跟著大師健康吃oyakata #宅配美食
謝謝oyakata的邀請٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و
這是一間具有職人精神的店家!不論在調味或肉品上都精挑細選,保留食材的美味,又能吃得健康
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▫️舒肥雞腿排(6種口味)
選用每日溫體雞,比手掌大的180g雞腿排,仔細的去皮去油去骨,一次吃進30g蛋白質🤤肉品舒肥處理鎖住水分,開封即可享用,很方便!
口味:法式迷迭香、義式羅勒、紐奧良辣味、四川麻辣、台式十三香、台式蒜味(照片順序是四川麻辣、台式蒜味、迷迭香)
最推薦的吃法是搭配生菜沙拉!雞腿排口感各個都鮮嫩多汁,調理味道很清爽,也可以將鹹香湯汁與蔬菜拌炒,餘溫悶一下雞腿排即可上桌~不論是紐奧良或四川麻辣,辣度柔和,適合不常吃辣的人
❤️最喜歡法式迷迭香/台式蒜味/紐奧良辣味
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▫️舒肥地瓜
少見的舒肥地瓜,他的口感更加濕潤綿密,因為大量的保存了水分,因此容易有飽足感,不會一次吃太多
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▫️跟著大師健康吃oyakata @oyakata_food
▫️官網:https://www.holdtaka.com/
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#宅配美食 #舒肥 #雞腿 #雞腿排 #健身餐 #健康飲食 #舒肥料理 #舒肥地瓜 #增肌 #增肌減脂 #增肌減脂餐 #健身飲食 #防疫日常 #防疫美食 #防疫料理
同時也有28部Youtube影片,追蹤數超過35萬的網紅黃聖凱,也在其Youtube影片中提到,想要飲食控制? 試試 「#低碳水高蛋白」的原形食物 讓你 #不易饑餓 又能補充優質蛋白質 多種口味的魚肉、牛肉、雞肉和地瓜 滿足你多種飲食方式 交替吃比較不容易膩 不然遇到撞牆期就前功盡棄了 與「食品工業發展研究所」合作,讓製程更加安全衛生, 口感多汁軟嫩,並且建立食品追溯系統!好吃又安心 全...
「舒肥地瓜」的推薦目錄:
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舒肥地瓜 在 Jessica吃貨日記 Facebook 的最佳貼文
📍防疫在家自己煮X舒肥雞腿排
防疫期間除了外帶回家吃,偶爾也可以自己在家下廚~
今天要分享的是<跟著大師健康吃>他們家的舒肥雞腿排!
強調不只要吃的健康,更要吃的好吃!
簡單的料理大家都可以學起來❤️
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總共有6種口味(200g) $99
🔻四川麻辣
🔻台式蒜味
🔻紐澳良辣味
🔻義式羅勒
🔻法式迷迭香
🔻台式十三香
他們家的雞腿排使用的是溫體雞,去皮去油,是減脂瘦身的最佳飲食選擇!
每個口味都是Q嫩到一個不行🥰
而且還很Juicy 啊~~~
義式羅勒&法式迷迭香&紐奧良辣味
這三種都很適合跟著義大利麵、燉飯
一起下去料理~
料理方式也非常方便,我都是要吃之前從冷凍拿出來退冰
再放到微波爐調成中火 1~2分鐘
這樣就完成啦✔️
🏷#舒肥地瓜 $39
跟著舒肥雞腿排一起吃,午餐就輕鬆解決啦!
