#雀絲 #生活
今天去參加了一個講座，覺得不寫點什麼，明天我應該就忘記了，所以再寫一篇
講座是『薩提爾的親子對話練習』，我想這個議題大家都不陌生，尤其是正努力在育兒這條道路上奮鬥的我們，偏偏這條路又十分漫長。
姐姐出生的那時我們最常討論的是『溫柔而堅定的正向教養』，我也努力的朝著這個目標邁進，溫柔而堅定的。好像也不太算失敗？至少成功的讓周遭的朋友們這樣認為著。
但誰可能時時溫柔，至少我不行。尤其是三個小孩在那邊輪流崩潰的時候。每當晚上八點過後就是我會開始暴怒的時候，為什麼刷牙這麼慢，為什麼洗澡這麼慢，為什麼吹頭髮要這麼久，為什麼你們不快點睡著！（以上各重複三次）
當我發現晚上八點是我的罩門之後，我努力的想把所有的時間提早，早點吃飯早點洗澡早點該幹嘛就幹嘛，然後發現做不到，於是日復一日的睡前暴怒（偶爾再配上小一姐姐作業訂正沒寫完，暴怒再暴怒）
今天講座的議題其實談了很多，真正觸碰到我的是『覺察自我』。我覺得這很難，難的也許不是覺察自我，而是難在承認自我覺察自我。
我察覺了晚上八點這個罩門，但為什麼是晚上八點呢？
表層的原因也許可以說：因為小孩要九點以前睡著，這樣對小孩健康比較好。總睡眠時數才夠。隔天才能精神飽滿的去上課。
這是可以用來說給別人聽的原因，但再更深層一點的原因呢？
今天的『覺察自我』讓我覺察的是，我想要找回我自己，不論是時間，節奏或是情緒。不再被孩子掌控的時間，不再被孩子帶亂的節奏，不再被孩子影響的情緒。而這些都得等到他們睡著以後，我才能真正的隨自己心意的去做點什麼或想點什麼或是真正的放空。
想到這裡覺得，哇塞，原來我好自私。想到的居然是自己。這才是真正最難面對的『承認自己』。
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這幾天一直夢到我懷孕了，好恐怖。雖然我知道期待我生四寶的人很多（不論是等著看好戲還是…）。我想這個夢來自於我不斷的被問「有懷孕嗎？確定沒有懷孕嗎？」是的，我昨天又去照X光了，一個月照三次實在是不簡單，這場病再不好，我就要瘋了啊啊啊啊
照完X光醫生覺得沒事，感覺一切的症狀好像都是我幻想的（哭）再領七天的抗生素回家。祝我吃完這七天藥就可以再次活蹦亂跳的啦~
薩提爾的親子對話練習 在 [心得] 爸爸讀《薩提爾的親子對話》 - 看板BabyMother - 批踢踢 ... 的推薦與評價
我很慶幸在雙寶會講話前，我們就讀了這本書！
在孩子只會透過哭鬧、奶音、丟東西來表達情緒的階段，我們就努力讓他們感受到被同理
、瞭解與尊重，因此，孩子們的自信和表達力便可以在一次次的事件中慢慢養成。其實，
孩子有狀況時，家長要不受情緒主宰，真的很難做到，我們還在不斷練習......。
（一）三大亮點
＊「薩提爾」是什麼？
維琴妮亞．薩提爾（Virginia Satir）是美國的家族治療大師，以她命名的「薩提爾模式
」強調的是每個人都有獨特的價值，透過有效的「對話」，可以讓人瞭解自己內心真正的
渴望，並產生自我價值感。
「冰山」的譬喻是其理論中的重點。我們看到人的外在行為，都是冰山浮出海面的一小部
分，而深入探索冰山的底層，就能觸及生命中的感受、觀點、期待、渴望，這些更真實的
自我。
（參考資料：台灣薩提爾成長模式推展協會網站）
2.為什麼親子對話中需要「薩提爾」？
孩子正在慢慢形塑自己的人格（冰山），透過薩提爾模式，可以提升「對話」的品質。「
對話」的目標不是「解決問題」，而是當孩子在每一次犯錯中學習的時候，我們可以陪伴
孩子成為一個「不完美但是完整的人」。這才是父母之所以為父母，在帶養的過程中最重
要的使命。
3.每當小孩出包，我都很想罵人，這本書能告訴我該怎麼辦嗎？
孩子出現問題時，父母的情緒受影響是很正常的！雖然本書無法提供一個放諸四海皆準的
標準答案，不過，作者將「對話的路徑」解構之後，提供了一個「有效的對話模式」：
先「停頓」（讓問題跑一會兒，也安頓自己的情緒），再「聽核心」（傾聽心聲、核對問
題、真心欣賞）。
透過這樣的對話模式，可以讓孩子越來越認識自己，也讓我們和孩子的心越來越近。
＊四大金句
1.盲目的跳進戰火，想以父母的位階去處理孩子爭執所開啟的「對話」，不是真對話，那
只是想要孩子「聽話」，而營造出來的「假對話」。
2.薩提爾女士說：「每個父母都是盡自己最大的努力，為孩子做到最好的父母。」父母或
許有做不好的地方，但父母都在自己的能力範圍下，盡力了。
3.你可以（對他人有所）期待，但每個人也都該擁有拒絕這份期待的權利。請允許你的期
待落空，並學著接納失落。
4.只有父母願意傾聽，陪伴孩子成長，孩子才不會在害怕與孤單中踽踽獨行。自己生出力
氣的孩子，將會走得更長遠，成為一個完整而獨立的個體，這不就是教養的最終目標！
＊我的看法
要和小孩「好好說話」真的很不容易、很花時間、很磨耐性。我們夫妻都從事教育工作，
一起二打二，執行起來都相當吃力，更不用說有些家長是一打二、三寶爸、四寶媽，要做
到的難度又更高了，真的是很辛苦。
誠如作者所言：「父母或許有做不好的地方，但父母都在自己的能力範圍下，盡力了。」
我們為人父母的，必須先體認到自己的不完美和能力有限，又肯定自己願意為了孩子進步
和改變。這真是一件很有意義和美感的事啊！
我願意努力，一天比一天更貼近孩子們的心。
我們不只是老師
歡迎在終生學習的道路上與我們同行
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02/28 09:39
您區分父母和小孩的分析真的很棒，讓我的思考也更深一層，謝謝！
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