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巨蛋附近賣超好的豆腐飯餐盒「艾波廚房」在信義國小站附近開分店了耶🤟 因為低醣、低GI加上菜量多，我們家蠻常買的！想吃涮嘴推薦 #泡菜豬 #椒香麻婆肉醬，而跟我一樣有在健身的人推薦 #雙荷包蛋雞胸❤️
✅餐盒主餐現做，用餐尖峰人超多要等，建議先line預定喔！
🏠南屏店line點餐
https://lin.ee/qc2wMIi
🏠光華店line點餐
https://lin.ee/VXKZPee
https://angelala.tw/april-tofu/
#新開幕 #苓雅區 減脂/生酮/健身餐盒 💪
全台首創豆腐飯取代米飯高澱粉🍚❌
10多種美味主餐吃出健康新食尚🤤
到底多厲害！來看艾波廚房完整部落格
https://taoo.in/Abomeal/fb
【最適合減脂/健身/生酮族群吃的豆腐飯】
台灣人每餐最注重的就是米飯
一樣米養百樣台灣人已是常態
但對於想嘗試減脂健身的朋友來說就很痛苦了
普遍的自助餐都是高油高熱量及大碗白飯
要每天自己做水煮雞胸肉又太費時費力...
這時！有間用"豆腐取代米飯"的健康餐盒
已經在光華一路上悄悄登場了。
全台首創的豆腐飯健康餐盒
是嚴選非基因改造的板豆腐
經過輾壓、去水、慢炒而成的
少去碳水化合物，多了大量的蛋白質
成為可以"取代米飯"的高蛋白、低澱粉餐
再加上10多種店家特製的經典主餐
成為減脂/健身/生酮飲食族群用餐新選擇
這樣創新健身餐盒的發想也很令人動容
原來是闆娘母親在加護病房出院後
為了她的健康而減少她吃米飯
但是每餐不吃米飯又很痛苦呀~~~
結果闆娘就把低澱粉的豆腐炒成飯的樣子
媽媽吃了幾週後也成功穩定血壓
因此創業販售豆腐飯健康餐盒！
如此健康的餐盒透過姐妹淘訂餐一定要優惠！
🌟艾波廚房飯底選擇：
A：入門減醣 有白飯+豆腐飯+菜
B：純豆腐飯+綜合蔬菜
C：入門減醣 五穀飯+豆腐飯+菜
D：純豆腐飯+爆量蔬菜
🌟姐妹淘獨家專屬優惠：
✅持VIP淘卡消費享有：套餐89折or送氫水(價值85元)二擇一
❶D餐+蔥爆牛肉 $150→$134
❷C餐+肥美薄鹽挪威鯖魚 $160→$142
❸C餐+蒙特婁厚切雞腿片 $140→$125
完整版文章 https://taoo.in/Abomeal/fb
By Alan👨🏼🎨
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艾波廚房-苓雅區減脂健身餐推薦
營業：11:00-14:00/17:00-19:30
電話：07-2236402
地址：高雄市苓雅區光華一路228號
價位：套餐平均$110-$160【不可刷卡】
推薦：蔥爆牛肉、挪威鯖魚、厚切雞腿
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🔰姐妹淘LINE好友 http://taoo.in/line
✅ 左營三民鼓山一個便當也外送！
✅ 宅家低熱量輕食😋
有沒有防疫宅家胖了好幾公斤的八卦XD
南屏路這間 ＃豆腐飯 是好多健身/減肥朋友的愛店，直接用豆腐取代一般白飯，還有滿滿蔬菜，不只營養，熱量還 降！很！大！
‼重點是好吃‼，主菜選擇多多，像蔥油雞、牛丼、香料雞胸等等，不像減肥餐給人一種空虛感！
疫情期間，可以線上訂餐或電話訂餐，三民鼓山左營區的話一個便當就送到家，大家參考看看嚕～
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線上訂餐點進來👉https://reurl.cc/ogR7Lv
冷凍調理包宅配點進來👉https://reurl.cc/O0Mvq7
獨家首創豆腐飯取代傳統精緻澱粉飲食，讓身體攝取好的蛋白質並搭配營養好吃的主菜讓身體產生酮體並達到減脂增肌效果高雄市左營區南屏路250-1號, Tsoying, Kaohsiung, ... ... <看更多>
南屏路這間＃豆腐飯是好多健身/減肥朋友的愛店，直接用豆腐取代一般白飯，還有滿滿蔬菜，不只營養，熱量還降！很！大！ ‼重點是好吃‼，主菜選擇多多，像蔥 ... ... <看更多>
艾波廚房豆腐飯熱量 在 [食記] 高雄艾波廚房-獨家豆腐飯健康餐冷凍宅配- 看板Food 的推薦與評價
餐廳名稱：艾波廚房
消費時間：2021年/6月
地址：高雄市左營區南屏路250-1號
電話：07 555 7688
