同一件事,不同的動機,就有不同的續航力⛵️
那些 #我應該... #我必須... 的信念與行動,正在拖累你的靈魂。
有些抗拒可能是自我妨礙,它來自於你感覺自己不值得擁有更多。
如果你心中明白,健康飲食、運動、處理問題或其他行動對你真的是有益的,
但你卻很抗拒,你可能需要學習 #更尊重自己。
與其要立刻面對較大的問題,不如從採取一些尊重自己的小行動開始🌱
想幾件你喜歡和感覺被滋養、奢侈的事,也許是為自己煮一頓好吃的料理、泡個澡、在屋裡插一盆鮮花,或每天給自己半小時的獨處時間。
花時間滋養自己,這是給潛意識的一個訊息,表示你是個有價值的人,你值得達成你的目標🌟
-此段摘錄自 📖 #創造金錢
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回想一下上一次你在做什麼行動的時候,
感覺到真正發自內在的喜悅與滿足呢?
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同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅一郎人生,也在其Youtube影片中提到,去年的目標達成了嗎?身邊有一堆理由、藉口的人嗎? 如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片,超級無敵喜歡,可以訂閱我的影片喔。 :) 參考資料:https://ichirolife.pse.is/NYGZJ 每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。 IG很多給掰照片:http://...
自我妨礙 在 一郎人生 Facebook 的最佳解答
去年的目標達成了嗎?身邊有一堆理由、藉口的人嗎?
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參考資料:https://ichirolife.pse.is/NYGZJ
#自我妨礙
#自我設限
#selfhandicapping
#藉口
#理由
自我妨礙 在 浩爾譯世界 Facebook 的最佳解答
【浩爾好書房:
《蔡康永的情商課—為你自己活一次》】
不同於一般
急忙要你變聰明的書
這門《情商課》讓你長智慧
多年來看過 蔡康永 康永哥
主持諸多節目和典禮
縱使他妙語如珠
卻不同於其他連珠炮、反應光速快的主持人
我特別欣賞他沈著的智慧
說出來的話總值得再三玩味
這卻是我第一次讀他寫的書
很高興我在書裡
找到了他沈澱後分享的智慧
關於「情商」
他認為不是要壓抑、躲避、否定
而是該「明白」各樣情緒
加以辨識、熟悉
一次次練習、
一次比一次通達應對
我對於「明白」的理解
是類似瑜珈練習中的
#覺察(awareness)
是一種意識的存在
好像心靈是一條河
看著河中流過的點點滴滴
心中同時想著:
「我認得你,你是驕傲,
你是空虛,你是自卑,
你是悲傷,你是幸福感。」
這樣一來
你就會知道自己在跟什麼情緒共處
而不是「反正我就是很不爽」
糊成一團,讓情緒綁架自己的思考
辨識情緒
是探測、認識自己的過程
也是存疑與驗證
若書中所述:
「只有疑過之後的明白,
才是可以依靠的明白。
只有明白之後,自己才會出現。」
-
分享在書中
我特別有感的三個關鍵字:
1. #明白 clarity
想要做自己
要先能看見自己
康永哥建議
讓自己的「分身」
跟自己抬槓(辯論)
用第三人稱看自己、描述自己
換個視角,能夠看得更澄澈透明
所以英文我翻成 clarity(澄澈)
身為口譯員,也是雙語主持人
這樣在眾人面前承擔期望的職業
也學習著資深主持前輩康永哥的智慧
他提到接下來兩個心理學的概念
我才發現自己好熟悉啊
原來我常常這樣(笑)
2. #自我妨礙 self-handicapping
只要我沒盡全力去達成目標
如果失敗了,也不能否定我的能力
畢竟我沒出全力啊
這樣的自我防礙思考
是不是很#阿Q?
3. #虛假期望 false hope
設定一個很難達成的目標
如果還沒達到
代表我只是還在努力的路上
也算是好高騖遠
給自己一個自欺卻安心的說法
像是在跟自己的心魔搏鬥
身為一名專業的口譯員
口譯工作的難度極高、現場壓力極大
我就會索性採取自我妨礙
反正現場就是盡力豁出去應變!
該說感謝過去努力所累積的功力嗎?
成果往往還是能
達到客戶和觀眾的期待、獲得掌聲
內心卻還是非常清楚
自己哪裡不夠好、要怎麼才能更好
康永哥說
認識這麼多男神女神
每個人都還是會有自卑心理
但能學會 #與自卑共處
我想那就是推動自己繼續進步的燃料
-
真的是本很棒的精神糧食
推薦給大家
最後翻到版權頁看到主編的名字
心想,啊!
這位主編,也是我的主編啊!
備感榮幸
才想到要分享自己拙作
期望能帶給大家
英文學習的經驗與方法
希望也有些智慧!
《會走路的翻譯機,神級英文學習攻略本》
http://bit.ly/2DfGrhH
還有最新的商用英文書
待人處事間需要的智慧
外語亦是如此
《商英職人養成術》
https://bit.ly/34idNYH
你也有self-handicapping
或false hope的經驗嗎?
跟我說說吧!
#還喜歡浩爾好書房嗎
#情商課最近也出了第二集
#想聽更多分享記得跟我說說
#創譯兄弟親簽版也同時熱賣中!
自我妨礙 在 一郎人生 Youtube 的最讚貼文
去年的目標達成了嗎?身邊有一堆理由、藉口的人嗎?
如果喜歡我的影片,可以跟我留言討論,非常喜歡,可以分享我的影片,超級無敵喜歡,可以訂閱我的影片喔。 :)
參考資料:https://ichirolife.pse.is/NYGZJ
每個禮拜三、禮拜六 晚上六點發片。
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專頁很多很多東西:http://www.facebook.com/ichirolife/
#藉口
#自我妨礙
#self-handicapping

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