《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》
這本書的名字是在整本書寫完了之後，時報的編輯與總編高深莫測的決定了這本書的名字，一開始我還不懂為什麼，為什麼不用positive一點的名字？是我的四寶ㄟ！也是我的寶貝呀！
但，這幾年努力追夢的國際模特故事，到後來人妻人母的經歷，加上這陣子的疫情事件，讓我完全懂了！這名字真的是取得太好！感謝時報高手們！我這四寶的八字選得好！👏@readingtimes_igofficial @bluebirdbird
因為人生真的很難！
但，就是有這樣的酸甜苦辣才能造就人生回甘回甜，就像現泡🍵🫖苦澀滋味卻會回甘。（歡迎廠商找我拍廣告🤪）
就像現在暑期才正要開始，我們家的雙寶竟然前後感冒，一個正發著燒躺在我們雙人床上的正中央，大字不讓的、絲毫無愧疚的、明目張膽的跟我們一起ㄎㄟˋ燒。
沒得睡，好苦！當媽媽，好難！一手握著耳溫槍，一手拿著水和毛巾隨時stand by。自己瑟縮在大字下的小角落寫著現在的心情，然後想想自己的書名《但可以用自信的台步踢破鐵板》
好吧！我去找個鐵板來發洩一下！😂🤣
找老公可以嗎？🤪
#願所有的媽媽們都找到可以發洩的鐵板
#要自信的踢它
#用力踢
#人生很難但可以用自信的台步踢破鐡板
#人生很難但決定權在你
#踢下去
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《人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板》
作者 金禧 @chinhsi
時報 出版 @readingtimes_igofficial
｜博客來 @bookstw ｜https://bit.ly/2D8L3cI
｜誠品 @eslite_global ｜ https://www.eslite.com/product/1001110932866655
｜金石堂 @kingstone.com.tw ｜ https://bit.ly/3gxVMeq
#人生很難但可以用自信的台步踢破鐡板 #人生的台步用自信來走
#我在巴黎走台步 #金禧 #chinhsi #法式人妻 #模特兒 #國際名模 #金挑禧選 #choixdechinhsi #巴黎 #paris #galerieslafayette #france #parisianne #international #model #modeling
要自信的踢它 在 [分享] 如何擁有無堅不摧的強大自信- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
如何擁有無堅不摧的強大自信 by Dans (Overman Path)
https://goo.gl/MsP8gv
你肯定有過這種經驗：你曾經「記得」自己在熟識的朋友面前、熟悉的社交圈中、自己擁
有地位的場合當中，拿出過那些有自信、毫不造作、能夠自由表達自己的「好表現」，然
而到了陌生的新場合、心儀的女生面前、不曉得自己值幾兩重因而害怕他人眼光的情景中
，你卻連一丁點都拿不出自己「明明就有」的自信。
你清楚知道自己體內存在著那個「有自信的一面」，但當你最需要它、最迫切想要召喚它
的時候，它卻毫無蹤跡，彷彿你記憶中的那個「有自信的自己」根本從來沒有存在過，彷
彿那些都只是你自欺欺人的故事而已。
為了這份遍尋不得的自信，你投入網路上各種相關的社群、拜讀各方「大師」的文章、買
了一堆有關建立自信的書。你已經非常認真地打理自己的外貌、花大錢剪了個很棒的髮型
、重新整頓了你衣櫥裡的行頭、上健身房幾個月來更讓胸膛手臂厚實了好幾吋，也認真參
閱自我表達、肢體語言的書籍，覺得自己在自信的「表現」上的確有非常大的進步。
但在某些時刻，這些東西還是不管用，你過去的一切努力仍然「不足以」賦予你自信。你
很氣餒，所以你認為自己一定是還少做了什麼，你相信一定還有更直接建立自信的途徑、
心法、技巧。
你已經下定決心要無所不用其極地獲得那份自信，因為你知道一旦你跨越了心中的那道牆
，你就會是個徹底不一樣的自己了。你已經準備好了。
有鑑於你這份篤定堅毅的決心，不如我利用這個機會，除了告訴你如何「擁有無堅不摧的
強大自信」，順便回答你要怎麼「成為任何社交場合中的焦點」、「擁有能夠凌駕任何人
的『框架』」、「被視為團體中的Alpha male」、「無論身處何處都能百分之百感到自在
」……怎麼樣？聽起來不錯吧？
So here we go.
