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關於 菜菜講健身 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

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在菜菜講健身這個產品中，有1篇Facebook貼文，粉絲數超過1,279的網紅健身教練菜菜，也在其Facebook貼文中提到， ｜我又失控了⋯｜ 你有沒有這樣的經歷？ 在深夜一個人的時候 ， 無聊或情緒很激動的時候， 開始無法控制自己食慾， 一直吃到腹脹才會停下， 事後雖然內心獲得短暫的滿足， 但心裡卻充滿了自責與後悔， 甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動， 來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。 - 我的暴食經驗 2019年我花...
　同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅Cook4fam 益家煮，也在其Youtube影片中提到，俗話說懶人有懶福 像愛撥這種懶出名的，切菜吃水果 能不削皮就絕對不削！！！這4我的堅持！ ☞蔬果皮到底多威＋不去皮也好吃的滷蘿蔔、櫛瓜蝦仁食譜懶人包： https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6354 ☞其他愛撥營養小知識 葡萄洗不掉的白霜是農藥？蘋果...

「菜菜講健身」的推薦目錄：


菜菜講健身 在 健身教練菜菜 Facebook 的精選貼文

健身教練菜菜 By 健身教練菜菜

2021-06-21 20:59:19 有 20 人按讚
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｜我又失控了⋯｜
你有沒有這樣的經歷？
在深夜一個人的時候 ，
無聊或情緒很激動的時候，
開始無法控制自己食慾，
一直吃到腹脹才會停下，
事後雖然內心獲得短暫的滿足，
但心裡卻充滿了自責與後悔，
甚至還會催吐、瀉藥、節食或劇烈運動，
來緩解因為暴食而帶來的這種焦慮。
-
我的暴食經驗
2019年我花了兩個月時間備賽
每天都要做至少4小時訓練，
吃的熱量也是很低，每天壓力都非常大
完全不能和朋友家人聚餐，
所以我拒絕所有社交活動，
雖然備賽期間只有偷吃50克地瓜，
我還因為這件事大哭自責兩天！
（現在想想根本沒甚麼 真的瘋了）

備賽期間我都沒有暴食行為，但都會覺得
：「天啊難道我要這樣活一輩子？」
「好想自殺，這樣活著有什麼意義？」
-
最扯的是我去逢甲
看到一個路人喝著珍珠奶茶
我超想跳車去搶他
雖然我根本不喜歡吃珍珠

經過我以前最愛的燒餅豆漿、芋頭冰、冰火菠蘿油、那個鍋
那感覺像極了你看到跟前任最常去的地方
但人事已非，你只能看著別人吃
我直接在逢甲大哭出來，覺得自己怎麼那麼委屈
-
後來還是忍到比賽比完，
但教練再三警告比完賽一定要維持好
所以我賽前想了一堆好吃的天然食物名單
準備比賽時我真的是每天都在倒數、列美食清單
但我比完賽真的完全忍不住，
吃了兩個沙拉還是接著吃到半夜，肚子疼的難受

那段時間每幾天深夜就會暴食一次
而且吃得基本上不是自己喜歡的食物
都是看到什麼塞什麼
（幫我下一首林宥嘉的看見什麼吃什麼）
還站在冰箱外面想說吃一口就好，
接著慢慢把一桶冰淇淋 一條蛋糕吃光，
吃到胃痛會捏著自己肚子感到無限的懊悔也痛得睡不著覺，
隔天起床看到鏡子裡臃腫的自己，
彷彿像在海水裡泡了三天三夜，
隔天會做大概4小時運動，並且發誓再也不會這樣 ，
但晚上還是忍不住，就這樣重複了數個月。

想要分享這件事是因為我自己已經走出暴食症了，但看到還是很多人為了這個煩惱，想給一樣有暴食症的人一些鼓勵，之後會在打幾篇關於暴食症的文章！

#暴食症 #暴食症康復 #暴食 ##團體課程 #居家運動 #教練課 #一對一私人教練 #trx #私人教練 #健身房 #重訓 #增肌減脂 #gym
#減肥 #飲食障礙 #進食障礙 #暴食症心路歷程 #菜菜講健身

Tags:
健身教練菜菜

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HI!我是菜菜 是一名健身教練也是健美選手 分享我的健美心路歷程，對抗多囊性卵巢症 ⌜心態⌟ ⌜訓練⌟⌜健身⌟⌜ 料理⌟ ⌜保養⌟ 我的IG�Ting_18_ 折扣碼連結�� https://campsite.bio/ting_18_
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菜菜講健身 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最讚貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2019-04-17 18:15:01 有 9,027 人看過 有 167 人喜歡
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俗話說懶人有懶福
像愛撥這種懶出名的，切菜吃水果
能不削皮就絕對不削！！！這4我的堅持！

☞蔬果皮到底多威＋不去皮也好吃的滷蘿蔔、櫛瓜蝦仁食譜懶人包：
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6354

☞其他愛撥營養小知識
葡萄洗不掉的白霜是農藥？蘋果皮有毒蠟？
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6302

隔夜吐司又乾又硬？科學原理保存還你軟Q包
https://tw.osparks.com/player/ldpytdf/245/6284

✍參考文獻：
[1] 十字花科植物含有goitrogen，過量會影響甲狀腺素的代謝與合成
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4740614/
[2] 但基本上只要有烹煮加熱過，且多元飲食(各種不同的好食物都吃）就不用太擔心
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12487770
[3] 花青素的各種好處！
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/mnfr.201100526
[4] 槲皮素的各種好處！
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0014299908002884
[5]蘿蔔硫素的各種好處！
https://academicjournals.org/journal/JMPR/article-abstract/FC65FB225611
[6] 有機標章延伸閱讀 by食力
https://www.foodnext.net/news/newstrack/paper/4470373788

