王浩宇:被判刑的是常任文官公務員,判決是針對28年前由吳敦義擔任市長的高雄市府時所負責的工程⚠️
國民黨在開心什麼?
https://www.facebook.com/192006484170888/posts/4506964609341699/
【回顧】
ㄧ「高雄氣爆/陳菊重建至少缺14億 江揆堅持「三不」幫救災」
ㄧ
ㄧ「錢是這樣花的嗎?國民黨質疑高雄氣爆善款流向 自救會會長火線說分明!」
誰真正關心氣爆災民,一清二楚
高雄氣爆五週年紀念會,挨批變質為韓國瑜造勢大會
ㄧ
高雄氣爆發生時,國民黨袖手旁觀
現在又把高雄氣爆紀念會,當自己的造勢大會
高雄災後重建,國民黨「三不」冷回應
高雄氣爆五週年紀念會,挨批變質為韓國瑜造勢大會
ㄧ
「我們不要解釋」
抹黑別人,不是應該出來面對、解釋清楚嗎?
這是做人的基本原則吧?
為什麼國民黨抹黑完,還可以嗆說他們不用解釋,被這種人選上總統還得了...
ㄧ
說個笑話:高雄又老又窮。#又老又窮自助餐
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=1202205779919499&id=584986081641475
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅董事長樂團 The Chairman Band,也在其Youtube影片中提到,快來追蹤董仔官方: ▶LINE|https://goo.gl/jeEgNL ▶Instagram|https://goo.gl/RNHBH5 ▶YouTube|https://goo.gl/85zZaW ▶官網|https://www.dagishoang.com.tw/ #123 GO! 詞:...
「董成瑜年紀」的推薦目錄:
董成瑜年紀 在 黃子瑜 (fish) Facebook 的最佳解答
#本週五 #台中鼓講座
雖然最近忙很多東西,但其實月底還有一場很特別的講座在台中!不知道是不是因為年紀的關係,這兩三年來開始喜歡分享,發覺真的能夠幫助到一些還充滿著熱血的音樂人,其實內心還滿開心的。
這週五感謝 微光好課空間 WordsLight 的邀請,希望我能夠分享一些我在職場上打滾的經驗,幫助所有仍在自己的專業上堅持的人,沒錯!所以也不全然是針對鼓手,其實只要你對你堅持的事情充滿著傻子般的熱情,都可以來聽聽。認識多一個傻子,知道自己並不孤單,其實是挺開心的!當然不用擔心,我還是會做一些演奏示範啦 XD
其實這系列講座還找來了其他六位業界上我十分尊敬的音樂家,有些我也有合作過,所以即便錯過了我這一場講座,後面還有很多很棒的講座可以參與!大家也可以參考一下。
5/7 陳柏州 Q毛老師
5/14 董運昌老師
5/21 謝宗翰老師
5/28 葉賀璞老師
6/11 邱瓶子老師
6/18 黃偉駿老師
Canopus Drums Canopus Drums Taiwan
Meinl Cymbals Meinl Cymbals Taiwan
Schlagwerk Schlagwerk Cajon Taiwan
>>>
七場來自不同領域的專業音樂人,兩個小時的講座時間,他們將分享自身豐富的學習經驗以及作為專業音樂人職場心得。同時,穿插音樂演繹技巧展示(依照每位講師講座內容設計,表演互動時間有所不同)而且每人附一杯白酒呢 😛
🎧4/30 黃子瑜
成為職人前的磨練、心態與觀念
🎧5/7 陳柏州Q毛
音樂歷程分享及職業鼓手的能力養成建議
🎧5/14 董運昌
到底怎麼成為「職業吉他手」?
