重點先說
1. 接種COVID19疫苗不影響哺乳,不需要因為接種疫苗停止或暫停哺乳。
2. 接種疫苗數天後母親血中與母乳中可以檢驗出新冠病毒特異性抗體,有喝到的母乳的嬰兒就有保護力。
3. 嬰兒(大寶或其他成人亦同)攝取母乳後,抗體約可存在體內數小時到數天,被消化吸收後抗體就失去作用。持續喝到母乳,不論奶量多寡,都會持續獲得抗體,停止喝母乳後就沒有抗體了。
4. 各種廠牌的新冠疫苗均為非活性疫苗,不太可能透過母乳給寶寶。目前認為哺乳婦女只要沒有禁忌症,可接種各種廠牌新冠疫苗。
老話一句: 打得到的疫苗就是最好的疫苗! 哺乳母親打疫苗不僅保護自己,還能透過母乳提供哺乳中的嬰幼兒抗體,是一舉兩得的健康措施。
文長,有興趣再往下看
首先參考:
<泌乳新知分享: 哺乳婦女接種COVID-19疫苗後,母乳中出現新冠病毒特異性抗體> https://www.facebook.com/drmaoibclc/posts/7993644403994195
結論: 這個研究發現疫苗接種後六週內,母乳中的特異性免疫球蛋白SARS-CoV-2 specific IgA 與 IgG均明顯增加。IgA 較早開始出現,在疫苗接種後兩週明顯增加,IgG 則在四週後(第二劑接種後一週)大幅增加。
這篇新的文章是波蘭的研究,結論類似,哺乳母親打過輝瑞(Pfizer-BNT)疫苗後母乳中抗體會增加,在第二劑之後7天左右增加最為明顯。
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34204501/
Nature最新一期有關哺乳與新冠疫苗的相關討論(重點同上,建議打疫苗+繼續哺乳,有提到一些尚未發表的研究,結論跟前兩篇均類似)
COVID vaccines and breastfeeding: what the data say
https://www.nature.com/articles/d41586-021-01680-x?fbclid=IwAR2yQm9PdHDPPxhvOHwggz4nVHdBQwA2ddjsCs0EK6BnZ2lziaK5X4pZp88
最近實在太多私訊或留言來詢問新冠疫苗相關的問題了,我一併整理在這篇文章中,讓家長可以一次參考完畢。雖然新冠疫苗很新,但全世界有許多人,甚至全台灣目前已經有近20% 人口,一起接種了各種廠牌的新冠疫苗,等於是超大型的臨床試驗。疫苗副作用在所難免,但整體看來仍在可接受的範圍之內。若希望恢復一般日常生活,只要沒有禁忌症的民眾盡量接種疫苗,提高疫苗覆蓋率,是最能讓大家恢復生活的方式了。所以請大家輪到可以接種疫苗就去接種吧,有疑惑的部分都歡迎理性的討論,希望讓家長們都能知情後同意,認同自己與家人接種疫苗的選擇。
以下為最近家長提問與答覆:
Q1.1: 大寶或先生喝母乳,可以得到抗體嗎?
Q1.2: 請問奶量多少寶寶才可以擁有足夠抗體呢?感覺奶量越來越少,怕之後可以打時奶已經不多了
Q1.3: 請問除了正在授乳的嬰兒之外,若提供奶水給家中其他幼童是否也能同樣得到抗體?
Q1.4: 請問打完疫苗一個月後停止親餵,抗體會在寶寶的體內存在多久呢?
Q1.5 如果我想靠母乳給孩子們抗體,是不是就要一直持續哺餵母乳? 停餵後孩子身上就再也不會有抗體保護了嗎?
