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【#More美魔女養成記 茉莉花茶飲】M痛唔一定係飲黑糖水，想改善經痛其實茉莉花茶都work！即睇睇6大茉莉花好處同4款食譜推介啦！
詳情：sundaymore.com/505545
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很多人都喜歡上網煲劇、玩手機遊戲，弄得三更夜半都不睡覺，一對黑眼圈儼如熊貓般，有損儀容。註冊中醫師楊明霞指出，其實部分人的黑眼圈大多是因熬夜造成。
從中醫角度，黑眼圈與肝腎有關，肝開竅於目，如果肝血虛，或者肝鬱的人，眼周都容易有黑眼圈。另外年紀大，40歲後的氣血比較弱，會有腎虛型黑眼圈。肝腎陰虛人士一般都會有腰痠腳軟、夜尿頻密問題。還有眼輪位置都與脾胃有關，脾虛濕困人士會容易有黑眼圈、眼袋問題。脾胃虛弱都是因吃過多甜食、凍飲，或者飢飽無度引起。
楊醫師補充，飲用當歸杞子瘦肉湯和菊花茉莉花茶都有去黑眼圈功效，平日煲飯時可以加入數粒枸杞子，有很好的養肝腎作用，有助減淡黑眼圈，一日吃約10粒已足夠。亦可以食用有養氣血作用的南棗。
當歸杞子瘦肉湯
材料：
當歸 10克
丹參 10克
川芎 5克
杞子 18克
杭菊花 10克
瘦肉 600克
做法：
瘦肉洗淨汆水，其餘食材洗淨備用。加水約1.5公升，除杭菊花外，放入所有材料，煲約1小時後加入杭菊花，再煲15分鐘即成。
此湯能補肝腎、健脾胃，當歸補肝血，杞子養腎明目。怕燥熱可加入菊花，有活血明目及淡化黑眼圈功效，一星期飲用2至3次。月經不調、有血崩或月經量過多人士盡可能不要飲用。另外有感冒人士都需要暫停服用，因為感冒期間不適宜補血。
菊花茉莉花茶
材料：
密蒙花 11克
杭菊花 11克
茉莉花 11克
做法：
滾水加入3種花焗20分鐘即成。
花茶有疏肝解鬱、舒緩情緒和清熱明目功效，可以幫助減淡黑眼圈，一星期飲用3至4次。偏燥熱人士，可以多加少許菊花；寒底人士則不要菊花。
採訪：張淑萍
攝影：王瑋彤
[真空罐食譜] 花草茶介紹 | How to make Herbal Tea |
(1) 山楂菊花金銀花茶
材料比例: 山楂:菊花:金銀花
2 : 2 : 1
將所有材料入真空杯加滾水焗 15-20分鐘即可
作用: 降脂,解油膩
(2) 行氣茶
材料: 生薑 3片 陳皮1片 紅棗4粒
將所有材料入真空杯加滾水焗 20-30分鐘即可
(3) 茉莉花茶
材料: 茉莉花 適量 蜜糖 適量
將茉莉花入焗杯加熱水焗 3-5分鐘至香味出即可
作用: 月經不調,解鬱
備註: 本人非中醫,而沒有醫學知識, 以上茶飲皆為自用, 如身體虛弱,懷孕者勿飲, 請自行找中醫去組合適合自己的茶飲.
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