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衄家。（為陰血已亡。）不可（再）汗。（以重竭其陰。若）汗出必額上陷。（中之）脈（為熱所爍而）緊急。（目得血而能視。血亡則目）直視不能眴（陽歸於陰則臥。陽亢則）不得眠。
此言衄家當以發汗為戒也。知所戒。則知所治矣。況瀉心湯黃土湯皆衄證之的方乎。
高士宗云、欲辨衄之重輕。須察衄之冷熱。衄出覺熱者。乃陽明絡脈之血。輕也。治宜涼血滋陰。衄出覺冷者。乃陽明經脈之血。重也。治宜溫經助陽。要言不煩。特附錄於此。
男（元犀）按、瀉心湯。即涼血之劑。黃土湯。即溫經之劑。但後人多用滋陰。究不若養陰引陽之為得矣。
#金匱要略淺注
【會員專屬】提到金融科技，許多銀行業者開口大數據、區塊鏈，閉口人工智慧、機器人理財。國泰世華銀行數位銀行部協理陳冠學倒是要言不煩，「客戶根本不在乎你有什麼高科技，他們只在乎你能不能把事情搞定」。
#Fintech #金融科技 #數位金融 #國泰世華
想形容文章「沒有水份」，可以怎說？現在也許流行大陸潮語「乾貨滿滿」，但更文雅的用詞選擇，其實中文之中不是沒有，例如「資料豐贍」，又例如「要言不煩」。
說起來，看文章的話哪類最符合這個原則？相信英語世界中的「Dos and Don’ts」（應該做與不應做的事）算是代表。
勉強用一個詞語翻譯的話，也許可稱之為「守則」。但「守則」（regulation）一般來說比較正規，反而Dos and Don’ts則較為可親。由如何當CEO以至如何焗蛋糕，你在網上應該都會找到相應的Dos and Don’ts。
紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行。Dos and Don’ts背後不可能是憑空想像，必須依靠作者無數反覆嘗試與失敗，才可以淬煉出一則又一則寶貴經驗，成為他人眼中的所謂「乾貨」。一篇好的Dos and Don’ts，一定直入要害，叫你不要問只管跟著做。它讀起來也許有點霸道，但這也同時反映出作者的自信。
說了這麼久，跑步書中可有這樣的例子？
當然有。早在2009年，Runner’s World作者雷米（Mark Remy）已出版過一本《The Runner's Rule Book》。後來有中譯本，叫做《跑步的197條守則》。在特意為中譯本撰寫的序中，雷米說自己的書雖然提供了不少實用貼士，但其實最大用意是幽默，期望天下跑者讀之解頤。
事隔九年，也就是2018年，Runner’s World又再出版了類似的書《How to Make Yourself Poop》。此書暫未有中譯本，如果要來個傳神一點的港式中譯，大概可稱為《如何順利開大》。單看書名，如此的跑步書，明顯是沿襲了雷米的幽默精神了。
這本書的作者潔塔（Meghan Kita），也是Runner’s World的專欄作家。雖然她應該沒有雷米2:46的個人成績，但她曾經締造過一項健力士世界紀錄——變裝成快餐食物的馬拉松女跑者中，她曾是世上最快！別要覺得這紀錄無聊，事非經過不知難，有時認真地去做一件別人眼中的無聊事，也可能殊不簡單。
《How to Make Yourself Poop》是潔塔到目前為止的唯一著作。身為Dos and Don’ts，此書固然秉承了精簡無廢話的原則。表面上，此書也搞笑。但實際上，它比想像中認真，羅列了多達一千條的跑步守則，涵蓋的範圍比雷米前作更廣更深。
此書分為六大部分：訓練、營養、裝備、動機、健康、比賽。每大類中，作者會先列出幾條「黃金守則」，然後再細分若干主題列出更細緻的注意事項。或許因為作者是女性，所以連懷孕前後如何安排練習也有說明，其細緻可想而見。讀著我甚至覺得，這書其實有本錢弄成一個手機應用程式，用家只消輸入疑問，即可找到相應答案，一如電腦軟件的說明那般。
這種書，自認資深的跑者可能會不屑一顧。但在我看來，久戰沙場的跑友其實也不妨一讀《How to Make Yourself Poop》。因為愈是看來基本的東西，愈是會犯了而不自知（又或是詐作不知）。舉個例，翻開此書你會看到第一條守則是：你的練習中至少有70%是「輕鬆跑」。而第二條則是：「輕鬆跑」是指你可以輕鬆地邊跑邊講出一句完整句子。請問這兩條，目前有幾多跑者真的做到？
所以，我認為這本書是跑者廁所必備讀物。沒有詆毀啊，這完全是作者自己的建議。再說，此書在公眾地方看也不太方便——網上有讀者說要用紙包著封面，才敢把此書在街上拿出來看！
原載於2020年6月號《Sportsoho運動版圖》雜誌
蝦叔專欄「巴克利一頁」
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︱我完全不會想要改變它 這就是大家跟我一起長大的過程︱
疫情期間創作大爆發並發行了新專輯《wfh》的Kimberley來啦
當初是為什麼選擇到台北發展，為了學中文還上過國語日報學注音
如果不做歌手的話想當Sex Therapist?! 想成為女孩們的Save Corner
感情觀就是直接&FOMO，活在當下不想後悔。
---EP24重點整理
00:00 超~沙~啞
00:40 兩個星光踢館魔王對彼此第一印象居然是?
04:13 Kimberley當初會搬來台北的原因?
05:48 J格喝奕杯-大推Hugdayday的酪梨牛奶，快分享台北好喝的Chai Tea Latte給她們~
07:16 疫情期間的感觸《wfh》-Kim式情歌回歸
10:53 經過了很多事情，這些年的心境變化跟感觸
13:57 出道時竟然還上過課修正講話的方式?
15:52 如果能重回15歲，會想要改變嗎?
17:22 對女團的看法，會想以女團出道嗎?
19:45 身為選秀節目大前輩，有甚麼建議給想參與選秀的朋友們
22:45 想當Sex Therapist的起因超害羞~去做心理諮詢真的沒什麼大不了
27:40 這次要從吃蛋糕的習慣測出你的愛情觀，選三的朋友麻煩請留言讓我們知道~我們在找你!
32:42 如果你可以勇敢的說出來，告訴一個人說我真的很喜歡你我，結果其實說不定
35:55 除了唱遍各大舞台外什麼事是Kimberley覺得這輩子一定要做過的?
38:40 讓Kimberley想成立一個基金會的原因來自於小時候發生的這件事
42:25 自認沒耐心的她，面對毛孩們就變了一個人
46:48 J格唱奕首-信手拈來也超好聽!《沒什麼大不了》唱出面對逝去感情的豁然
來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧
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要言不烦 ，汉语成语，拼音yào yán bù fán，意思是指说话或写文章简明扼要，不繁琐。 出自《三国志·魏书·管辂传》。 要言不烦_百度百科baike.baidu.com ... ... <看更多>
要言不煩 在 要言不煩造句救星在PTT/Dcard完整相關資訊 - 動漫二維世界 的推薦與評價
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