A1: 不論誰喝到母乳都可以得到抗體,但沒喝到母乳就沒有了~
不論奶量多寡,母乳裡都有抗體,所以持續哺乳可以提供寶寶抗體,就算部分哺乳也一樣,就是「有吃有保庇」的概念。
但若期待喝母乳有打疫苗的長期免疫效果就不實際了,除非大寶和老公「持續」喝到母乳才會有抗體,不然母乳中的抗體等消化吸收後就沒有了,頂多數小時到數天。
Q2: 國外有研究施打 mRNA 的疫苗確實可以透過母奶讓寶寶獲得抗體,但 AZ 屬腺病毒載體的疫苗,目前好像還沒有相關研究?
A2: 目前的確還沒有看到AZ疫苗在哺乳媽媽身上的直接研究,希望之後會看到,我也在持續查詢文獻中。
不過在各個族群都有打過AZ疫苗後,血中抗體增加的研究。基本上只要媽媽身體裡有的抗體,母乳中就會出現,這個已經有很多研究證明了。
所以不論接種哪一種疫苗,只要能讓媽媽體內產生抗體,母乳中就會有抗體提供給寶寶。
Q3: 請問媽媽注射完AZ疫苗,體溫輕微發燒,是否就無法持續哺餵母乳?
A3: 疫苗接種後的副作用請媽媽利用多喝水、多休息來緩解,有必要時服用止痛藥也可以,以上緩解症狀的方式都不影響哺乳。
常見的止痛藥如普拿疼、伊普芬等,並不影響哺乳。請媽媽依照原本方式擠奶或餵奶,刻意改變有時候反而手忙腳亂,更不利於休息。
疫苗的副作用通常是24小時之內開始,48小時內消退。若媽媽的發燒超過48小時未緩解,還是建議媽媽就醫檢查為宜。
Q4: 為了疫苗硬撐著餵到15個月了,看來結論就是要有保護就得持續餵,不知道這個疫情什麼時候被控制住,才能夠退奶啊?
A4: 媽媽你好:隨著孩子漸漸長大,哺乳會慢慢變成生活的一部分,也總有一天會離乳,為這段日子劃下句點。
母乳提供寶寶抗體當然很重要,但這也是媽媽自己的生命歷程,希望媽媽不論選擇哺乳/擠乳/離乳,都是自己開心自在的想法與決定。
如果是因為疫情感覺逼著自己選擇繼續哺乳或擠乳,不妨跟泌乳顧問聊聊,找出不同的可能性,將哺乳融入生活;或是試著調整目前方式,將哺乳擠乳成為生活的一部分而非負擔,讓自己也享受這段哺乳擠乳時光~
希望媽媽將來回頭想起這段日子的時候,除了記得自己給了寶寶很珍貴的抗體,也享有一段有點辛苦卻感到甜蜜的回憶喔^_^
Q5: 家人問我媽媽吃什麼都會進而影響到乳汁的改變跟品質,還反問我媽媽吸毒餵奶不會影響給小孩嗎?疫苗是病毒是從哪裡轉為抗體?他們說要打疫苗就要離乳,打這麼危險的疫苗為什麼還要繼續餵奶?
A5: 有關新冠疫苗的原理、安全性與各種分析,已經有非常多很棒又很新的整理,我把自己看過,覺得很推薦的都列在這裡,歡迎大家參考。
喜歡影片版的: 黃瑽寧醫師健康講堂(不用我介紹,大家都看過了)
https://youtu.be/1rs9dY1b7jk
喜歡文字版和podcast的: 林氏璧醫師給長輩的AZ疫苗懶人包(更不用我介紹了,TMI: 林氏璧醫師是我同學喔! )
https://linshibi.com/?p=39590
純文字版: 臺大醫院的新冠疫苗QA 整理, 資料很新也很完整,適合專業人員參考 https://gdoc.pub/doc/e/2PACX-1vRonbj6D3bX0UU1mTTjQO8u5iynhDUg-8d0Rf8qnKcNCS5o3sirFqF6fSh6Jc5YKYyNFNi9jRhpw3VD
簡報版: 大林慈濟醫院PPT版本(將內容整理為圖表,縮短閱讀時間)
http://dl99.tzuchi-healthcare.org.tw/tchw/pdf/COVID-19%E7%96%AB%E8%8B%97%E6%87%B6%E4%BA%BA%E5%8C%85%E8%B3%87%E8%A8%8A%E5%A4%A7%E5%85%A8.pdf
回到媽媽的提問,家人想要的是你對疫苗的說明? 還是想要將手伸進你的生活,影響你如何哺乳/何時離乳/是否接種疫苗的決定?
