原本秋高氣爽的時節,卻因為疫情打亂很多人的步調,
「只是去菜市場買東西都要提心吊膽QQ💦💦」
「甚麼時候才能打到疫苗啦?😑😑」
「為什麼有人沒好好隔離到處跑😠?」
「😭...原來在餐廳吃頓飯是種奢華」
「好久沒出國了,好想恢復自由的生活啊…」
「說好的超前部屬呢?政府到底在幹嘛😡😡😡⁉️」
真是個無力與怒氣感都很重的秋天,
不過,幸好大家都還安在,也多虧遠距會議軟體的發達,我們還能透過線上活動齊聚一堂,在這麼憋的時期也能舉辦秋分活動,這真是讓人很感恩的事!
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有鑑於最近被激發的議題,今年秋分活動聚焦在【#感恩、#同理心與回到內在😌】,這些是我們在生活中很常接觸,並且較為輕鬆的主題。
這不僅有助於整體社會的品質,也能讓我們意識到更多樂觀與希望的存在。
延續著之前夏至、收穫節的能量,在今年秋分,我們除了進行秋分冥想之外,也將帶你製作個人的【#秋分感恩豐盛籃🥙】,
將秋分的感恩與豐盛能量定錨進入家中。
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時序進入秋季——收穫的時節🌝,
8月初的收穫節Lammas🌾、9月中的秋分Mabon🍁、10月底的受恩節Samhain🎃,
這是威卡Wicca傳承的三大收穫節。
因此在這時期,給自己一點時間,回顧本年度至今的經歷與體悟,並對其表達感恩,是很合時宜的作法。
「今年我做了哪些嘗試?」
「我是如何因應這陣子遇到的重大事件?」
「這些經驗為我帶來的啟發與收穫為何?」
「在這些過程裡,我要感謝的人事物有哪些?」
這些省思與收穫會讓我們 #儲備更多能量,更成熟與更強壯,為接下來的冬季以及可能面臨的挑戰做好準備,#並且也讓我們意識到,很多視為理所當然的事物,其實都是很珍貴、值得感恩的。
接著,便與大家去體驗另一主題——同理心的能量。
在同理心的運作下,我們做決定時不再只以自身的好處為考量,而是同時兼顧到對別人的影響,像是:
「如果我這麼做,會造成別人不方便嗎?」
「出國回來不隔離的話,可能對家人、對社會帶來什麼影響?」
「把口罩戴好戴滿,除了保護自己,也能保護他人。」
這些是我們常會遇到的情境。也就是說,許多人其實已經很常在生活中展現或經驗同理心了,這是我們再熟悉也不過的良善品質啊!
因此,活動裡將協助我們去意識到這個面向,#並進一步去彰顯、#分享本就具有的同理心。
這將有助於我們去吸引到更充滿關心與同理的情境來到生命中。
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這次的活動,除了大天使哈尼爾(Haniel)、拉斐爾(Raphael)的支持外,我們也邀請大家耳熟能詳的孔子,透過易經的智慧來引導我們;
此外,愛西斯(Isis)女神、大地母親蓋亞(Gaia)以及來自中央太陽的太陽神(Ra)家族,也將共襄盛舉,帶給每一位參與者祂們的祝福。
#人與人能量的連結是無遠弗屆的,每一個人的狀態,都會對集體意識帶來影響,進而推動整體社會前進。
所以我們所能做的雖然很簡單,但也能很有影響力,那就是回到我們自身,在這過渡時期讓自己變得更穩定,這便能為我們的親朋好友、我們所處的環境帶來有力的支持。
2021秋分線上冥想活動,歡迎您的加入,#在光的能量的引導與陪伴下,一起為自己與為大家,帶來感恩、同理、療癒與希望的能量✨!
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【🍁活動時間】
2021/9/22 (三)19:30~21:00
(請預留活動後0.5-1hr左右的時間)
【費用】
費用:$555
【準備物品】
✦秋分感恩豐盛籃🥙
▪ 6個秋天/豐盛的代表物。
形式與顏色都不拘,只要對你而言代表豐盛即可。
例如:松果、蘋果、堅果、穀物、黃色水晶…….。(也可參考秋分的顏色:紅、褐紫紅、橙色、金黃、深綠、赤褐、褐色……。)
▪ 一個籃子/ 盤子/碟子,大小不拘。可以放下上述物品即可。
✦秋分冥想🔮
▪ 準備一顆自己喜歡的石頭或水晶/礦石,大小別超過手掌即可。
【活動地點】
線上,會使用WebEx線上視訊會議系統(可選擇加入觀看時不露面、自身靜音)。
#請在一個感到舒適安靜的地方線上參與
【報名方式!!!】
請填寫Google表單報名:
https://forms.gle/Lyd48GEV1yFhbrXt7
填寫後務必告知小秘書,感謝您:)
【疑問聯繫】
如有任何問題,請加入悅心靈官方Line@聯絡小秘書,我們有專人為您服務,謝謝!(新加入"務必"先傳一張貼圖給小秘書,小秘書才找得到你哦!)
