關於 蔬菜鈉含量 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 追蹤膳食中的鈉

加拿大、英國及澳洲等國早已提倡逐漸減少食物的鈉含量，並就各食物類別訂定了減鈉目標。 ... 罐頭或鹽醃魚或蔬菜在食用前先隔走浸用水或用清水沖洗。

#12. 限鈉飲食介紹 - 內湖國泰診所

鈉雖然是人體所需要的礦物質，但對於某些疾 ... 紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜、發芽蠶豆等蔬菜. 含鈉量較高，不宜大量食用 ... 指示使用，且因其鉀含量甚高，腎臟病患不可.

#13. 蔬菜中含钠高的食物

排名, 食物名称, 别名, 每100克含量（毫克）, 得分. 1, 香菜（脱水）, 1217.5, 406. 2, 德国酸菜（罐头）, 德国泡菜，罐头，固体和液体（U）, 661, 220.

#14. 減少鹽用量

如果一道菜的鈉含量達到2,300 毫克(mg) 或更高， 就 ... 食品時比較標籤，選擇小於鈉日攝值(daily value, DV) 的5% 的食品。 ... 加鹽的罐裝水果與蔬菜準備餐點。

#15. 低鈉食物選擇表 - 亞洲大學附屬醫院

可食食物:全脂奶、脫脂奶及奶製品，每日不超過2 杯。新鮮肉、魚、家禽類及蛋類。新鮮豆類及其製品如: 豆腐、豆漿、豆花、豆干、素雞、花生等。新鮮果汁及自製蔬菜汁( ...

#16. 限鈉飲食 - 馬偕紀念醫院

注意鈉含量高的食材、減少加工食品、限制含鈉量高的食物及調味品的攝取。 ... 味道強烈的蔬菜：青椒、香菇、洋蔥、海帶、草菇、香菜、九層塔…等。

#17. 高鈉食物｜8類食物易惹高血壓蛋料理忌愈食愈鹹一類蔬果不宜買

減少飲食中鈉含量的攝取時，需要注意以下8種食品的鈉含量： ... 農產品，不要買包裝好的罐頭蔬菜、水果，如果要購買罐頭蔬菜，請選購低鈉或無鹽產品。

#18. 低鈉飲食 - 長庚醫院

低鈉飲食是指限制飲食中鈉的含量，以預防或減輕水腫，減少心 ... 蔬菜類. 新鮮蔬菜及自製蔬菜汁(芹. 菜、胡蘿蔔等含鈉量較高. ，不宜大量食用).

#19. 限鈉飲食（Sodium Restricted Diet） - 臺中慈濟醫院

定義： 飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異。 ... 含鈉量較高的蔬菜，如：紫菜、海帶、胡蘿蔔及芹菜等，不宜大量食用。 ... 鈉含量: 361mg/D.

#20. 10種最常吃的高鈉食物，讓你「腰圍一直增加」 - 天下雜誌

▽解決方法：如果想吃麵包，許惠玉建議不妨選雜糧類的麵包，雖然鈉含量高，但鉀含量也不低，又有纖維、植化素等優質營養素，相較之下是比較好的選擇。 低 ...

#21. 4大排鹽食物，幫身體減負擔 - Heho健康

如芹菜、菠菜、空心菜、川七、莧菜、茼蒿、山藥、韭菜、地瓜葉等都是高鉀蔬菜，多吃能達到體內鈉離子和鉀離子平衡，對排鹽有一定幫助，但吃燙青菜時不要加 ...

#22. 換個作法鈉翻倍！營養師「鈉含量黑名單」曝光雞絲麵竟奪冠

常春月刊 · 醃製蔬菜非等於蔬菜當心高血壓上身 · 表示，雖然目前並沒有證據顯示吃太鹹跟腎病有直接關聯，但是，長期吃太鹹會容易讓血壓升高造成高血壓，甚至 ...

#23. 限鈉飲食.pdf - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院

食物種類」 可食(較低鈉). 忌食(較高鈉) ... 蔬菜類. 用)。 如:豌豆、青豆仁等。 咖哩粉等較刺激. 加工製品。 之食品宜少用。 ... 【各類調味品與食鹽鈉含量換算表】.