家長要不要被影響? 要怎麼面對身邊的不同意見? 請記得: 這些不同意見絕對不只與哺乳有關,還有各種各樣大大小小的育兒方式或選擇都會出現~~
要說之以理? 拋諸腦後? 陽奉陰違? 以拖待變? 溫柔堅持? 相信每個人每個時間的應對方式可能都不一樣
所以媽媽的問題對我來說並非疫苗相關,而是如何決定自己哺乳生活的常見困境,歡迎參考之前的文章
<我的哺乳我決定> https://www.facebook.com/drmaoibclc/photos/7107282232630421
終於寫到一個段落了,希望讓家長們對接種新冠疫苗更有信心,也對持續哺乳的決定更有自信,持續享受哺乳育兒生活! 歡迎大家討論分享喔!
最後請加入社團「享受哺乳開心育兒」,大家互相支持分享,讓自己的哺乳生活更開心愉快!
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圖片來源: 吉卜力 來自紅花坂
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蛋頭先生不怕了ppt 在 張西 Ayri Chang Facebook 的最讚貼文
【小週記】
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1
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這週去銘傳大學演講,校園演講隨著工作量和工作型態的轉變,慢慢並不會所有都接下,主要以能配合的時間為主。
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說到第一次接演講是二十二歲,跟台下的同學相仿的年紀,做了完整的PPT,說起話來像是在期末報告,或是一個時長超長的聊天,分享我遇到的事、我想做的事。那天簽書的時候,近距離一個一個看見來的人的眼睛,有些人有點害羞、有些激動,而最多的是,都閃閃發亮。有好幾瞬間,我覺得校園演講已經不再只是分享,更多的是對自己的提醒,不要忘記用那樣清澈的眼睛去面對世界的未知,所有的已知都還不足夠,打開自己的房門,外面永遠有值得學習的事情。
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所以謝謝前來的兩百多人,相信以後還有機會以別的姿態再見。
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2
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那天回家的時候太累了,在公車上睡著,結果坐過了大概七、八站,看著這個天氣那麼舒服,太陽很大風也很大,就想說慢慢走路回家好了。走著走著經過一個社區的停車場,外面有個管理員的小小休息室,結果經過時,聽見管理員趁著風很大的時候在大聲唱歌,風很小的時候就唱得小聲。覺得好可愛。
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知道不可能時時刻刻都自在,但要懂得找到讓自己自在的方法。管理員先生的就是在風聲之間。(怎麼腦袋出現蠟筆小新裡的風間)(好煩)。
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3
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忘了為什麼會在備忘錄裡寫到這句:「精緻的自己裡也藏著囫圇吞棗的自己。」
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這週獨處的時間不多,意思是心靜下來可以放空獨自任意思考的那種獨處,所以只是在有什麼閃過腦海的時候趕緊寫下來,想著最後集結成一小篇週記好了(所以例如這篇的2和後面的其他小節都是之前在限時動態發過的,瑣碎但仍想記下來的一些小瞬間)。
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備忘錄裡還有一句沒頭沒尾的:「也不是不能愛,只是要慢慢把愛放在對的地方。」
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想破頭都沒想起來自己在什麼情境下、是想到什麼才寫下的。想到以前有人問過我,西妳自己寫過的每一句話妳都會記得嗎。我說,會,連寫下的情景都會。現在我要改口了。但我仍會記得自己寫下的每一句話。
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有時候知道那一句話不是來自自己,除了口吻、用字以外,知道那不是來自自己的生命去分泌出來的,生命比心還要誠實和赤裸,在它面前就算閉上眼睛也什麼都會清晰起來。除了備忘錄裡只剩句子的被忘記的場景(笑)。
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4
