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這些初老症狀你中了那些?白髮掉髮怎麼改善?
#卡洛伊烏絲萬縷養髮液 #白髮 #洗髮
影片有抽獎喔！看文末
㊙️我自己的使用順序
深層去角質淨化(潔淨液)→洗淨油脂髒污(洗髮精)→補充營養(養髮精華)
先讓頭皮不要容易出油掉髮
然後洗完頭之後
一定要用卡洛伊烏絲萬縷精華液
輕輕一按，立刻補足頭髮所需5大營養素
(胺基酸、藍酮胜肽、維生素、靈芝細胞壁精華、破殼花粉)
預防頭皮黑色素細胞氧化，
可幫助黑色素作用，
導正你的原生髮機制
長期使用可以改善這些問題的頭髮精華液，
可以這裡買
卡洛伊官網商城 https://bit.ly/2W1u3hA
今天影片也有抽獎一名喔，
留言分享為什麼你需要這罐精華液，
上線一週後抽獎喔~
【唱歌保健這7招超實用，讓你唱高音不卡卡】
「老師，我感覺快要感冒了怎麼辦？」
即使再健壯的人都有身體不適的時候，但現在疫情蔓延，大多數人都盡量待在家，如果你發現身體微恙、抵抗力薄弱、喉嚨有點不舒服的時候，你可以怎麼做呢？
我總是和學生說，唱歌最特別的地方，在於我們是把自己的身體當成樂器，因此樂器的狀態當然也會直接影響我們唱歌的狀態，所以努力保持良好健康的身體（樂器），更是我們一輩子的責任唷！
以下提供妮妮老師身體微恙時的保健小方法：
⭐️平時的保健品：蜂膠（滴管或塊狀都可）、清肺散
平常會大量使用喉嚨的人，一定要有屬於自己的保養方式。蜂膠本身有殺菌、抗發炎和免疫調節的作用，可選擇個人信任的品牌購買並當作日常保健食用。（孕婦、凝血功能異常、對花粉過敏者勿使用）清肺散則可以清理肺部淤積的老痰。
⭐️用溫鹽水漱口
起床後如果覺得喉嚨乾癢，可以試試看裝一杯溫開水，倒入一小匙鹽，緩慢、仔細的漱口後再吐掉，夏季入睡如有開冷氣，建議床邊一定要放一小盆水，減少隔天喉嚨乾澀的問題。
⭐️必達定（口腔殺菌劑）
長年我隨身都會攜帶一瓶口腔殺菌劑，因為細菌、病毒會在體內以秒倍增，有時早上只是輕微不舒服，下午時已經整個喉嚨腫痛不已。因此我不舒服時會噴幾下，舒緩喉嚨不適。（碘過敏者勿使用）
⭐️大量發汗
出門曬曬太陽、沖熱水澡或做運動都可以，讓自己快速排汗，增加血液循環並出汗排毒，增加免疫力。
⭐️補充大量的水分
隨時補充大量乾淨的飲水，記得不要一口氣喝下，而是隨時補充適量的水分。
⭐️補充營養價值高的原型食物
補充維他命豐富的水果、優質肉品、新鮮葉菜類、優質蛋白質都是不錯的選擇。
⭐️充足的睡眠
身體不舒服的時候，好好大睡一場是我最常做的方式，身體細胞有自癒能力，在睡眠期間，身體會放鬆，趁著系統運作降下來，才有時間和空檔讓身體從各部位排出廢物，透過淋巴和血液循環排放出去。
如果這種狀況維持了幾天，身體還是很不舒服的話，還是建議儘早就醫唷！健康是一輩子的事情，病症絕對不要拖延，才是對身體最好的照顧。
另外，保持心情愉悅，不要讓身心陷入過度焦慮和壓力，選擇營養價值高的食物補充能量，營造舒服的睡眠環境，讓自己該放鬆的時候好好紓壓，該衝刺的時候毫不遲疑，身心靈維持巧妙的「平衡」，是一輩子的功課，好好面對身體就是疼愛自己。
最後，附上最近很喜歡的一段話：
「讓過去過去，讓現在現在，未來還未來。」
共勉之！
線上課程網址：www.ninising.com/Ninising
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‼️防疫瘋搶再追加‼️ #專屬一個人的好空氣 #戶外室內必備隨身空淨機
【防疫團】隨身空氣清淨機、防護口罩、Kitty口罩、WIWI遠紅外線口罩、濾片、護目鏡、
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上次防疫快閃團大家都瘋狂地搶口罩、抗菌液、抗菌卡，
準三級的時候阿木我以為這波過了就好了...
結果一切都是我太天真惹😭😭😭
連續幾天的人數不只破百，還都飆破兩百、三百...
政府宣布孩子停課停到28號，28出關之後該怎麼辦??
