Search
運動禁藥 風險藏在小細節裡～～～
基本小概念也附上給大家
也附上新聞連結🔗在留言處
S0: 未經核可物質
S1: 同化性藥物
S2: 胜肽賀爾蒙、生長因子、相關物質及類似物
S3: β2作用劑
S4: 荷爾蒙及代謝調節劑
S5:利尿劑及干擾劑
S6: 興奮劑
S7: 麻醉性止痛劑
S8: 大麻鹼素
S9: 腎上腺皮質素
S0~S5 賽內賽外皆禁用
S6~S9 則僅在賽內禁用
#營養師環環
#營養師郭環棻
#營養師 #運動營養 #運動禁藥 #新聞 #滷味 #蔡英文 #丁香 #中藥 #金牌 #中華隊 #東京奧運 #東奧 #老天祿 #五香粉 #營養 #運動 #運動女孩
#營養就問營養師
#運動營養師 #運動科學
特別謝謝好朋友～
林杏青醫師 (柔術醫師)｜復健醫學、運動醫學 幫忙將我蒐集的丁香（clove）資料中確認交互作用風險的藥物分類～
一天上兩個轉載
我今天可以安心入睡了
#謝謝 #健康遠見 #自由時報
【自服白高顆想豐胸卻亂經？】
來函照登
—————————
「請問醫師，關於白高顆這部分，如果吃了導致經期亂了（之前一直很準），要看婦科調經還是過一陣子就會恢復呢？」
—————————
關於白高顆（泰國野葛根，非中藥葛根），
記得之前好像有聊過類似話題。
時不時也有患者朋友會拿來問，
「是不是可以吃豐胸？」
「吃了月經會不會亂啊？」
「我有朋友吃了月經沒亂胸部也變大」
「我有朋友吃了月經整個大亂耶」
怎麼好像講到女生豐胸、男生壯陽，
大家腦波好像都很弱，賣泥土都有人吃😒
今天就來講一下白高顆是什麼吧。
白高顆（野葛根）來說，主要包含了好幾種植物性雌激素（phytoestrogens）。
而像白高顆這類型的植物藥材，雖然與人體雌激素（E1、E2、E3）、黃體素（progesterone）化學成分不相同。
但是因為可能會有干擾荷爾蒙的交互作用。（藉由增加、減少受體敏感，或是拮抗、促進反應）
因為有荷爾蒙影響性，以女性來說，如果服用的時間不正確、與月經荷爾蒙的波動週期衝突，就有造成月經失調的可能性（延遲不來、點滴來不停）。
市面上有很多業者販售這類產品，甚至是違法銷售（可能添加西藥或是激素成分）。
大部分看到的，都會包裝成「豐胸膠囊」，因為服用後會有「假性脹奶」，跟避孕藥的效果類似。
事實上是一旦停止服用這類產品之後，胸部大小又會恢復原本狀態（脂肪沒有實際增加）。
而且服用期間，如果不是在醫師監控之下進行，有很大的機會會造成干擾排卵、月經失調的現象發生。
以中醫來說，有一部分類型的中藥材、或是中藥方劑也是具有荷爾蒙誘導的作用。
因此如果正確使用，可以作為調理月經、引導排卵使用。
但是處方使用的時機與劑量非常重要，
使用得當可以達到治療效果而不傷害身體，
使用錯誤則一樣可能會有副作用產生。
另外再講點題外話，
講到這類亂買亂吃的現象，
就一定要提一下「拿單抓藥」的陋習。
我也非常不建議大家自行「抄鄰居街坊藥帖」跑到中藥房照單拿藥。（諸如什麼「降血壓神方」、「控血糖秘方」、「祖傳藥方」）
因為適合他的不一定適合你，
藥物服用的時間也不一定正確。
不幸吃出事情，誰要負責？
如果在中藥房購買藥材，建議一定需要在中醫師的評估處方下進行，藉由專業的評估，才能給予最適合的治療。
另外像是「中藥膳類型」，
因為藥物有效濃度被稀釋的非常低，
在一般情況下是不會影響身體狀況，
但是有特殊疾病或是敏感體質的人，
在服用上也是需要多加注意。
#別自己再亂買亂吃啦
#吃壞身體自行負責
-
#之前也有奇妙的豐胸產品找我代言
#稍微看了一下成分實在母湯
-
#中藥有些是藥物也是食物
#達到一定有效濃度劑量
#食物也可以變成藥物
-
-
#陳家駒中醫師
#門診不能說的事
