關於 自由潛水 好處 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

😱😱在陸地上怕染疫, 那就躲到海底吧🤘🤘🤘

台灣是個海島國家, 周邊的海洋觀光資源豐富, 尤其是近來的潛水運動風氣大大盛行, 除了可以觀賞海底生物與景觀, 醫學上研究顯示, #潛水可以使身體放鬆, #有助於調節自律神經 等等有益身心健康好處. 但別忘記, 無論是水肺潛水或是自由潛水, 其實在國外都定義為一種極限運動喔!! 身上如果有些潛在的疾病, 輕則無法順利下潛享受海底風光, 重則損害身體重要器官甚至有致命的危險, 所以建議想要從事潛水活動時, 還是要經過有經驗的醫師仔細評估, 才不會傷身又傷荷包!!!

最常見的潛水傷害就屬於因為壓力變化而造成身體有氣體的空腔(如鼻竇, 腸胃道, 中耳腔, 甚至耳垢栓塞造成外耳道間的假性空腔等等)有壓力差產生的氣壓傷害, 像是最近就發現有好幾個年輕朋友因為長期過敏或是本身有鼻竇炎而不自知, 導致在潛水過程引發耳壓不平衡而 #耳膜充血甚至破裂的情形, 這就是沒有事前瞭解自己本身的健康狀況, 貿然從事自己不熟悉的運動, 反而造成身體受到傷害

有來過陳醫師診所的就會知道, 一入診所大門就會看到大大張的豐富海底生物潛水照, 沒錯, 這就是陳醫師與潛伴進行潛水時拍下的照片. 平常陳醫師是個專業的耳鼻喉科醫師, 閒暇時間, 也是一位領有證照的合格潛水員喔!!!

有在潛水的陳醫師, 更能了解在從事潛水活動的時候, 需要注意那些自身健康問題與潛藏的危機, 推薦大家, 現在疫情肆虐, 在陸地上不安全的話, 那就背個氣瓶, 躲到海底下去欣賞美麗的海洋世界吧!!!

#防疫躲海底
#有海龜陪你游泳喔
#愛潛水的伙伴站出來
#大家可以推薦美麗的潛點
#安全潛水
#陳亮宇耳鼻喉科診所
#台中專業耳鼻喉科
#南屯耳鼻喉科
#西屯耳鼻喉科

/ 溫 柔 生 產 /
前陣子看到FB上的孕婦社群在討論 #水中生產 - 很多媽媽都提到水中無法打無痛，又不能剪會陰，撕裂傷會很嚴重，到底有什麼好處？

老師沒有要在這篇討論水中生產，但我忍不住想分享的是其實自然的撕裂傷比剪會陰的傷口復原得更快，傷口一般也較輕微。產前做好身心的準備，保持身體動能，了解選擇的生產方式，練習呼吸，其實生小孩沒有想像中那麼可怕。而水中生產的確沒有比較不痛，但當你準備好也了解過程時，你會更有信心和正能量去面對陣痛 - 要知道 『每一次的陣痛，都是寶寶更靠近你的一小步』

『女生天生就有自然生產的能力，寶寶在我們的身體裡從胚胎，心跳，成長，到滑出我們的身體，母愛瞬間大爆發，這就是人體構造的奧妙，一切都是自然發生的』 #生產是本能

現在醫學進步，有很多讓媽媽生產更舒適，更安心的選擇。每種生產都有風險，選擇適合自己的方式，做好身心的準備，相信醫生，自己和寶寶，#母嬰安全健康最重要。

寫了這些， 又燃起老師想開 #孕婦瑜珈 課的熱情（其實一直想開, 只是現在有雙寶時間比較難安排...）有沒有孕媽咪想來體驗孕婦瑜珈的？ 來許願吧！

◉ 教室選擇：圓山教室，雙連教室
◉ 許願範例：平日上午/圓山，平日下午/雙連

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也跟大家分享一個特別的紀錄片

是自由潛水世界紀錄保持人兼環保人士 William Trubidge 與女星兼自由潛水選手 福本幸子｜Sachiko Fukumoto 間孕育新生命的故事。

生長於美麗島國日本沖繩的幸子，跟William同樣熱愛徜徉於大海懷抱。幸子克服多方現實與環境的阻撓，終於在William家鄉紐西蘭成功實踐了自己的心之所向 - 用最溫柔的水中生產方式迎接新生命。

