☀️人為什麼會害怕「開始」？
「經驗不足」是最能拿上檯面的理由，
因為不敢去做，就開始給自己找理由。
「沒做過」是我們最常成立的理由。
深根蒂固的「懶惰心態」。
「懶惰」會帶來不願做、不想動、
再等ㄧ會拖延心態，
讓工作還沒開始就注定一直推遲下去。
這是種非常消極的情緒，
這種情緒持續的時間愈長，
對開始的恐懼時間就愈大，
最後除了無盡的恐懼之外，
在內心找不到正面的情緒了。
～摘自「為何我們總是想得太多
卻做得太少？」一書～
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這些年，職場給我的震撼力太強烈，
我一邊面對現實生活，
一邊整理自己的心緒，
無論情緒和自尊心。
說實話，我無法接受任何消極的字眼，
無論是來自自己或別人，
所以我會刪除消極的字眼，
哪怕我只是假裝振作我自己而已。
就這樣，走著走著，漸漸地走了過來。
美國有位心理學家針對人類的煩惱
進行研究和分析，總結說：
「即使在經濟和就業形勢最糟糕的時候，
人們的心中仍然有92%的煩惱和悲觀是
自找的，也沒有必要。」
人們喜歡放大困難來否定自己的努力，
潛意識透過這種方式幫自己擺脫責任。
誇大困境並定義為一種
「不可逆轉的挫折」。
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無論上健身房的課或是日文課，
我都是先把自己交給老師，
再慢慢轉為獨立思考。
待在健身房兩年，
我慢慢進入可以獨立思考的狀態，
去年也花了錢上營養學、運動學的課程，
瞭解一些理論和知識，
再加上行動的輔助，
重複的行為養成良好的「習慣力」，
塑造成我想要的生活模式。
是時候了，可以「準備」獨立訓練了。
#自我訓練是開啟自我思考學習的方式
#開啟下一段成長
#下半年展開
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