⬆️⬆️⬆️
這只是前三場,一共七場
場場精彩👍
票價 500元/場
雙人套票 900元/場
系列套票 3150元
以上皆含附每人一杯飲料(由紐玩莊園提供的紐西蘭進口白酒、氣泡水、果汁擇一)
報名請至:https://www.accupass.com/go/proStage
活動地點:台中市南區忠明南路478號 B1沃茲展演空間
主辦單位: 微光好課空間
贊助廠商:丹麥Jabra耳機台灣總代理 先聲數位 En-Sonic 先聲數位、New Wine Estate 紐玩莊園
#黃子瑜鼓教室 #大師風采 #微光好課空間 #沃茲音樂藝術 #沃茲新創共享空間 #職人心態分享
#台中音樂講座 #先聲數位 #紐西蘭進口紅白酒紐玩莊園 #丹麥品牌Jabra真無線藍芽耳機
董成瑜年紀 在 宋明樺營養師 生活。分享。雜記。 Facebook 的最讚貼文
銀髮族窩居常見的麻煩
#歡迎分享給家中的長輩
✔️被詐騙
電話或是網路社群的內容涉及到【金錢交易】,就應該要提高警覺。
#撥打165專線進一步確認
👉👉長者身邊的親人最好事先套好招,設定一組【通關密語】,來防範歹徒冒名自己行騙的情形。
✔️憂鬱
董氏基金會2020年最新調查指出,台灣60歲以上民眾,有明顯憂鬱情緒的比例較高、較不滿意現有生活環境。
#重拾或培養興趣#善用科技#參與活動
👉👉透過視訊、簡訊、影音等方式,幫助身邊長者透過一點點的小改變,或透過社區內的關懷據點、共餐活動等進行社交,從中獲得不同的體驗與心境。
✔️缺少運動🚶♂️🚶♂️
40歲之後,肌肉量會以每10年減少8%的速度流失;70歲後則以每10年減少15%的速度加速流失。
#要活就要動
#能坐就不要躺
👉👉理想運動次數是每週3至5天,每次至少20~30分鐘
👉👉找自己喜歡、適合的運動種類(強度)來著手
#運動要有伴
✔️摔倒
65歲以上長者,每6人就有1位有跌倒經驗,跌倒更高居事故傷害死亡原因第2位。
👉👉攝取充足均衡營養,預防衰弱
👉👉規律運動練習肌力、柔軟度和身體平衡,提高跌倒時的自我防衛能力。
👉👉居家環境安全與改善:【照明不足】、【地板濕滑】、【地面不平】、走道堆放雜物等。
#國健署「長者防跌妙招手冊」評量居住環境並進行改善
#廚房浴室等濕滑處加裝安全把手
👉👉選擇適合的穿著:建議選擇薄且穩固的防滑鞋底、低且四方形的鞋跟、有充分固定的鞋子,並穿著合身的衣物,注意褲管不要過長,以避免滑倒、絆倒。
✔️飲水量不足
因為擔心行動不便要一直跑廁所、長期服用慢性藥物口腔味道變化等原因而減少飲水量。
👉👉大腦含有一定比例的水分,水分一旦不足,人就容易變痴呆。
👉👉即使只缺少一點點水的分量,腦部隨即無法正常運作,對於不太愛喝水的長者,更需要補充足量的水分,年紀越大越難感覺口渴,反而缺水更嚴重。
#淡味蜂蜜水 #酸梅水 #果醋水
#只要喝得下去都是好水
✔️便祕
👉👉排便黃金四要素:缺少水分、膳食纖維、油脂、活動減少都是引起便秘的原因。
#全榖雜糧類 #蔬菜水果類 #豆莢堅果類
#都是好的纖維來源
✔️牙口功能退化/吞嚥困難
👉👉唾液腺異常是口乾最直接的病因,要找出原因
👉👉長期服用某些藥物也會引起口乾的副作用
👉👉注重清潔、配戴適合假牙、健口瑜珈、改善食物質地等維持進食順利與足夠
✔️服藥困難
善用適合長者藥物的藥盒,避免錯誤服藥
與藥師一起溝通合作
✔️身體清潔問題
👉👉注意保暖(浴室若溫度太低,建議添購電暖)
👉👉一週至少兩次沐浴,每次沐浴時間最好十五分鐘內完成
#洗澡促進全身血液循環
#居家長者
#獨居問題
#歡迎分享
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#123 GO!
詞:吳永吉
曲:吳永吉
有啥物困難 心情無好 就愛共我講
有啥物怨慼 生活 都攏是按呢過
人生的路途 『有好有壞 怎麼去面對 打一場精彩 球賽 又是新的每一天
單純的信仰 活在當下 認真的一個人 簡單的幸福 快樂 你自己要去追
下埔的一陣雨 沃著土地 才會拄仔好 吹來一陣風 蝴蝶 向咱飛啊飛
123go!大家一起來 一二三go!看誰較大聲
只要努力 就會有感動
123go!大家一起來 一二三go!看誰較大聲
多謝恁來做伴 心情就會快活
記錄每一工 頂真拍拚 記錄一世人
記咧煙腸伯仔 笑容 皺紋一日一日重
球不會停止轉動 人就要活得精彩 現在就是未來 黎明即將花開
123go!大家一起來 一二三go!看誰較大聲
只要努力 就會有感動
123go!大家一起來 一二三go!看誰較大聲
多謝恁來做伴 心情就會快活
主唱:吳永吉 鼓:林俊民 貝士:林大鈞 吉他:郭人豪
鍵盤:杜文祥 打擊樂:于培武 合聲&掌聲:董事長樂團
喊聲:傻瓜棒球隊(簡意明、胡兆男、蕭明治、王梓帆、彭成煇、孔令遠、胡恩立、洪晟恩、郭冠廷、高瑜、曾暐中、董佳哲、鄭頤謙、林蔭、陽紹杰)
混音:Andy Baker(玉成戲院錄音室)
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