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有一晚同時夢到父親和母親,很久沒有這樣了。
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夢到我們一起住在一個房子裡,有人闖進來,跑到我房間,要求確認我的身份,是不是可以住在這個房子裡的人。他們拿著紅外線的筆掃視我,但一直掃不到一個隱形的紋身標誌,我說,我是住在這裡的人沒錯,你們等一下,我請我爸媽來跟你們確認,我爸跟我媽也是住在這裡的人。
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然後我就走出我房間開始尋找父親和母親,那些人跟在我後面,可是無論我怎麼找,都找不到他們,家裡面有好幾隻電話,播出去也沒有人回應。那些人看我的表情很像我在說謊。我從害怕找不到人為我證明到慢慢變得強硬,我說,我就是住在這裡的人,但他們已經將我的衣物隨意地打包好,放在一個大行李箱裡,遞給我。夢裡我只猶豫了一下下,就拖著行李箱走了,心裡嚷嚷著,算了,如果我的身份不符,這裡我不住也罷,反正我一定能創造自己其他的身份,反正我一定能找到其他可以安身立命的地方。
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雖然父親和母親沒有出現,但他們很難得成為我同時想起的人。是曾經依賴著但已經不再依賴的心嗎,我也不知道。有時候心會變得強硬,是因為軟弱、疼痛過。我是這樣的嗎,還是不知道。
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5
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還有一晚,爬起來坐在床邊,忽然想寫小詩,腦袋就冒出了——
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我要再愛你一次
就算在那之前
愛已經發生千萬次
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如果是與你無關的,可能多少次都不夠。不知道當下自己是不是這樣想的。寫完後又昏昏沈沈地睡著了。那晚沒有做夢,大概,有時候無以名狀的情緒也能安撫長長的黑夜。
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6
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這週瘋狂的單曲循環是茄子蛋的〈日常〉,有一天清貓砂的時候手機剛好播到,就忽然熱淚盈眶,好想要有屬於自己的家。雖然是超不相關的連結,但就深陷了。
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後來想起一些以前的事情,寫了這段:愛的具體面貌可能對過往、對嚮往而言是陌生的,它更實際、更疲倦,同時更真實。有時候囫圇吞棗,有時候戰戰兢兢如履薄冰,其實最後可能也不知道到底收穫了什麼,大概還是,算得清的都是因果,算不清的都是命運。
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7
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有可能是這週的能夠安心、沒有壓力的獨處時間太少,所以短短的也很珍惜。最後附上這週自己寫到最喜歡的一段。
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「成為一個自己喜歡,尊重的人,要先學會獨處。感受孤獨和痛苦,感受反省在自己的身體裡發生。再從混沌中長出一雙成熟從容的手,讓自己有能力去牽起經過身邊的,值得愛上的人事物。」
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耶終於完成這瑣碎的週記了!(哈哈哈哈)
晚安( ̄▽ ̄)
蛋頭先生不怕了ppt 在 何戎 Kelly 幸福大平台 Facebook 的最佳貼文
【專訪】何戎&Kelly:婚姻滿意度不是建立在鑽戒大小上
資料來源:BabyHome
編輯作者:張詩華
這天下午,我們與何戎、Kelly夫婦相約在咖啡廳,訪談中聊家庭關係經營、兒女教養,夫婦倆對談毫無冷場、欲罷不能,主持家庭類談話節目《幸福來敲門》四年多的他們,加上擁有一雙正接連步入青春期的兒女,有滿滿的家庭經可以分享。
一般觀眾或許對於何戎的印象較深刻,何戎曾是年代當家主播,後轉戰演藝圈,但其實Kelly也非泛泛之輩,小學三年級就立志將來要成為記者的Kelly,長大後不僅如願以償,還成為新聞部的主管。
不過在兩個孩子接連出生以後,Kelly的人生開始有了不同的考量,選擇告別新聞圈轉換跑道。訪談一開始,何戎就忍不住誇獎Kelly真是個賢內助──這句話從一位婚齡超過十年的先生口中說出,格外令人感動!