➙ ID:@joyfuldivine
➙ 直接加入好友連結:https://line.me/R/ti/p/%40joyfuldivine
【活動指引】
請先於電腦或手機下載WebEx Meet App(不用註冊)。
https://www.webex.com/zh-tw/downloads.html
順風飛行的藝術
Healing Circle 療癒圈
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高 」介紹 訪問作者:江守山 醫師 內容簡介: 台灣每8人就有1人腎臟出問題, 但96%的人有慢性腎臟病卻不自知! 腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節...
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礦山事務所_東西礦區選前之夜,東區東區旗開得勝!
今晚要分享的作品是藝術家曾熙凱X臺灣礦物學者黃克峻,走在最天然的「礦物園」地質地景,為什麼黃鐵礦被稱為愚人金呢?
臺灣黑熊、穿山甲、石虎、帝雉是臺灣最知名的野生動物。但臺灣最知名的礦物有哪些嗎? 大部分的人一定不知道,這就是「礦物園」試圖做的事。
今日很多瀕臨滅絕的生物廣泛受到保護;但在長期的土地教育中,發現礦物學脫隊了,2021年的礦山藝術季,藝術家曾熙凱以礦物園為題,尋求五種礦物,透過五種礦石的特性,再製成五種臺灣稀有動物,二創出屬於金瓜石的神話。
礦物背後都有不同故事的脈絡,例如淡金褐色的黃鐵礦在當地被稱為愚人金,因為外地人來到礦山,容易誤以為是黃金,在地人便會訕笑這件事,這是每一顆礦物背後,仔細探究,一些有趣的發現。
#我們有動物園為什麼不能有礦物園
藉由礦石轉化成耳熟能詳的生物,成為介紹臺灣礦物的載題,例如生鐵礦製成的臺灣帝雉、硫砷銅礦的臺灣黑熊,這些針鐵礦在國際地位跟這些特有種平起平坐,但在教育裡沒有被強調,透過一種童趣轉譯,重新認識臺灣的地質學。
臺灣的礦石其實在國際間具有知名度,晶體保存完整,國外很多研究期刊和地質學封面會採用臺灣礦石的照片。在臺灣,我們知道臺灣有很多動植物的類別;但礦物學的領域是陌生的,針對礦迷,熙凱分享:「完全截然不同的角度,他們可能從能量學、神秘學,甚至是礦物溝通師的領域去探究地質,那是一個對礦石很著迷的社群,我們平常可能接觸不到,但有次克峻老師的線上講座,吸引一堆礦物迷上線旁聽,我們認為現在是一個恰巧的時間點,在藝術季中成為一個槓桿,讓更多人了解礦石文化。」
#礦石質地的創作其實難度很高
礦物的形態與規則是很難被繪製甚至複製,作品的表現手法需要熙凱的藝術專業,質地特性則是依靠克峻老師的地質知識,如何將生物與礦物兩者有意義的組合,讓作品不要不小心成變成輻射照過頭的生物,都是作品必須克服的困境。
#一隻隻礦山產的神獸
外型「仿生物」的礦石,是一隻隻礦山產的神獸,賦予角色個性,我們可能在本山六坑遇到穿山甲、爬茶壺山時遇到帝雉,瞄到勸濟堂後面山溝的臺灣黑熊,甚至是豔遇本山礦場的白海豚等,混合礦物與生物的概念,升級成金瓜石、九份特有的傳說!
保存礦石與地質教育成了延續礦山的策略,礦山藝術季希望讓人們重新理解這座山有過甚麼,透過物證的保存或是轉換說故事的方式,為地方留下延續的可能,畢竟今日標本保存非常有限,但在留存的標本中能有妥善的保存策略是非常迫切的。因此,地質公園建立的概念,不只是為了輔助觀光,而是為了保存這座山最重要的本質,這裡真的不是只有黃金而已。
#礦山藝術季前情提要
今年與好友Jerry 城市漫遊者 Cityflaneurs共同擔任礦山藝術季的宣傳協力,我們分為東西礦區,個別介紹礦隊代表的藝術家。將在9月8日至9月26日展開礦山事務所所長票選,參與投票者將有機會獲得今年「收藏礦山藝術季」的限定贈禮。
#礦山藝術季 #一山一家
#大選之夜東礦區首勝 #記得口訣東區東區
新北市立黃金博物館
Studio Shikai
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【西班牙生活 ~ 避暑老方法】
西班牙的夏天蠻熱的,尤其是中、南部內陸,熱到可以在引擎蓋上煎蛋,但是,西班牙人沒有人人家裡有空調,如何避暑?
