活到老動到老！85歲不老體操教練：脖頸鬆起來，痠痛不再來
忙了一整天，脖子在不知不覺中變得又硬又痛❎？趁著睡前，坐在椅子上簡單伸展脖頸，可幫助放鬆脖頸、提高血液流動，達到預防改善脖頸僵硬酸痛的效果😎。
📌資料來源：日本菊池體操創始者菊池和子
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菊池和子 在 ゆうきのマイトレ ダイエットTV Youtube 的最佳解答
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