#週末外帶美食
宅在家想吃美食，前幾天就訂了Ombré ，外帶回家吃美味度都有90%以上耶，直接上桌看起來也很讚！滿千還有送店裡招牌的紅絲絨蛋糕，住附近的朋友可以參考，分享給大家！
#我點的菜單放留言處
#昨天中式今天吃西式
#週末媽媽放假喘口氣
菜單放留言處 在 Facebook 的精選貼文
同時也有45部Youtube影片，追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life，也在其Youtube影片中提到，最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。 她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後， 被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練， 於是身型日漸發胖，心裡很著急。 某天發現黑媽的站立運動後， 連續做了三個星期， 很意外的胃口變好了些，消化也好了些，體力也好了些… 其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出， 當時...
「菜單放留言處」的推薦目錄：
- 關於菜單放留言處 在 Facebook 的精選貼文
- 關於菜單放留言處 在 Facebook 的精選貼文
- 關於菜單放留言處 在 Claire食旅記事 l 沒有比愛食物更誠實的愛 Facebook 的最佳解答
- 關於菜單放留言處 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
- 關於菜單放留言處 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於菜單放留言處 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
- 關於菜單放留言處 在 #菜單放在留言處 - 探索 - Facebook 的評價
- 關於菜單放留言處 在 #菜單放留言處 - Explore | Facebook 的評價
- 關於菜單放留言處 在 7個超實用Facebook發文技巧，打破粉絲團經營低迷氛圍 的評價
- 關於菜單放留言處 在 FB貼文要怎麼製作?為什麼你發的文沒有人看? - Domyweb多米 的評價
- 關於菜單放留言處 在 Facebook發文或留言時強迫標記朋友名字 的評價
菜單放留言處 在 Facebook 的精選貼文
三重 蘆洲 訂購🈵️$500有外送，自取還送蛤蜊
這間很好吃，有需要的參考看看～😎
很多青菜和食材，不要再讓你媽媽去市場、賣場人擠人連結🔗了
（（菜單放留言處））
菜單放留言處 在 Claire食旅記事 l 沒有比愛食物更誠實的愛 Facebook 的最佳解答
【 Peppino 培皮諾小館 】
🏠台北市大安區濟南路三段42號
▪️
氣氛挺好的披薩小館。
老闆Paul黃振豪研習傳統南義那不勒斯披薩近10年 ，於2014年榮獲台灣第一屆CAPUTO CUP TAIWAN STG冠軍，同年代表台灣參加義大利披薩盛事CAPUTO世界披薩職人錦標獲得經典賽國際組冠軍，是此國際大賽第一位獲得世界冠軍的台灣人。
最推薦的當然是 #披薩 ，薄而Q，口感柔軟富彈性，捲起入口後餅皮是越嚼越香。（蘸些店家的自製辣油和辣椒粉更棒）
除披薩也有些開胃菜可搭配，像是 #火烤牛肋與綜合烤蔬菜 （另有伊比利豬肋條）、 #拿坡里酥炸綜合海鮮 ，其中我最喜歡 #炸水牛起司 。
#菜單放留言處
菜單放留言處 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最佳解答
最近有一則粉絲留言，讓我很有感覺。
她說她是椎間盤患者，自從罹患上這種病症後，
被醫生警告不能跑跳也不能做重量訓練，
於是身型日漸發胖，心裡很著急。
某天發現黑媽的站立運動後，
連續做了三個星期，
很意外的胃口變好了些，消化也好了些，體力也好了些…
其實菜爸在十年多前也被診斷出椎間盤突出，
當時我不會運動也不愛運動，
所以幫不了他，
菜爸到處看醫生、推拿、復健，
但後來讓他獲得改善的方式是運動，
而且是重量訓練！
菜爸在復健科醫師以及專業健身教練的合作下，
改善了核心肌群與背、臀的肌力，
日常生活才逐漸走上軌道，
大家試想一下，一個大男人只能躺在床上，
連下床去廁所都很困難，
下背部和腿又麻又痛，舉步維艱，
復健的日子漫長且心理不好受，
因為外人看到他就是「好好一個人啊！」
椎間盤突出的痛，真的很痛，
我在旁邊用看的都能感覺到。
這位粉絲許願希望有長版的站立運動，
但上周黑媽天天準備直播，
抓不出時間拍新的影片，
所以我用「最快的」方式，
將二支熱門的站立運動整合起來，
從熱身到主要訓練再到伸展，
變成20分鐘的長版影片，先擋著用，
新教學請再等我一下下！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
菜單放留言處 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
📍我的兩個月減脂飲食詳細記錄
https://youtube.com/playlist?list=PL_k4aRNHQ4E-8s_NOCYb1EweisiyjvR2v
📍間歇性飲食的好處
https://www.peeta.tw/weight-loss/intermittent-fasting/
📍什麼是碳循環？
https://www.peeta.tw/weight-loss/carb-cycling-diet/
📍吃脂肪也能減肥？
https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL000134275
📍TDEE是什麼？這裡量
https://www.peeta.tw/all/tdee-and-bmr/
📍每日10分鐘腹部運動
https://www.youtube.com/watch?v=2pLT-olgUJs&list=WL&index=1&t=7s
/
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周三、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌安J的街頭美食紀錄！幫我訂閱一下😍
▪ https://pse.is/AnJieASMR
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleeta...
