剝完牙冇得low carb，有反彈跡象
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又到咗星期二素顏運動日！其實我個幾星期冇運動過，因為個幾星期前剝四隻智慧牙，有兩隻仲要係阻生所以要開刀同縫針，所以都腫咗一個星期有多，呢兩日先正常D咋！剝牙前我仲諗，當減肥啦唔食得嘢，點知係仲肥咗！
剝完牙果一兩日因為太腫痛所以堅係食少好多，肚係凹咗D。之但係其實之後個禮拜都不能大魚大肉，又要戒口蛋都唔食得，冇乜protein只靠粥粉麵飯為主當然係易餓，而且又要定時食咗嘢先食藥，所以又食包。我由每日只在6至8個鐘內食嘢(18:6或16:8斷食)加low carb diet變成high carb加成日食，仲要加smoothie 同雪糕去舒緩牙肉痛，唔肥好多算有so....我剝完牙第三日keep住飮石斛洛神希望唔好因為high carb變得太肥腫，都頂得住冇重太多。之前減咗8磅，呢排雖然覺得個肚又凸番多少少，但都係重番一、兩磅啫。今朝拍照為證都未見到太離譜。過多幾日要行番low carb同18:6先得...
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