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #先別急著丟果皮

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Cook4fam 益家煮

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「吃什麼？」，「怎麼吃？」，「資訊正確嗎？」 無論這個家是一個人、兩個人、還是一桌人， 資訊霾害的nowadays， 營養師愛撥在5分鐘短片中， 教你輕鬆吸收營養、學正確知識！ 益家煮 Cook for Fam(ily) ， 營養、烹飪、食物科學，正確的有益思知識 助益每個家裡的煮夫煮婦⁽ ¨̮⁾⁽¨̮ ⁾ 做出好備、美味又絕對健康的滿分料理 ? ☻ 醫學之父希波克拉底曾說：「讓食物成為你的食補 (Let thy food be thy medicine)」 跟著益家煮Cook4Fam一起 cook what you learned, and cook for fam.！ 歡迎追蹤fb粉絲團，愛撥會繼續努力散播營養散播愛： https://lihi.cc/3WdK6
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菜菜講健身 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的精選貼文

Cook4fam 益家煮 By Cook4fam 益家煮

2019-04-03 18:15:00 有 20,413 人看過 有 327 人喜歡
  • Share this:

佛卡夏看起來好好吃 布里歐許也很誘人
剛剛經過的奶香爆漿饅頭店是不是也該買兩個
對了 這些放久硬掉不好吃欸...那我今天把它們吃光好了

就抖媽得！！！！！！！！
為了避免被殺掉，且聽我說怎麼保存好嗎？
運用科學原理，保證隔夜一樣Q彈蓬鬆美味不乾硬！

☞麵包回春保存術＋不加砂糖的天然果醬食譜 懶人包
https://tw.osparks.com/player/245/6284

☞其他愛撥營養小知識
台灣浪費食物亞洲No.1！保存食物關鍵在...
https://tw.osparks.com/player/245/6042

隔夜菜不致癌保鮮5妙招 備製便當也適用喔！
https://tw.osparks.com/player/245/6045

✍參考文獻：
[1] 麵包製作過程的各種科學
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0260877407005869
[2] 放冷藏的麵包(4°C)澱粉老化最快
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1002/star.201100023

#愛撥營養師DietitianAibo #食物科學 #隔夜麵包

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Cook4fam 益家煮

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社群媒體上有些相關的討論：

菜菜講健身 在 [閒聊]健身吃西蘭花(青花菜)? - 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價


作者j855081221 (月下紅茶)
看板MuscleBeach
標題[閒聊]健身吃西蘭花(青花菜)?
時間Fri Jul 27 23:38:36 2018

小弟健身新手
在萵苣待了一段時間後
也開始研究健身飲食的問題

一般提到大家提到健身餐
幾乎都有水煮蛋 雞胸肉等主要選擇
但小弟上網查詢了一下其實西蘭花也相當營養呢

https://i.ytimg.com/vi/KovV1CQNg3k/hqdefault.jpg

以下是我擷取的西蘭花其中幾項好處
＊快速恢復
研究表明，維生素C可以幫助我們在大運動的訓練之後，
從僵硬的肌肉中快速恢復過來。並且，單吃西蘭花就可以滿足你每日的蔬果攝入量要求。

