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友人「那些寶可夢廢人真的很恐怖欸！」
我「對啊，我也是輕度玩家，劍盾就只有孵一堆寶寶陪我露營而已」
友人「對嘛！我破完關就很滿足了」
我「不過我到劍盾這代忽然開始拘泥於球種，一定要甜蜜球，如果GTS或奇蹟交換撈不到，最多也只能妥協到夢境球。丟出來的效果真的很可愛」
友人「咦」
我「我大部分都想要夢特性，找得非常辛苦。幸好GO抓了一堆神獸放著，前天才拿異色蓋歐卡換別人的愛心球夢特性電飛鼠。孵6V和弄蛋招式是有點花時間，但就幾十個小時吧」
友人「你這根本就是廢人吧！！！！！」
我「我發個粉專，你就會知道我是輕度玩家」
希望各位廢人能在留言區說明自己走火入魔的程度，或是陳述自己朋友的恐怖歷程，來解除我朋友的誤會。
然後如果誰有任何甜蜜球夢特蛋餘請施捨我。
＃成為全人的七個原則 ＃人本心理學
＃巔峰心態 ＃成為一個人
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一九七○年德國人本發展心理學家夏洛特・布勒（Charlotte Bühler）在第一屆人本心理學國際大會（First International Conference on Humanistic Psychology）上表示，「人本心理學最具共識的面向之一是努力研究與理解全人」。
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完整是一種抱負，不是一個目的；這是一個過程，不是一種可以達到的狀態。如果有人說自己是完整的整體，那你應該看看他們背後是否裝有電線，因為對方可能不是人類。
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成為全人的過程是一段持續追求探索、開放與勇氣的旅程，在當中你一次又一次在更大程度上達到與自我及外在世界的整合和一致，進而擁有更大的彈性與自由，以成為自己真正希望成為的樣子。由於你始終處於改變的狀態，因此你也不斷斷往成人的目標邁進。
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在這篇文章中，我將概述成為全人的七個核心原則，以利你為獨一無二的自我實現旅程奠定健全基礎，最終經歷人生中最滿足與難忘的超越時刻。
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🎆原則一 ＃不只接受最好的自我 ＃也要接納全部的自我
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在《成為一個人：一名治療師對心理治療的觀點》一書中，卡爾・羅傑斯指出，雖然病患在心理治療的過程中所呈現的問題「包含了所有人生經驗」——在學、家庭或公司遇到問題，會做出無法控制或奇特的行為，或者心中不斷出現恐懼——「但真正的問題或許只有一個」。羅傑斯觀察發現，每一位病患的抱怨背後其實都在問，「我到底是誰？我要如何才能瞭解藏在這些行為下的真實自我？我要如何才能成為自己？」
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在我看來，他們問錯了問題。你內心的所有面向都是你的一部分。任何刻意的行為都反映了你心理結構的某些真實部分，不論是你的傾向、態度、價值觀或目標。每個人都具有許多面向。就個人成長而言，我認為你應該問自己：
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🤔「在有限的生命裡，我最希望培養、發展與實現哪些自我潛能？」
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若想在回答這個問題時擁有最大程度的自由，你必須深入探索自己的意識，並接受全部的自我。
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雖然如此，多數人只想追求自我感覺最良好的欲望。世界各地的人們不論所屬的文化為何，大多呈現本真正向偏誤（authenticity positivity bias）：以最正向與正直的特質來描述「真實自我」，譬如善良、慷慨與誠實。事實上，人們
認為自己的正面行為比負面行為更真實，即使這兩種行為都符合他們個人的特質和欲望。我們對於真實自我的看法，似乎就是我們最重視的自我。
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與常理相悖的是，當我們依照實際的本性（包含缺點在內）行事，並不覺得這是最真實的自我。不論人格特質為何，每個人感覺最做自己的時刻，往往是感到滿足、平靜、快樂、充滿關愛、自我接納、善於交際、自由自在、展現充分能力、朝目標前進、專注於當下與接觸新事物的時候。
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換言之，我們通常都會在滿足所有基本需求、感覺可以自由行事與掌握主觀經驗時，自認展現了最真實的自我。
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此外，本真具有顯著的社交層面，考量我們身為社會性物種，以及名聲與群體內的獨特地位在人類演化史上扮演的重要角色，這是預料中的事。人們往往在與親人相處、和諧地融入他人及環境，還有行為舉止合乎社交規範時，感覺最做自己。相反地，在受到孤立、在關係中面臨衝突與誤解，或是未達到自己或他人的標準時，我們往往感覺背離了最真實的自我。
