《Jay的健身英語小教室Part 2》
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圖片翻譯：
這是Lilian Bustle在ＴＥＤ的演講節錄
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我是個胖子。
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我用這個詞來形容自己，但不是為了貶低自己。
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而且也絕對不是為了讓別人跟我說：「你才不胖呢！」
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沒有人會對高個子的人說「你才不高呢」，因為「高」並不是什麼髒字。
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我們都被訓練成要告訴彼此「你才不胖呢」，因為對很多人來說，「肥胖」是最悲慘的一件事。
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這個社會把「胖」變成「醜陋」的同義詞，可是胖就只是胖而已。
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我身高160公分，所以我說自己矮；我結婚了，所以我說自己是某人的妻子；我體重109公斤，所以我說自己胖。
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我很美麗，所以我說自己是美麗的。
我可以同時是以上所有的形容詞。
』
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Jay的碎碎念：
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在健身產業裡面，女生總是在追求苗條纖細的身材，我也常常看到很多瘦瘦但是熱愛健身的女生說自己「壯」，同時也發現，這個社會對於「肥胖」的容忍度低到一個不可思議的地步。那些說自己壯的女生其實是纖細的、社會標準中的「美好身材」，底下也常會有很多留言表示「寧願被說壯也不想被說胖」。肥胖同時可以是「醜陋」「懶惰」「噁心」等等的各種同義詞。
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女生在重訓的過程中，難免擔心被貼上「太壯」「不像女人」的各種標籤，卻又有意無意的排斥「肥胖」，大概因為我們「大多數人」的目標，就是為了要減重，就是要離肥胖越遠越好。在各個健身社團，最常看到的就是男人想要練壯，女生想要變瘦（腹肌照通常都會收到很多讚）。
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每個人的目標不同，不管是想減肥的、想要長肉的、想要練專項運動增加運動表現的，我希望大家在追尋自己目標的路上，也要懂得尊重別人，不要輕易地幫旁人貼標籤，不管胖瘦壯。想要變瘦那就努力運動加控制飲食，想要變壯就努力重訓跟控制飲食；幫別人貼標籤，不會讓你離自己的目標更近。
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我是個六塊肌好好的被脂肪保護住的人，因為快樂的生活太重要了（而且練健力腰粗一點兒是有幫助的）。我也不會矯情的說自己「胖」或者是「壯」，因為就是平凡人的身材啊，可是我很滿意目前自己的平凡身材。也想鼓勵還在「瘦身」這條路上努力的女生，肥胖就是肥胖，不該有其他意義，如果想要改變自己那就努力去做吧！希望你們可以從重訓中獲得成就感，然後學會喜歡自己，不要被普羅大眾的價值觀綁架了，我們一起加油！
