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▼▽蕾妮亞淨味涼感系列限定上市🆕▽▼
📣#蕾妮亞涼感衛生棉來了! 🆕
就算天氣悶熱 那個來也能透心涼 清新舒適😌😌😌
＃期間限定 快去康是美掃貨🏃♀
《蕾妮亞淨味涼感特薄衛生棉》
❄低刺激溫和長效涼感配方
❄持續6小時淨味消臭，散發薄荷清香
❄0.1cm特薄 x 200倍吸收乾爽不回滲
告別生理期的悶熱 清新一整個夏天
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憋在家就是使人焦慮啊啊啊啊
雖然我覺得能夠待在家已經超級無敵幸福了
但是真的被自己做的夢還有愛窮緊張的個性搞得又氣又好笑
是不是因為我超愛看恐怖片
所以NETFLIX整天都推薦我看一些很精彩的拉
哈哈哈哈
今天就來和大家分享連續幾天做惡夢之後幹的蠢事
認真覺得我打包這個箱子很好笑但是又很安心
一定要來跟你們分享
然後我阿爸阿母超級無言和傻眼啊
但是迴想剛開始爆發疫情的時候
家母想到就叫我去超市補貨(冷凍食品、乾糧、水等等)
結果落得每週末都在開party
好像每週都是世界末日的感覺～
結果假日把冰箱吃空了
週一又要開始去超市囤貨
哈哈哈哈
現在每次想到都笑死
我的緊張應該是遺傳阿母吧？
不過窩在家裡很久了
大家應該也很無聊
就拍這個影片跟大家分享我的避難包
娛樂娛樂一下
也讓關心我的朋友們知道這幾幾支影片黑眼圈很深的原因
因為我真的超級緊張
也沒有睡得很好
這個浪跡天涯包很猛
基本上生活必需品都有了
如果哪天我負氣離家也可以帶它
哈哈哈哈哈
希望大家都平安健康
Luv u all
,Nora
：：ＰＲＯＤＵＣＴ：：
無印良品
四輪硬殼止滑拉桿箱20L 黑色
NT$3900
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UNIQLO
女裝特級極輕羽絨外套S GRAY
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這個超級好用啊啊啊啊～
認真推薦一定要擁有
雖然現在已經要夏天了ＸＤ
UNIQLO
女裝 AIRism BRATOP 坦克背心 S KHAKI
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夏季必需品！最近折扣我也有趁機多買幾件
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黑色帽Ｔ
日子已久，找不到同款了
NIKE
日子已久，找不到同款了
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超細纖維擦拭布 36入
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https://www.costco.com.tw/Automotive-Tire/Automotive/Wash-Wax/Kirkland-Signature-Microfiber-Towels-36-Count/p/713160
ＯＭＧ！雖然他長得不美麗！拿來擦身體也很奇怪
但是買來之後全部丟去洗衣機洗一洗就可以變成毛巾
超！級！吸！水！
髒了之後還可以當抹布！完美！
舒潔
白茶沁香抽取衛生紙
https://www.sujay.com.tw/product/tissue/Whitetea.html
全聯限定！一定要這個口味！
ZOJIRUSHI象印
燜燒杯 - 0.5L
NT$1150
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超級好用！之前有人問我體重控制的方法
因為要輪班，所以沒有所謂的早餐
起床第一餐是喝湯ＸＤ這個悶燒罐很方便又好用
AVEDA
Paddle Brush 木質髮梳
NT$950
https://24h.pchome.com.tw/prod/DDBX00-A9006BXH5?fq=/S/DDBX00
仙女的家裡一定要放一支這個！！它有出隨身梳～但是還是大隻的舒服啊啊啊
MEPAL
隨行餐具三件組 粉
NT$540
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Watsons 屈臣氏
舒適棉免洗褲女M 5入
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蕾妮亞
零觸感特薄衛生棉 特長夜用30cm(8片x3包)
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AESOP
香芹籽潔面露
100ML / NT$1100
200ML / NT$1850
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洗完之後臉很嫩，很飽水但是會有一丁點繃繃
乾肌要先試用唷
FOREO
LUNA 3
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這個洗臉機讓我忘記什麼叫充電哈哈哈哈