營業時間：平日 11:00–14:00,17:00-19:30 週六、日休息
每人平均價位：100-200
推薦菜色：油蔥雞
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完整圖文版：
https://lohanpush.com/2021/06/14/applekitchenks/
簡略文字版：
防疫在家的時間，每天想吃什麼累死不少腦細胞，煮飯常有煮到膩的狀況，這時候可以外
送的餐廳就很重要，最近發現主打豆腐飯的艾波廚房可以前一天透過line訂餐，註明收餐
地址隔天就可以在家享用，豆腐飯就是用豆腐取代米飯，搭配現做肉食也可以吃得飽，現
在無法上健身房運動，要維持身材就只能吃健康一點。另外艾波廚房還有冷凍包，加熱完
就可以當一餐，簡單快速！
艾波廚房的實體店面位在左營區，瑞豐夜市與漢神巨蛋附近，店面不算大，有內用區但座
位不多，現在疫情時代也無法內用，先訂餐就可以外帶自取，住在高雄左營區、鼓山區、
三民區的人還能前一天透過line訂餐外送。
LINE點餐預訂
LINE點餐預訂介面設計的直覺簡單，只要加入line訂餐(點我)按「開始訂餐」，就可以快
速完成預定。左營區、鼓山區、三民區在備註欄寫收餐位置就可以外送。艾波廚房跟一般
健康餐盒的內容不太相同，是先選飯底再選主菜，飯底有4種：
A餐：白飯+綜合蔬菜豆腐(白飯:豆腐飯:蔬菜 1:1:1 )
B餐：綜合蔬菜豆腐飯 (豆腐飯:蔬菜 1:1 )
C餐：五穀蔬菜豆腐 (五穀飯:豆腐飯:蔬菜 1:1:1 )
D餐：蔬菜爆量豆腐飯(豆腐飯:蔬菜 1: 2)
選好飯後再進去挑選自己想要的肉主食，另外也可以選已經搭配好的主餐餐點，進去後有
「加蛋」、「加泡菜」、「選好油」等選項。使用line除了可以預訂餐盒，還能選購冷凍
包。
外送或外帶的餐盒都是這種咖啡色原紙的包裝，簡單文青。
冷凍包每個外包裝顏色及漫畫都不同，而且還跟口味有配合，可愛。
這次吃了三種口味，分別是柴魚醬燒牛丼Ｂ餐、油蔥雞Ｃ餐、蔬菜爆量豆腐飯Ｄ餐。
餐點的包裝完整，打開來可以看到肉鋪滿整個餐盒，就算是肉食主義想吃健康點也可以吃
得很滿足。
用自己家的盤子裝盛可以看得出來放滿整個盤子，破除以往吃健康餐盒就是份量小的迷思
。
柴魚醬燒牛丼Ｂ餐 140元
Ｂ餐基底是綜合蔬菜豆腐 ，選好基底後再挑選肉食，老漢點了牛丼。
豆腐飯使用非基因改造的板豆腐，經過特殊製作及拌炒技巧讓豆腐保有塊狀，吃起來飽口
又彈牙，豆腐飯其實口感有那麼一點像蛋。
牛丼原料簡單，使用雞蛋、牛肉、洋蔥、米飯及醬油，牛肉肥瘦均勻，因為加入洋蔥拌炒
吃起來有洋蔥自然甜度，和豆腐飯跟白飯一起吃，很好下飯。
油蔥雞Ｃ餐 120元
C餐內容是五穀飯 、豆腐飯及綜合蔬菜1:1:1的份量，喜歡五穀飯的可以點Ｃ餐試試。
這道油蔥雞老漢很喜歡，使用雞腿肉，吃起來外皮Ｑ彈肉質軟嫩，淋上用青蔥及店家特製
油蔥醬，讓原本鮮嫩的雞腿肉非常夠味，雞汁的鮮美搭配蔥花的清爽，鹹香迷人，完全不
會有覺得在吃健康餐盒的無聊感。
蔬菜爆量豆腐飯 D餐 90元
素食者也能選擇的一道餐點，爆量的蔬菜吃起來真的有多。
不管是素食主義者、或著是不想吃肉的人其實都很適合！
冷凍包
除了外送、外帶餐盒，艾波廚房也推出自己的冷凍真空包，冷凍可以保存60天，現在疫情
期間，屯幾個冷凍包在家，加熱方便，快速就可以解決一餐。
冷凍真空包的加熱方式很簡單， 把包裝放到常溫水泡 10分鐘解凍後，炒熱、微波加熱或
電鍋蒸熱，就可以食用。
冷凍包口味總共有6種，老漢吃了鮭魚跟雞丁。跟外帶外送的餐盒相比，冷凍包的口味吃
起來差了一點，但冷凍包圖的就是方便，裡面有各種蔬菜還有肉品，就算想快速吃吃也是
要兼顧一下健康營養。
鮭魚蔬菜豆腐飯冷凍包 130元
這包裡頭配料豐富，鮭魚份量十足。青菜則有香菇、洋蔥、蔥油酥、紅蘿蔔、長豆、西洋
芹、玉米粒、青豆仁、高麗菜、油菜等，冷凍包加熱後豆腐飽口彈牙，跟鮭魚一起搭配蠻
不錯。
雞丁蔬菜豆腐飯冷凍包 130元
蔬菜的內容物跟鮭魚蔬菜豆腐飯冷凍包一樣，只是主食換成雞胸肉。雞胸給的蠻大塊的，
但可惜的是吃起來稍嫌乾柴了一點。
以往想到健康便當，都覺得就是少油少鹽的清淡料理，但豆腐飯顛覆老漢的刻板印象，豆
腐提供低醣的選擇，大量蔬菜鹹香好吃，主食肉品處理的很好，讓想瘦身或吃的健康的人
也能享受美味。
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