想哭的話就哭出來吧,
覺得有壓力的話就喊出來吧,
想瘋癲傻笑就暢快叫出來吧,
覺得需要獨處就到沒有人的舒適地方吧,
想做什麼就大膽去做吧......
11:48才開始捏飯糰裝弁當,
更別提原本打算的蒸地瓜、柚漬蘿蔔、玉子燒完成沒上場,
急匆匆刨絲了馬鈴薯與紅蘿蔔,和黑木耳快手醋溜算一道菜,
甚至時間有限下,
應當有蔬菜當配料的糖醋雞丁只能單挑大樑了!
爐上正淺油煎炸雞丁時,
我還邊對量“弁當盒”的長度手撕食物蠟紙當襯墊,
因為緊張時間,
抓著捲鬚生菜的一手還微微顫抖,另一手快速把糖醋雞丁層疊放入,
醬汁滴漏得葉片、飯糰上都是.....
模擬考後緊接著畢業考在一週內兵荒馬亂,
雙雙成績公佈顯然差強人意,
但能在正式大考前這樣震撼一擊,似乎也算好事,
我們總是會有機會面對時間有限的挑戰,
然後學習如何“亂中有序”,
或者如何有效組織動線,以求達到期待的結果!
這當中肯定有滿滿的情緒洶湧,
別悶著,
雖然復仇者聯盟4是不太可能,
但其他少於3小時2分鐘的短暫娛樂,可以!:)
■芝麻蒜味小松菜飯糰
-主食材:小松菜、蒜末、海鹽
-步驟:
1. 小松菜切成末狀,撒入適量(約一小匙)海鹽抓揉後靜置,待出水後以手擠出水份瀝乾備用;
2. 適量橄欖油冷油與蒜末拌炒,把成團的小松菜倒入鍋中炒鬆;
3. 將蒜味小松菜置於盆內,放入七分米飯與白芝麻均勻攪拌,以手掌揉捏(/或將保鮮膜放置掌心處)成結實圓球狀即完成。
■簡易版-糖醋雞肉
-主食材:雞丁、米酒、海鹽、地瓜粉
-調味:番茄醬、糯米醋、上白糖、水
-步驟:
1. 雞丁以適量米酒與海鹽抓捏醃漬,約30分鐘入味後,沾裹地瓜粉,以玄米胚芽油淺油煎炸至上色備用;
2. 將番茄醬、糯米醋、上白糖、水約以3:1:1:3的比例(視雞丁份量)調製糖醋醬汁,將醬汁倒入鍋中沸煮為濃稠狀,再加入炸雞丁拌炒,使醬汁均勻沾覆即完成。
#會考倒數18天 #我和我的青春期大孩子
^芝麻蒜味小松菜飯糰
*捲鬚生菜糖醋雞丁
*烏醋溜三色蔬菜土豆絲
🙆♀️歡迎加入IG,
有一點不一樣,多一點生活感和同樣的小碎唸
https://www.instagram.com/ashleyweiig/
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15的網紅coffee_where_,也在其Youtube影片中提到,Q彈三色地瓜圓、芋圓! 【食材】 ①地瓜(木薯粉量為地瓜重量40%/太白粉量為地瓜重量10%)(紫肉橘肉地瓜比例一樣) ②芋頭(木薯粉量為芋頭重量30%/太白粉量為芋頭重量10%) ③蜂蜜或糖適量 【作法】 ①先將地瓜、芋頭去皮,切小塊,放進電鍋蒸熟 ②蒸好後趁熱壓成泥狀(芋頭本身無糖,自行決定是否...