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🆔: @oyakata_food
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🔅分類標籤🔅
#潔西ㄔ宅配
#潔西の小廚房
舒肥地瓜 在 琳達公主的廚房筆記 Facebook 的最讚貼文
《UP運動吃沙拉》低溫舒肥嫩雞胸、舒肥迷迭香牛排、舒肥魚排、地瓜、新鮮沙拉
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直播煎舒肥牛排 https://reurl.cc/qDAxzp
我們家經常吃牛排,常常一個星期就吃一次,有時候我要求歪嘴雞控制一下不要吃那麼多肉,他頂多也只休息一個週末不吃,隔一周就一定要吃,其實不止歪嘴雞愛吃牛排,我和兩個孩子也都很愛吃。
牛排都是歪嘴雞煎的,以前他都是鍋子煎好再放進烤箱烤,幾年的訓練下來他已經可以煎出不錯的牛排了,但因為牛排大小、部位、等級的不同,歪嘴雞還是常常會凸茄,不是煎太硬就是熟度不夠。
後來經過我朋友的極力推薦我買了舒肥機,自從用了舒肥機之後,歪嘴雞煎牛排幾乎攻無不克戰無不勝,經過長時間舒肥過後的牛排只要在熱鍋兩面各煎一分鐘就很好吃。
很多米其林餐廳都用舒肥方式在烹調食物,所謂「舒肥」就是隔水加熱用真空低溫烹調的方式精確地控制時間和溫度,讓食材保有本身的水分,因此舒肥烹調出來的肉會比傳統方式更多汁、柔嫩。
自從吃了舒肥牛排後,我們就回不去了,不過舒肥很耗時,有時歪嘴雞懶得搬出舒肥機或是沒時間慢慢等待一兩小時就直接用煎的,不要說陳董和我覺得肉質差太多,連歪嘴雞自己都說下次還是不能偷懶要用舒肥機。
一開始拿到《UP運動吃沙拉》的舒肥牛排樣品我有點興趣缺缺,因為一來是冷凍的,我們家不吃舒肥過又冷凍過的牛排,二來是牛肩部位,我曾經自己舒肥過牛肩很失敗,超硬的,所以歪嘴雞都是買肋眼或紐約,但一吃他們家的牛排我大驚艷!比歪嘴雞舒肥的好吃太多了!
先不要說調味很棒,光是那Q嫩的肉質就讓我很訝異,尤其是牛肩肉中間那條筋是我最無法克服的,他們居然把那筋舒肥到又Q又好吃。
士林周太是個不愛吃牛排的女人,她怕牛肉味,結果她一吃這個舒肥牛排立刻就逼迫我一定要開團,我說我12/31以後就要休息等回美國,但姐姐不放過我,連續嘰歪我一個月還說不開團沒關係,她要自己買,叫我去凹折扣。
士林周太不懂舒肥也不懂牛排部位,她只知道這舒肥牛排超好吃,還問我中間那條筋怎麼煮的怎麼那麼好吃?一問價格她說便宜,就算沒折扣她都要買10包。
不僅士林周太一吃就愛上,連她兩個女兒都對舒肥牛排讚不絕口,昨天直播時剛好士林周太小女兒同學來,我就邀她一起試吃,她吃了也好喜歡,直播後兩個女孩子把牛排吃光光都沒留給我。
雖然說這一團是被姐姐逼著開的,但我個人也真的非常推薦他們家的東西,他們家的舒肥雞胸不止我和士林周太覺得好吃,連她女兒也覺得好吃。
我曾經試著自己舒肥雞胸過,但成品不好吃就放棄了,《UP運動吃沙拉》的雞胸不管哪個口味都做的非常入味好吃,雞胸肉細緻柔軟有彈性,雞胸肉士林周太也訂了20包。
除了舒肥牛排、雞胸外,還有舒肥魚系列、地瓜和沙拉盒,舒肥地瓜解凍就能吃,好甜好綿密,沙拉盒我和士林周太都好喜歡,搭配他們特製的沙拉醬超爽口。
還有一樣我叫它為「藜麥蹦米香」的小點心要推薦給大家,用藜麥、黑米、芝麻、杏仁做的健康零食,可是吃起來一點都不像所謂的“健康零食”,還好熱量很低,不然又酥又脆吃了會停不下來,有可可和薑黃兩種口味,可可的最好吃。
其實《UP運動吃沙拉》品牌建立的宗旨專為運動者打造不同項目在運動後所需的運動補給,他們還贊助很多專業的運動員,但我覺得也非常適合想要方便即時又要兼顧健康飲食的人,現在市面上不是很流行低醣減肥嗎? 超適合的說。
如果懶得準備健康餐、懶得買舒肥機再花樂樂長時間慢慢舒肥、或是只是單純想吃到好吃的舒肥牛排、雞胸、魚排的,《UP運動吃沙拉》的舒肥系列推薦給大家。
客服聯絡方式:
Line / @mut4362o
電話 / 02-2577-0610
時間 / 08:00-19:00
信箱 / service@upsalad.com.tw
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舒肥地瓜 在 黃聖凱 Youtube 的最佳貼文
想要飲食控制?