#24. 火鍋菜盤「最吸鈉食材」排行！第1名網友驚呆：好可怕

(火鍋,湯底,鈉含量,油鹽,熱量,營養師高敏敏,趙函穎) ... 吃火鍋要多吃蔬菜，但其中卻隱藏危機，趙函穎揭露「吸鈉食材前3名」，第1名竟是胡瓜、絲瓜等 ...

#25. 中秋大餐注意！營養師提醒食用這些食物小心「鈉」含量超標

高敏敏說，有些人很愛吃醃製品，甚至覺得吃到泡菜就等於吃到蔬菜，但大部分的加工食品，鈉含量都較高。她表示，雖然目前並沒有證據顯示吃太鹹跟腎病有 ...

#26. 高血壓飲食：限鈉飲食、低鈉飲食 - 康健知識庫

限鈉飲食的重點就是降低人體每日所攝取的鈉含量，建議高血壓病人每天食鹽的攝取量應低於5 ... 含鈉量較高的蔬菜，例如：紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜等，也不宜大量食用。

#27. 蔬菜餅很營養？熱量、鈉含量竟「勝過鹹酥雞」 - uho優活健康網

熱量、鈉含量竟「勝過鹹酥雞」. （優活健康網記者張瓊之、陳承璋／採訪報導）「好餓喔！吃蔬菜餅好了」這是許多 ...

#28. 這4種蔬菜自帶鹽分，烹調時要少放鹽，最後一種沒少吃 - 壹讀

茼蒿也叫菊花菜，有種獨特的味道。涮鍋子、炒菜或者做湯，都可以。但是，要記得少放鹽哦！ 它的鈉含量在常見的 ...

#29. 限鈉飲食 - 烏日林新醫院

(6) 可選擇蔬菜、水果取代零食點心。 ... 各類罐頭、麵線、油麵、麵包、糕餅、甜鹹餅乾、魚肉加工製品、醃製蔬菜、甜鹹蜜餞 ... 且因其鉀含量甚高，不適於腎臟病患者。

#30. 吃鍋健康選材7秘訣暖身暖心又暖胃

國民健康署王英偉署長提供民眾「吃鍋選材7秘訣」，讓您在享用火鍋時，也能顧及身體的健康。 秘訣1、先選清湯底：建議選擇由昆布或蔬菜熬製的清湯底，拒絕高熱量及高鈉含量 ...

#31. 减钠，你做对了吗？

健康饮食是越来越多人的选择，多吃水果蔬菜、均衡膳食已成为很多人的共识。 ... 食材（如各种新鲜水果、蔬菜），但营养成分表中却存在着一定的钠含量 ...

#32. 鈉含量| 搜尋結果

中常見的食物，雖然吃起來不鹹，但鈉含量普遍都相當高。 ... 豆包、丸餃類雖然風味佳，但熱量及鈉含量高，建議改選蔬菜、海鮮、低脂肉類或傳統豆腐做搭配，蔬菜富含抗 ...

#33. 注意8種食物鈉含量你可能不慎攝取過多鹽份導致中風

4.湯：某些罐裝品牌每份含有將近1000毫克的鈉，其實市面上有許多低鈉湯品可選擇，最理想的狀況是自己煮，以確保健康。 5.水果和蔬菜：專家建議應該多多 ...

#34. 每日餐點鹽度檢測每日餐點鹽度檢測

松子奶油海. 鮮野菇醬. 香烤雞腿. 甘藍. 芹香干片. 蕃茄蔬菜湯. 鈉含量. 661.4. 素-松子奶 ... 鈉含量. 521.3. 紫菜蛋花湯. 筍片湯. 品項. 品項. 匈牙利燉肉. 雙色花椰.

#35. 慢性腎臟疾病- 營養概況 - Ontario Renal Network

食用新鮮食物：選擇未調味的新鮮和冷凍蔬菜、肉 ... 表底部的食品，以及每份主菜中鈉含量低於500毫. 克或每份點心裡鈉含量低於125毫克的食品。 食品.