何戎:聽老婆的就對了!
何戎說,當年籌備婚事時,Kelly就開始為他著想、希望替他省錢,主動說不用結婚鑽戒,以他們交往兩週年、何戎送的一只鑲有碎鑽的戒指當作婚戒即可。何戎開玩笑的說,當年沒有家產、沒車沒房、身上還揹著助學貸款……「我都懷疑Kelly是不是腦袋有問題才跟我結婚(笑)。」
不過Kelly到現在還認為當初的決定是對的,「我對婚姻的衡量是『務實』:我更看重的是他的人格特質,負責且上進。我們可以追求生活相處中的浪漫,但這不需要用錢去堆砌。」Kelly的務實還表現在家庭開支上,當年何戎打算換車時,Kelly卻要求何戎別換太好的,「我那時跟他說,車再好、但裡面的兩個人在吵架,那也沒用。」
最終何戎聽從Kelly的建議,先買屬於兩人的房子,後來寬裕了才換上心目中希冀的百萬房車。如今有妻有子、有房有車,讓何戎滿足的說「聽老婆真是對的!」
Kelly說:「其實情感層面的滿足反而才是更重要的。情感上被滿足了,就不一定要用買什麼、或去哪裡才能有幸福感。但若情感上沒有被滿足,另一半花錢時就會覺得買這個幹嘛?另一半不花錢,又會覺得他小氣,變得一直找碴。」
這個「情感滿足」的祕訣,Kelly也教何戎應用在與兒子的相處上:「我都跟他說,不要先和兒子講道理,而是先陪兒子去打球,就算只打十分鐘,回來後你說什麼他都會聽。」
夫妻聰明溝通術:不吝讚美、提供選項
其實一開始Kelly給的建言,何戎也常常「拉不下臉」來聽。由於兩人都從事新聞媒體相關工作,有時Kelly會針對何戎的表現給予反饋、提出建議,但何戎反而出現防護心態,聽到耳中只剩下批評,因此Kelly開始先讚美何戎,並且解釋給何戎聽:「其實你百分之九十五都很好,我剛剛講的只有你百分之五可以如何改進。」這時何戎的臉色就有了變化,柔和下來。
何戎也開始調整自己的心態:「過去我只聽到她說的一句需要加強的,而聽不到她說的其他九十九句讚美。但後來發覺,能講真心話、能給予你真實反饋的,只有另一半,而且還是私下講,如果連這個都不能接受,那等於封鎖了自己所有對外接收的窗口。其實另外一半的出發點一定是好的,因為你好、你們才會好。而Kelly現在就很有智慧,以前她對我的建議很直率,可是後來她明白男人就是愛面子,因此也給我很多激勵,讓我可以向一匹馬一樣繼續往前跑。」
家庭中有許多時候需要整合夫妻間的意見、共同做決定,Kelly也真誠的提供他們夫婦的溝通祕訣:「現在很多老婆都是很優秀的,或者像我是比較有主見的,就要懂得提供『選項』給另一半,如此不致於吵架。」比方當家庭中要有一筆重大支出,或者決定孩子要就讀的學校、才藝時,有想法的一方別被動等另一半提出想法,卻又通盤否決;不妨先提出思考過後的選項,給另一半參考,通常另一半也會欣然從中做出決定。Kelly補充,以上這個祕訣不見得是太太對先生,也可能雙方角色互換,總之要瞭解夫妻雙方的優缺點,就能成為對方的幫助,而非爭執的對象。
家務分工不吵架:相互信任、相互補足
不少家庭中爭執的源頭可能是家務分工,但Kelly說,他們兩人幾乎沒有為家事吵過架,原因就在於「能體諒彼此的現狀」。