#京水堂中醫診所
-
多囊調經｜婦科不孕｜體態控制
內科雜症｜皮膚疾患｜筋膜圓針
-
診所地址：台北市南京西路22號（捷運中山站）
聯絡電話：02-2558-5592
[ 那些年你聽過的營養鬼話#18 ]
吃燕麥可以降血糖！！！👻👻👻
答案：不行！！！
⭐️⭐️⭐️為什麼吃燕麥無法降血糖？⭐️⭐️⭐️
燕麥在六大類食物的分類裡面屬於全榖雜糧類，
也就是說，燕麥跟飯、麵🍜其實是一樣的，
主要含有的三大營養素就是碳水化合物（醣類）。
20公克的燕麥含有13.5公克碳水化合物，
與白米的15.6公克碳水化合物相差不了太多，
所以說，吃燕麥可以降血糖絕對是大錯特錯的講法！
⭐️⭐️⭐️吃燕麥可以讓血糖升得比較慢嗎？⭐️⭐️⭐️
要了解這點就必須先了解燕麥的升糖指數。
升糖指數代表的是食物中的碳水化合物被人體消化吸收的速度，
分為🟢低（≦55）、🟡中（56~69）、🔴高三組（≧70），
升糖指數越高的食物，代表被消化吸收的速度快，
飯後的短時間內血糖容易衝得比較高；
升糖指數越低的食物，代表被消化吸收的速度慢，
飯後血糖升高的速度比較慢也比較平緩。
同樣是燕麥，卻有很多種不同的加工方式，
以下為不同燕麥的升糖指數：
用去殼的厚燕麥片（1mm）煮成的燕麥粥：55🟢，
用去殼的薄燕麥片（0.5-0.6mm）煮10分鐘的燕麥粥：76🔴，
速食燕麥粥：83🔴。
雜糧飯裡面會加的原粒燕麥因為保有完整的殼，
而且我們在吃的時候通常也不一定會咬到很碎，
所以理論上來說升糖指數應該蠻低的，
可惜資料庫中沒有原粒燕麥的升糖指數~
但是可以參考看看原粒大麥的升糖指數，
以水煮熟的原粒大麥升糖指數只有28，非常低！
⭐️⭐️⭐️燕麥飲可以無限制地喝嗎？⭐️⭐️⭐️
市售的燕麥飲即使是無糖的，
通常一罐（290mL）的碳水化合物含量約等同於1/3碗飯。
常看到很多人早餐買一罐燕麥飲再配一個麵包吃，
如此一來整餐都是碳水化合物啊！
建議如果要買燕麥飲當早餐，
搭配的食物要選擇蛋白質類、堅果種子類或蔬菜類比較均衡。
有的人更可愛，覺得燕麥飲很健康，
所以把燕麥飲當飲料隨時想喝就喝，
事實上燕麥飲也是澱粉，
若當飲料喝，應該是"取代"一部分正餐的澱粉才對，
而不是正餐照常吃，又喝燕麥飲，如此一來可能會體重增加的！
雖然上面講了這麼多，
實際上燕麥是個非常好的食物！我自己也很喜歡燕麥~
燕麥具有降膽固醇的效果是經許多研究證實的，
若有高膽固醇的人可以考慮一餐用燕麥取代飯或麵。
但是要注意⚠️⚠️⚠️！若已經是有在吃降膽固醇藥物的人，
燕麥跟其中的statin類藥物有交互作用，
吃藥前後需要間隔4小時以上才能吃燕麥喔！
Reference:
https://www.glycemicindex.com/index.php
#那些年你聽過的營養鬼話
#懶人包圖片補在留言區
#歡迎分享
#媒體未經同意請勿任意轉載
一般來說，藥物相互作用這個詞專指藥物與藥物之間的互相產生的反應（藥物-藥物交互作用），但是藥物和食物之間也可產生類似的交互作用（藥物-食品交互作用）。 ... <看更多>
危象(risk) - 嚴重等級程度(significance rating)分類及名詞解釋. 臨床上藥品交互作用結果已經文獻報告證實之嚴重等級程度(significance rating)排序可分為： ... <看更多>
藥物交互作用分類 在 藥師不可不知的七種藥物交互作用(上) - 一週全球藥聞 的相關結果
藥物 -藥物交互作用（drug-drug interaction, DDI）一直以來都是藥師必須關注的議題，隨著高齡化時代的來臨，多重用藥與藥物交互作用也變得越來越複雜，而這樣的問題其實是 ... ... <看更多>