讀者投稿 《點解唔返娘家住奶奶篇》
近來都看到很多有關奶奶,特別「款待」新抱的個案,之前看到的大蕉湯,簡直笑了,大蕉煲湯未聽過,想像不到味道,究竟有什麼營養價值呢?有心其實煮一些最普通的番茄薯仔湯或者去街市多囗問下應該唔難有更好的選擇。其實大家都是成年人,正常都有邏輯思考,一個人係咪對妳好,怎會不知道呢?我聽過有朋友畀奶奶鬧,但一聽就知她奶奶出於好意,緊張疼錫佢,跟一些陰陰濕濕,笑騎騎放毒蛇是兩件事呢!所以大家評論時,其實未必知道當時人究竟經歷啞忍了多少,可能只是她受苦的百份之一。
相信很多孕婦都有孕吐的情況,我初次懷孕頭幾個月基本上什麼都吃不下,體重下降,但慶幸的小寶寶依然健康長大。某天見到火星奶奶,「又話食唔到野幾又唔見你瘦左喎!」語帶輕挑。
我:「我真係冇乜食嘢喎,但我阿媽好好,煲下湯水畀我同整咗啲花膠俾我等我長胎」
火星奶奶:「長胎咪唔好囉!咁大舊生得你好辛苦!」
我:「我開刀喎!同埋我都冇乜食好多野」唔會因爲食少少花膠變巨嬰啫
奶奶「總之長胎就唔好」
其實呢我真係從來冇聽過人哋話長胎唔好,大家有沒有聽過?
這邊廂成日叫我「你唔好食咁多野,遲啲減肥辛苦」,其實我一直都話食唔落,亦冇奢望過奶奶整什麼我吃,唔駛重重覆覆講,又叫我快D搬返娘家住,將自己間屋租出去。因為佢住我同一屋苑,唔想幫手(但我從來冇叫過佢幫架)自己小朋友,照顧是自己的責任。我自己娘家主動提供協助是bonus, 不是一定的,長輩都辛苦。但可否不要經常說話兩個版本
另一邊廂,不停同我老公講「你要睇住你老婆,叫佢食多啲野咁先有營養!」
永遠同我講尖酸刻薄野的時候要襯老爺同老公行開左,喺個仔面前扮到對個新抱好好,但係個仔一行開就同個新抱講啲好難聽嘅說話
其實,自己都做過女人,自己都生過仔,唔好對大肚婆咁衰啦,十月懷胎不容易。
多年來奶奶對我很差,大嫂已經因佢太難頂加上其他問題離婚了,我還是採取忍讓態度,沒有駁咀,也沒有在她面前黑面,忍到自己返屋企喊。
可是現在懷孕了,實在想孕期開開心心,每次見面都有説話聽,唔舒服到入院,一出院又問我點解唔返娘家住(其實都唔關佢事而家係我地自己物業),我更加已經講咗娘家冇地方了。
初入家門,我唔明點解亞嫂咁憎佢,我現在完全明白了!
退一步海闊天高。
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過1,920的網紅艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu,也在其Youtube影片中提到,【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio - #新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享 - 時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機...
薯 仔 長胎 在 Yoko Tsang 美容及食療作家 Facebook 的最佳解答
【長胎唔長肉餐單 非懷孕也適合的女性養生餐單】
💁🏻一些新加入的讀者,大多不相信我已經是一子之母👦🏻,因為大家都說我的身型完全不似曾經生育,於是大家更好奇,到底我是如何做到🤔?
💁🏻我孕期只重了20磅,👶🏻Yuji仔出世有6磅12安士,醫生說根據我骨架,這屬自然分娩的完美配合;如此羡煞孕媽媽的漂亮數字,我敢言是「💥長胎不長肉」,值得大家參考實例☺️。
🍴我懷孕時期究竟吃什麼?很多讀者也向我討教,👉大前提是最重要營養均衡,及懂得偏重一些需要加強補充的食材類別;👉避開致肥醬汁、少油鹽糖、肥膏、動物皮脂肪、冷飲,孕婦更千萬不要節食減肥啊!
🍴而這個長胎唔長肉餐單,就算非懷孕女性都同樣適合,根本,這是一個健康到極緻的餐單👋!
{💥Yoko長胎唔長肉 之 養胎餐單💥}
根據孕媽和BB所需營養分類,建議大家以健康食材做出美味製成品,當中齊集湯水/甜品/養生茶/菜式/殼類,非常豐富,食得健康又開心唷!