不只坐校車通勤，所有小孩都要待在同一間教室裡一整天
阿木我真的焦慮到都睡不好啊啊啊😱😱😱
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這次不只是每天粉友們詢問口罩的私訊爆炸跪求再追加，
阿木我自己也私心想要再多囤一些以防萬一，
特地跟廠商盧了一團再補一次口罩😷
還有上次瘋搶的抗菌卡真的沒貨了！（我自己都買不到了...😭
就直接自己下單了一台 #InfoThink隨身空氣清淨機 ，
是說收到質感好到讓阿木我好驚喜！😍
根本是精品等級規格，小小一台攜帶方便，
裡面還有附上兩條項鍊（銀鍊和黑繩練）
可以隨心情變換，戴起來像飾品一樣敲票釀！
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阿湯哥一看到馬上豪氣說要再買兩台，
#電子業的很重產品質感和功能阿
一台深藍自己戴去辦公室用，
（說男模戴深藍超帥，自己戴起來也會這麼帥~哈哈哈🤣）
另外一台粉色給A姐戴去學校用，
⭕ #每秒有2000萬負離子數， #有效去除PM2.5等微粒達99.9%
⭕ #戴在身上無聲靜音 #無電磁波 完全不會影響腦公辦公上班或孩子上課學習👩🏫
⭕ #有綠色室內、 #藍色室外兩種模式可以使用，#省電免耗材
⭕ #USB直接充電， #充一次可以連續使用30小時
入手這台之後阿木我整個安心許多～
昨天戴去銀行辦事，連行員都問我哪裡買？
說要問同事們一起來跟我的團～～
（這兩天醫院和金融業好多確認阿😱😱）
大家趕快趁這次補貨團把需要的全部買好買滿～～
下禮拜出關恢復上班上課後才是最大的考驗！
趁現在還有貨的趕快補起來，
不然接下來又搶到沒貨沒買到只能心慌慌捶心肝啦😢~
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✴️PPF 成人用防護口罩 #50入一盒
✔️100%台灣製造
✔️三層高效防護
✔️防塵、過濾細菌、PM2.5
✔️表層防撥水、低敏親膚
✔️舒適耳帶設計
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✴️PPF SOLIS3D防護口罩（成人、兒童、幼兒） #30入一盒
✔️100%台灣製造
✔️防塵、過濾細菌、PM2.5、阻絕飛沫
✔️3D貼臉款式、無鐵絲更服貼舒適
✔️無鬆緊帶，不會拉痛耳背
✔️布面伸縮、柔軟、透氣
（SOLIS尺寸：
S：一般男女幼童可用(年齡3-8歲左右)
M：年齡9-15歲孩童或臉形較小的女性可用
L：一般大人）
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✴️Kitty、史努比防護萌口罩
👉尺寸參考
成人：17*9.4cm
兒童：14.5*9.2cm
✔️第一層：PP不織布
✔️第二層：熔噴不織布
✔️第三層：超柔複合纖維不織布
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✴️WIWI遠紅外線防護口罩、濾片
👉尺寸選擇
大人：10歲以上（男L 女M 但實際請參考尺寸表選擇）
兒童：5~10歲（兒童如果臉型較大建議買大人款）
嬰幼：4歲以下
✔️防護衣材質機能性布料
✔️一體成型耳帶，耐用不易斷裂
✔️3D立體包覆臉頰及下巴服貼
✔️3M 吸排不悶好透氣
✔️23%高彈性纖維
✔️0.83 遠紅外線放射率
✔️日本環保水漾膠原蛋白
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✴️MIT防疫防飛沫抗UV安全護目鏡
👉尺寸選擇
成人：高度4cm x 外框15cm x 腳長15cm
兒童：高度3cm x 外框13cm x 腳長13cm
✔️嚴選台灣製造，全面防護輕鬆應對眼睛面臨的多種威脅
✔️防飛沫的安心選擇，降低眼部暴露風險
✔️抗UV400清晰透光，對抗豔陽有效過濾光害
✔️全方位保護眼部，可搭配小框眼鏡
⭕️戴上口罩加護目鏡更能保護自己，降低感染風險
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✴️InfoThink 隨身空氣清淨機
✔️100％台灣製造，符合SGS認證
✔️有效去除PM0.1以上的微粒達99.9％以上（含PM2.5）
✔️2000萬負離子數快速清淨空氣
✔️無聲靜音、USB充電免耗材
✔️室外/室內兩種模式，可連續使用30小時
✔️花粉症、過敏、通勤族群、戶外室內皆適用
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🎁加碼禮：
►買隨身空氣清淨機即贈遠紅外線口罩成人M號一個+成人30片濾片一包
►買任一尺寸遠紅外線口罩即贈該尺寸30片濾片一組
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