＊皮膚保養
所以西蘭花不僅具有保健功效，還有很強的促進皮膚年輕化，保持青春不老的作用。

＊吃多不胖
西蘭花所含的熱量很低，而水分很多，因此食用西蘭花既能增強飽腹感，
對於減肥的人士還是糖尿病患者來說，都是很好的選擇。

---
西蘭花在蔬菜類裡面的含有的蛋白質也是比較偏高的　
雖然是不及肉類
但綜合來看
我覺得它是很適合當做一個身體機能恢復強化輔助的食物

不常聽到有人提起
其實以前我也很不喜歡吃　
自從知道好處多多以後就開始狂吃了

有人也很愛吃西蘭花的嗎~~

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.128.23
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1532705918.A.D6B.html
推 andy1003: 尤其是梗！很甜 07/27 23:40
推 majorleague1: 很讚 可是要營養只能清蒸 07/27 23:43
推 candy0919: 一直都很喜歡吃 07/27 23:45
推 godpigchiu: 清蒸會太熟吧 水煮大概30秒就可以了 07/27 23:47
→ godpigchiu: 只是蟲很多我有點陰影 07/27 23:48
推 uttc: 上次挑到肥嫩菜蟲我陰影也很深... 07/27 23:51
推 majorleague1: 維他命c是水溶性 水煮會直接流失 07/27 23:53
推 ryuboyex: 肥菜蟲沒農藥很健康啊 07/27 23:54
推 JU8213520: 沒菜蟲不等於沒農藥 07/27 23:58
推 blue0606: 切菜時突然看到蟲都會挫一下 07/27 23:58
推 miro11: 不是叫花椰菜嗎？O_o 07/27 23:59
推 TiauEX: 本來就很多健身的人在吃了 07/28 00:01
推 JU8213520: 港式叫西蘭花，台灣叫青花菜 07/28 00:02
→ rocksayhi: 真的有做功課嗎，菜類幾乎大家首選都青花菜(花椰菜)， 07/28 00:32
→ rocksayhi: 怎麼感覺像洗文章數 07/28 00:32
推 woodsage: 很喜歡但是太常吃到蟲真的沒辦法.. 07/28 00:36
噓 yunniki: 保持青春不老?比長生不老藥還有效啊 還不快吃 07/28 00:42
→ j855081221: 恩 營養的話我也記得蒸的比較好 但是水煮的話真的不到 07/28 01:15
→ j855081221: 一分鐘 就會大量流失嗎? 07/28 01:18
→ Note8: 不常聽到？？？ 你是多狀況外？ 07/28 01:22
推 qweertyui891: 很多蟲 恩 07/28 01:36
推 olly22: 這個敘述很像長輩會分享的農場文 07/28 01:43
推 monhui: 哈，沒蟲的話你以為他蛋白質哪裡來的? 07/28 01:43
推 jsulut: 水煮跟蒸的會不一樣嗎？ 07/28 01:52
推 www54500: 重點是貴 07/28 01:58
→ bgfa9728: 農藥殘留更豐富喔 07/28 02:03
噓 v660331: 嗯～這文看得出真的很新手 07/28 02:30
推 BearDora: 板上餐盒常出現呀 07/28 02:46
推 sammoon: 很多蔬菜都很營養 不必侷限於哪種比較好 07/28 03:03
推 Tiiiiing: 富含豐富的動物性蛋白質呢 07/28 03:18
→ tomshiou: 主要是蛋白質高的蔬菜 07/28 03:25
推 cloning: https://youtu.be/qe_64L4cxjU 07/28 03:36
推 majorleague1: 蒸用水量很少啊 幾十cc就一大鍋 07/28 05:16
噓 imjeffreylee: 先噓西蘭花= = 07/28 05:39
推 rtwh: 跟我一起唸 花椰菜 07/28 07:10
→ backto2009: 1.台灣叫花椰菜 2.隨便估狗健身食譜都可以看到花椰菜 07/28 07:51
推 dreamtale: 新手不能發文進版喔? 阿你不就好棒棒練得很壯 07/28 08:13
→ aa24225085: 下篇：健身喝乳清？！ 07/28 08:47
推 lkkpal: 所以不能用煮的喔@@ 07/28 09:05
推 leo820603: 用炸的淋蒜汁 阿斯 07/28 09:07
噓 ultima7: 菜單明明一堆花椰菜... 07/28 09:17
推 stephenliu: 南北菜蟲一起串連 07/28 09:28
推 tndh: 好市多有冷凍的 超方便又便宜 200多四包 07/28 09:43
推 fuxin999: 豆皮不是蛋白質含量最高的食物嗎?! 07/28 09:44
→ glissando: 你是哪國人 這邊沒人在講西蘭花的 07/28 10:13
推 Zingiber: 台語念: 死人花 07/28 10:25
推 F1ower: 西蘭花源自紐西蘭，所以叫西蘭花喔 07/28 10:36
推 ujm50561: 那個味道無法，除非用超辣黑胡椒醬才有辦法吃 07/28 10:51
噓 xxtuoo: 西蘭你妹Zzz 07/28 10:53
噓 sinyoung9487: 要不是真新手就是洗文章 樓下覺得呢 07/28 10:54
噓 dandelion76: 登入次數》174 次 《有效文章》2 篇 07/28 10:55
推 shcjosh: 全都買冷凍的 哈哈 07/28 11:36
推 ivan80820: 買冷凍的是不是燙個30秒就差不多了啊？ 07/28 11:48
推 x111222333: 不是叫菜花嗎？(誤 07/28 12:16
噓 dreaminc: 蟲多 農藥多 青菜只要新鮮 其實不會差太多 07/28 12:26
→ dreaminc: 不過台灣人吃東西習慣不好 像在資源回收 新鮮重要~~ 07/28 12:29
推 youkisushe: 西蘭教 07/28 13:05
→ youkisushe: costco的感覺不錯 雖然口感沒有外面好 但是應該不太 07/28 13:06
→ youkisushe: 會有蟲吧 就算有也都睡著了QQ 07/28 13:06
噓 GooglePixel: 花椰菜蟲蟲一堆 價格也不低 07/28 13:35
→ arms6806: 沒蟲就是農藥多啊 07/28 13:59
推 sammoon: 有蟲煮熟了也沒差吧 07/28 14:45
噓 aa789: 誰跟你西蘭花 07/28 16:50
→ winiel559: 中國人? 07/28 17:37
推 Iversonshao: 高蛋白來源就是蟲 07/28 18:31
推 junnie80826: 微波爐加熱2分鐘就好了，都不會黃掉 讚 07/28 18:46
推 TSMLustboy: 討厭菜蟲..有些蟲挑起來還會一直抖 超噁 07/28 19:11
推 qqwizpp: 07/28 19:46
→ qqwizpp: 蟲蟲出來當下嚇到魂飛走 07/28 19:47
推 majorleague1: 菜蟲對身體一點壞處都沒有 額外的蛋白質而已 07/28 19:57
推 nisa5566: 死人花哈哈哈哈哈哈哈哈 07/28 20:40
推 bayou: 樓上的圖超噁 07/28 21:35
推 a1250423: 樓上那蟲也太大了吧XDDDD 07/29 01:13
推 kevin50294: 乾恐怖圖片 噁到不敢吃 07/29 01:16
推 Ziegler: 用東西壓著泡水一下，蟲蟲就會變浮屍了 07/29 01:36
推 bruce99915: 去年在澳洲天天吃到快吐 07/29 03:59
→ BLABLA007: 有蟲才好 這種菜可以吃 07/29 08:10
→ BLABLA007: 沒得話小心農藥過量 XD 07/29 08:10
推 p09171989: 健身餐我也都愛吃這個 好吃又營養 07/29 09:37
推 shayne18: 可以用小蘇打粉加水浸泡5-10分鐘後在清洗，可以把小蟲 07/29 14:48
推 roturier711: 奇怪我吃這久，怎都沒看過@.@ 07/29 17:33
推 ro123eo: 一直都蠻愛吃花椰菜的 想不到還這麼有幫助 07/29 20:34
推 handsomemama: 那個圖是怎樣 差點吐 07/29 23:18
推 vagr8: 謝謝樓上圖片 我這輩子不會吃花椰菜了 07/30 14:17
推 ameko147: 我之前也買冷凍的 吃起來跟新鮮的一樣 方便又快速 07/30 14:23
推 Kingsman87: 不是一樣的東西嗎，這不是很常見的蔬菜嗎 07/31 16:28
推 gp03dan: 那個圖是啥小… 07/31 21:40
推 bedman: XDDD 08/01 10:31