「有時我工作忙碌、或身體不適而休息──何戎很棒的一點是,從我們認識直到現在,從來不會叫我起床幹嘛,有了孩子後也會叮嚀孩子別吵我起床、讓我休息。因為他誠然的相信,我休息夠了起床就會做事、我休息是真的累了,不是偷懶。」Kelly更回憶剛結婚的那段時間,兩人都忙於工作,一週才洗一次衣服,「衣服堆成一個小山,我們卻玩起了『大拍賣』:『一件五元、一件五元』的喊著。邊玩邊自動分工,何戎比較會操作洗衣機,也比較高,所以洗、晾交給他,收下來後我就是折衣服的人。」
何戎接著說:「我們做家事沒有特別分工,但會依照『功能性』,誰比較擅長、就讓誰做。重點是我們會相互補足,有時我工作很累,晚上還堆著一整個碗槽的碗沒洗,第二天早上起床一看,都洗好了,就是Kelly處理掉了,同時她也不會特別抱怨『碗是我洗的』。家庭就是要互補,反正都在同一個家中,你不做那誰做呢?她沒做的,就換我補上、我做。夫妻之間就像是戰友,要互相cover。」
這不只是在家務分工上,面對孩子的教養,兩人也會相互補足。一開始何戎總會熱心參與孩子學校的事務,但相較Kelly對於細節可以掌握得很好,擅長處理大方向的何戎,則常因公事繁忙,處理學校的事情只能虎頭蛇尾、半途交給Kelly。因此後來家長間的統一聯絡窗口通通改成Kelly,「其實從小孩子的才藝選擇、安排等生活細節,我只要跟他報告就好,他負責接送(何戎在一旁補充:『Kelly真的比較擅長這些,她會比較、分析,是幕僚,而且是高級幕僚。』)平時家長間的決議,我也會讓他知道重點及結論,要是角色互換,他會不記得要讓我知道這些。所以夫妻間的相處是要瞭解雙方的優點在哪裡,這樣才能放對位置。」
天下沒有一樣的孩子 養兒育女需要因材施教
對於兩個孩子的教育,他們也深諳「因材施教」之道。相較於女兒的愛聊天分享,兒子則是常見的不擅分享內心事的男孩,因此何戎看重引導兒子學習表達內心感受。
何戎舉例,訪問隔天即是兒子的小學畢業典禮,這天是禮拜六,何戎通常有EMBA的課要上,不過他特別詢問兒子,是否希望爸爸出席他的畢業典禮?兒子一開始先酷酷的說「如果你要上課,不去也沒關係。」但何戎察覺兒子似乎言論違心,便跟兒子解釋:「先不用管爸爸要不要上課,而是你希不希望爸爸出席?」兒子想了一會兒,終於鬆口:「當然希望啦!」
「我便告訴他,謝謝他告訴我真實的感受,爸爸的課是可以補課的,這是可以解決的事情。兒子需要多一點的引導,才能表達內心真正的想法及需求。
Kelly則會教兒子如何尊重女性,「我們家妹妹比較豪邁,在家會直接換衣服。我會跟哥哥說,不是你的問題,但這時要學會把頭別過去。現在兒子的表現就超紳士。」
他們的女兒酷愛下廚,才四年級的她,就會透過網路上的料理影片自學,甚至開「食材購物清單」給Kelly,並且有能力品評各家餐廳的優劣,「女兒吃我做的東西,有時也會說『有點太鹹!』這時父母可以怎麼辦?但這是她的天賦,所以此時要教的是『態度』:『妹妹,要是阿嬤在的話,能不能不要講出來?說話要看場合。』教孩子學會識大體。」
「六年一度」生日Party 孩子特別難忘
在他們家,最特別的還是「六年一度」的生日大Party。從小何戎及Kelly的家庭都沒有特別舉辦生日宴會的習慣,因此生日這天只要能跟家人相聚,簡簡單單切個蛋糕,也很幸福。為此他們討論後認為,年年都替孩子舉辦盛大的慶生宴會,反而變成父母的一種壓力,孩子也會沒什麼特別感覺;等到孩子成年,沒了生日宴會,亦會感到相當空虛。
