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大家有無留意上個月「✨香港世界牛奶日✨」做嘅調查呢？原來只有17%受訪學童奶類攝取量達衛生署建議嘅2️⃣份奶類🥛🥛調查又指出，疫情下學童營養不衡及缺乏運動，飲多左果汁、汽水等飲品🥤🧃⏫⏫😨
睇完呢篇報導，再次提醒阿娘牛奶嘅重要性🥛‼️ 其實奶類係健康小食之選💫牛奶含有豐富的營養，包括鈉、鉀、水分、蛋白質和脂肪，可以修補身體的損耗、減少飢餓感、補充體液同對小朋友嘅骨骼健康，體重正面影響👍🏻加埋每日60分鐘運動就FIT哂啦💪🏼😉
至於牛奶選擇，奶油仔同阿娘都鍾意飲子母天然純牧原味牛奶飲品🤍😋✅香滑可口之餘，仲✅蘊含優質營養。包括 # 鈣質 及 #磷質 ，有助骨骼及牙齒的健康成長🦷，亦有 #維他命B2 幫助能量代謝，令人精神醒目🌟
記住係每日2️⃣份奶類呀🤍🤍大家今日飲左奶未呢🥛🥛😋？
#香港世界牛奶日2021 #菲仕蘭香港
#WorldMilkDay #FrieslandCampinaHK #drinkmovebestrong
[#營養專訪] 【高糖飲品】(上) 兒童最愛紙包飲品含糖量超標 一包檸檬茶等同進食7粒方糖
紙包飲品, 無論係果汁, 定檸檬茶, 都好難低糖 (因為低糖真係唔好飲).
TOPick 新聞 記者姐姐好有心, 喺超市抽查14款紙包飲品, 發現當中有8款為高糖飲品，其中2款含有色素。
按衛生署指引，每100毫升飲品含糖量低於5克屬低糖飲品。而參考衞生署發出的《學生小食營養指引》，每100毫升飲品的含糖量若超過7.5克，則屬高糖飲品。
咁多種紙包飲品, 最唔建議小朋友飲檸檬茶, 一來高糖, 紅茶又有咖啡因, 會影響小朋友睡眠質素和腦部發展.
其他飲品糖份表, 可去 https://bit.ly/2xocRpW 看看.
#兒童健康 #食用安全 #肥胖 #飲品 #果汁 #糖分 #色素
#營養師 #Nutritionist #AnnieLee
#健康資訊 #防範於未然
由細到大都成日聽到「一日一蘋果🍎，醫生遠離我」，其實都係想疾病遠離自己，但係而家啲病菌比以前勁咗好多😖，所以一日一蘋果未必真正有效做到疾病遠離，特別一啲嚴重嘅細菌感染，就真係最好防範於未然😷。所以我哋除咗會為Alfred注射政府提供嘅疫苗外，亦會為佢同自己去注射其他疫苗💉，希望將細菌感染嘅風險盡量減低。
最近我哋去咗 香港安苗醫療中心 Hong Kong Professional Vaccine - HKPV，注射 #B型腦膜炎雙球菌疫苗（疫苗: BEXSERO）。初頭以為醫療中心係同普遍診所一樣🏥，但原來唔係呀🙅🏻♀️！呢度所有接受疫苗嘅人士，都係身體狀況良好嘅💪🏻，所以媽媽我更放心。另外，不得不提嘅係，安苗環境寬敞舒適，配套仲好齊全同貼心👍🏻。因為喺等待嘅時侯，最擔心就係等到唔耐煩，所以呢度設有小朋友 #玩樂設施區😍，仲有 #小食同飲品 提供🥰。而且最重要嘅係，打針時，👨⚕️👩🏻⚕️醫生同護士都好專業，細心同手勢都好好👍🏻。雖然Alfred有啲驚打針，會有小小扭，但醫生同護士都好有耐性去氹下佢💖，好快可以平伏返佢嘅崩潰情緒XD（真心讚🙏🏻）！
至於，點解會打B型腦膜炎雙球菌疫苗💡？
得知腦膜炎雙球菌係一種由腦膜炎雙球菌引起嘅嚴重疾病。腦膜炎雙球菌分為ABCWXY六種，當中 #B型佔香港5成感染！重點係佢嘅傳播途徑，主要係經由 #直接接觸患者口鼻分泌物而傳播！而且早期嘅病徵唔明顯🙅🏻♀️，但病情嘅惡化速度就相當之快若細菌入侵血液或包圍腦部及脊髓嘅內膜，可引致嚴重病症，更有機會於24小時內死亡🤦🏻♀️。而每10個患者，就有1個死於腦膜炎雙球菌感染。而存活落嚟嘅患者當中，每5人有1人可能會有長期殘疾，例如腦部損害、智力受損，失聰或或失去肢體，所以實在不容忽視！ 另外，#建議如果家中幼童或同住親友需要經常往返外地，可以考慮接種此疫苗以作保護‼️為咗多一重保障，所以我哋就去咗香港安苗！
建議接種年齡：2個月大或以上
注射時間表及劑量:
2-3個月：4針
3-23個月：3針
2歲或以上：2針
認證：美國FDA、歐洲藥物管理局EMA、香港衛生署
#香港安苗醫療中心 #香港安苗 #HKPV #B型腦膜炎雙球菌
