【熱熱吃也消暑！蛤蜊鮮絲瓜甜，麵線少負擔！低熱量的飽足美食，因為食材鮮美，不用技巧也能做成功！！今天就來碗蛤蜊絲瓜麵線吧！】
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蛤蜊絲瓜麵線 在 楊桃美食網 Facebook 的精選貼文
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蛤蜊絲瓜麵線 在 Saturn Kitchen土曜日廚房 Facebook 的最讚貼文
#免開火料理
#一鍋到底蛤蜊絲瓜麵線
完整食譜➡️ https://youtu.be/QG3hZpEsSW4
又到了星期五！！
準備要放假囉～～～
每天都要自己煮飯
但煮到不知道要煮什麼嗎？
跟大家分享一個免開火料理
只要用電鍋就可以！！！
完全不需要另外調味
超甜的絲瓜加上有鹹味的蛤蜊
天然調味就完美的！！！
喜歡記得按讚、分享😊
#土曜日廚房
#防疫新生活
蛤蜊絲瓜麵線 在 Amyの私人廚房 Facebook 的最讚貼文
#真老小磨白麻油 #蛤蜊絲瓜麵線
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夏天最適合吃各式各樣的瓜類料理了，尤其是清甜的 #蛤蜊絲瓜 更是大家的最愛👍Amy這次使用#真老小磨白麻油來煸香及增味，讓湯頭中除了蛤蜊及絲瓜自然的鮮甜滋味外，還有著淡淡的芝麻香氣，整體溫和清爽不燥熱😋
一鍋到底的簡單作法濃縮了食材的鮮美，是一道非常適合夏天的清爽料理喔😘
🔥同場加映✨小磨白麻油炒三鮮☞ https://bit.ly/2M2JNIQ
✨黑芝麻奶酪作法☞ https://bit.ly/39uKlQS
👩🍳料理小知識☛影片中的「真老小磨白麻油」是以傳統低溫不苦燥的白麻油是以 #水洗工法 來製作的喔💯味道清香爽口又不搶食物的原味，溫補也不會燥熱，非常適合煎、煮、炒、拌等料理👍只有百分百純芝麻製成的油，才能吃出百分百💯的芝麻營養😋
✍️材料表✍️一人份
真老小磨白麻油 適量
絲瓜 300g
水 200cc
麵線 1把
蛤蜊 15顆
蒜頭 1瓣
薑 10g
蝦米 1大匙
米酒 1大匙
鹽 少許
九層塔 適量
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蛤蜊絲瓜麵線 在 Ytower Cooking channel Youtube 的最佳解答
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#楊桃美食網
吸滿湯汁的麵線 每一口都鮮甜
蛤蜊絲瓜麵線
(濃郁版)
材料
A
絲瓜 800公克 loofah 800g
蛤蜊 600公克 clam 600g
麵線 200公克 vermicelli 200g
薑絲 20公克 ginger 20g
蔥粒 20公克 scallion 20g
白胡椒粉 1/2茶匙 white pepper powder 1/2tsp.
米酒 1大匙 cooking rice wine 1tbsp.
水 1000ml water 1000ml
B
鹽 1/2茶匙 salt 1/2tsp.