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【週間早餐】
做QQ上學早餐已2個多月,剛開始做上學餐時我的壓力有點大,
期許自已可以做到營養均衡的早餐,讓孩子可以活力滿滿的上學去,
但有時達不到心中那份營養標準時,會想說自已是不是做得不夠
尤其在用心做餐點時偶而遇到鬧脾氣的小孩,那更另人沮喪,
隨著做早餐次數越多,慢慢自我調適不要求自已做個好媽媽,
那樣太沈重,做過能力可及的媽媽,做早餐才能永續經營下去阿~
➡️週一早餐-洋蔥燒肉吐司+青花菜+玉米濃湯+葡萄
一看就知道我有睡飽飽還有多餘的時間把吐司包美美的,
假日先把濃湯煮好,隔天加熱即可,清晨在炒些餡料夾進吐司內,
為了避免吃時漏餡特定用紙把吐司包起來,QQ看到時直說看起來好好吃唷,
玉米濃湯我則是運用馬鈴薯去勾芡省略炒麵粉這動作。
玉米濃湯做法:http://miyaniqq101.pixnet.net/blog/post/168986052
這次我加新鮮玉米粒先下煮唷,没加蘑菇
洋蔥燒肉做法:https://www.facebook.com/miyani101/posts/833309996829258
➡️週二早餐-黃金飯糰+蘋果雞湯+葡萄
前晚利用煮晚餐空檔先把蘋果雞湯煮好,把黃金飯先煮好(薑黃粉+五穀米煮)
隔天只要把飯加熱塑形即可,雞湯配飯糰是有飽足感又暖呼呼的組合,清晨喝個暧呼呼的湯品很幸福,這是Q蛋很愛喝的湯品,加蘋果燉煮湯品喝起來更香甜。
蘋果雞湯做法:http://miyaniqq101.pixnet.net/blog/post/269571352
➡️週三早餐-自製南瓜花花麵包+炒蘑菇+蘋果+紫米漿
這個南瓜麵包是做麵包時剩下的小麵糰,隨意整型個小花花讓QQ有不同視覺感受,炒蘑菇則是媽媽的私心我好想吃麵包夾蘑菇唷,把蘑菇乾炒後炒出水份及香氣在加些油拌炒到熟,灑些香料及海鹽就好好吃,QQ還把花花麵包吃一半時把蘑菇包在裡頭當內餡享用。
➡️週四早餐-蔬食飯糰+甜柿+地瓜拿鐵
這個飯糰可說是剩食料理,晚餐剩的香樁醬+紫米飯把它重新組合過,在炒些菇菇一同包入飯糰內,因飯糰料包較多也較大顆,怕QQ吃時容易掉落就直接把飯糰包在食物袋了,QQ每次看到食物袋都記得生我說過的:「我們要愛護海龜,儘量不要用一次性容器。
地瓜拿鐵做法:把地瓜切塊用電蒸熟,加入鮮奶用攪拌機打成液體即可(地瓜蒸熟後我會放入冷凍保存,想喝時就不用天天在那蒸地瓜了)
星期五早餐-蒸地瓜+水煮蛋+芝麻米漿+蘋果
這是之前的圖今天完全是借圖用,因為經過四天的疲累今早完全没力氣拍照啦丫~
一早先下樓把地瓜和蛋+芝麻米漿,放下去電鍋加熱又跑去睡回籠覺了,QQ看到早餐淡淡的說:「媽媽今太累所以吃地瓜餐,但明天我不要在吃地瓜了」
#15分鐘做早餐
#週間早餐
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【手作健康便當】
打算執行健康飲食了
應該算⋯⋯健康吧
便當裡有:
嫩雞胸肉(被蓋住了),水煮蛋
蒸地瓜,燙花椰菜,炒地瓜葉+菠菜
炒彩椒雙菇(起鍋前淋鍋邊烏醋)
醋溜土豆絲
下面就
我有用上的一些手法或不是技巧的技巧XD
不是很專業就也可以不看啦
我煮飯很隨性XD
1. 嫩雞胸肉
要嫩就要先用濃鹽水(5%)
蓋過雞肉泡40分至1小時
之後換水直接煮熟,或用煎的
口感多汁軟嫩,用鹽麴先抓醃過也可以
不過我試過上面這比例覺得偏鹹⋯⋯
所以我後來都是改用罐頭高湯泡
大概半份的罐頭高湯兌一半水,泡三片雞胸肉
換水後再煮熟
一樣效果,幾乎沒殘留什麼鹽味
我只求口感不乾柴
說到這個去市場買雞胸
又幫老闆娘成功銷售幾片雞胸
因為我口頭教了買雞腿的媽媽怎麼煮雞胸
所以我的雞胸就便宜了30元(宋!)
補充:加薑片跟蔥段可以讓雞胸有點味道
2. 炒青菜
上面的高湯我會留著
剩下要炒的菜淋少許帶味道用,就不用加鹽了
炒菜用少許橄欖油爆一下薑絲要薑的香氣
水煮菇+水煮青菜很難連吃好幾天啊
3. 菇
菇類我會先乾炒,因為它會出水
之後香氣才會出來,不出水後才放油跟薑爆香
菇用點烏醋可以壓掉菇的獨特味道
也會將菇的鮮味帶上來
鍋邊醋是將醋淋到鍋邊使其蒸發後留下香氣
只是帶味道,狂加的話前面減鈉白做了
一瓶蓋左右就夠囉
4. 地瓜
地瓜沒斑點
削完皮立刻泡在加少許白醋的水裡
要蒸前再切塊就不會醜醜的了
土豆絲真的太花時間
刀不利真的⋯⋯悲劇
再研究看看主食的變化好了~
青菜很難有什麼變化😂
結果我算錯最後一天材料量
搞的很餓可惡!!!!!
除了青菜是前一天做完才放
(切好裝袋,要炒就直接炒)
其他都可以一次準備起來
前後大概加買菜跟整理
我大概花3小時做三天份
蒸地瓜 出水 在 coffee_where_ Youtube 的最佳貼文
Q彈三色地瓜圓、芋圓!
