關於 視訊 背景 迷因 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#你知道尛
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然後她就成了迷因。
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1/27，伊維特（Yvette Amos）接受BBC Wales的視訊訪問，跟觀眾分享在家工作的困境。殊不知，大家對她的書櫃陳列更感興趣：她的頂層書架上，立著一根假陽具。

推特網友GrantTucker表示：「這大概是BBC Wales今晚最屌的客座背景了。大家視訊前，記得先檢查書櫃儀容。」

網友BCredibility甚至稱讚伊維特是民族英雄，「她知道書櫃不該只是擺飾，而要能滿足我們的需求。」

網友SAMjBEST：「我將伊維特P掉了，這將是我未來參加zoom會議的背景。」

#這可以這很英國 #最屌的電視採訪 #尛編

Source: Huffpost

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#bbc #bbcwales #YvetteAmos

#葉郎每日讀報 #一週大事版
#本週以舊文更新代替週報
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「這些電影的成功總是基於兩個元素：
好的故事，以及完善的執行。不是明星，
不是特效，不是勞師動眾，不是不惜
工本，更不是一窩瘋的熱潮」
—— Jeffrey Katzenberg
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/ 說明：本文前半來自2020年1月20日原載於端傳媒的「短片平台 Quibi可以在串流大戰殺出生路？迪士尼武俠顛覆電影產業的未竟之夢」一文，後半則更新了 Quibi 在半年內快速殞落的下半場故事。Jeffrey Katzenberg 的N度創業仍然充滿了好萊塢電影的戲劇性（和90分鐘演完的規格），就算要跌倒也要是史詩級的華麗一跤 /

今年1月8日，年近70的 Jeffrey Katzenberg 站上拉斯維加斯的 CES 消費電子展的舞台介紹他最新創業作——短片串流平台 Quibi 時，他心裡一定百感交集。

近30年前這名年輕激進的片廠主管被迪士尼毫不留情地攆出大門，憤恨的他把接下來的人生全耗在用夢工廠動畫來向迪士尼報仇。30年不到，那個他一直想扳倒的好萊塢巨人如今已走到了另外一個混屯未明的十字路口，面臨外來者 Netflix 侵門踏戶的鯨吞蠶食。

而這一回，終於輪到 Katzenberg 這個片廠外的流浪劍客，率領包含他的終極死敵迪士尼在內的幾大門派聯手出擊，企圖用Quibi這個激進的新商業模式，讓好萊塢在勢不可擋的串流宇宙中找到存活之路。

從來不選容易題目的 Jeffrey Katzenberg 不論第N次轉職似乎全是同一個職涯命盤，故事大綱永遠都是 Katzenberg 對抗整個世界。

這就是 Disney 最傳奇性的離職員工 Katzenberg 的故事：

馬三 vs. 宮寶森
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這場丟人現眼而且代價高昂的迪士尼清宮內闈大戲本來是完全可以避免的。

只要1994年4月3日正在度假滑雪的迪士尼總裁 Frank Wells 的直升機沒有撞上山壁，只要這個迪士尼第二號人物還好好的活著，迪士尼宮廷就不會出現要命的權力空白進而引發一場讓整家公司倒退十年的慘烈宮鬥。

墜機事件隔天天才剛亮，迪士尼第三號人物 Jeffrey Katzenberg（時任 Disney Studio 主席）已經坐在辦公室等候迪士尼第一號人物執行長兼董事長 Michael Eisner 打電話來通知他被拔擢為總裁。

Katzenberg 辦公桌上的電話一整天都沒有響過。

Eisner 和 Katzenberg 早在 Paramount 時期就是關係非常親密的師徒，Eisner 被 Roy Disney（Walt Disney 的姪子）挖角到迪士尼進行集團改造大業時，第一個念頭就是要徒弟 Katzenberg 跟他一起投靠迪士尼。報到上班第一天，師傅向徒弟介紹迪士尼環境之後，指著窗外另一棟迪士尼動畫製作部門的大樓對他說：「對了，那個也是你要搞定的難題。」

從來沒有碰過動畫片的 Katzenberg 奇蹟般地帶領迪士尼動畫走出了 Walt Disney 過世後連續十多年的低潮期，並用《The Little Mermaid 小美人魚》和緊接著的《Beauty and Beast 美女與野獸》、《Aladdin 阿拉丁》等動畫電影實現了 Walt Disney 生前一直夢想完成的願景：一個不只是給小孩子而是給所有人的動畫產業。

