耐力運動不論是跑步還是自行車，肌力訓練都是相當重要的。當然無法用槓鈴等自由重量的話，至少也可以用爬坡騎車或是跑步來加強。
我的每一位學生我都會要求必需要加強這個部分，一直跑平路其實是絕對不夠的啊
自行車肌力訓練 在 鐵人柏青哥的休閒教室 Facebook 的最讚貼文
同時也有7部Youtube影片，追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個，也在其Youtube影片中提到，#SBD怪獸Podcast #BodyEngineers #邱個 本集節目由荷蘭運動品牌【Body Engineers】BE贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 BE官網傳送門：https://www.engineered-life.com.tw/ 👉全館新品上市優惠價 👉全館不限...
自行車肌力訓練 在 許元耕Yuan-Keng Hsu Facebook 的精選貼文
昨天結束嘉義垂陽國小的演講，趕回臺北，為第一梯的自行車踩踏課程劃下句點！
一開始其實真的很擔心「真的有人願意花錢學怎麼踩踏板嗎？」，想不到課程不只順利開課，更緊急加開了第二梯，三週過程學員也大幅度進步！
別忘了阿耕將把本次收入捐出20%，10%提供給運動員，10%提供給動物保護團體，會在收到薪資後儘快把這份愛心送出去！
感謝大家的支持！
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自行車肌力訓練 在 許元耕Yuan-Keng Hsu Facebook 的最佳貼文
難得練習當然要Po文啊！天氣冷做肌力訓練讓身體暖起來，接下來不能再荒廢訓練了，Start Training！
如果你還不知道肌力訓練的優點和如何操作，快加入我們的自行車進階系列課程 - 自行車肌力訓練專班唷：http://goo.gl/r3eack
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自行車肌力訓練 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
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#49 奧運太好看了吧！奧運的業餘主義？運動產業化？台灣2金4銀6銅【SBD怪獸Podcast】
➤ 非台灣選手的比賽，邱個最推薦女子攀岩！好看！好正！
➤ 邱個推薦Netflix紀錄片：《垂直九十度的熱血人生》The Dawn Wall
https://www.netflix.com/tw/title/81004270
➤ 何老師大學也參加過登山社，主要都在跆拳道社～～(台大體育系｜跆拳組)
➤ 自行車公路賽｜奧地利數學博士/教授金牌！Anna Kiesenhofer
➤ 邱個都在看Netflix的電影預告而已.... 我們都活在拼經濟等於拼性命的年代....
➤ 奧運的業餘主義？業餘精神？
➤ 何老師推薦老片《火戰車》奧運紀錄片。
➤ Winning? Struggling? 不要金牌正義？重點是【Struggling】
➤ 【人生就像競技比賽，結果不可預測，你唯一的選擇是奮戰到底。而且從此，你會相信奇蹟。】
➤ 奧運的選手成績越好，我們越不會在勝負上糾結。
➤ 我們從民族自卑感跨出了一大步，對於勝負的探討到了新的境界，讚的。
➤ 選手心理素質，冠軍特質性格。
➤ 敏迪選讀分享：不計勝負的全力求勝。
➤ 體育的切身特殊性：決策者，與執行者都是自己，上場比賽自己負全責。
➤ 運動應產業化導向，逐步脫離政府支援。兩千萬/七百萬/五百萬國光獎金？
➤ 論功行賞，賞金獵人？
➤ 商業運動產業化，才是選手最大利益所在？你只願意支持，不願意掏錢？
➤ 群眾廣泛參與，高手浮現，政府培養變成輔助的角色。
➤ 運動員悲歌？國家對不起我？
➤ 『輸』經驗教育，才是最重要的人生經歷。
➤ 奧運流量紅利經營。
➤ 冷門運動項目？熱門運動項目？是區域性的差異。
➤ 2018的國民體育法，民眾參與。
➤ 政治歸政治？體育歸體育？別傻了。
➤ 國家訓練中心的薪資結構，執行長年薪三百萬？政府資源配置問題？市場價值產業化
➤ 競技運動，人生的實況轉播，而觀眾的人生也大有可為。
➤ 奧運 v.s. 帕運 (殘障奧運)：只有你認輸，才是真的輸。
➤ 你就算四肢健全，也不定能贏得過帕運選手。
➤ 世界級的表現，世界級的努力。
➤ 人生的本業？to be a better man。自己過得好，還也能示範給其他人看。
➤ 過去，選手的家長哭喊，請求政府提供教職給自己兒女？產業失衡？
➤ 養老的穩定教職是選手最好的出路？穩定的低收入在業界是一件危險的事情。
➤ 運動員大膽築夢，努力追夢，挑戰極限就是你的專長。
➤ 比賺錢更庸俗的事？是威權。
➤ 運動員，在現今流量為王的社群時代，更有機會靠自己創造商業價值。
➤ 台灣選手可愛，出於不俗。But賞金獵人經不起考驗？
➤ 中國跳水夢之隊？中美陣營對壘：威權 v.s. 民主：國家資源 v.s. 市場經濟。
➤ 中國北京奧運之後，演化到今日的小粉紅出征。
➤ 國家主義，民族主義，地區主義。
邱個Podcast片頭曲片尾曲歌單：https://youtube.com/playlist?list=PLsxpq5icvbBTIwdHCzlEQcvpaKhApYqIV
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自行車肌力訓練 在 劉櫂豪 Youtube 的最佳貼文
劉櫂豪2020愛台東夢想資助計畫得主「台東小老虎」於9月28日在天后宮舉辦「台東夢想盃」第一次台東孩子專屬的滑步車比賽活動，現場共有5場賽事，吸引101位2～6歲小選手報名參加。
相信每個人的童年階段都會曾經有過追風的夢想，無論是自行車、摩托車等等，但是大家的童年可能都是從三輪腳踏車開始，而今新世代的滑步車，讓大家的童年可以一圓追風夢，同時滑步車對於小朋友的平衡感、肌力訓練等，都可以達到寓教於樂的加乘效果，是值得推廣的，深獲好評的休閒育樂項目。
自行車肌力訓練 在 好動夫妻MikeWei2Tri Youtube 的最讚貼文
大綱：
上一集偷偷賣關子的智能地墊
終於在這禮拜與大家見面
由高雄馬拉松冠軍：鄭瑞竹教練
為大家示範怎麼把枯燥乏味的訓練變有趣？
重點是消滅小微肚子上的肥肉！
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