每戶西班牙人家窗戶外都罩上一種綠色或褐色的東西,就是西班牙人的避暑老方法。
那是百葉窗,傳統的是木製的(綠色或是褐色),現在是塑膠的(白色),用來遮陽避暑,因為西班牙是乾熱,溫度跟陽光有密切關係,晒到太陽會烤熟,陰影底下很涼,所以,西班牙傳統的避暑方法就是用百葉窗防止陽光晒進屋裡,再加一層厚窗帘,就算外面是五十度高溫,屋子裡雖然暗暗的,卻很陰涼。
曾有留學生不知道,以為在西班牙窗戶大開才能通風,結果反而滿屋子是陽光,滿屋子是高溫。
#西班牙 #生活
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本集主題:「腎臟科名醫江守山教你逆轉腎:喝對水、慎防毒、控三高
」介紹
訪問作者:江守山 醫師
內容簡介:
台灣每8人就有1人腎臟出問題,
但96%的人有慢性腎臟病卻不自知!
腎臟是人體的「超級濾心」,負責過濾血液、調節體內水分、製造尿液排泄廢物與毒素,同時也是維持骨骼健康、調節人體免疫力、保護胰臟免於發炎、強化神經與肌肉機能的重要器官。但是,你知道嗎?「腎臟病」年年登上國人10大死因排行榜,可說是台灣人的「新國病」!根據衛福部最新統計,台灣罹患慢性腎臟病的人數超過200萬人,平均每8個人就有1個人罹患。更可怕的是,高達96%的人,不知道自己腎臟已經出了問題,往往病情發展到「快洗腎」,才知道自己罹患腎臟病!
腎臟科名醫江守山醫師,同時也是《吃對保健食品!》、《食在安心》的暢銷書作者,他開宗明義指出,腎臟病之所以成為台灣人的「新國病」,全是因為錯誤觀念根深柢固。為此,他特別在書中破解國人對腎臟的8大錯誤觀念,像是男性常把泡泡尿、混濁尿,跟腎虧混為一談,寧願選擇來路不明的偏方而不願就醫,結果反而造成腎臟嚴重損壞、必須洗腎;有些人怕吃太鹹腎臟會受損,特別買標榜健康的低鈉鹽,卻不知低鈉鹽的鉀含量非常高,腎功能不佳者吃了反而更要命……等等。這些似是而非的觀念,都是腎病罹患率居高不下的主因。
事實上,腎臟病是有跡可循的,想要及早發現並非不可能,只要掌握腎病上身的5大徵兆,像是尿液顏色異常或尿量異常(每天高於3000 cc或低於400cc)、水腫、腰痠背痛,以及30歲以前或60歲以後突然有高血壓……等等,都可能是腎功能出了問題。但是,高達九成的人在遇到真正的腎病徵兆時,往往缺乏正確常識與判斷力,以致罹患腎病卻不自知。
預防腎病!江守山醫師的獨門護腎祕訣大公開!
視病如親的江醫師,有感於台灣腎病罹患率年年攀升,特別將腎臟專科醫師的專業與多年來身體力行的護腎祕訣提供給大家:(1)聰明喝水,掌握起床就喝水、運動前中後要喝水、便祕或尿液呈深黃褐色時要喝水的喝水時機;(2)小心防毒,少外食、少吃加工食品、少喝飲料、少用塑膠餐具;(3)控制三高,三餐定時定量、體重符合標準、運動要足夠……等等,相信只要跟著江醫師一起身體力行吃、喝、住的避毒要點,就可預防腎病上身,腎臟用到120歲也沒問題!
解析腎病檢查&治療,讓你知己知彼保健康!
更難能可貴的是,本書詳盡介紹不同種類的腎功能檢查方法、台灣5大常見腎病變與3大腎病併發症,如果你已經罹患腎病,本書可幫助你了解如何透過飲食控制、正確用藥、生活注意事項,避免腎病進一步惡化,成功逆轉「腎」!萬一不幸被醫師告知必須洗腎,本書也提供了尿毒症患者的飲食、治療原則,有效控制病情,保有良好生活品質。
本書不僅是一本腎臟健康照護的最佳指南,也是解答你心中對腎臟保健所有疑惑的寶典,擁有本書,就好像家裡住了一位腎臟科醫生!