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菜菜講健身 在 Re: [討論] 如何分辨健身房打藥仔- 看板MuscleBeach 的推薦與評價


作者g8toobig ()
看板MuscleBeach
標題Re: [討論] 如何分辨健身房打藥仔
時間Tue Apr 6 10:55:40 2021

※ 引述《HALA0623 ( ωατεγ)》之銘言：
: 打藥仔有何特徵呢？想知道一下，
: 這樣以後在健身房就可以知道哪些人不是真材實料。
: 大家提供一下可能的特徵，感恩。


討論用藥這檔事情，大概只有兩種人

1-健身年齡不長的的菜雞
2-正準備用藥或是已經在用藥的人

第一種人當然是佔大多數，尤其是在板上3不5時就會出來一篇文章 講某某某是不是打藥
，打藥要怎麼分辨啊 之類的

人體都有一定的極限（當然人種基因都有差異，個體之間也有差異）
當你自己練得夠久，甚至在健身房泡得夠久
大致上都能分辨出 那一種體型 或是力量
是有用藥還是無用藥

更不用說明顯的特徵（全身爆痘痘 膚質差 大爆青筋，前三角異常肥大、乾到爆炸肌肉量
卻超高 切割度明顯之類的 各種線索）

當然我也遇過 一年只做一次cycle（單純為了打底的那種）就比較難發現有用藥、但是在
力量上也是超越一般人非常多

最後要說到 健身健美健力目前在社會上本質已經越來越商業，商業當然有商業的做法
不用藥這些比賽選手哪有有可看性可言

我們應該唾棄的應該是那種，用藥卻宣稱自然
或是用藥不明說，告訴大家照他這樣練，或是使用他代言或是販售的產品，可以達到他那
種身材，這才是該唾棄的。

（其實很多YT都有用啦 仔細去看哪些人推薦的訓練菜單，就知道是不是正常人人能吃得
下的量就知道了）

閒聊文到此

用藥都是個人選擇 沒什麼好討論的

該討論的是用藥來做欺騙式商業行為的人




--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.137.39.120 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1617677743.A.BD6.html
推 NewbieShiba: 推，用藥卻謊稱自己沒用就是垃圾 04/06 11:06
推 chinapig: 這篇正確 該檢討的是那些用藥卻說是自然的 以前有用過現 04/06 11:08
→ chinapig: 在沒用就不能說是自然的 真的有差別 就像打底一樣 04/06 11:08
推 OROCHI97: YT分享自己的訓練菜單真的可以看出端倪，像熱狗王的菜 04/06 11:13
→ OROCHI97: 單我光看就腿軟... 04/06 11:13
推 george1218: 原文這種廢文仔比較可悲…… 04/06 11:17
→ gigi030507: 你再說蒸蛋哥後。那個手臂跟我說他沒打藥我自含懶叫 04/06 11:19
推 aa08175: 在各項職業運動上用藥幾乎都能提升運動表現跟精彩度，但 04/06 11:29
→ aa08175: 是幾乎只有健體健美會大方公開用藥還能被粉絲讚賞，蠻不 04/06 11:29
→ aa08175: 解的 04/06 11:29
推 abs7862604: 有些人說自己實驗用...啊就是打藥咩 04/06 11:33
推 notmine: 自己能含到自己懶叫很爽耶 樓上有人自肥 04/06 12:01
推 Qedosh: 因為多數競賽用藥是違規的，但健美健體很多比賽是不禁止 04/06 12:08
→ Qedosh: 用藥的，這有啥好不解 04/06 12:08
推 EulerFormula: 用藥練得大也是要下苦功 用藥裝自然才是最可悲的 04/06 12:10
推 weltschmerz: 說穿了就是討厭說謊仔 04/06 12:21
推 helloman: 健美比賽根本在尬誰藥用得多 誰最不怕死啊 哈哈哈 04/06 12:28
→ ezdoesit: 用藥與否純粹是個人選擇，這種論調大概只有健身圈才說 04/06 13:10
→ ezdoesit: 得出，一般人根本無法想像或接受為了那一身噁心的肌肉 04/06 13:10
→ ezdoesit: 使用禁藥。否則吸毒，或所謂的娛樂性用藥，是否也是個 04/06 13:10
→ ezdoesit: 人選擇？大家應予以尊重？ 04/06 13:10
推 endlesschaos: 吸毒毒品的成癮性和依存性跟健身用藥差很多吧 04/06 13:14
→ ezdoesit: 那又如何？那也是他個人選擇啊！要尊重他。 04/06 13:16
→ endlesschaos: 尊重他跟會不會強迫他去勒戒是兩件事啊 你如果抱有 04/06 13:17
→ endlesschaos: 被抓到就乖乖被關+勒戒的心理準備 確實是個人選擇 04/06 13:17
→ endlesschaos: 我尊重啊 怎麼了嗎？ 04/06 13:17
推 James102211: 可恥的是打藥的不承認 讓他粉絲以為這樣練就有用的人 04/06 13:25
→ James102211: 吧 04/06 13:26
→ ezdoesit: 後面就多餘了，他既然都選擇吸毒了，人家是否有心理準 04/06 13:27
→ ezdoesit: 備被關，也不干你的事了吧？ 04/06 13:27
→ endlesschaos: 你連別人用藥沒妨礙到你都要批評了 管我關不關心別 04/06 13:28
→ endlesschaos: 人有沒有對應的心理準備幹嘛 先管好自己吧 04/06 13:28
→ endlesschaos: 我比較喜歡思考過後才行動的人 這樣可以嗎？ 04/06 13:29
