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水果糖份高，減脂期間飲食控制時，
可以選擇這6種熱量低養分高的水果來解嘴饞。
1. 奇異果
一顆奇異果重量100g的熱量大約60卡左右，除了有豐富的維他命C之外，還能降低膽固醇、保持腸道健康、預防細胞病變。
2. 草莓
100克的草莓熱量大約34卡左右，
同樣能降低膽固醇、維他命A、C、E可以預防高血壓，只要是莓果家族（藍莓、蔓越莓、桑椹)都是低熱量高養分。
3. 櫻桃
100克的櫻桃熱量約50卡左右，通常一顆櫻桃大約10-12克，內含鐵質可以改善貧血，還能促進血液循環。
4. 百香果
一顆百香果大約是20-40克左右，而100克的熱量大約97卡，算是中等熱量的水果，吃了不用擔心血糖突然上升、促進腸胃蠕動幫助排便。
5. 蘋果
100克熱量約52卡左右，除了改善腹瀉之外還能清除壞的膽固醇，蘋果的營養密度雖然沒有其他的水果高，但減脂期間可以用來增加飽足感。
6. 葡萄柚
100克約42卡左右，它所含的葉酸、維生素、膳食纖維等，可以利尿排毒、降血脂降膽固醇。
減脂期間的人真的受不了時就吃這些水果當甜點吧！但也要提醒大家，不要攝取過量喔＾＾
分享一下 其實鳳梨心的酵素含量是最高的唷 ^_<
(不過因為比較硬且不甜 通常被削掉....
提供ㄧ些適合草食性動物的水果的能量表給大家喔!!
全部以100g唯一單位
鳳梨:熱量 51大卡,蛋白質 0.6g ,脂質 0.1g,碳水化合物 13.4g
酵素,維生素B1豐富
木瓜:熱量 38大卡,蛋白質 0.5g,脂質 0.2g,碳水化合物 9.5g
酵素,維生素A豐富
奇異果:熱量 52大卡,蛋白質 1g,脂質 0.1g,碳水化合物 13.5g
維生素C豐富
草莓:熱量 34大卡,蛋白質 0.9g,脂質 0.1,碳水化合物 8.5g
葉酸豐富
蘋果:熱量 54大卡,蛋白質 0.2g,脂質 0.1g,碳水化合物 14.6g
果膠(食物纖維)豐富
西瓜:熱量 37大卡,蛋白質 0.6g,脂質 0.1g,碳水化合物 9.5g
維生素A豐富
香瓜:熱量 42大卡,蛋白質 1.1g,脂質 0.1g,碳水化合物 10.3g
鉀豐富
乾燥木瓜乾:熱量 349大卡,蛋白質 0.5g,脂質 1.1g,碳水化合物 84.2g
鈣豐富(天然木瓜下去乾燥)
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要給寵物吃水果必需少量~吃太多太甜的水果會造成肥胖、蛀牙、腸胃不適...等等,要適量喔!!
(一次大約人類一口的量最適合!)
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