#36. 吃這些菜，多個心眼 - 人民网健康

各種蘿卜、白菜、小白菜、圓白菜、油菜、菠菜等蔬菜的鈉含量為40~100毫克/100克，屬於中高鈉蔬菜，烹調時可適當少放鹽﹔生菜、油麥菜、菜花、西蘭花、莧菜 ...

#37. 不是油條！火鍋最吸鈉食材排行第1名竟是它

... 多吃蔬菜類的就很健康，其實錯了，營養師列出火鍋菜盤中吸納食材排行，沒想到第一名不是罪惡的油條，而是看似健康的瓜類，原本1毫克的鈉含量， ...

#38. 限鈉飲食原則【NUTRITION.ASPX】 - 天主教若瑟醫療財團法人 ...

使用市售的低鈉鹽、低鈉醬油時，須按營養師的指導使用。 ... 含鈉量較高的蔬菜，如：紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜等，不宜大量食用。 ... 調味品中的鈉含量換算：.

#39. 限鈉飲食定義： 飲食中鈉的含量較一般飲食為低 - TMU

加工產品及烘培食品等皆添加含鈉添加物，宜限制食用，如：各類罐頭、麵線、油麵、麵包、. 糕餅、甜鹹餅乾、魚肉加工製品、醃製蔬菜、甜鹹蜜餞等。 減少湯汁食用。 選擇市售 ...

#40. 主題：限鈉飲食原則 - 萬芳醫院

二、鈉含量高的食物 1.醃製、燻製、滷製的食品，如：醃製蔬菜（榨菜、酸菜、泡菜、雪裡紅、梅干菜、蘿蔔干）、 火腿、香腸、燻雞、魚肉鬆、魚乾、皮蛋、鹹蛋、滷味等。

#41. 換個作法鈉翻倍!營養師[鈉含量黑名單]曝光雞絲麵竟奪冠

大部分的加工食品，鈉含量究竟有多高？ ‧豆魚蛋肉類. 高鈉選項. 臘肉3220mg ... 低鈉選項. 豬里肌40mg. 鮭魚45mg. 豆腐2mg. 雞胸肉67mg. ‧蔬菜類. 高鈉選項.

#42. 泡泡媽Mamilicious澳洲生活吃喝誌

所以我會選擇鈉含量不要爆高的含碘海鹽來填加… 因為有一咪咪的指尖鹽，我就不常用昆布高湯來做副食品… 也不常用蔬菜高湯… 運用正常的雞肉、豬肉來作高湯… 想要寶寶嚐到好吃 ...

#43. 鈉含量最驚人的是這鍋！5大吃鍋撇步，高血壓、糖尿病

根據啓新診所的衛教資料，高血糖患者須控制食物份量以免攝取的熱量過多，選擇食材食則應多選擇低熱量食材（蔬菜、蒟蒻等）。在火鍋料方面，若是芋頭、 ...

#44. 烹調高鈉蔬菜少放鹽 - 每日頭條

茴香、芹菜和茼蒿鈉含量較高，烹調時應少放鹽。每100克茴香含186.3毫克鈉，相當於含鹽量為0.47克/100克，茼蒿鈉含量為1613毫克/100克，芹菜莖為159 ...

#45. 換個作法鈉翻倍！營養師「鈉含量黑名單」曝光雞絲麵竟奪冠

... 甚至吃到泡菜就覺得等於吃到蔬菜，其實也是錯誤觀念。 同種類別鈉含量比較表. 大部分的加工食品，鈉含量究竟有多高？ ‧豆魚蛋肉類. 高鈉選項.

#46. 冷凍食品好方便！ 如何讓家人吃的健康又營養均衡? - 馨力陽

注意鹽分(鈉)含量，平衡一天的攝取量： · 注意熱量和脂肪攝取，以免肥胖或心血管疾病上身： · 購買時注意製造日期和保存期限： · 可選擇多種天然原味蔬菜或米麵類的冷凍食品， ...