完全懶人聖品
愛可妮潔面露
150ml / NT$ 330
https://www.acne-aid.com.tw/shop/
不知道從什麼時候開始有官網了ＸＤ
價格也是有官網的價格
不過我是找代購買的
曼秀雷敦
藥品不給網址唷
思舒
這個也不行給網址～不過問藥師～可以馬上得到一個聰明眼神的回應
Vaseline 凡士林
凡士林三重精煉凝膠 3.75oz
NT$69
https://www.vaseline.com.tw/product.php?page=classic
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酷比涼二合一清新薄荷精油棒 二入組
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OMG我怎麼記得一支10元，我的腦海停留在什麼時候的物價
COCORO 樂品
隨身包卸妝方巾(10枚x6包入)
NT$64
寶雅買的，寶雅壞沒有商品網址
DIOR
凍妍新肌抗氧霜
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https://www.dior.com/zh_tw/products/beauty-Y0996004-凍妍新肌抗氧霜-迪奧凍妍新肌系列
這個霜是我用過可以用任何化妝水、精華液稀釋的霜
夠潤不油不粘膩
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SNOW WHITE FOUNDATION 010
皙潤雪膚光感粉餅
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Brow Contour Pro 專業塑型眉筆 01
4合1塑形提亮眉筆
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油肌、遺傳性酒糟
Ｔ字部位＋下巴極油
雀斑、痘疤、毛孔、粉刺人類臉上有的我都有
特別喜歡強迫大家看高清毛孔😂
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安安，大家好，我是May，
這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～
經期來潮可以運動嗎？
運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。只要是在身體能夠負荷的情況下，做點運動甚至可以緩解經痛、提升情緒、加速代謝排除水腫。
MC來潮初期(第ㄧ、二天)：以低強度有氧、中低負荷阻力訓練、瑜珈為主 (避免高強度訓練) 或直接安排休息日 ex: 快走、伸展。
MC來潮中期(第三、四天)：如果感覺恢復體力，可以正常運動，若稍感不適，仍建議調降強度做減量訓練，有氧、伸展、徒手訓練。
MC來潮後期(第五、六天)：恢復訓練強度
運動禁忌： 避免倒立、長跑、高強度間歇
飲食建議：這階段身體比較虛弱，建議增加鐵質和蛋白質攝取量 ex 大豆、魚、瘦肉、菠菜
飲食禁忌如下：
1、忌食生冷及寒性的食物，如各種冷飲、涼菜、生瓜果等，以免血液循環不良導致下肢水腫。並少吃「寒性」的食物，例如柿子、冬瓜、西瓜、絲瓜、蘆筍、柚子、水梨、甘蔗等等。
2、避免刺激性飲食，如喝酒及、辛辣燥熱的食物，如辣椒、大蔥、大蒜、胡椒、生薑、肉桂、燒烤及油炸食物。
3, 這時期的身體和臉部都會有輕微的水腫，所以不要吃太鹹的食物。多吃含鎂及維生素B的食品，如香蕉、動物肝臟等，能讓新陳代謝變得更好。
4.多喝溫開水，以補充體內缺乏的水分。
MC來潮好物推薦：「蕾妮亞零觸感特薄衛生棉」
● 0.1cm超激薄棉片 運動起來相當舒適，貼合無感。
● 2倍吸收讓我保持長時間乾爽，心情上面很有安全感！
量多日 MC來潮初期(第一、二天)：白天25cm + 晚上40cm夜用
量中日 MC來潮中期(第三、四天)：白天22.5cm + 晚上35cm夜用
量少日MC來潮後期(第五、六天)：白天20.5cm + 晚上25cm
哪裡買？
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非商業合作影片
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大家有在用涼感衛生棉？
印象中以前讀書的時候還沒有這種東西
涼感衛生棉大概是這幾年才走的產物
但現在夏天沒用涼感還會有點不習慣
用過幾款涼感衛生棉簡單分享一下心得
最先一開始接觸涼感衛生棉是用愛康
但個人覺得有點名過於實，用起來沒大家說得那麼舒服
涼度對我來說也太涼了，加上後面品管問題所以就比較少用
御守棉也是涼的很明顯的那種…..
然後是蕾妮亞超薄涼，這款算比較溫和漸進式的涼而且蠻持久的
算是之前淨味涼感的升級版～還不錯
最後蘇菲，雖然涼度還OK但味道如果不要這麼香我會更喜歡
不知道大家還有推哪款涼感衛生棉嗎？
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