過程中，幸子意識到亞洲與紐西蘭對於生產制度支援的巨大差異，遂決定將自身經歷紀錄下來，讓所有偉大的產婦們知道，她們都應擁有選擇自己生產方式的權利。也藉次水中生產的經驗，喚起大眾對生命之母海洋的環保意識。

帶潛水錶之後才知道自己真的技術爛阿~

實測 CP值最高的潛水錶 MISSION ONE
🔶自潛HD完整影片 ➡https://youtu.be/qlRzgQm888s
🔶水肺 HD完整影片➡https://youtu.be/9H1ZMGrdqSg
🔶圖文分享 ➡https://fashionmom.tw/atmos-mission-one/
有潛水錶的好處,就是可以知道自己的成績到哪裡?
有潛水錶的紀錄,可以很確實知道自己能力深度,跟閉氣時間
其實自由潛水要進步就是要不停不停地訓練,也練習放鬆!!
這次除了我跟朋友的fun diving,也實測一些潛水錶的功能
當然我這種自潛新手,沒辦法給一個大深度的紀錄
但是透過潛水錶更知道自己有很多進步空間
這次不專業開箱,就無法用很厲害的專業術語分享唷
這次是人生的第一支潛水錶開箱分享
只是在水下可以知道自己的深度,也可以知道自己在水底下幹什麼還是覺得非常開心啊!
#千萬不要獨潛唷!!潛伴很重要

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芮芮IG 👉️ rebecca_tsai
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【自由潛水｜10大好處】真的是人生超級正確的決定！
https://youtu.be/0LES7W3dz5A
【松山運動中心｜自由潛水考核辦法】為什麼松運自潛要另外考照？https://youtu.be/brZ0KQIJI20
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非常幸運我選了「墾丁自由潛水 」！
教練嚴謹、認真負責又有耐心的教學態度，課程中教練很細心找出學員需要加強的部份並正確有效率的給與指導、課後討論，讓我建立起對自潛該有的認知，不會讓學生感到壓力～

教練常說要的不是你能潛的有多深可以閉氣多久？他在意的是每個學員的安全問題，唯有學員學會保護自己、保護潛伴才能真正如魚得水，而且教練會鼓勵你，增強超多自信心。

在每次海訓的時候，其實都很安心，因為知道教練都會很認真的看著我，跟我分析每一次的嘗試該如何改進，遇到的困難並帶領著慢慢解鎖，海訓也很注重大家的安全，各方面都被照顧的很好！

因為有太陽、EE教練，讓我在水中能更自在又有自信的享受自由潛水，謝謝你們帶我到美麗海洋世界!
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AIDA課程
自由潛水已經發展成一系列安全並科學的理論和實踐來支持這項運動，這是一項已經成熟的安全的潛水運動。由國際自由潛水AIDA教練，規劃專業自由潛水課程，教你如何閉氣、平衡耳壓、救援等技巧，以及了解身體在海中的反應與變化。
當然自由潛水是有一定風險的，因低氧可能造成潛水昏迷（BO）或運動能力喪失（LMC），在課程中會教會大家如何避免和如何應對這些情況。只要通過正規的學習並嚴格按照課程中的規則去執行，即便你發生了某些程度的低氧症狀，並不會身體帶來任何傷害，因為我知道危險存在於哪裡，就會用知識來保護自己，跟著正規的潛水教練認真學習理論知識、嚴格遵守安全指示，參加海訓是非常重要的第一步。千萬不要網路上查文章自己嚇自己!
學會保護自己與潛伴的安全，優雅徜徉大海，最重要的是不管是水肺還是自由潛水，要有潛伴制度，永遠不要一個人潛水，Never dive alone。

其實包包有選色障礙😅，租包可以每次變換心情和穿搭 哈哈 ⛺ 三天兩夜的 #戒茂斯上嘉明湖，如果你有請協作搭伙或抽到山屋的話，不用帳篷、睡袋、睡墊，那40公升的包包是足夠可以的喲！
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在還沒有入坑裝備之前，就是要先試背試用，覺得好用再買入手也不遲，畢竟一個登山包/睡袋/帳篷也沒有那麼便宜，也要自己想想算算使用頻率，換算買的話CP值夠嗎? 還是就都用租的就好? 租的好處是，每次都可選租不一樣的顏色/款式，拍出來的美照都不相同，我覺得挺讚的，裝備也不用你清理，如果是要負重上山的話，看有無請協作/住山屋/租睡袋，如果不想要背太重的話，其實就不用買了，直接請協作幫忙，有人幫你背上山的重量，真的是減輕很多!!
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