#47. 蔬菜鈉含量表 - 愛食網

蔬菜鈉含量 表。屬於不結球白菜，和小白菜類似，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素C等，磷、鈣、鈉含量極高。 ... 具有豐富的鐵質和膳食纖維，是不可多得的健康食品。

#48. 低鈉飲食種類介紹

定義：飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為：限 ... 含鈉量較高的蔬菜，如紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜、發芽蠶豆，不要大量打成菜汁使用 ...

#49. 限鈉飲食

每日鈉的總攝取量＝天然食物中鈉含量＋加工食品與人工調味品中的鈉含量。大部分 ... 加鹽冷凍蔬菜，如：豌豆莢、青豆仁等。 3.各種加鹽的加工蔬菜汁及 ...

#50. 限鈉飲食(高血壓飲食) - 高雄市立凱旋醫院

低鹽醬油，須按營養師指示食用，且因其鉀含量甚高，不適於腎臟病患食用。 ... 蔬菜類. 新鮮蔬菜及自製蔬菜汁( 芹. 菜、胡蘿蔔等含鈉量較高的蔬. 菜宜少食用)。

#51. 驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！ - 良醫健康網

外食族飲食講求方便快速，經常將即食湯品加熱水沖泡當作主要食物來源，不過董氏基金會調查市售即食湯品，發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上， ...

#52. 蔬菜中的钠含量 - 简书

新鲜蔬菜中钠的含量并不是很高，例如：芹菜茎每100克含钠是159毫克；芹菜叶每100克含钠是83毫克；茼蒿每100克含钠是161.3毫克；油菜每100克含钠是53毫克。

#53. 火鍋多吃蔬菜，就能減少鈉攝取量？建議在這時間內吃較安全

加工物在製造過程中，大都會以各種食品添加物來改善口感與質地，但大部分的添加物鈉含量都偏高，這也是為什麼，多數營養師會建議多吃原態食物，少吃加工 ...

#54. 驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！ | 健康跟著走

外食族飲食講求方便快速，經常將即食湯品加熱水沖泡當作主要食物來源，不過董氏基金會調查市售即食湯品，發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上，約占每日攝取量上限的3 ...

#55. 含钠高的蔬菜和水果有哪些 - 百度知道

最高钠蔬菜：茴香、芹菜、茼蒿，不用放盐。中高钠蔬菜：各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、香菜、菠菜等(40-100mg)，可少放盐。 低钠蔬菜：生菜、油麦菜、菜花、西 ...

#56. 3 類蔬菜竟是高血壓的「幫凶」，你還在吃嗎

芹類芹菜類以富含膳食纖維、熱量低，在蔬菜圈中享有一定的美譽，可芹菜類的鈉含量在綠葉菜中卻是相當高。每100 g 芹菜含鈉166.4 mg，且95% 以上都來自 ...

#57. 限鈉飲食 - 光田綜合醫院

含鈉量高的蔬菜需避免大量食用，例如：紫菜、海帶、海根、海芽、芹菜、. 胡蘿蔔等。 ... 各類調味料與食鹽鈉含量換算表：. 1茶匙食鹽(2000毫克鈉)=5公克食鹽.

#58. 本港食物鈉含量的研究報告

是次研究的食物樣本涵蓋九個食物組別，包括「佐料及醬料」、「經處理肉製品」、「經處理蔬菜製品」、「零食」、「烘焙食品」、「湯及濃縮湯料」、「西式 ...

#59. 烹調限鈉小提示 - 中山醫學大學附設醫院

自製蔬菜汁,無需再加鹽調味. 水果類. 1. 新鮮水果. 2. 自製果汁. 調味中鈉含量如何換算呢? 1茶匙食鹽約含2000mg鈉). =2湯匙醬油=5茶匙味精=5茶匙烏醋.

#60. 哪種蔬菜含鈉高 - Buuchau

平時做飯少放鹽，也要儘量少吃高鹽量的加工食物。可是蔬菜中的鈉，卻往往被他們忽略掉了。雖然對於大部分的蔬菜來說，鈉含量並不是很高。但確實也存在一些高鈉的蔬菜， ...