作者簡介:江守山
現職:
江醫師健康舖子執行長
江醫師房屋健檢中心執行長
江醫師保健館創辦人
江醫師健康廚房創辦人
中華民國居住安全健康協會理事長
中華室內環境檢測協會理事長
財團法人遠山健康文教基金會董事長
中壢家安診所院長
喜悅健康診所醫師
經歷:
新光醫院腎臟科主任
台灣腎臟醫學會理事
輔仁大學醫學系專任講師
中華順勢醫學會理事長
台北榮民總醫院內科主治醫師
作者粉絲頁: 江守山醫師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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一鍋到底 - 番茄肉醬義大利千層麵— 當烤箱裡傳來滋滋聲,也聞到了番茄、奧勒岡葉、牛絞肉和起司的香味時,就表示自製的焗烤番茄肉醬義大利千層麵,就快出爐了。這道義大利經典名菜的傳統作法,需要在烤箱中,烤上很長的時間。因此,也讓人有足夠的時間整理廚房。畢竟,在將所有食材放入烤箱之前,要先將食材在鍋子裡炒過。鍋子先洗好是件好事,因為後面還有會烤得到處硬梆梆的烤盤,在等著你!
如果這也是你不想做義大利千層麵的原因,那麼這道食譜就是你的救星!因為我們要示範如何不使用烤盤和烤箱,一鍋到底來做這道番茄肉醬義大利千層麵。現在,快將這道食譜儲存到 "一鍋到底” 的清單中吧!
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完整食譜:https://www.yokofu.tw/one-pot-lasagne-bolognese/
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所需材料:
400 g 牛絞肉
400 g 番茄泥
800 g 番茄罐頭
160 g 千層麵
200 g 瑞可塔起司
200 g 莫扎瑞拉起司片
2 顆洋蔥,切丁
4 瓣大蒜,切碎
橄欖油
鹽 & 黑胡椒
1 湯匙奧勒岡葉
新鮮羅勒葉,裝飾用
作法:
1. 在鍋子中倒入橄欖油,然後放入洋蔥和大蒜爆香。然後加入牛絞肉,用鹽和黑胡椒調味,並炒至褐色。然後加入番茄泥、番茄罐頭和奧勒岡葉。
2. 將千層麵對折,分散放入鍋中,並讓所有的千層麵都被醬汁覆蓋住。蓋上鍋蓋後,煮約13分鐘,直到千層麵變透明。
3. 放入瑞可塔起司並攪拌。
4. 在千層麵上,分散地放上莫扎瑞拉起司片。蓋上鍋蓋,並用小火繼續煮到莫扎瑞拉起司片融化為止。在享用前番茄肉醬義大利千層麵,放上新鮮羅勒葉裝飾。
“一鍋到底” 做出來的番茄肉醬義大利千層麵,是不是很誘人呢?你可以相信,這道千層麵的味道,和烤箱裡烤出來的千層麵一樣美味,甚至還要更好。
“一鍋到底” 也可以做出披薩!這裡你可以找到變身為蛋糕的義式傳統美食的披薩蛋糕食譜。https://www.yokofu.tw/pizza-pie/
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褐色如何調 在 Beanpanda Cooking Diary Youtube 的精選貼文
#沙茶醬 #shachasauce #肥丁
材料表/文字食譜 Printable Recipe http://www.beanpanda.com/87833
手工沙茶醬,自選好料好油,火鍋好搭檔,烹調菜餚超方便。自己做用料不手軟,我做的不油炸,沒有防腐劑,也不用擔心食材來源有問題,還能隨意增減調味比例,做出適合自己口味又新鮮的沙茶醬
梅森瓶 https://s.click.taobao.com/Qeniyov
【立即領券】複製$qlaU149AmrJ$打開手機淘寶領券並下單
【立即下單】複製$mH57149AAqy$打開手機淘寶立即下單
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?如何關閉英文字幕
點開播放器的中「字幕」「關閉」就可以看到中文字幕
沙茶醬是火鍋好搭擋,也可以用來炒菜拌麵,潮酒菜館的沙嗲牛肉炒河就是加入了沙茶醬。自己做沙茶醬用料不手軟,沒有防腐劑,也不用擔心食材來源有問題,還能隨意增減調味比例,做出適合自己口味又新鮮的沙茶醬。
肥丁少吃油炸食物,所以這個醬料是不油炸的,採用低溫的方法讓食材味道慢慢交融滙合,不燥不上火,淡褐色,不像巿售那些像炭燒過的烏褐色。食材沒有刻意去採購,把手邊的東西拼拼湊湊,都是在家裡找了一圈翻出來的壓倉存貨,魚乾蝦米本身有海水的鮮香鹹味,配搭 6 種香料,醬油的份量不多,合起來有特殊的複合香味,層次感很好,微甜微辣不死鹹。材料裡面的沙薑和棕櫚糖,肥丁覺得在一定不能少的
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