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog #生活VLOG
菜單放留言處 在 AnJie's Vlog Youtube 的精選貼文
💘你的訂閱、喜歡和留言是對我最大的支持 https://pse.is/AnJieTaiwan
📌影片每周二、四、六 晚上8點 準時播出！
記得訂閱開啟小鈴鐺的全部通知才不會漏掉影片唷😘
/
✏
Whittard Taiwan FB：https://reurl.cc/v1mYzL
Whittard Taiwan IG： https://is.gd/JM47q8
Whittard 官網：https://reurl.cc/Z71KKa
撐過了沒有連假的7-9月，最近終於有時間回家和家人相處，好好放鬆一下。
今天和家人一起吃著點心，配上Whittard紅茶，度過了很愜意的下午。
我們總共嘗試了三種茶──接骨木伯爵紅茶、香料共和國和芒果雪酪冰茶。
接骨木伯爵紅茶是以斯里蘭卡錫蘭紅茶為基底，混和了一些接骨木梅果 和接骨木花，以及佛手柑的香味。原本就喜歡喝伯爵茶的人很適合嘗試看看！
香料共和國是 Whittard 的獨特產品，用了香草、橙皮、丁香和肉桂，跟 紅茶茶葉混合出這款特別的茶。清香的橙皮味，我很喜歡。夏天時也可以搭配水
果，做成冰茶飲用～
以上兩款都是散茶的包裝，最後一款芒果雪酪冰茶則是茶包。茶包中有 蘋果乾、山芙蓉、芒果乾、薑等多種材料，喝起來十分清爽，很適合在夏天飲用，冬天時，做為熱茶飲用也同樣美味。
這三款茶都各有特色，
大家有興趣的話可以到 Whittard Taiwan 官網/粉絲專頁或實體店逛逛哦！
👉Whittard Taiwan FB：https://reurl.cc/v1mYzL
👉Whittard Taiwan IG： https://is.gd/JM47q8
👉Whittard 官網：https://reurl.cc/Z71KKa
📌Whittard 專門店：
1. 微風南山 1 樓
2. 板橋大遠百 B1
3. 台茂購物中心 1 樓
4. 桃園華泰 1 樓
5. 三井台中港 1 樓
6. 台中大遠百 B2
⭐Whittard 快閃店 (至 2021/03/31) 林口三井店 1 樓
/
📌更多我的日常生活
▪ https://pse.is/AnJieLife
📌21天搭火車勇闖西伯利亞
▪ https://pse.is/SiberiaAngela
📌更多關於我
▪ Facebook：https://www.facebook.com/AngelaLeeTaiwan
▪ Instagram：https://www.instagram.com/angelaleetaiwan
/
逐家好，我是安J啦！
從俄國留學回來之後，決定還是要待在台灣工作，
於是畢業後便在台北租了一間小房子，展開了我在台北的打拼人生。
專心煮飯時，能靜下來和自我對話，所以我喜歡在下班後自己下廚。
雖然我不是個料理高手，但還是喜歡跟大家分享我的煮飯日常。
在這裡會和你們分享我在台北生活的喜怒哀樂，
希望能讓一起在台北打拼的你，有個歸屬的地方。
/
🎵Music：Epidemic Sound
📩業務邀約：angelaleetaiwan@gmail.com
#Whittard #WhittardTaiwan #接骨木伯爵紅茶 #香料共和國 #芒果雪酪冰茶
#台北生活 #台北日常 #日常Vlog
菜單放留言處 在 #菜單放留言處 - Explore | Facebook 的推薦與評價
explore #菜單放留言處at Facebook. ... <看更多>
菜單放留言處 在 7個超實用Facebook發文技巧，打破粉絲團經營低迷氛圍 的推薦與評價
如果是要推廣網站或分享文章，可以考慮放在留言處，搭配強力文案進行宣傳，通常效果會比連結貼文來得更好。 ・圖片貼文圖片是展示視覺的最常見方式， ... ... <看更多>
菜單放留言處 在 #菜單放在留言處 - 探索 - Facebook 的推薦與評價
explore #菜單放在留言處at Facebook. ... <看更多>