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🙋大家常吃涼麵嗎？
上班族或學生在外上班、補習時
常買方便的便利商店外食果腹
涼麵會飽，但不見得均衡
🙋營養師怎麼挑涼麵？
→先看熱量→判斷是否均衡→飽足感也很重要
👉涼麵普遍缺：蔬菜和蛋白質
👉盡量選有配菜（海帶絲、小黃瓜、紅蘿蔔絲）和肉的
👉可額外點生菜沙拉、茶葉蛋、單包裝滷味（小豆干、雞爪）
於是本次就為大家選了三款市售涼麵
請營養師來吃看看
想知道營養師如何解答
要點進去文章看喔！
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日式蕎麥、真飽蒜辣、川味雞肉，營養師會選哪個呢？👇
《便利商店涼麵怎麼吃最均衡最瘦？市售三款涼麵比一比》
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解放熱情如火的夏日渴💦，讓我享受無負擔、無熱量的時尚輕品味🌱🫖
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喝飲料？好難選！手搖飲？好罪惡！喝開水？不耐喝啊～～～不想糖分攝取太多的露比貓新寵“輕時尚飲料”-【茶日子】台灣自創茶品牌。台灣引以為傲的茶葉文化，搭配上這塊土地的優質原料，以「複方茶」方式介紹給各年齡的消費族群，竟也讓年輕人喜愛上這回甘、無糖、天然無添加的好飲品。讓「茶葉不再只是長輩們砌茶🫖的刻板印象」，年輕人更享受的冷泡茶🥃✨。「茶日子」推出九款風味的茶葉，讓喝茶不用挑日子，因為365天，日日都能品茶、享受好日子。
✅採用茶葉原葉 而非茶角或茶粉，真材實料的複方食材，完全天然不添加，好品質看得到。
✅日本進口安全無毒PET三角立體茶包，茶品及茶包經過SGS國際驗證機構檢驗合格，提供消費者安心承諾保證。
✅可以冷泡茶飲，也可以熱喝品嚐。
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#台灣茶作基底，搭配來自台灣各地 ➰小農栽培的花卉及複方食材➰
#凍頂烏龍茶 #黑豆玄米茶 #紅藜穀物茶 #蕎麥綠茶 #白玉蘭包種茶 #野菊金萱烏龍 #山形玫瑰烏龍 #桂花烏龍 #龍眼花烏龍。
每款風味不同，自己品嚐、中秋賞月品茶，享受沁人心脾的美好🍵💕
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酥脆,香甜~下午茶&配劇神器
一包熱量只有180kcal可輕鬆享用無負擔
1包99、一次購買3包只要280 /超取+60,郵寄+80
容量 :35g
製造地：韓國
保存方法：避免陽光直射陰涼處保存,開封後請盡快食用
* 製作中可能與有加入魚、牛奶、大豆、蕎麥、麥子、海苔、核桃、花生等的產品使用同一製具，如有過敏者請注意
* 優惠價格隨官方調整, 收單至官方缺貨為止
⚠️注意事項⚠️
*國際及國內運送過程中難免會因碰撞造成外盒損傷，如商品內容物本身沒有受損，恕不接受退換，我們會盡量減低碰撞之發生，還請見諒
*價格皆含國際運費
*收費方式:匯款/超商代碼(需加收32手續費)
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*商品皆由韓國購入無在台現貨，若有需要"限定時間"收到請提前說明
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最低3折起，不用猶豫點下去！
Amy常常隨手一杯手搖飲，
雖然好喝但容易造成身體負擔，
老實說要戒掉 真心覺得有點難，
（老公一直嫌我胖也是很崩潰啊‼️XD）
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最近想買飲料的時候，我就會改喝
🌸台灣機能草本茶- 午茶夫人🌸
是許多女生、上班族們的最愛
無咖啡因系列就連小朋友喝也很適合~
✔成分單純 ✔通過SGS檢驗
✔ 低熱量 ✔無色素
很適合在一早、午後、追劇時分來上一杯好茶，
健康能補充水份又不會讓身體有過多負擔，
如果本身愛喝茶又擔心咖啡因問題、不愛喝水只想喝飲料又擔心熱量問題，
午茶夫人的多樣化茶品就是最佳選擇。
來分享幾款我們家喜歡的口味：
❤健康無咖啡因茶
☑️紅棗黑糖暖心茶（#全家人心目中的NO1）
目前喝過黑糖薑茶當中的首選，
很適合分享給身邊的好姐妹喝，
不但有紅棗顆粒，
還加入了枸杞、牛蒡、黑糖粉等漢方食材，女生生理期喝超適合，
有甜香但不會太甜膩。
而且是做成茶包＋黑糖的方式，回沖後只是少了黑糖，還是喝得到淡淡的紅棗枸杞的香氣
☑️桂花蕎麥茶
立體茶包讓茶香很快釋放，
比平常喝到的蕎麥茶多了份桂花香氣，
特別適合吃完重口味食材時飲用，
無咖啡因即使睡前喝也免驚。
貼心提醒這款生理期也可以喝，但懷孕中的媽媽們就不建議喔！
❤0卡不怕胖茶
平常有在控制身型，但又很愛喝飲料的朋友們建議挑0卡系列
☑️焦糖蘋果風味紅茶
有蘋果酸甜滋味再搭配焦糖香提味，
0卡不怕胖的黃金比例好喝又不澀 ！！
☑️洋甘菊香柚綠茶
這款是 #大腸弟心中第二名，
以綠茶為基底加上讓壓力釋放的洋甘菊、清雅的柚香，
雖然無糖但是風味很不錯，
就連小朋友的接受度也很高。
如果偏好0卡系列的朋友們，另一款太妃糖風味紅茶也不錯可以試試喔！
❤去油解膩茶
☑️熱帶水果綠茶
透明茶包看得見好料，
有日式綠茶、蘋果、鳳梨新鮮果肉、玫瑰花瓣，
熱量也才0.4大卡，
冰的喝熱的喝都可以，
再放幾片水果片點綴，在家也可以喝到健康的手搖飲。
最後偷偷說 #加鮮奶也是超好喝的喔！
喜歡喝鮮奶茶的大家務必試看看。
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享受一杯好茶不用$10元
趁便宜入手午茶夫人好茶正是時候喔！
防疫在家，還可以搭配他們家的「微糖果乾」系列，
全系列都是台灣水果製成，成分單純，沒有人工添加物
重點是額外加入的甜度只是微糖，
讓水果的天然甜味更上一層樓
配茶嘟嘟好~
外頭市售果乾糖都加一堆，
常常不自覺吃下一堆高熱量，
健康好茶配上果乾解饞天天心情都會很好喔！
#午茶夫人 #天然花草茶領導品牌 #無咖啡因 #低熱量
午茶夫人
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◎品名：光泉健康soba蕎麥茶
●類別：茶
○內容量： 580 毫升
⊙營養標示： 每290毫升
熱 量： 21.6 大卡
蛋 白 質： 0 克
脂 肪： 0 克
碳水化合物： 9.3 克
糖 類： 克
膳食纖維： 7.8 克
鈉 ： 67 毫克
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飲料類別有以下幾種
乳製品,茶,氣泡式,果汁,濃縮飲養補給品,水,運動飲料,咖啡
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