我在首爾作戰的一夜 (二)
回到酒店房間後,我立即致電到位於美國的公司醫療團隊支援熱線,他們了解我的情況後 便開始著手處理我的事件和替我找尋醫院。一等就等到零晨12點45分...他們才回覆我的電話 並給予我當地醫院的地址,之後我回覆機倉客務經理的電話,告訴她我會去醫院檢查和接受治療。得到的答覆是她已在睡覺和沒有外套 所以不能陪我去就醫了。我明白沒有人必須要陪伴我的,也明白早上她確實也需要工作回港,但掛下電話後我也是流下徬徨的眼淚了...我知道我必需要立即到醫院 才能有機會被安排到明天回港的航班上,不然一直留在韓國的話 我的情況只會越來越差 就會連自理也成為問題...
於是致電了我的丈夫後,就鼓起勇氣開著我僅餘的半隻眼睛 去準備好我一切所需的證件、金錢、信用卡、水、衣物、後備充電器和開通了手機國際漫遊和無限上網的功能,就準備上路了。我致電了酒店的服務處,告訴他們我的情況和需要召喚的士,順便問一問他們會否有同事能夠幫助我到醫院翻譯。但我也不再抱著任何期望,因為我已作了最壞的打算。
怎料十分鐘後,收到機倉客務經理的來電說她擔心我睡不著覺 所以會陪我到醫院,之後再收到酒店的回覆說他們的oppa concierge能夠車我到醫院 陪我看醫生和翻譯 再送我回酒店!💓我知道必定是我的丈夫和弟兄姊妹們為我祈禱的成果了 我的世界立即有了希望
由於酒店的職員說車程大概需時45分鐘到醫院,加上大約1小時的檢查和治療,再45分鐘回酒店 起碼要到早上5、6點才能回來。我的路當然只有繼續...而我亦明白機倉客務經理的難處 就對她說請她回去休息 就展開我的韓國醫院歷險記了
感恩酒店超乎所想的貼心服務
感恩有oppa concierge車我到醫院 陪我接受治療和翻譯
感恩零晨三時多醫院也有眼科醫生為我眼睛作檢查和初步的治療
感恩早上能會合另一隊同事平安回港
除了感恩還是感恩
現在就要為眼睛治療和將來的路好好想一想了
難道從此要返回地面上工作了嗎?😔
#flyingmamalilrock
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1.
好菌家 晚安益生菌來邀稿體驗時,
其實我已經自己買過他們家產品幾次了,
為了睡覺這件事,抗戰來到第三年,
也想要分享一下心得跟我試過的種種方法。
大約是羅比兩歲左右,
我開始會在半夜突然醒過來,
每次醒來的時間都在凌晨三四點左右,
後來情況越來越嚴重,
基本上是每天都會醒來,
有一半的可能性,
我可以在30分鐘內睡回去,
另一半的時間就得從三點清醒到天亮。
我有太多太多的夜晚都是在客廳裡遊蕩,
有時候還做了一些家事,
接著才看著天空慢慢地亮起來。
#彼得睡得香香的
#有次他醒過來看到我正襟危坐地盯著他
#受驚嚇的P編突然跳起樣子也很好笑
2.
從小到大我都是非常貪睡的人,
怎麼想也不明白自己為什麼會落入這一境地,
想睡睡不著的感覺非常痛苦,
白天生理上會用意志力支撐著,
但隨著半夜睡睡醒醒的生活逐漸變成日常,
心理上的負擔也逐漸加重起來,
總是一直想我怎麼了呢我這樣下去該怎麼辦呢。
兩年前我去看了西醫,
各式各樣的科別都有繞了一圈,
做了一些檢查跟量表以後,
醫生覺得我是有點壓力,
建議先從改變生活型態開始做起。
後來失去小孩時,
請了風水師來家裡看看,
新家也調整了床位,
最後我還去心理諮商過一次,
我記得諮商師建議我,
半夜醒過來的時候,
不要自責,
要想著,喔,原來我醒了,
這樣就好。
3.
搬家以後我睡得稍微好一點,
一周還是有個一兩天會醒,
不過睡回去的機率大大增加,
睡不了的時候,
我也盡量避免去想還有幾個小時天就要亮。
我記得醫生有說過,
要觀察臥房的環境,
把可能會引起你醒過來的東西(通常是微小的刺激),
像是電腦充電時的閃光,
手機震動提示,
窗外的聲響都盡量避免,
因為人體可能會被這樣的聲音或光線叫醒,
我有照做,把電腦跟手機都移到臥室外面,
也把新家窗簾選成非常不透光的材質。
還有還有,
重點中的重點,
搬家以後,
我把打呼的彼得跟經常在睡夢中踹我臉的羅比,
移到隔壁房間去,
讓他們倆個互相廝殺,
情況的確有改善,
這個做法也給大家參考。
4.
NBA復賽後,
我看到一則新聞說,
Lebron James因為某一場打的時間比較少,
賽後還自行加練,
讓自己身體放電到當日應有的水準。
我因此深深有感,
只要那天我工作了一整天沒有離開位子,
連午餐都在位子上吃,
那個晚上我也會比較容易睡不著,
所以我買了一台健身腳踏車,
讓自己放電一下再睡。
#也因此看了很多奇怪的電影
#當媽媽以後一部電影我都是分成三次看完的
5.