→ ezdoesit: 因為你只是嘴巴說尊重，但馬上迫不及待把「後果」補上 04/06 13:31
→ ezdoesit: 來。然而，事實上，世界上所有的事都可以硬說是個人選 04/06 13:32
→ ezdoesit: 擇，所有的事也都有後果。 04/06 13:32
推 endlesschaos: 奇怪 吸毒會強迫勒戒又不是我講了才有的事 你在做 04/06 13:32
→ endlesschaos: 任何事情本來就要考慮到做之後的後果 考慮清楚之後 04/06 13:32
→ endlesschaos: 就算你想喝農藥自殺我也尊重啊 難道我叫你不要喝你 04/06 13:33
→ endlesschaos: 就會乖乖聽我的話嗎？ 04/06 13:33
→ endlesschaos: 你如果發現有任何人使用運動禁藥 去跟警察或食藥署 04/06 13:34
→ endlesschaos: 檢舉 我也覺得你是正確的且是你的個人選擇 這樣哪 04/06 13:34
→ endlesschaos: 理有問題呢？憑什麼你的選擇是選擇別人的就不是呢？ 04/06 13:34
→ ezdoesit: 我幾時說了你的選擇不是選擇？ 04/06 13:38
推 endlesschaos: 不是我喔 是你反對「用藥與否是個人選擇」 而這本 04/06 13:39
→ endlesschaos: 來就是用藥的人的選擇 後果他要自行承擔 04/06 13:39
→ endlesschaos: 除非有人是被人按在椅子上強打的 不然這句話看不出 04/06 13:40
→ endlesschaos: 來哪裡有問題 04/06 13:40
→ endlesschaos: 另外 就算不是用藥 比賽等級的肌肉也跟你所謂的「 04/06 13:41
→ endlesschaos: 一般人」有明顯差距 所以你拿一般人的觀點闡述說真 04/06 13:41
→ endlesschaos: 的還滿沒有說服力的 04/06 13:41
→ ezdoesit: 我已經說了，幾乎世界上所有的事情都可以說是個人選擇 04/06 13:42
→ ezdoesit: ，而每個選擇也都會有後果。從沒說用藥不是個人選擇。 04/06 13:42
→ endlesschaos: 「這種論調大概只有健身圈才說得出」這是你講的吧 04/06 13:42
→ endlesschaos: 所以不是健身圈的人就不能把這視為是他的個人選擇？ 04/06 13:42
→ endlesschaos: 總結就是 不僅你的「不是個人選擇」論述有問題 且 04/06 13:43
→ ezdoesit: 我只是不認同光以一句用藥是個人選擇就要所有人閉嘴。 04/06 13:43
→ endlesschaos: 拿健身用藥跟毒品擺在一起類比更是不倫不類 就這樣 04/06 13:44
推 zz25678606: YT很多有名的網紅的訓練菜單 沒用藥真去做真的會回覆 04/06 13:56
→ zz25678606: 不過來適得其反 但這也代表他們即使有用藥也是真的練 04/06 13:56
→ zz25678606: 的很勤奮努力 只是怕很多新手亂學 04/06 13:56
推 DickCowBoy: 分享菜單的話用藥真的要先說 跟一般無用藥的差很多 04/06 14:03
推 laventidus: 就跟靠爸靠媽的魯蛇仔硬說自己白手起家，丟臉啊 04/06 14:15
推 A380: 比賽有禁藥是因為會影響公平性 但該藥物是否為管制性藥品/ 04/06 14:18
→ A380: 毒品 這又是另外一回事 04/06 14:18
→ acegikmp: 那種強度一看就誇張高，然後他一直跑還一直進步就該知道 04/06 14:18
→ acegikmp: 了啦 笑鼠 04/06 14:18
推 Bz5566: 有時候覺得肌肉版也是蠻像某些大版的 時不時都有失智列車 04/06 14:39
推 Bz5566: 健美比賽無藥檢當然有人打藥 自然健美有藥檢就不能打 04/06 14:44
→ Bz5566: 這些都是規則影響參賽者行為 你要靠北打藥仔怎麼不去靠北 04/06 14:44
→ Bz5566: 主辦方不做藥檢? 04/06 14:45
→ Bz5566: 至於為什麼健美比賽不藥檢 競技運動有藥檢 主辦方自然有 04/06 14:45
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→ Bz5566: 這也是各國聯合禁藥的一個很重要原因 04/06 14:47
推 orzman0705: 大家說的網紅菜單是在說誰啊求解 04/06 14:50
推 jaannddyy: 其實有些人你問他練這麼好，有沒有打算用藥，他會很難 04/06 14:52
→ jaannddyy: 過，回答我用這麼久竟然沒人看出來 04/06 14:52
推 newstyle: UFC好像是唯一有藥檢的聯盟 04/06 15:29
→ newstyle: 格鬥 04/06 15:29
推 newstyle: 不就跟正妹說我是天然的，但實際上是有整形那種港覺。 04/06 15:32
→ ezdoesit: 不是只有比賽選手才用藥，網紅或其他健身房會員想速成 04/06 15:34
→ ezdoesit: 的也有可能選擇走這條捷徑。標題是如何分辨健身房打藥 04/06 15:34
→ ezdoesit: 仔，不是比賽時如何驗有沒有用藥。 04/06 15:34
→ ezdoesit: 那些主張用藥是個人選擇要尊重的，你的言論可能會影響 04/06 15:38
→ ezdoesit: 甚至害到新人。這不應該是值得尊重或鼓勵的事情。 04/06 15:38
