【沉香🟤與牛奶⚪ 睡前你點揀🤔？】
前幾天同大家談及小朋友睡眠問題🛏️💤，有朋友問︰平時不都是推介睡前飲熱牛奶咩？為何醫師唔講嘅？
其實從中醫角度🥸︰不建議！因為牛奶生濕💦，所謂「濕」，就是身體該排未排的廢物🙈🙈。且牛奶所含脂肪高🥶，每100克牛奶中含有3.3克的脂肪🐖，更有機會加劇 #鼻塞問題😖。
加上晚上要睡得好😊，#褪黑激素 扮演重要角色😗，而 #色胺酸 是褪黑激素的原料🤌🏻，牛奶中的 #蛋白質卻會阻止色胺酸進入大腦，自然就睡不好了🙀。
而上次推介的沉香🥰，是由一種特別的香樹樹脂「結」出👍🏻👍🏻，#能夠助眠 以及 #穩定心率 的作用😝，可以聞味讓人平心靜氣😌🕊️﹑也可以喝沈香茶治療肺、腎、心、腸、胃☺️。入面仲有更多介紹📖，歡迎參考︰
沈香茶︰https://bit.ly/3rSOEiw
沈香手串︰https://bit.ly/3qusJho
#失眠 #沉香