關於晚安益生菌,
我目前已經吃了四個月,
體驗紀錄如下:
1)
為了試驗這個益生菌,
並且提供一個稍微有實驗精神的結論,
我也把這個分給我婆婆使用。
每次彼得都說他的媽媽張女士是社會觀察家跟專業的目擊證人,
因為她每次都記得非常細微的事情。
像是有一次我手提的紙袋不見了,
打電話問婆婆有沒有看到,
張女士居然可以依照時間點,
精確地說出早上我進門的時候紙袋放在哪裡,
吃飯的時候紙袋放在哪裡,
最後看到幫我提著袋子的人是誰,
她又放到什麼地方去。
這樣的事情發生很多次,
有一次跟羅比一起吃飯,
我婆婆突然說,
不要再給他吃了,他感覺要吐了,
五分鐘不到羅比就吐了一桌。
不但如此張女士還可以精準預測羅比午睡的時間,
她只要看著羅比睡著的臉,
就知道他還可以睡多久(精準到以分鐘計算的程度)......
回到正題,
我婆婆也是睡不好的同道中人,
嘗試過各種方法,
這次我也分給她吃看看,
張女士表示,
晚安益生菌讓她可以多睡半小時。
2)
這點沒有發生在我身上,
我覺得對我的幫助比較是在入睡的部分,
吃完晚安益生菌以後,
就要停下手機,
把燈關得小一些,
大約在30-40分鐘內,
會有一種昏沉的愛睏感襲來,
抓住這個浪潮去睡的話,
通常會很順利地睡著。
我曾經吃完這個益生菌又跑去做別的事情,
結果愛睏感過了十分鐘又不見了,
算是浪費一包。
3)
喔對了,
我發現還有另一個睡眠大敵是我的膀胱,
我老是會想要半夜起來尿尿,
原因是我常常在睡前覺得很渴,
不喝點水就睡不著,
可是喝了水,
大約到了天微微亮的時候就想要起來上廁所,
不起來還會一直作一些很著急的夢,
這件事我前幾天看到一篇文章,
聽說是可以看醫生解決的。
如果哪天我受不了決定去就醫,
再跟大家分享。
#大家也會這樣嗎
#膀胱突然進階到奈米等級
5.
最後重點整理分享幾點這三年抗戰以來,
我覺得有幫助的助睡方式:
1)
找一個適合的枕頭,
會睡得比較舒服也不會因為落枕而痛苦,
我知道在百貨公司到處試睡有點丟臉,
但丟臉總比丟錢到水裡好,
要像找結婚對象那樣找枕頭。
2)
睡前不要吃太多種保健品,
改到早上再吃,
尤其是我,
以前為了吃維他命喝了水,
然後又喝個雞精,
奈米膀胱就會讓我做一堆焦慮的夢。
3)
體力用盡才會有累到昏睡的感受,
腦力用太多體力還有,就變成累到睡不著。
翻來覆去時可以試試看直接起床,
學NBA球員認真放電把體力用完。
(在家裡深蹲刷牙跟到處小跑步做家事很有小精靈的感覺)
4)
想要獲得高品質的睡眠,
就要讓副交感神經處於優勢。
我最近從一本書上看到,
日本的醫生建議可以作腳趾猜拳,
一腳出剪刀,一腳出布,反覆做幾次。
腳趾猜拳可以增進身體的末梢血液循環,
使副交感神經發揮作用,
身體就會從緊繃切換到放鬆模式。
我聽說過洗澡有一樣的效果,
但腳趾猜拳太創新了,
一定要跟大家講一下。
5)
吃完晚安益生菌以後,
可以拉一下筋,
接著就要在昏暗的臥室中躺在床上等待愛睏感。
在等待的時候,推薦聽一些冥想的音樂,
我都是聽小河流或是下雨的聲音,
YouTube上面很多。
6) 還有其他任何好辦法歡迎留言補充。
後記:
彼得問我為什麼要吃這個益生菌,
他很驚訝這年頭居然吃益生菌也可以跟睡眠有關。
彼得問:
那吃起來是什麼感覺?
我:
就是鬆鬆的,
好像什麼事都沒有辦法多想的感覺。
彼得露出沒什麼大不了的表情,接著說:
喔,那就是我每天的感覺啊.....
#P編過著頂級的人生啊
#我也有一些令人放鬆的家庭照請看圖片
#抽獎資訊請看第一則留言
想了解晚安益生菌可以看這邊喔,
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我研究過這家客服人很好,
試過沒效果的話,
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這不知怎麼形容
就是膝蓋的後面那邊
有時候會突然好像被電電到一樣 很痛
不是腳抽筋的感覺
而是好像被針扎
被電的感覺
完全沒辦法忍 很痛
有版友有類似的經驗嗎
症狀是在昨天(星期五)晚上看電視看到一半突然痛
連睡覺也是 會被電醒
我想說是不是
我星期四有去當義工搬很多水導致的?
手酸是正常的
但是腳的情況以前從沒發生過
我星期三是有簡單的投捕練投
阿星期五因為看棒球又忍不住丟了40球
請問這只是要休息就會好
還是要看醫生啊
有版友有類似的經驗嗎
謝謝各位
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「禍不單行,在這世上本來就很常見,不會因你大聲哭泣就有人出現拯救你,
若我就這樣被擊倒,那我也不過是這種程度的男人」
羅羅亞 索隆
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