推 ken812025: 推這篇 （筋肉人）用藥敢說是佩服 沒用藥是敬佩 用了 04/06 15:42
推 cnns: 「用藥都是個人選擇」XD 但用到需要健保治後遺症的時候呢？ 04/06 15:42
→ ken812025: 裝死zZzZ 04/06 15:42
→ cnns: 這還算是「個人」嗎？ 04/06 15:42
→ qaz0tw: 真假 熱狗王有用喔 上網看他紀錄片看到都哭了還覺得他很 04/06 16:38
→ qaz0tw: 認真超愛他的說 04/06 16:38
推 a55665203031: 如果自含不到可以找我幫忙 04/06 16:43
推 CSSun: 用藥扯吸毒...用藥是會危害社會嗎？有沒有新聞是為了打藥去 04/06 16:44
→ CSSun: 搶劫的？還是要控制妓女打生長激素的？也太搞笑 04/06 16:44
推 CSSun: 還扯健保，幹嘛，是沒交健保費嗎？不能用健保？ 04/06 16:46
推 howggyy: 法律規定不能吸毒 所以你不能吸 但法律沒規定你健身不能 04/06 16:52
→ howggyy: 打藥 那你要不要打就是個人選擇 拿吸毒類比是認真的嗎 04/06 16:52
推 endlesschaos: 為什麼認為是個人選擇就會害到新人？這是預設每個新 04/06 17:02
→ endlesschaos: 人都是沒有思考能力且好奇心旺盛到一定會去碰藥物 04/06 17:02
→ endlesschaos: 嗎？所以說要不要結紮是個人選擇就會害到處男處女囉 04/06 17:03
→ endlesschaos: 這邏輯我甘拜下風 04/06 17:03
推 endlesschaos: 你結紮後來反悔想鬆綁時還不是會用到健保 所以要 04/06 17:05
→ endlesschaos: 結紮前記得徵求全國人民同意 大家都OK後你才能去 04/06 17:05
→ endlesschaos: 動手術喔 04/06 17:06
推 zz25678606: 用藥要練到像熱狗王那樣 也是要很認真苦練的啊 我還是 04/06 17:21
→ zz25678606: 很敬佩他 04/06 17:21
推 helloman: 之前有人po過他變壯前的照片啊 可能是後面才突然開竅進 04/06 18:46
→ helloman: 步神速 04/06 18:46
噓 cnns: 為什麼不能說健保？多少智障戕害自己身體，然後再爽用一波 04/06 20:04
→ cnns: 健保，把其他重症患者的資源浪費，某sun是不是活在平行時空 04/06 20:04
→ cnns: 啦？XD 04/06 20:04
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推 lronbox: 推這篇，那些有打還說自然真的蠻可悲的 04/06 20:56
推 emmAQBB: 推，真的不要打藥又說自己natural 04/06 23:02
推 jayin07: 這次蠻好看的，健體全場冠軍真的有厲害 04/07 02:00
→ jayin07: 啊 回錯地方 04/07 02:03
→ jayin07: 覺得進奧賽的都是倖存者偏差.... 04/07 02:04
推 shawncarter: 推 04/07 03:25
→ Dwccc: 又在胡說八道 亂教人分辨 04/07 07:04
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→ Dwccc: 體脂低 交割高 就等於用藥的邏輯根本就超瞎的，根本就是毀 04/07 07:11
→ Dwccc: 壞那些真的努力練的人的聲譽 04/07 07:11
→ Dwccc: 至於爆青筋 那個練的不爆，就算有人比較誇張，跟用不用藥也 04/07 07:13
→ Dwccc: 是兩回事。 04/07 07:14
→ Dwccc: 自己練不出來就質疑別人用藥的，真噁心人。 04/07 07:15
噓 ejrq5785: 用不用藥也要管 家父長思想作祟 超噁 很適合去當中國人 04/07 09:25
噓 kuloda: 有繳健保費就是老大可以這樣排擠醫療資源？這三小鬼觀念 04/07 12:20
→ kuloda: ？ 04/07 12:20
→ axis0801: 有多少所謂的其他重症患者 按你的邏輯也是智障戕害自己 04/07 13:11
→ axis0801: 身體然後爽用一波健呆不是嗎? 用健保來針對完全很失敗 04/07 13:12
→ axis0801: 然後推自己練不出來就質疑別人用藥+1 04/07 13:27
噓 cnns: 樓上XD 你爽就好，反正你也是為了反而反而已，連一丁點脈絡 04/07 14:30
→ cnns: 都沒有 04/07 14:30
→ axis0801: 我確實就是在反駁你失敗的邏輯啊，這也沒什麼好爽的 04/07 16:20
噓 guardian128: 用藥仔就是可悲 04/07 16:47
推 LiarBu: 自然健美也是可以用藥的,時間抓準一點等他代謝掉就好 04/07 16:56
推 wowandy: 用藥的都是可悲仔 把身體搞壞自以為能屌很久 04/08 00:27
噓 kuloda: 拿可憐的重症患者跟自己吃藥搞壞身體的人來類比?沒下限耶 04/08 10:11
噓 kuloda: 他媽的是不知道現在健保財務問題即將要影響到真正可憐症症 04/08 10:12
→ kuloda: 患者的資源嗎?還是你家有錢，沒差? 04/08 10:12
推 CO2: 在這邊吵成這樣 弄到高血壓的 是不是也在浪費健保資源？ 04/10 21:53
推 Giancar1o: 打藥不承認都死全家ㄏㄏ 04/12 08:08