【食材】
①地瓜(木薯粉量為地瓜重量40%/太白粉量為地瓜重量10%)(紫肉橘肉地瓜比例一樣)
②芋頭(木薯粉量為芋頭重量30%/太白粉量為芋頭重量10%)
③蜂蜜或糖適量
【作法】
①先將地瓜、芋頭去皮,切小塊,放進電鍋蒸熟
②蒸好後趁熱壓成泥狀(芋頭本身無糖,自行決定是否趁熱加糖)
③漸漸成泥以後,加入木薯粉揉捏,再加入太白粉,最後可加入適量的熱水較好揉捏
④將地瓜團揉成條狀切一段一段的塊狀(自行決定大小)
⑤放入滾水中3分鐘後即可起鍋(紫色地瓜圓可分開煮較不易染色)
⑥立即放入冰塊冰鎮就完成了
*沒有吃完可以冷凍存放*
香Q地瓜球
【食材】
①地瓜100g(影片為橘肉紫肉地瓜各半)
②木薯粉70g
③砂糖20g
【作法】
①先將地瓜去皮,切小塊,放進電鍋蒸熟
②蒸好以後趁熱加入砂糖並壓成泥狀
③漸漸成泥以後,加入木薯粉揉,揉到不黏不沾手成團狀
④將地瓜團揉成條狀切一段一段的搓成球狀
⑤熱油鍋,溫度約120~130度,下鍋後翻動它們,約1分鐘後,可用漏勺擠壓
⑥重複大約5-6次,地瓜球才會有內部空心口感,表面金黃即可瀝油起鍋
酸酸甜甜的西西里(氣泡)咖啡!
【食材】(濃淡自行調整)
①糖漬檸檬片(砂糖、蜂蜜、檸檬片、檸檬細絲)
②濃縮咖啡2杯(大概50~60ml)
③冰塊、水or氣泡水
④蜂蜜(已有糖漬檸檬片後可自行決定加或不加)
⑤檸檬汁(已有糖漬檸檬片後可自行決定加或不加)
【作法】
①先製作糖漬檸檬(蜂蜜、砂糖、檸檬細絲和檸檬片稍微攪拌,冰冷藏兩到三天讓檸檬出水,變成糖漿狀。檸檬細絲可以避免白色的部分較不苦,檸檬片也可以留果肉就好,自行決定!(糖漬檸檬糖漿做出來的西西里咖啡比較濃郁!)
②冰塊、水or氣泡水、濃縮咖啡跟糖漬檸檬糖漿放至瓶中,搖到產生氣泡就完成了!
#西西里咖啡 #芋圓 #地瓜球 #氣泡咖啡
蒸地瓜 出水 在 開心料理 Youtube 的最讚貼文
電鍋蒸,大火炸不用擔心焦黑不熟的情形,輕鬆完成香酥美味的台式燒肉 同時搭配:糖醋小黃瓜
💝更多影音與食譜💝歡迎👍追蹤我的粉絲頁: http://goo.gl/nsm66B
五花肉:400G
醃料:
薑片:適量
蒜頭:3粒
八角:1.5粒
桂枝:少許
醬油:一大匙
鹽:適量
米酒:一大匙
五香粉:少許
水:少許
做法
1:五花肉對切,刺出小洞
2:醃料抓出勻,放五花肉醃製3小時以上(記得翻面)
3:放電鍋一杯水蒸熟燜30分
4:沾裹地瓜粉壓緊,放置一會去除多餘的乾粉
5:放中高油溫大火炸(蓋鍋蓋,翻面時先轉小火)
6:至金黃取出濾油
7:切塊擺盤(可沾五味醬或甜辣醬),搭配小黃瓜即可!
糖醋小黃瓜:
小黃瓜:2條去除
鹽:少許
辣椒:一根
糖:0.7大匙
白醋:0.7大匙
做法:
1:小黃瓜切片加鹽醃出水~擠乾
2:與辣椒末、糖、醋拌勻即可
蒸地瓜 出水 在 Rosalina's Kitchen 蘿潔塔的廚房 Youtube 的最佳解答
【蘿潔塔的廚房】三菇拌麵。簡單的幾款菇類,拌炒一下,就超級美味的了!
★喜歡我創作的料理影片嗎?不要忘了訂閱我的頻道喔~
https://www.youtube.com/channel/UCcb9uxCoIgw7RQjQnlgd0Xw
三姑六婆之三菇拌麵,不要小看它,真的簡單又美味!!
+++
這陣子有個粉絲反映 希望我不要在粉絲團上話家常(講廢話),粉絲團又不是家庭生活小周記,應該多說料理的事情就好。
所以我的解讀是: 他的意思是,希望持家男在粉絲團上消失??