因此他們決定「六年一度」的慶生宴會,這也讓孩子過得相當難忘。前陣子剛好是何戎及Kelly兒子的十二歲生日,他們不只幫兒子Kevin報名了公益路跑,讓喜愛運動的Kevin有特別的生日體驗,更讓他舉辦屬於自己的慶生活動。
何戎解釋:「其實重點是要跟孩子解釋為什麼是六年。無論六年、八年都好,但因為有比較長的一段時間,孩子能體會當中的意義,有期待、也會瞭解這段期間自己的不同與成長。」
一開始Kevin的邀請函寫得零零落落,經過Kelly提點竟能舉一反三;為了這次慶生還特別找場地,這個過程也讓Kevin參與。慶生當天的蛋糕是Kelly挑選、兒子喜愛的運動「籃球」造型的蛋糕;何戎則準備了現場的猜謎遊戲。最後活動,是帶著這群熱愛運動的孩子們一起前往台大校園踢足球,劃下美好句點。
然而整場慶生活動的重頭戲,是Kelly要求何戎製作的PPT,放入兒子十二年來的成長點滴、加上詩歌做配樂,「我說既然要辦Party,就要讓他一輩子都記得。結果我兒子當天就哭了,一直跟我們說謝謝。其實透過這支PPT,也讓他知道我們很瞭解他。聽說他的同學們回家也跟父母分享感動的心情,他們的父母反而謝謝我們帶給孩子們的感動。」Kelly及何戎分享。
在家庭關係中處處用心經營的何戎及Kelly夫婦,相信聖經中的一句話:「愛裡沒有懼怕」,「家庭最珍貴的地方,就是每個人可以在同一個空間中自在的從事自己想做的事情,但又能相處融洽。既能做自己、又有家人為伴,這樣就會每天想回家。」
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蛋頭先生不怕了ppt 在 瓦曼倫Wave Manner Youtube 的最佳解答
小行星
騙不了自己
那降落的痕跡是為了妳
出現妳居住的那個星系
屏住了呼吸
只為了能夠與妳靠近
改變妳的距離
黑暗中找尋妳的光景
黑暗中等閃爍的妳
當妳的小行星
守護妳的原因
每當妳給的光線在腦海裡盤旋
我就只能當顆
愛上妳的小行星
繞著恆星呼吸
每當我又想著妳微笑後的身影
核心只能停在妳的軌跡
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作詞 Lyrics | 李昌祐 Joshua Li
作曲 Music | 李昌祐 Joshua Li
編曲 Arrangement | 瓦曼倫 Wave Manner
主唱 Vocal | 蔡嘉威 Joey Tsai
貝斯 Bass | 李昌祐 Joshua Li
爵士鼓 Drum | 王義瑋 Willy Wang
電吉他 Electric Guitar | 蔡仲桓
錄音工程師 Recording Engineer | 何冠逸 Noel He
動畫 Animator | 改改 Gaigai
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手中握著 早遺忘的心跳
停著腳步 才跳起了舞蹈
走遍了 這城市 雨淋的街道
倒映著 不重複 散落的舊照
這樣吧 請幫我收好
收音機裡的符號 收不到你的訊號
出現尋找的指標 才知道
當我藏著夜晚 當我在夢裡轉
當我又想起你
當我徹夜徘徊 當我像個小孩
當我又快要醒過來 你都會在
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