試試 「#低碳水高蛋白」的原形食物
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舒肥地瓜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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#楊桃美食網
煮飯時間別浪費 一飯兩菜同時完成
1.五花肉+香腸+白飯
肉類油脂讓米飯 油亮Q彈更美味
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
五花肉 300公克 pork belly 300g
香腸 5條 sausage 5pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中,加入水。
2. 再放入香腸與五花肉。(五花肉整條放,鮮甜與口感不流失)
3. 將內鍋放入萬用鍋中,使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後,取出五花肉切片搭配蒜泥醬油,香腸切滾刀塊搭配蒜苗,白飯拌勻即可。(一飯兩菜一起蒸上桌)
2.鮭魚+雞腿+白飯
海陸大餐一鍋蒸 鮮上加鮮
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 3.5杯 water 3.5cup
鮭魚 1片 salmon 1pcs
雞腿 1支 chicken thigh 1pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中,加入水。(雞腿蒸過會產生大量水分,所以煮飯的水要減少一些)
2. 再放入鮭魚與雞腿。
3. 將內鍋放入萬用鍋中,使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後,取出雞腿切小塊搭配辣椒醬,鮭魚撒上椒鹽,白飯拌勻即可。(簡單煮也很豐盛)
3.白蘿蔔+玉米+白飯
蔬菜的味道與澱粉融合 白飯清香蔬菜鮮甜
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
白蘿蔔 2小條 radish 2pcs
玉米 2條 sweet corn 2pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中,加入水。
2. 再放入去皮切大塊的白蘿蔔與切大塊的玉米。
3. 將內鍋放入萬用鍋中,使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後,取出白蘿蔔與玉米,搭配醬油膏與黃芥末食用,白飯拌勻即可。(蘿蔔玉米蒸的比用水煮更能保留鮮甜)
4.地瓜+小芋頭+白飯
一次蒸好三餐澱粉主食
材料
白米 4杯 rice 4cup
水 4杯 water 4cup
地瓜 3條 sweet potato 3pcs
小芋頭 6顆 taro 6pcs
作法
1. 洗淨的白米放入內鍋中,加入水。
2. 再放入帶皮的地瓜與小芋頭。(帶皮蒸不易鬆散糊化)
3. 將內鍋放入萬用鍋中,使用(快煮米飯)功能蒸煮。
4. 煮好後,取出小芋頭去皮沾醬油,地瓜可以帶皮吃,白飯拌勻即可。(早上吃地瓜,中午白飯也蒸好,小芋頭當晚餐菜色 一次搞定)
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舒肥地瓜 在 Ytower Cooking channel Youtube 的精選貼文
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材料
米 3杯/rice 3cups
綜合馬鈴薯 3顆/potato 3pcs
地瓜 1/2條/sweet potato 1/2pcs
水 3杯/water 3cups
奶油 40公克/butter 40g
豆苗 適量/pea shoot q.s.
作法
1. 米洗淨瀝乾備用。馬鈴薯、地瓜洗淨,帶皮切對半。
2. 萬用鍋內依序放入作法1、水與奶油,蓋起上蓋,選擇【粥/煲飯-台式稀飯】功能煮18分鐘。
3. 完成後拌勻即可。另可加一些豆苗增色。
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