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［減肥前五戒可能讓你先瘦一半］
如果你無法抗拒食物又想減肥，歡迎嘗試這些調整

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1️⃣炸物食物經過炸後營養會變性，除了有致癌物質，食物本身更是吸附一堆油脂造成熱量倍增

2️⃣調味麵食：調味和麵食都是含鈉量高的食物，多吃就容易造成水腫與橘皮，代謝不好人就腫

3️⃣速食：除了多數的炸物還有不少碳水夾雜像是漢堡類，往往一個吃下來都超過一半便當的熱量，卻幾乎沒有纖維可言

4️⃣糖果飲料：這類最快速堆疊的熱量，一瞬間的吞嚥帶來大量的糖，增長脂肪也是一瞬間

5️⃣精緻糕點：美麗多變的蜜糖毒藥就屬於這些精緻點心了，升糖指數高也無法提供飽足感，且伴隨大量的脂肪，特別容易造成糖尿病心血管隱憂

暫時禁止這五類的食物類型，很有可能就先瘦一圈了囉🥳

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謝謝每一個陪伴我們走在生命中、疫情中的每一個人，
最近因為幫忙一些防疫外帶餐廳的工商服務，才發現外面的世界完全變了樣。
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以前熙來攘往的百貨公司，現在只能撐著！
所有的餐廳只能外帶，大家各自都必須想盡辦法。
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如果你已經煮到不想努力了，
也願意幫助這些店家活下去，一週可以給自己一兩次的小確幸，換換口味～
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＃小心得：

生命中本來就有很多種可能，我們一起經歷了疫情、一起期待黎明之後的曙光美好！
以下幫忙整理一些防疫的工商服務，最近的世界商務往來、跨境需求越來越多，我們都依照自己的所需要、所能去做各自的努力！
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很多商家店家，因為防疫升級也都轉型生計，如果可以彼此相互幫忙，也許我們都可以一起度過這一段時間的不方便！期待疫情之後，我們都能健康平安地旅遊、品嚐美食～

以下幫忙整理一些外帶、宅配、甚至轉型成為日租辦公室的飯店、防疫旅館的資訊，可以先存下來或轉發給需要的朋友，我們一起同心度過這波疫情！

也讓我們一起陪伴彼此等到疫苗的來臨。

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＃防疫外帶工商服務

⭕️萬豪防疫餐外帶：https://bit.ly/2SGb8Yr
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⭕️冠軍烤鴨外帶：https://bit.ly/3gIfk2K
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⭕️人氣團購法布甜：https://bit.ly/35DWMuf
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⭕️米其林西班牙餐外帶：https://bit.ly/3iWyDXG
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⭕️MARU丸壽司外帶：https://bit.ly/35HRWfw
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⭕️燈燈庵唯一海外據點外帶：https://bit.ly/3ggIGFf
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＃防疫自煮宅配：

⭕️萬豪冷凍包：https://bit.ly/3cU0xA0

⭕️自然圈健康蔬菜箱：https://bit.ly/3uL3p89
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⭕️雞湯大叔＋蔬果箱：https://bit.ly/3zFMxDE
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⭕️北中南防疫蔬菜箱：https://bit.ly/3iUHM2W
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⭕️宮原眼科冰淇淋宅配：https://bit.ly/3zwhOZI
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⭕️頂級漢方養生飲：https://bit.ly/2TJylJf
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⭕️9ROW超甜櫻桃：https://gbf.tw/b1r8p

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#飯店日租辦公：
⭕️天閣復興：https://bit.ly/3s4HUha
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⭕️新板希爾頓：https://bit.ly/3vGh5ln

⭕️天閣台中：https://bit.ly/32sBuy0

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#安心住宿
⭕️喜來登：https://bit.ly/3mQuUdM

#回國隔離住宿
⭕️防疫旅館推薦（送防疫接機一趟）：https://bit.ly/2UcKR48
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⭕️高級防疫旅館推薦：https://bit.ly/2Uhg0Dz

#代辦證件：
⭕️美國ESTA：https://bit.ly/3qdJlur

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#防疫在家殺時間：
⭕️林俊傑演唱會：https://bit.ly/3wILVLG
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⭕️線上當地真人導覽旅行：https://bit.ly/2SNR3iM

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＃自我娛樂免費：

附圖的遊戲很好玩，找一隻白板筆，畫在湯匙上或洗臉台上，等乾了之後倒水進去，小蝌蚪就會浮起來飄走！

＃讓我陪你等到疫苗

〈美股盤後〉科技股扯後腿 台積電ADR跌跤 費半血崩

週一 (10 日) 華爾街通膨疑慮再起，恐慌指數大漲逾 17%，美股本週開局不利，科技股賣壓沉重，道瓊盤中首次突破 35,000 點大關後回落，那指收黑逾 2.5%，台積電 ADR 重挫逾 3.8%，費半血崩 4.66%。

美國上週公佈的最新非農報告數據欠佳，美國總統拜登週一表示，美國政府將分配更多紓困金，以幫助企業僱用更多員工。雇主有責任提供高薪，保護工人免受病毒感染，並鼓勵接種疫苗，讓美國人安心工作。

拜登還否認配發失業救助金影響到整體就業率的說法。他表示：「美國人想工作，白宮未看到太多證據，失業救助金使人們無法就業。任何合適工作的人都必須上班去，否則會失去失業補助。」