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由於做自己的感覺與社交行為之間具有緊密關聯，因此人們認定的真實自我，也許其實就是他們希望別人看到的樣子。根據社會心理學家洛伊・鮑邁斯特，如果別人對你的看法正是你希望呈現的形象，你就會感到真實與滿足。他指出，僅僅說服具有正向特質還不夠，人們通常還需要他人也給予一樣高的評價。假如你回想之前感覺展現了真實自我的個人經驗，或許會發現，當你最重視的特質與才能受到他人的重視，正是你自認最發光發熱的時刻。
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另一方面，鮑邁斯特認為，人們未能取得渴望的名聲時，會自認所作所為有違本真，並未反映真實的自我（「那不是我」）。他表示，「在許多吸毒成癮、通姦、盜用公款、賄賂或做出毀譽行為的名人與政治人物身上，這樣的否認經常是他們對外宣稱的重點」。
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這解釋了人們對於本真的評價，為何會與自己的道德觀及最重視的目標如此密切相關，以及為何僅僅只是回想過往的道德經驗，就會讓人感覺更加貼近真實的自我。畢竟，舉例來說，一般人認為，比起一邊看影集、一邊享用冰淇淋，按照與「較高層次的」目標一致的方式行事（例如宣布成立新的非營利人道組織），更符合自己與他人眼中的自我。然而遺憾的是，這兩種行為都是真正的你。
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這為真實自我的存在帶來了更多的困惑。儘管如此，至少我們可以確定，如果一個人感覺觸及了真實的自我，之後通常能在許多方面得到幸福。除此之外，真實自我的概念也有助於評估你的生活是否無愧於自己的理想。
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哲學家薇勒莉・蒂貝柳斯（Valerie Tiberius）說過，「充分體現價值的生活」是幸福的主要來源。
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真實的自我也有可能是某位學者隨意編造的概念，但我真心認為，每個人的內心都存在最有利於全人的健全與成長的自我面向。我相信每個人都有最好的自我（即最健全、富有創造力與有助成長的面向），而它們能讓我們感覺與自我及他人形成了最緊密的連結。我們越能勇敢放下社會性的一面與防衛心，就能獲得更多成長、發展與創造的機會。
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若想觸及最好的自我，關鍵的第一步是盡可能瞭解全部的自我並接受它，包括接受所有你討厭與急於否認的自我面向。存在主義心理治療師歐文・亞隆曾經請復原狀況最良好的病患們根據有效程度選出六項治療因素，結果發現，最常被選中的因素是「發現與接納先前不知道或不認同的自我面向」。
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當然，接納未必就是喜愛。舉例來說，如果你因為很想狂吃油得發亮、灌滿起士條的甜甜圈而討厭自己，這是十分正常的事情。然而卡爾・羅傑斯表示，「令人費解的矛盾是，一個人接受自己真正的樣子之後，便能做出改變」。
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接納的一部分是對整體的自我負責，而不只是關注你所喜愛或最能帶來良好自我感受的想法或行為。
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挖掘自己在有限的生命裡最想實現的潛能，不是一件容易的事。你知道自己具有龐大與未知的潛力，但外在的現實（環境條件）與內在的現實（支配人格結構的極端特質）都會影響你培養某些潛力的可能性。更糟的是，某些面向的潛在自我一旦實現了，必將與其他面向產生衝突。羅傑斯承認這是事實，但也認為如果環境條件合適，長久而言，個體將能逐漸認知並相信那些面向的自我有助於成長，進而感受到活力、創造力與完整。
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☑️原則2：學習相信自我實現傾向
☑️原則3：覺察內心的衝突
☑️原則4：避免嚴重失衡的發展
☑️原則5：打造最好的自己
☑️原則6：追求成長，而不是追求幸福
☑️原則7：善用黑暗面的力量
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📖本文摘自《顛峰心態：需求層次理論的全新演繹，掌握自我實現的致勝關鍵》，作者史考特．巴瑞．考夫曼（Scott Barry Kaufman）為人本心理學家，曾任教於哥倫比亞大學、賓州大學及紐約大學等學校。他取得耶魯大學認知心理學博士學位，並以蓋茲劍橋獎學金取得劍橋大學實驗心理學哲學碩士學位。美國網路媒體《商業內幕》（Business Insider）譽他為「改變我們看待世界的方式的五十位開創性科學家」之一。本書由 馬可孛羅文化 出版。
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其實好多媽咪都在詢問
本來春節前要開團的，但檔期實在塞不下
又卡年前的大出貨😌很怕來不及讓粉絲們收到貨
只好推遲到年後開團。
買過用過市面上眾多抗菌用品品牌
日本的台灣的歐美的、噴霧的凝膠的
發現大多都是使用「次氯酸」或「次氯酸氫」
這些成份都只是瞬間當下有效果
大概幾分鐘後就失效了
可是細菌病毒不斷孳生和接觸
總不能五分鐘就噴一次吧XD
尤其家裡的小寶寶
探索階段東摸西摸又放入嘴巴
同時也將細菌病毒吃下肚子了....
