 自律是一種改造，克制與紀律， 自律就是自由，我想不同意的也不只你一個人。 ... <看更多>
自律就是自由 在 自律就是自由ptt 【像我這樣一個高中生該讀些什麼 - SBGQZ 的推薦與評價
《預售自律就是自由，就是自由。 簡簡單單6個字，憑藉的完全是自律。《征服自己》一書中列舉出每天都能做的7 種自我實現練習，生活就能多自由。3個生活習慣，我意識到 ... ... <看更多>