意氣風發的 Katzenberg 隨後也開始監管迪士尼多年來一直上不了軌道的真人電影製作部門。

2020年此時此刻不可一世的迪士尼執行長兼董事長 Bob Iger 和 Marvel Studio 總裁 Kevin Feige 這組人物的關係，其實就是1990年代前後重新擦亮迪士尼招牌的 Eisner/Katzenberg 組合的翻版。Eisner/Katzenberg 剛赴迪士尼報到時迪士尼年營收只有3.2億美元，十年後的1994年迪士尼營收是48億美元。沒有師傅的慧眼和授權，也不會有徒弟的大展身手。但是外頭開始傳出有點刺耳的說法：有華爾街分析師說迪士尼連年股價大漲的功勞應該有八成都歸功於 Katzenberg，連Newsweek 都出現 Katzenberg 是「整家公司最有價值的人」的說法。

Katzenberg 小時候大概沒有看過韓信的歷史故事，沒有想過功高震主的下場。江湖謠傳他甚至曾自稱是「Walt Disney 再世」，讓最後一個參與集團經營的迪士尼家族成員 Roy Disney 大為光火。

Katzenberg 甚至也沒好好上莎劇那堂課，未能記取馬克白的教訓。他聽取了另外一個業界長輩、唱片大老 David Geffen 的「職涯輔導」，決定化被動為主動，用更激烈的方法表態爭取迪士尼第二號人物迪士尼總裁的職務，企圖成為執行長兼董事長 Michael Eisner 的正式接班人。於是他（也可能是他的老友 Geffen 擅作主張）透過紐約時報和華爾街日報放話說：Katzenberg 不幹了。

「老猿掛印回首望。關隘不在掛印，而是回頭。」Katzenberg 試圖以退為進逼宮，沒料到惱怒的師傅 Michael Eisner 根本不給他機會回頭。

墜機事件兩個月後，迪士尼正在歡慶《The Lion King 獅子王》爬上那個史上從來沒有任何動畫電影登上過的賣座山頭。一路領導動畫團隊的Disney Studio 主席 Jeffrey Katzenberg 正式被掃地出門。

史瑞克 vs. 瓦力
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接下來的劇情進展則更接近莎劇中年老愚蠢的李爾王：

Jeffrey Katzenberg 的背叛讓迪士尼執行長兼董事長 Michael Eisner 大受打擊，開始沈溺於一種集羞愧、悔恨、憤怒於一體的複雜情緒，並嚴重影響他作為專業經理人的判斷能力。

Eisner 統治下的迪士尼開始由盛轉衰。Eisner 火速重金禮聘CAA超級經紀人 Michael Ovitz 來替補被他攆走的徒弟。經常被媒體捧為好萊塢最有影響力人物第一名的 Ovitz 一手掌握各種明星演員和導演的人脈資源，卻根本沒有製片和片廠經營的任何 know-how。迪士尼付出的慘痛代價是14個月後還要支付1.4億美元的天價請 Ovitz 滾蛋（損失之高甚至還因此被迪士尼股東告上法院）。

這還不是這場迪士尼宮鬥所帶來的最大財務損失。Jeffrey Katzenberg 本人的資遣費在歷經難堪訴訟之後，合計讓迪士尼付出了2.7億美元的代價（其中還不含昂貴的訴訟費）。

要記得 Katzenberg 去迪士尼報到那年迪士尼年營收才3.2億，這2.7億資遣費等於十年前迪士尼年營收的85%。讓迪士尼全公司上上下下更為震驚的是，Katzenberg 完全沒有浪費時間，立刻把這筆資遣費拿去籌組一家新片廠來跟迪士尼打對台。

據說 Katzenberg 離職消息曝光的第一時間，Microsoft 的財務長立刻打斷 Bill Gates 的會議建議他出錢成立片廠給 Katzenberg 經營。但 Katzenberg 婉拒了，他寧願選擇用迪士尼的錢進行復仇大業。Katzenberg 找來了剛剛賣掉唱片公司的 David Geffen 一起創業，Geffen 則又點名剛剛以《Jurassic Park 侏羅紀公園》和《Schindler’s List 辛德勒的名單》登上事業高峰的 Steven Spielberg 一起投資。「我跟他說我們這幫人終其一生都在替片廠打工，是時候該搞一家我們自己的片廠了」Katzenberg 如此說服 Spielberg 上車。好萊塢睽違五六十年來第一家新片廠「夢工廠 DreamWorks SKG」終於在復仇的背景音樂中轟動成立。

1994年成立的夢工廠成為一場甜美但艱辛的夢。SKG三巨頭也沒能一起撐到最後，來自唱片業的 David Geffen 很快就被電影業的大起大落嚇到，不久就淡出經營。十年後 Steven Spielberg 主導的夢工廠真人電影部門脫手賣給了 Katzenberg 的老東家 Paramount。但這筆交易不包含製作過《Shrek 史瑞克》和《How to Train Your Dragon 馴龍高手》等經典動畫的動畫部門。Katzenberg 堅持把動畫部門夢工廠動畫獨立出來，自己再繼續苦撐十多年，以便繼續跟另外一個老東家迪士尼纏鬥到底。直到2016年夢工廠動畫才以高得出人意料的38億美元價格賣給 NBCUniversal，結束了他向迪士尼復仇的未竟之業。

