今天在黃瑽寧醫師的Podcast『寧夏璐66號』，聽到很有趣的內容。
黃醫師說，有一個研究把一群學生做了問卷，依照問卷的回答，在自我認定上分成，在生活周遭「有無條件愛自己的人」以及「都是有條件愛自己的人」，是爸媽、家人或朋友都行。
填完問卷後，過了六週，學校經歷一場大考。研究人員發現到，在問卷中，屬於認為周遭有「無條件愛自己」的學生，考得好，不會太過度驕傲，或一直很強調要與他人比較成績。考得不好，會失落或難過，但也不會太過於沮喪與低落。面對成績，情緒都是很穩定的。
後來，得此結論。明白有無條件愛自己的人，不會過度追求外在評價，因為，他們從愛自己的人身上，獲得了強大的自我認同與價值，一種發自內心的滿足，無需透過分數、排名、表現等，來尋求肯定。
換言之，認為「都是有條件愛自己」的人，會強烈的追求這些外在評價，因為這些證明了自己是值得被愛的唯一方法。
簡單的說，無論考得好或不好，爸媽都是很愛我的。這種無條件的接納，反倒能增加孩子內在的力量與情緒穩定。
當孩子的行為，不符合爸媽的期待時，我們會生氣、擔心與著急，倘若使出了不當的處罰或責罵，他只會感受到，爸媽只愛表現好的我，而表現不好的我，是沒人愛的。這就是「有條件」的展現。
老實說，真的好難哦。
我們當然對孩子有期待，但更要提醒自己，學會接受他最如實的一切，在學校闖禍、成績不理想、在外表現不配合等，再怎麼生氣，也不要出言辱罵、再怎麼擔憂，也不要與他人比較、再怎麼著急，只要陪著他一步一步地學會就好。
#無條件的愛才是真愛。
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