#61. 吃这4类蔬菜多留个心眼，否则怎么病的都不知道 - 央视网美食

按照我国食物成分表，每100克茴香含186.3毫克钠，相当于含盐量为0.47克/100克，茼蒿钠含量为161.3毫克/100克，芹菜茎为159毫克/100克，而冬瓜的含钠量仅为 ...

#62. 鈉含量超高食物排行！酸菜白肉鍋、鐵板麵吃一份每日含鈉量爆表

高敏敏營養師為您整理，外表看不出來，卻非常容易導致你鈉含量超標的高鈉 ... 中有不小心吃得過鹹的情形，建議可以多補充新鮮的蔬菜、水果，因為大 ...

#63. 低鈉飲食

二、鹽或鈉含量高的食品： ... 蔬菜類：泡菜、鹹菜、榨菜、醬菜及海帶等。 ... 要求製備過程限制含鹽的調味料使用，可多選擇新鮮蔬菜、水果種類食用。

#64. 限鈉飲食 - 輔英科技大學-附設醫院

鈉. 飲食. 輔英科技大學附設醫院. 屏東縣東港鎮中山路5 號 ... 各類調味品與食鹽鈉含量的換算表. 1 茶匙鹽. （2000 毫克鈉） ... 二、含鈉量較高的蔬菜，如紫菜、海.

#65. 高鉀幫助排鈉泡麵加料3種蔬菜最配

營養師提醒，偶爾吃泡麵、乾拌麵，身體能代謝高鈉、高熱量的食物， ... 藻類蔬菜」如海帶芽、紫菜等，並不建議當作泡麵配料，因為這類紫菜鈉含量高， ...

#66. 一圖看懂「鈉含量」！這麵意外爆表 - 新浪新聞

飲食要清淡、每日控制鈉含量攝取，才能維持身體的健康。 ... 甚至「吃到泡菜」就覺得「吃到蔬菜」，其實都是錯誤觀念，因為白蘿蔔變成醃蘿蔔，鈉含量 ...

#67. 食物中的鈉含量表 - 我附近的健康食品

產品名稱, 鈉含量100g, 日需求量百分比. 姜根）, 13毫克, 1%. 捲心菜/高麗菜, 13毫克, 1%. 西蘭花, 33毫克, 3%.

#68. 碰到這四類蔬菜要注意！不是人人都能吃 - 世界黃頁網

茴香、芹菜和茼蒿的鈉含量較高，烹調時少放鹽。 按照中國食物成分表，每100克茴香含186.3毫克鈉， ...

#69. 吃这4类蔬菜要当心！否则怎么病的都不知道_含量 - 手机搜狐网

各种萝卜、白菜、小白菜、圆白菜、油菜、菠菜等蔬菜的钠含量为40~100毫克/100克，属于中高钠蔬菜，烹调时可适当少放盐。 多数蔬菜热量低， ...

#70. 这几种常吃的蔬菜，含盐量高，高血压患者最好避开？ - 较真

1文章说的这些蔬菜钠含量并不高。中国的膳食指南将水果、蔬菜列为微钠食物，鼓励高血压患者多吃蔬菜、水果。 2文章的 ...

#71. 高鈉、反式脂肪及過量飽和脂肪是心血管疾病的殺手

加上麵包中也不易有足量的蔬菜，因此國民健康署也提醒民眾不應將麵包取代正餐，仍應均衡飲食，攝取足量的蔬菜、水果，或可以自己動手做麵包，不但可以了解麵包各成分的含量 ...

#72. 拒當「鈉」美人高鈉危機要當心 - iFit 愛瘦身

早餐愛吃的吐司配起司，鈉含量可能超過一包洋芋片喔！ ... 加入此類高湯塊，一餐就超過一天建議攝取量，建議大家可自行在家用蔬菜熬湯，既健康又鮮甜

#73. Sodium and Your Diet (Traditional Chinese) - Alberta Health ...