我轉個頭問問持家男:有人希望你從此人間蒸發,不要再出現了。
持家男:誰?誰敢把我趕出去這個粉絲團,我可是最大金主,沒有我出錢買相機、買設備、買道具,還有幫你買保養品,你今天看得到這麼優質的影片嗎??
(奇怪哩,跟我保養品什麼關係?我又沒露臉?)
說穿了,其實塔塔就是個三姑六婆啦,生活上除了孩子就是持家男,沒什麼朋友,也只能在粉絲團上跟大家話家常,現在這粉絲團上連話家常都不行,說真的,我到底能在粉絲團上說什麼?說我抱著小黃瓜睡覺?還是?
苦悶的時候,就改抱苦瓜,問問苦瓜你怎麼可以長得這麼醜呢??味道又那麼苦,該怎樣幫你改造比較好?(苦瓜答: 我躺著也中槍?)
還是談談該怎麼幫沾滿泥土的地瓜親切的刷刷背?然後再狠心的切了他,炸了他,吃了他??
塔塔也不是米其林三星主廚,哪有這麼多專業領域上的話要跟大家聊?不就是家庭主婦亂亂煮,大家賞臉就幫塔塔分享一下影片、文章,塔塔心存感激~
今天這”三菇拌麵”是從常常吃的一家重慶小吃店裡的”雙菇素麵”改良而來。持家男每次去那裡都要點 雙菇素麵,而且還要吃掉兩碗XD
然後邊吃又要邊念:你怎麼都不做這個雙菇素麵呢??
塔塔:阿你不是已經吃掉兩碗,還想怎樣?
雖然有些人不喜歡吃菇類,但是我們家每個人都很愛吃菇,尤其女兒,只要有菇,那天就會吃特別多。
這道料理超級簡單,可以接受芹菜的人,最後切點芹菜段拌炒一下,香氣更棒了,搭配清爽的蕃茄蛋花湯,這樣一餐不需要花很多錢跟很多時間就解決了。
做法是塔塔突發奇想的(其實是亂炒啦XD)在炒菇的時候,鍋子裡先不要放油,冷鍋中把菇菇們放入鍋裡慢慢煎香它,然後菇菇們會開始出水,鍋裡就會傳出吱吱作響的聲音,這時候再去翻動菇菇,然後再撒上一點鹽巴胡椒加速菇菇們出水,並且煎出菇的焦香,這時候再去淋上白芝麻油,蓋上蓋子,利用菇本身的水分悶蒸一下,整個香氣跟口感就好吃到升天了~拿來拌麵整碗都是菇及麻油的香氣。
★害怕香菇味道的怎麼辦?
其實這道料理用的香菇,菇的味道都不是很濃郁那種,塔塔選擇的是鴻禧菇跟雪白菇、鮮香菇三種,喜歡杏鮑菇的話也可以切片一起炒。如果喜歡濃郁的香菇香可以加一點泡開的乾香菇,整個香菇的氣味就會變得很濃郁。
★白麻油要去哪裡買?
其實現在很多超市都有賣冷壓的白麻油,跑一趟超市或是有機店都會有賣。塔塔常用的幾款白麻油是 麻油車冷壓白麻油(有機店)跟 太香胡麻油(Jasons超市),九鬼純正山七胡麻油(Jasons超市、百貨公司超市)。
自己做辣油,特調、獨特的風味,比擬沖繩辣油。
https://youtu.be/kfVIQPz_UNg
蘿潔塔特調整香料,可以運用在任何的料理。
https://youtu.be/n4WYIOQRzZ0
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其實想吃烤地瓜完全不用在外面買,即使家裡沒有烤箱的話也能做出好吃的烤地瓜,只需要一個電子鍋就可以,直接把一堆小地瓜放入平時燜米飯的電子鍋,不用加一滴水,出鍋 ... ... <看更多>
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最近開始減肥了所以狂吃地瓜
昨天第一次蒸水放太少結果大同電鍋外鍋整個燒焦害我刷了半小時........
今天放很多雖然沒燒焦水地瓜又變超級軟爛
想請問大家蒸地瓜時水該放多少cc? 網路上有1杯也有3杯水 但我沒米杯阿....
我大概一次放一般滑鼠大小的地瓜8顆用10人份大同電鍋
還有我想請問一下大概多久可以開蓋檢查是否熟透?
我每次蒸都蒸30多分鐘才開蓋檢查 結果都熟透成軟爛了......
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.132.220.24
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※ 編輯: Wrawra (220.132.220.24), 02/16/2017 22:27:20
再檢查? 我的電鍋都不會自己跳……
※ 編輯: Wrawra (220.132.220.30), 02/16/2017 22:58:31
※ 編輯: Wrawra (220.132.220.30), 02/17/2017 00:29:05
※ 編輯: Wrawra (163.13.227.38), 02/17/2017 15:31:42
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