那到底該怎麼預防和選擇咧？
孩子們即將開學
校園中充斥許多無法想像的各種交叉傳染性
雖然現在各大校園的宣導都很完善
但若一旦有家人生病，實在累人
尤其抵抗力較差的幼兒和老人，高風險且恢復期長
為了健康一定得要超前部署💪
各式防疫必備的用品都要趁早準備起來
我車上固定會放思必兒
下車逛街吃飯都一定帶著
思必兒引進了美國專利長效物理性抗菌技術
主要成份為長效有機分子為18長鏈四級胺聚合物
其一端可吸附任何物質表面上形成防護盾
另一端帶正電之烷基長碳鍊則如長矛一般
能夠吸附微生物並電擊刺破微生物使其崩解死亡
等於是在物品和皮膚表面形成保護膜
讓細菌病毒無法附著
🔺跟一般市售的抗菌產品有何差異？
傳統的化學性抗菌配方產品
使用後藥劑一但揮發即失去殺菌功效
通常僅能維持3~5分鐘
再次碰到病原菌仍會沾染上手
思必兒物理性抗菌配方中的長效有機分子
使用後能於表面形成防護層
並持續以相同原理維持抗菌功效
不怕再次碰到病原菌！
🔺長效、安全、環保才是關鍵
美國物理性抗菌專利配方
提供至少24小時的防護
通過LD50安全測試安全性比蔗糖高1.5倍
不再擔心寶寶吃手手咬玩具
或像印度人徒手抓食物吃了😂
食物剪也別忘了消毒喔！
還有電梯按鈕、門把、桌面、馬桶蓋、玩具
可以用30天表面抗菌來對付它！
思必兒慕斯就是一款『乾洗手』
噴灑後搓一搓使其乾燥即可，不需要再沖洗！
24H表面防護噴劑噴灑後，用乾淨抹布或衛生紙擦乾即可
相較於市售的噴霧或凝膠乾洗手
思必兒的慕斯質地更細緻、包覆度更好
擠出後是泡泡狀讓孩子乾洗手
噴一次可以抵擋10次洗手都仍然有效果‼
是目前最新型的物理性防禦科技
我用下來發現用量相對變得好省
➕多國相關機構、實驗室認可: 高達99.999%殲滅物體表面病原菌
➕長達90天維持物體表面抗菌效果
➕適用於各類病原菌: 細菌、病毒、黴菌、真菌、藻類
➕獨特物理性滅菌技術，長效有機分子猶如上萬支碳劍，附著物體表面以刺破病原菌細胞壁
➕永久徹底摧毀病原菌，細胞壁破裂之病原菌無法突變，可必免產生抗藥性超級細菌
➕慕斯可噴手、噴物品，表面防護噴劑用於各種物品表面
➕效果好、用量省
➕無酒精成份
➕美國專利配方，台灣製造
自我防禦的觀念一定要先建立好
提醒孩子戴好口罩，飯前、廁後洗手
內外夾弓大立腕至少40秒以外
離開校園後，外出用餐、遊玩、逛街
都要乖乖勤洗手
遇到沒有水源的時候
就拿出思必兒乾洗手慕斯清潔防護一下
#物理性24小時長效抗菌
#跟細菌病毒say掰掰‼
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Beeorg蜂膠喉糖MGO™400+
蜂膠噴劑MGO™600+
氣溫變化也太大
一早起床就覺得喉嚨怪怪的
馬上含一顆蜂膠喉糖才感覺舒服一點
有一次吃完了去7-11買喉糖
才發現市售的薄荷喉糖也不便宜
不如買有真正抑菌功效的麥蘆卡蜂膠成份Beeorg喉糖
所以我後來都固定補貨
快沒了就趕快跟團買起來
嚴選的紐西蘭Beeorg品牌是UMFHA會員
每一批出產都經過專業實驗室檢測
100%天然，我把它當作日常保養和戰(病)備品
3歲以上孩童、大人、老人都能食用
喉糖和噴劑都是蘆卡蜂膠精華製成
■喉糖: MGO™值高達400+ 屬於中高等級
■噴劑: MGO™值高達600+ 屬於高等級
放在口袋或包包隨時取用
能在第一時間抑菌、舒緩喉嚨不適感
🔺什麼是麥蘆卡？
Mānuka honey 產自薄子木屬麥盧卡茶花樹的蜂蜜
常被當作替代藥物販售
原為紐西蘭原住民使用的傳統醫療原料
做為抑制鎮痛解熱、消毒、治感冒等用途
麥盧卡蜂蜜是蜜蜂從盛開中的麥盧卡花中採得花蜜後
在蜂巢中釀製的蜜，外觀上較一般蜂蜜顏色更濃
時而帶褐紅色、具特殊香芬、甜度較一般蜂蜜高
波美度通常為40度以上，含水量極低，遇低溫易結晶
在紐西蘭若需使用「麥盧卡蜂蜜」名稱為標籤
其蜂蜜需具70%以上麥盧卡花粉含量
麥蘆卡蜂蜜是紐西蘭特有🏆產量稀少珍貴
麥蘆卡蜂蜜中的天然物質Methylglyoxal (MGO™)
成份在實驗中表現出優異的抗菌性能
還具有對抗大腸桿菌、葡萄球菌能力，能增強抵抗力
擁有鎮痛解熱、消毒、治感冒的神奇效果
其抗氧能力強，能夠消除體內的自由基
提高人體的免疫能力
含有寡糖、不含蔗糖
食用不易發胖，還有助減肥
防疫不能鬆懈
吃的、用的防疫產品
明天跟著我一起補貨補起來吧😉😉
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