👉第一類 豐富膠原蛋白‧補關節
花膠(低脂肪且補關節)、桃膠(豐富植物膠原蛋白)
建議餐單:
花膠燉低脂鮮奶
鮮雞湯炆花膠扒
雞泡膠(補子宮)圓肉蓮子百合豬展燉湯
桃膠紅螺頭無花果豬肉湯
桃膠拌鮮蘋果汁
👉第二類 高蛋白質‧強化肌肉 + 高鈣‧強壯骨骼
蛋白、牛奶、豆漿、芝士、魚、雞、豬
建議餐單:
芝士焗三文魚糙米飯
蒸蛋白蔥花肉碎
蛋白炒鮮奶
黑豆粉拌豆漿(中和豆漿寒性)
鮮魚起片湯米粉
杞子蓉蒸瘦肉餅
👉第三類 高鐵質‧補血注氧‧促進代謝
南棗、紅棗、牛肉、黑豆、菠菜、西蘭花
建議餐單:
黑豆烏雞杞子燉湯
焗三棗茶(南棗、紅棗、蜜棗)
紅棗瑤柱炆鮮雞件
蒜蓉菠菜炒牛肉
低卡芝士焗西蘭花
黑豆粉混麥皮鮮奶
任何湯水加一匙純天然黑豆粉
👉第四類 全均衡營養-氨基酸、維生素、蛋白質、纖維‧增強免疫力
首推Superfood 藜麥、三色米
建議餐單:
藜麥三文魚紅黃椒飯
藜麥蕃茄薯仔牛肉球湯
藜麥魚湯粥
炒三色藜麥焗茶(紅白黑藜麥)
炒三色米焗茶(紅糙米、黑糙米、白米)
👉第五類 豐富維生素A/B/C‧增強免疫力‧預防感冒
牛油果、南瓜、堅果、溫性水果、冬蟲夏草
建議餐單:
車厘子、石榴、西梅
牛油果薯仔沙律
核桃栗子合掌瓜豬肉湯
鮮蝦百合炒三色椒南瓜盎
冬蟲夏草焗水
冬蟲夏草淮山蓮子茨實豬展燉湯
👉第六類 膳食纖維‧排毒素‧防便秘
番薯、冬菇、深綠蔬菜、黑芝麻(孕尾期)
建議餐單:
烤焗原個番薯
冬菇炆排骨
冬菇瑤柱鮑魚煲烏雞湯
金銀蛋杞子上湯浸莧菜
薑絲蒸菜芯
純黑芝麻醬混脫脂奶(孕期8個月才可食用-黑芝麻)
#最全面養胎餐單
#長胎唔長肉
#非懷孕一樣適合的養生餐單
#女性要靠自己主動調理身體
更多養生資訊,請讚好👍 Yoko Tsang 美容及食療作家
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薯 仔 長胎 在 艾蛙媽 VS. 達樂哥Aiwa Hu Youtube 的最佳貼文
【新竹形象照VLOG】不用重新投胎,找對攝影師即可!遇見更好的自己!展現美麗與自信。(非業配影片) ft. iWE Studio
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#新竹人相攝影 #講師形象照 #新竹攝影分享
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時隔一年,終於把影片剪輯完成~現在回想,只能讚嘆攝影師的巧手,讓我的照片超級好看!也因此接了更多的演講邀約和授課機會!當初我還想說等在瘦一點再去拍照,還好情勢所逼,硬著頭皮去拍照,也學到很多寶貴經驗。而2021年更加充滿挑戰,艾蛙自創品牌,很快又要去找攝影師了!自己擔任商品代言人是最有效率的!只能說攝影師堪稱魔術師,美化形象無可挑剔。雖然拍照費用不便宜,但是相當值得喔!非業配影片,請自在觀賞。
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隨著社會發展,大眾對於個人形象越來越重視,尤其是金融、保險、教育、銷售、法律、行銷顧問等行業,一張優質的個人形象照既能為公司形象加分,又能增加好感度、拉近與人的距離。當你擁有個人IP就能夠增加彼此之間的信任感。
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很多人的氣質很好,可是被拍照時顯得有些呆板和無聊。姿勢一樣、笑容類似、看上去都差不多的既視感。但是我認識的攝影師很不一樣,我們有做好事前溝通,從燈光和擺設,都是由當事人的角度出發,讓拍照照的過程充滿驚喜感,挖掘出自己不知道的模樣。所以,拍攝個人形象照必須要事先做功課,從服裝、首飾配件、鞋子的挑選都要符合自己的高標準。
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這和團體拍攝的形象照不同,沒有千篇一律的SOP,不同的手勢、微微的站姿角度都能改變一個人的氣勢!透過攝影師的指導,可以突破自我,展現自信的樣貌,相當不可思議!特別感謝冠瑋還搞笑示範,讓我僵硬的身軀能表現得更加自然。挪出一個預算,預約好一個時段,細心的、投入的為自己留一個時間,拍攝出自己想要的樣子!
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了解自己的本質,是攝影師與客戶的共通默契。不管用什麼方法,攝影師一定要確定了解你的特質,你想表達的形象是什麼。所以溝通非常重要!我想要的就是像演員劉濤一樣的風範,全身散發著優雅幹練的氣息!超級感謝貼心的造型師MIA 能幫我打造三種不同的妝容,並且給予服裝上的搭配建議,這對個人形象照是非常加分的!
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投資自己,時時刻刻,不僅要投資腦袋學習,更要管理好時間,並且要照顧好自己的身體健康。如果你想要更具有影響力,去拍攝形象照是個很好的選擇。因為自己是最好的資產,我們永遠可以選擇活出最好的自己,勇敢地投資自己,打造有歸屬感與實現自我價值的人生吧!祝大家都能莫忘初衷的往前走,
當遭遇低潮困頓時,也別忘了一路上曾經的愛、分享和感動。
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本日金句:
成長有兩個階段:放開手與往前走。
There are two parts to growing up:letting go, and moving on.
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新竹首席攝影師
iWE Studio l Your Photographer
https://www.facebook.com/IWEphotographer
超專業造型師
Mia-Olove Stylist 咪小姐
https://www.facebook.com/miachen2250/
2021/6/6 補充金句:
Often times we lackvis not the opportunity, but courage and determination.
很多時候我們缺的不是機會,而是決心與勇氣。
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薯 仔 長胎 在 那個女生 Kiki Youtube 的精選貼文
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感謝每一位觀眾!!有你地~先有胡仔 # loveyouguys
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