作法
1. 絲瓜刮去外皮，再切滾刀塊。(皮用刮的不要削，可以保留清脆口感)
2. 熱鍋，倒入2大匙油，放入薑絲、蔥粒炒香。
3. 再放入絲瓜炒勻，加入水、米酒、白胡椒粉拌勻。
4. 再加入蛤蜊、麵線炒勻，煮至蛤蜊開口且湯汁濃稠即可盛盤。(讓麵線的澱粉融於湯中，就像勾芡一樣，湯汁濃稠、麵線軟糊)
想吃清爽湯頭 也能這樣做
(清爽版)
作法
1. 放入蛤蜊、鹽、白胡椒與米酒煮至蛤蜊開口。(不先加麵線，湯頭清澈)
2. 另起一鍋水，水滾後放入麵線，等水再滾煮約1分鐘，起鍋瀝乾。(將麵線多餘澱粉煮掉)
3. 麵線放入碗中，倒入煮好的蛤蜊絲瓜湯即可。(湯頭清澈，麵線清爽)
#絲瓜
#消暑
#麵線
#家常菜
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蛤蜊絲瓜麵線 在 風傳媒 The Storm Media Youtube 的最佳解答
防疫期間大家都練就一身好手藝，但有時候真的好懶惰能怎麼料理呢？登登登登！蛤蜊絲瓜麵線登場！只要一個電鍋，料丟一丟，超美味可口的麵線就此完成，超輕鬆簡單又so Taiwan！歡迎大家一起來Try！
影片授權： @Saturn Kitchen 土曜日廚房 （https://youtu.be/QG3hZpEsSW4）
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蛤蜊絲瓜麵線 在 Saturn Kitchen Youtube 的精選貼文
#防疫料理 #蛤蜊絲瓜 #免開火
在家隔離可是懶得開火嗎？
可試試看用電鍋做出簡單的蛤蜊絲瓜麵線喔！！
完全不用調味就超鮮甜的！
👩🍳【器材Equipment】👨🍳
■MARIO SANDOVAL多功能氣炸烤箱
■Sony A6500
■SONY E PZ 18-105mm F4 G OSS
■RODE Video Mic Pro plus
👩🍳【音樂Music】👨🍳
ES_Cessura - Ever So Blue(Epidemic Sound)
蛤蜊絲瓜麵線 在 <<考生大補帖>>提神抗焦慮-絲瓜蛤蜊煨麵@ 昊寶媽媽經 的推薦與評價
《蛤蜊絲瓜煨麵食譜》. 材料如下：. 1.蛤蜊約一斤（如果是寶寶要吃得話，蛤蜊的份量可以少一點）. 2青蔥5-6根. 3.紅蔥頭6顆. 4.絲瓜一條. 5.低鈉麵線 ... ... <看更多>
蛤蜊絲瓜麵線 在 [食譜] 低熱量又快速煮的- 加料蛤蜊絲瓜麵線- 看板cookclub 的推薦與評價
網誌圖文版：https://www.wretch.cc/blog/vernihsi/7557007
蛤蜊跟絲瓜營養價值都很高
絲瓜 含有豐富的維他命C 葉綠素與多種維生素
蛤蜊 含有蛋白質 維他命B12 維生素E等營養素
但這兩個食材都偏寒 建議一定要加點薑 不僅使味道豐富
一寒一熱還可以綜合食物的調性
材料
1.澎湖絲瓜 - 切小長條狀(個人偏好澎湖絲瓜的口感)
2.玉米筍 - 切對半(玉米筍有很多農藥 所以一定要充分洗淨)
3.雞蛋 - 打成散蛋
4.薑 - 切成片狀(因為不想要口口吃到薑 所以切成片狀 也可以切絲)
5.蒜 - 切細碎
6.蝦米
7.蛤蜊
8.麵線(個人偏好金門麵線 因為較不易變軟爛 而把湯汁吸光)
熱鍋後將散蛋放入煎成形並撥散
(用的是苦茶油較健康 所以多一些些也無訪)
將蛋炒至七八分熟 撥到旁邊 用剩餘的油 加入薑 蒜 蝦米爆香
(若是用中華炒鍋 可以先把蛋炒熟後撈起備用)
薑 蒜 蝦米味道出來後 加入絲瓜在一起拌炒一下
加入適量的水跟玉米筍 此時也可加入一些胡椒提味
絲瓜煮到稍微有一些微微爛爛的 就可以放入蛤蜊
(切記不要煮到太爛 因為絲瓜煮太爛會變黑 口感也會不佳)
這道程序後 也可加入少許菇類 菇類煮三分鐘左右 可以保留較多營養
(手上沒有菇類材料 所以這次就沒加了)
等蛤蜊全開後放入麵線跟鹽巴 (我喜歡將全部的殼都去掉在繼續下一步動作)
鹽巴要在蛤蜊煮開後再放 因為蛤蜊通常都會有些許鹹味
如果事先就將味道調好 可能會變得太鹹
最後將麵線撥開煮軟即可馬上起鍋 (麵線是很易熟的東西 不宜煮過久)
除了薑蒜 其實還可加入一些蔥 不僅增添蔥香氣 還可以使顏色更加翠綠
(但因為手上沒蔥 所以就沒加了)
營養 熱量又低的蛤蜊絲瓜麵線 煮起來方便又快速
就算只有一個人的餐桌 也是要吃的健康豐富呦~
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