如果飲食中鈉含量過多會讓您感到口渴， ... 食物中的鈉含量和您在用餐或烹飪時加入的 ... 罐裝蔬菜. • 含有奶油或番茄醬的冷凍蔬菜. (Grain Products).

#74. 低鈉食品:食鹽（氯化鈉）是膳食鈉的主要來源 - 中文百科知識

它們富含維生素和礦物質，建議每個人在飲食中至少吃一些蔬菜以保持健康。它們也是低鈉飲食的理想選擇。洋蔥，抱子甘藍，花椰菜，芹菜和菠菜等蔬菜的鈉含量非常低。

#75. 芹菜是高鈉蔬菜為什麼能降血壓？ - 劇多

中高鈉蔬菜：各種蘿蔔、白菜、小白菜、圓白菜、油菜、香菜、菠菜 ... 可見，正常食用新鮮的蔬菜，其中的鈉含量並不會對人體健康造成任何影響，健康 ...

#76. 鈉，隱藏的健康殺手

一杯罐頭雞湯麵條的鈉含量低至100毫克，高至940毫克。 ... 如果希望讓風味得到真正的提升，可以在喜歡的食譜中加入味道辛辣的蔬菜，比如芥菜。

#77. 限鈉飲食原則 - 中亞健康網

可選擇蔬菜、水果取代鹹類點心。 限鈉. 食品外包裝的用語含義根據衛生署對市售食品外包裝的營養宣稱規範，鈉列屬「需適量攝取」之營養素， 其宣稱對應的鈉含量如下表所 ...

#78. 董氏調查：即食湯品「鈉」過多 - 健康醫療網

... 都會購買食用；不過，根據董氏基金會調查顯示，市售即食湯品「鈉」含量都過多，一碗200毫升的湯品，平均鈉含量就有566毫克，甚至有一款蔬菜湯，鈉竟高達1266毫克， ...

#79. 轉涼吃鍋當心！多吃蔬菜較健康？前三名吸鈉食材嚇死你

天氣慢慢轉涼了，火鍋店生意越來越好，不少人覺得吃個火鍋暖暖胃比較應景，但擔心隔天水腫，或怕吃進過多納含量，有些人認為要多吃些蔬菜比較好， ...

#80. 冬季進補當心「鈉含量」驚人

避免像是蛋餃、魚餃、丸子、蟹肉棒、油豆腐等加工製品；可以蔬菜、魚肉、雞肉、海鮮、豆腐等原型食材為主。 5、量 ...

#81. 限鈉飲食 - 竹山秀傳醫院

飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，限制為500～2000 毫克 ... 含鈉量較高的蔬菜，如：紫菜、海帶、胡蘿蔔、芹菜、發芽蠶豆等，不宜大量食用。

#82. 洗腎病患飲食怎麼吃：低磷、低鈉、低鉀飲食是關鍵 - Hello醫師

另外，請盡量避免吃或喝到梅子汁、乾燥水果乾及藥膳湯等鉀含量高的食物。 蔬菜水果富含許多營養，洗腎病患可以選擇：高麗菜、甘藍、洋蔥、白菜、芥藍菜、 ...

#83. 你超過每天鈉攝取量2400毫克嗎？ - 營養共筆

首先要建立一個觀念，天然食物中也含有鈉！在衛生署網站上可以查得到食物成份表，如每份牛奶約含120毫克鈉、每份蔬菜約含20~50 ...

#84. 寶寶副食品開箱給你看！連大人都會受不了-小心副食品鈉含量 ...

以大人的口味，蔬菜泥的味道真的淡到不行，但這是有原因的喔！給寶寶吃的食物味道淡除了避免造成過度的調味以及鈉、糖份造成寶寶身體負擔以外，也要避免 ...

#85. 外食小技巧 - 天晟醫院

多吃蔬菜：出門前先吃些蔬菜或用. 餐時多選擇蔬菜 ... 豬肉、牛肉：則可選脂肪含量較少的部位， ... 鈉含量. 內容量. 海鮮湯麵. 1241毫克. 58g. 泡菜臭臭鍋. 2231毫克.