全球新冠肺炎 (COVID-19) 疫情持續升溫，截稿前，據美國約翰霍普金斯大學 (Johns Hopkins University) 即時統計，全球確診數已飆破 1.58 億例，死亡數突破 329 萬例，美國累計確診超過 3271 萬例，累計死亡數超過 58 萬。印度累計確診超過 2266 萬例，巴西累計確診 1518 萬例。

世界衛生組織 (WHO) 將印度三重突變病毒株 B.1617 列入「引發全球擔憂」的病毒株，意謂該病毒具更強傳染性、更致命，並且對目前的疫苗和治療方法更具抵抗力。

週一 (10 日) 美股四大指數表現：

美股道瓊指數下跌 34.94 點，或 0.10%，收 34,742.82 點。
標普 500 指數下跌 44.17 點，或 1.04%，收 4,188.43 點。
那斯達克指數下跌 350.38 點，或 2.55%，收 13,401.86 點。
費城半導體指數下跌 144.92 點，或 4.66%，收 2,967.11 點。

標普 11 大板 5 大板塊收紅，公用事業、必需消費品和房地產領漲，資訊科技、非必需消費品和通訊服務領跌。

焦點個股

美東輸油管線上週末遭駭客勒索軟體攻擊，美國隨後發布國家緊急狀態，S&P 500 能源指數 (SPNY) 創一年多來高點，相關能源股多走高。

平原全美管道 (PAA-US) 大漲 4.01%；金德摩根 (KMI-US) 漲 2.33%；TC 能源公司 (TRP-US) 漲 0.47%；威廉姆斯 (WMB-US) 漲 0.99%。

科技五大天王齊跌。蘋果 (AAPL-US) 下跌 2.58%；臉書 (FB-US) 下跌 4.11%；Alphabet (GOOGL-US) 下跌 2.56%；亞馬遜 (AMZN-US) 下跌 3.07%；微軟 (MSFT-US) 下跌 2.09%。

道瓊成分股漲跌互見。英特爾 (INTC-US) 下跌 2.948%；Visa (V-US) 下跌 2.65%；salesforce (CRM-US) 下跌 1.206%；波音 (BA-US) 下跌 1.079%；3M (MMM-US) 上漲 2.1%。

台積電宣布 4 月份營收月減 13% 至 1,113.15 億元後，費半成分股週一災情慘重。

應用材料 (AMAT-US) 暴跌 6.21%；美光 (MU-US) 暴跌 5.97%；AMD (AMD-US) 下跌 3.58%；英特爾 (INTC-US) 下跌 2.95%；NVIDIA (NVDA-US) 下跌 3.69%；高通 (QCOM-US) 暴跌 6.46%。

台股 ADR 僅中華電信獨強。台積電 ADR (TSM-US) 下跌 3.87%；日月光 ADR (ASX-US) 暴跌 5.49%；聯電 ADR (UMC-US) 下跌 4.25%；中華電信 ADR (CHT-US) 上漲 0.56%。

個股消息

輝瑞 (PFE-US) 週一收紅 0.71%，盤後上漲逾 0.7%。美國食品藥物管理局 (FDA) 週一盤後批准 12 至 15 歲的兒童可使用輝瑞 - BioNTech 的新冠疫苗。

花旗下調 Alphabet 和臉書股票評級至「持有」，預期兩家科技巨頭於 2021 年 第二季成長將減速，此消息促使 Alphabet 和臉書分別收黑 2.56% 和 4.11%。

泰森食品 (TSN-US) 持平，報每股 78.82 美元。美國最大肉類供應商泰森食品警告，雞隻飼料等成本上升，未能招聘到足夠的工人，可能令下半年邊際利潤。

萬豪國際 (MAR-US) 大跌 4.11% 至每股 140.66 美元。萬豪國際第一季財報獲利優於預期，但營入低於預期，該公司對未來表示樂觀，並指出隨著疫苗的不斷推出，需求將增加。

華爾街分析

FactSet 數據顯示，截至 5 月 7 日，約有 86% 標普 500 指數成份股企業獲利超出華爾街預期，而 76% 的企業營收優於預期。

富國銀行表示，由於現在仍處新牛市週期的早期階段，股市從盤中高點回落應被視為買入機會，季節性疲軟時期內出現任何市場動盪，都是可能的買入良機。

科技股和成長股去年股市上漲的主要推動力，2021 年資金轉向週期性產業和價值股。

摩根大通資產管理公司全球市場策略師 Mike Bell 表示：「市場已經走了很長一段路，取得更多收益的阻礙變得更高。」

Swissquote Bank 高級分析師 Ipek Ozkardeskaya 說：「大宗商品價格上漲，供應鏈問題和晶片短缺正在增加生產成本，這很可能會影響到個人消費者和企業利潤。」

Ipek Ozkardeskaya 研判：「真正的問題是該趨勢是否持續下去？通膨走升對成長股是不利因素，而價值股將更有能力承受通膨重擔。」

https://news.cnyes.com/news/id/4643072?exp=a

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【2021下半年台股投資策略】
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日期：5／29（六）
時間：下午１點－下午４點
地點：天成飯店（台北車站）
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費用:600
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報名網址
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洽詢電話：（02）8502-6666.

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