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... 說老婆在產後減重煮的輕一點有在 健身 的朋友可以參考一下❗️『置頂貼文可以留言點菜』❗️ #老婆#又餓了#老婆又餓了#我的廚房日記#家常菜#上熱門#今天 ...

#56. 林芯儀約會洋菜揪陶嫚曼一起吃- 自由娛樂

記者陽昕翰／專訪. 林芯儀與陶嫚曼因為健身結為好友，難得身穿性感的運動服較勁，大聊姊妹心事，林芯儀正與外國男友人約會中，傻大姐的她竟說：「因為 ...

#57. 天菜公民老師曾「黑乾瘦」 為把妹練出好身材

有觀眾說老師成為同志天菜是因為身材好，黃益中大方挽起袖子露出健碩雙臂肌肉，他說自己從大學時代開始健身，已持續健身20年，剛開始有去健身房，現在 ...

#58. 熱菜冰冰箱竟是對的！營養師科學根據破除5大迷思

在破解這些迷思前，一定要先講肥湯姆原則，這是在餐飲、食品業中最淺顯易懂的準則： ・Food：食物，富含營養成分的物質，也是微生物的最愛。 ・Acidity：酸度， ...

#59. 同志新聞／健身房天菜找你幫補39%網友選擇順便跟他聊個 ...

追求肌肉體態與壯碩外表已成為男同志圈內盛行的休閒活動，大家在健身房內除了鍛鍊身材，也會與朋友閒話家常，聊聊工作上或朋友圈的八卦，就像婆婆媽媽 ...

#60. 健身期间不得不在外面吃，吃什么好一些？

http://1.xxx麻辣烫你可以和他们讲要清水煮的，大多数店可以做。优点是可食 ... 难怪一年卖出10多亿. 菜菜美食日记的文章· 236 赞同. 好吃到连汤都不剩 ...

#61. Curves》30分鐘搏感情擄獲菜籃族的心

李佳蓉說，這個故事讓她深刻體會到健身產業是以「人」為導向的產業，跳脫過去專注研發運動器材零組件。 鎖定女性族群強化會員黏著度. 去年3月，祺驊與母 ...

#62. 健身狂料理全書：增強肌肉、精實身材、保持健康的科學飲食 ...

鍛鍊肌肉不是只能吃水煮雞胸肉和青花菜，減少脂肪也不是非得進行痛苦的低碳飲食法。簡單來說，增肌減脂同時兼顧口腹之慾，其實比你想像的更簡單。 從翻開這本書起，只要12 ...

#63. 新有菜來台健身「20分鐘累到求饒」！甜笑讚教練：你好溫柔

（記者洪承恩／綜合報導）日本女優新有菜（原名：橋本有菜）先前來台引起轟動，與許多台灣YouTuber合作拍片，更是擦出不同火花。她日前到台灣的健身房 ...

#64. 预制菜品牌纷纷“减脂”，低卡产品是创新还是噱头？

... 健身党之选等关键词。 叮咚买菜推出了狮子头、鱼香肉丝、素炒糯米笋、红烧牛肋条等菜品，这些菜品上都会标注热量，一份预制菜的热量大多在50g到300g之 ...

#65. 【型男TALK】增肌減脂怎麼吃？天菜營養師Ricky專業解答10 ...

... 健身飲食菜單又該如何安排呢？今回MF便邀請到同時擁有營養師x醫檢師x健身教練三張專業證照的天菜營養師Ricky作客，為大家解答10個常見的健身 ... 講，碰到 ...

#66. 56歲「天菜級老爸」完勝小鮮肉！雕刻神顏＋大肌肌爆紅，網嗨喊

... 健身，維持精壯無贅肉的完美身材打趴一大票的小鮮肉！就連Meturr站在爸爸 ... 今日新增585確診，包含364本土、219校正回歸，陳時中直言「整體來講看起來似乎 ...

#67. 【高雄美食】老新台菜十全店，無菜單台菜始祖在此(菜單)

中捲墨香飯. 老新台菜. 店家上菜說是大捲墨香飯，但我沒聽過這個生物，我就 ... 健身，所以沒有什麼美食職業病，常出沒的地點是台北士林天母北投、高雄 ...

#68. 用肌肉幫你配菜 《肌肉模特兒Ryu JaeHeon》社群有滿滿的 ...

聽說直播念書很紅？那我裸上吃拍吃放（吃播）應該也不錯 ... 是的，倘若你不是健身圈的人對Ryu JaeHeon（류재헌）的初次認識會是這幾支裸著上身、對著鏡頭 ...

#69. 【減肥這樣吃】菜燕 - 霍爾的健身城堡

豪教練今天要介紹大家一款常見的巷弄美食『菜燕』。街頭巷尾常常看見阿婆推著一台小車，賣著麻糬還有菜燕，只要有經過，我幾乎都會停下車來，買一份菜 ...

#70. 【高雄左營健身便當推薦】真正的無澱粉便當飯盒！高檔低碳 ...

... 菜味(我知道有些人會怕菜味XDD). S__226156558. 可以說這個便當完美融合了所有正在減肥的人的愛！ 網美輕食海膽蝦餐盒：. 通常不新鮮的海 ...

#71. 擺脫菜味關於跑步你一定要搞清楚的7件事 - 運動筆記

... 說，只要核心肌群的穩定度夠好，不但能有更好的運動表現，同時更不容易 ... 很多女生怕曬黑，不願意到戶外做運動，幾乎都在室內健身運動。基本上，只 ...

#72. 日本菜菜绪脸长16厘米，标准十头身美女，长腿吸睛

相信对于那些平时比较关注日本模特或者是演员的朋友来讲，菜菜绪这个名字还是比较熟悉的。 ... 因为平时是一名模特，因此她平日里也比较喜欢健身，通过健身 ...

#73. 健身教練菜菜─ KOL Radar 網紅雷達

健身 教練菜菜菜菜台中健身教練 | ting_18_. IFBB 高雄資格賽2019 Teen Bikini冠軍. 性別：女. 類型：美食 · 運動 · 校園 · 生活風格 · 保養. 總追蹤數：50,944.

#74. 巴西混血男星舞陽「曬大肌秀炸功」狂吸婆媽粉! 帥氣迷倒 ...

為了維持穠纖合度的體態，舞陽透露時常自己下廚，他笑說，健身最需要吃蛋白質長肌肉，因此氣炸鍋成了他的「新歡」，也因如此他日前受邀擔任復古氣炸鍋 ...