放棄你對「自信」的需要。
我知道你在想什麼：「該死的，你又在跟我講這種和尚才可能勉強認同的東西，靈性到頭
殼壞掉了是吧？」
如果是過去的我，大概也會這麼想，也會認定在我做了夠多「對的行動」之後，我就會擁
有強大的框架、自然而然成為團體中的領導者、能夠無須刻意地受到他人矚目、能夠在任
何情形下都泰然自若、能夠每分每秒都表現出「最好的那一面」。
是的，打理外表、健身、改善肢體語言、練習談吐等方法，都或多或少能夠提升你對自己
的評價、會讓你覺得「表現得有自信」是「應該」的。然而在我的經驗中，這些活動終究
就只能將你帶到這麼遠；當你投入這些活動好幾年、習慣了這個不斷「自我提升」的自己
、已經「修正」了幾乎所有你能夠修正的東西之後，你會重新面臨相同的瓶頸，意識到你
已經沒有辦法再更上一層樓。
你已經做了你所能做的所有「對自己有幫助」的事，你甚至認為此時此刻這個積極提升的
自己，遠比過去的自己更加「值得」擁有自信。然而你自信的飄忽不定，卻似乎跟還沒有
開始提升自己的時候相差無幾。
又甚至，你自信的飄忽不定遠比過去還要更加嚴重，因為在你積極地提升自己之後，你前
所未有地更加「需要」擁有自信、更覺得自信是個「理所當然」的結果否則，你過去
這段時間的努力豈不都是一場空？
這些努力並不是一場空，對於建立自信的企圖也沒有錯，只不過在我們努力夠久之後，我
們下一步該做的，是放下對「自信」的需要，並全心接納每一個我們缺乏自信、緊張焦慮
、手足無措、脆弱及匱乏的時刻。
你越是急著要喚醒那個記憶中「有自信的自己」，它就會離你越遠；你越是「需要」拿出
有自信的「好表現」，就越顯得你此時此刻的自己「並不值得」擁有自信；你越是想要抗
拒那些緊張焦慮、無所適從、喪失地位、或輸掉框架的時刻，就越代表你此時此刻「的確
」該感受這些情緒或陷落這些窘境。
你急於「抗拒」的一切會死死地巴著你不放，你急於「需要」的東西則會被你推得最遠。
所以與其繼續這場追逐自信的「奮鬥」、繼續抗拒那些手足無措的時刻、繼續在這種時候
瘋狂地思索「我現在可以做點什麼來重建自信」，我們可以選擇誠心地「放下」放下
對自信的需要、放下建立自信的企圖、放下曾經有過「好表現」的過去、放下急於扭轉窘
境的意圖。
接納。接納此時此刻你手足無措、無所適從、感到緊張焦慮、追逐他人認可、無力成為焦
點、淪為權力關係中的弱勢、或任何你感到抗拒的事實。別企圖「做些什麼」來重新建立
自信、重新博得他人的目光、重新在框架上凌駕他人、重新讓自己感到安全……就只是接
納現狀。
你必須允許自己處於弱勢、允許自己無所適從、允許自己輸掉框架、允許自己缺乏自信，
你必須讓自己體會到「我可以停止抗拒這一切，這並沒有什麼關係」。學著和你所抗拒的
現狀安然共處。
在你接納現狀、能夠與之和平共處之後，你便能夠允許自己「不必有自信地」表現自己、
能夠允許自己經由一個徹底「脆弱」的出發點採取行動。你不必在下一句話就抓住他人的
目光、贏得辯論、扭轉別人對你的印象、或表現得泰然自若，你能夠允許自己只是順勢同
意他人的話、當一個合群的聆聽者、誠心單純地陪笑、或承認自己當下的緊張尷尬和啞口
無言。
當你如此坦承地表露自己的脆弱，你或許以為自己仍處於「弱勢」、仍停留在「缺乏自信
」的表現，但你的「脆弱」之中已經沒有那份對現狀的抗拒、那份「逃離當下」的企圖，
相反地，當你能夠允許自己如此脆弱，你的徹底坦承之中會擁有純粹而強大的力道。
這是為什麼相對於那些把講稿倒背如流、手勢清楚有力、自信到豪無瑕疵的演講者，我們
往往對那些樂意開自己玩笑、承認自己的缺點、甚至不是「傳統上」這麼有自信的人，抱
有更大的共鳴我們往往以為自己或他人喜歡看見「自信」，但其實我們真正樂於看見
的，是人們的坦承與脆弱。
當你放下對「自信」的需要、允許自己暴露出脆弱的那一面、不再執著於「拿出好表現」
時，你接下來的一言一行其實透露著強大的力量。你會讓別人看見你的「真實」，而這份
「真實」遠比「自信」還要令人樂於親近、產生共鳴。
這是個充斥著面具的世界。當你願意首先拿下自己的面具、暴露你的真實時，人們不僅不
會想要攻擊你的坦承，反而往往會感激你的坦承、進一步拿下自己的面具。我們都已經厭
倦了彼此的虛假，當你能夠坦露自己的真實，你不只是幫了自己一個大忙、也使身邊的人
都鬆了一口氣，因為你讓他們看見原來你也是一個有血有肉的「人」。
無論你在怎樣的情境中，接下來，你可以一路「向上接納」，直到你重新回到「自信」的
狀態：從最微小的點頭微笑、承認自己的緊張、接受自己輸掉框架、認同他人的話，一步
步參與討論、真誠溫和地給出意見、以脆弱但真實的姿態表達你所要表達的觀點，到最後
對自己感到徹底的自在、能夠泰然自若地表達自己、重新擁抱你原先急於佔有的「自信」
。
然而請記得，「放下」並不是建立自信的一種方法或技巧，它只是幫助你重新發掘那份你
本來就有、但被各種奮鬥的「企圖」所遮蔽的自在。無論你受困什麼窘境，都別急於抗拒
、別急著逃離當下。全心接納現狀、並由你的坦承與脆弱去踏出下一步。
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