#86. 4大超商便當超過一半鈉含量高低纖不足5蔬菜 - 天天要聞

消基會與師大學生合作，在4大便利商店共抽樣29個餐盒，高達17件便當的鈉含量，超過一天鈉建議攝取量的一半；雖然部份便當有提供蔬菜，但份量平均僅0.4份，若每天都習慣 ...

#87. 高血壓::吃太多鹽"" 鈉"" VS 腦&中風治療:1 - 隨意窩

平常如果習慣重口味的，怕自己攝取太多鈉那麼請多多食用蔬菜與水果因為它們都含有 ... 解決方法：如果想吃麵包，許惠玉建議不妨選雜糧類的麵包，雖然鈉含量高，但鉀 ...

#88. 營養不均含鈉太高微波食品2大地雷

微波食品鈉含量較高，且蔬菜量不足，導致膳食纖維不夠。圖╱資料照片. 【記者陳玲芳專題報導】疫情期間，不少人為求方便，以微波食品充當三餐，營養師 ...

#89. 烹调高钠蔬菜少放盐-新华网 - Xinhua

茴香、芹菜和茼蒿钠含量较高，烹调时应少放盐。每100克茴香含186.3毫克钠，相当于含盐量为0.47克/100克，茼蒿钠含量为1613毫克/100克，芹菜茎为159 ...

#90. 火鍋熱量、鈉含量圖表總整理！健康吃火鍋的6大關鍵

衛福部建議每日的鈉攝取量為2400毫克，若長期超標，對身體來說可是沉重的負擔。 以蔬菜、麻辣、酸菜白肉三種常見的火鍋湯底為例，熱量、鈉含量可說是天差地別。還 ...

#91. 低鈉食物排行榜六款有益心臟的低鈉食物推薦- 飲食常識 - 寶貝周

蔬菜. 新鮮和冷凍蔬菜，一般鈉含量都較低，通常每份的鈉含量，都少於50 mg。不過要留意，罐裝的蔬菜，和沙律醬，都可能含有高鹽份。

#92. 限鈉飲食 - 南門醫療社團法人南門醫院

一、定義：飲食中鈉的含量較正常量為低，且鈉之含量依病情不同而異，可分為：限鈉(2000 毫克)、 ... 蔬菜類. 1.醃製蔬菜，如：榨菜、酸菜、泡菜、醬菜、.

#93. <鹽>多必失

哪一個調味料鈉含量最低？ ... 增加腎臟的負擔. 過多的鈉攝取產生高血壓. →危害腎絲球使腎功能下降. 鈉攝取過. 高的危害 ... 『鈉』含量比一比– 蔬菜類. 高鈉. 低鈉 ...

#94. 【健康營養補給站】萬聖節低鈉料理～南瓜雞肉蔬菜咖哩麵

一般家裡製作咖哩，較常會使用市售的咖哩塊，但咖哩塊中含有許多的食品添加物，而且油脂、澱粉以及鈉含量都較咖哩粉高，所以今天的料理，我們採用咖哩粉製作。使用咖哩粉 ...

#95. 【消委會報告】3款「健康零食」比一般薯片更高鈉！13款蔬菜 ...

3款「健康零食」比一般薯片更高鈉！13款蔬菜脆片、番薯片、藜麥片鈉含量排行榜 ... 有時想吃些香脆可口的零食，又不想太有罪惡感的話，近年市面上推出了不少 ...

#96. 調查: 市售「杯湯」鈉含量過高 - Taiwan News

董氏基金會調查，市面上的即食湯品有四分之一產品的鈉含量都超過900毫克，到1200毫克不等，甚至連大賣場的自有品牌也被點名這款網購的蔬菜濃湯，鈉 ...

#97. 这四类蔬菜不是谁都能吃，几个禁忌一定记住了 - 网易

各种豆类、瓜类蔬菜等钠含量在10毫克/100克以下，是极低钠蔬菜，后两种蔬菜烹调时可正常放盐。 嘌呤含量高，痛风患者少吃. 扁豆、芦笋、紫菜、豆苗等嘌呤 ...