#75. 最新2023 流行語、網路用語「時事梗」有哪些？你跟上了嗎

原意是吸毒後亂講話，後來指講幹話/ 垃圾話。 xsn. xsn 一般用在男女朋友之 ... Ta 是我的菜＝天生是我的菜，用來指理想型情人。 姨母笑. 最初是出自韓國 ...

#76. 家樂福線上購物

Apple iPhone 15 克寧銀養買菜神隊友購物推車組 無糖茶 濾掛式咖啡 抽取衛生紙 沐浴乳身體清潔 無糖綠茶 洗髮精頭髮清潔 洗衣精補充包 變頻冷氣 單人床墊 抗菌洗衣精.

#77. 巴西混血男星舞陽「曬大肌秀炸功」狂吸婆媽粉! 帥氣迷倒 ...

... 健身，也是《綜藝大集合》的固定嘉賓，他也不時在社群分享運動、生活的日常。為了維持穠纖合度的體態，舞陽透露時常自己下廚，他笑說，健身最需要吃 ...

#78. 改衣、修鞋、配钥匙、盘头……一刻钟“圈”出生活的烟火气

... 健身房，满足老百姓日常生活需求。特别是社区24小时便利店，为居民买菜购物提供了很大的方便。便利店“麻雀虽小，五脏俱全”，完美解决了“日常买”“应急 ...

#79. 第四章六人小队结成

菜菜 姐。” “合您胃口就好。” 吃饱的凌看着身边还未吃完的影。 同样是接受了'觉醒 ... “我叫萧阳，曾是个健身教练，上一世因为意外到了这里，我很想回去，所以和工会签订 ...

#80. 邊修邊講邊講邊修

... 菜、邊耕田，話趕話，就把真相自然的傳播出去。 自然而然的講， ... 大陸文集 · 法會文章 · 修煉故事 · 祛病健身 · 小弟子園地 · 修煉體悟 · 神奇經歷 ...

#81. Sign in - Google Accounts

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#82. 香港仔漁人碼頭附近的香港酒店

... 講要比較小心， 因為怕會夾到手， 五歲的妹妹唔夠高， 但洗手台沒有椅子， 只可以 ... 菜, 這間餐廳都很正宗, 我們選了一個套餐， 和單點一些食物， 推介肉骨茶， 海南 ...

#83. 舞陽化身快閃帶貨員做料理迷倒婆媽粉

舞陽過去對氣炸鍋一竅不通，親妹妹認為氣炸鍋對健身需要補充營養的他來說，是很方便、快速的家電，便跟媽媽送了他一台當作生日禮物。舞陽一用才知道氣 ...

#84. 國慶連假挺台拍國片！渡邊直美爽嗑便當嗨喊「台灣是美食之 ...

她抵達台灣後，不只劇組活動忙碌，還外出健身、購物，也受到不少民眾的關注。 ... 渡邊直美上個月先來台學習中文台詞，主要學國語為主，偶爾也會即興講幾句 ...

#85. 中消协点名预制菜销售不透明、智能电视“套娃”收费等问题

健身 达人徒手倒立挑战湖南平江2800级台阶. 精彩直播 · 【足迹·丝路】寻迹苏巴什佛寺遗址回望玄奘丝路西行讲经胜地 · 【足迹·丝路】伫立“小千世界”中央揭开 ...

#86. 韓國瑜怒轟：「國民黨軟、沒用、沒出息」

... 講成這樣， ... 韓還是回家種菜，不...(恕刪). 問題是朱和侯把韓當成是救生圈或是鎮黨之寶已經沒招了,非 ...

#87. 不當減重、營養不良也會脂肪肝！營養師指關鍵，6觀念確保 ...

對於營養不良型，可試想肝臟運作需要「原料」，營養不良如減重只吃菜而 ... 營養師提醒，不論是要改善肥胖型脂肪肝、民眾日常減重、健身等，都應適度 ...

#88. 開心才做！謝文憲：告別式上沒人懷念你的錢或房子 ...

但我覺得超好玩的，很有使命感。能在國外升起我們的會旗、唱國旗歌，這是永難忘懷的回憶。」 他也笑說， ...

#89. “一带一路”·“洋记者”的十个没想到| 在天津邂逅地道的俄餐

这道菜看着就非常的有食欲呀. 新华社客户端网友. 22. 好想去体验一下当地的 ... 吃到家乡菜真的很惊喜. 新华社客户端网友. 13. 感觉到了满满的幸福. 新华社 ...

#90. 大商之真 - Google 圖書結果

... 讲穿戴,生活只 ... 健身。” 节俭,是张洪瑞的生活习惯。在家老伴做饭不能做多,剩下了就给她脸子看。单位来了客人,一般都是在单位食堂吃,没有特殊情况,不去饭店,也不上高档菜 ...

#91. 健身前別碰！8大地雷健身飲食吃了做白工

... 菜包等；若體質較不易脹氣，也可選擇高纖、低升糖指數的碳水化合物，例如地瓜、燕麥、蘋果或芭樂等，有助穩定運動時的血糖，維持體力。（推薦閱讀 ...

#92. 沒有退路，才有出路 - Google 圖書結果

... 健身教練他在工作之外的身分是高中化學老師其實他的斜槓就是腦和鍛鍊的切換第四 ... 講出厲害的故事當你有了一定的知識就只需要透過不同的方式表達出來說出來就是演說家 ...

#93. 长寿的钥匙下 - Google 圖書結果

... 健身舞、滑冰、游泳等。(5)常吃食用菌食用菌包括香菇、黑木耳、白木耳等。(6)喝 ... 菜时宜用植物油,少用或不用含饱和脂肪酸的动物油。(2)在蔬菜的选择上多吃海带、粗 ...