值得玩味的是夢工廠的失敗原因其實就藏在 Jeffrey Katzenberg 的迪士尼職業生涯裡。

1991年，Jeffrey Katzenberg 發了一封題為「世界已在劇變：對我們家生意的幾點檢討（The World Is Changing : Some Thoughts On Our Business）」的信給迪士尼全公司主管（包含他的老闆 Michael Eisner），表達他對於公司和好萊塢未來的惴惴不安。

「《Pretty Woman 麻雀變鳳凰》、《Ghost 第六感生死戀》、《Home Alone 小鬼當家》這些大受歡迎的電影告訴我們一個屬於1990年代的教訓：排除掉那些一時熱潮和過度行銷的干擾，到最後社會大眾終究還是會自己找到那些他們真的想看的電影。這些電影的成功總是基於兩個元素：好的故事，以及完善的執行。不是明星，不是特效，不是勞師動眾，不是不惜工本，更不是一窩瘋的熱潮」他在信中說。

在還沒有 Facebook、Twitter 甚至 Email 都還沒普及的年代，這封長達28頁的紙本信快速透過傳真機的尖銳噪音在好萊塢掀起了一波聲浪。媒體搶刊全文協助散佈 Katzenberg 對好萊塢模式的質疑，尤其特別指名道姓批評Warren Beatty那部昂貴而對迪士尼完全沒有效益的超級英雄電影《Dick Tracy 狄克崔西》。

這封信引發的風波後來被導演 Cameron Crowe 改編成為運動經紀人電影《Jerry Maguire 征服情海》的劇情：電影中 Tom Cruise 也寫了類似的信批判整個行業，並寄給全公司的主管和同事分享，最後導致自己被開除。真實世界中，Jeffrey Katzenberg 和他的老闆 Michael Eisner 開始有嫌隙的起點也是這封信。

Katzenberg 或許始終沒有注意到夢工廠的失敗理由根本就白紙黑字寫在信中：

他強力質疑明星制過度發展對好萊塢有害，真正有價值的是編劇，編劇才是片廠應該多多花錢投資的對象。然而因為拍攝成本超出預期、票房起伏太大、還有2000年以後的 DVD 市場崩解，此外又沒有像其他家大業大的片廠有各種業外收入來分攤風險，腳步蹣跚的夢工廠動畫一直要到《史瑞克》出現之後才開始勉強站穩，但 Katzenberg 從頭到尾仍舊花了大量預算在邀請明星參與動畫配音。放眼好萊塢真正做到以劇本為中心、全職養創作者寫劇本的公司，正是 Katzenberg 的死對頭迪士尼旗下的皮克斯 Pixar。《Coco 可可夜總會》的 Lee Unkrich、《Up 天外奇蹟》的 Pete Docter 、《Wall-E 瓦力》的 Andrew Stanton 都是皮克斯的全職員工，這些迪士尼 / 皮克斯長期投資的創作者才是夢工廠動畫在競爭中不斷吃鱉的原因。

歷史的因緣際會是：迪士尼的第一份皮克斯發行合約，正是當年充滿遠見的 Jeffrey Katzenberg 還在職時親自去和皮克斯董事長 Steve Jobs 簽下來的。

30年後他那洋洋灑灑28頁的信仍是足以顛覆好萊塢的真知灼見，只是最後真正達陣的人不是他而已。

好萊塢 vs. 全世界
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2016年8月22日夢工廠動畫完成交易的那一天，才是 Jeffrey Katzenberg 意義上真正從迪士尼「離職」的那一天。二十年來第一次，Katzenberg 再也不用馴龍、再也不用救世、再也不用搶救費歐納公主。他終於可以在他的迪士尼復仇劇中下台一鞠躬。

結果，不按牌理出牌的他這時候竟然來了一手「老猿掛印回首望」，回頭去了一趟迪士尼。

舊地重遊之日，他的師傅/仇敵 Michael Eisner 早已退休。Roy Disney 過世之前幾年在董事會聯合其他股東發動突襲，逼Eisner讓出他早已不適任的董事長一職。如今坐在執行長兼董事長位置上的是電影史上最成功的片廠經營者 Bob Iger。

於是師兄 Katzenberg 在會議上給了師弟 Bob Iger 一個他無法拒絕的 Offer。

直到週三的CES發表會上，這個由迪士尼、福斯、華納、索尼、NBC環球、維康Viacom、高盛銀行、JP摩根銀行、阿里巴巴等投資人集資十多億美金的神秘新公司才正式揭露他們野心勃勃（但短短的）的計畫：Quibi。

WTF is Quibi? 該公司的Twitter帳號甚至選了這個充滿挑釁意味的帳號名稱。

「我們的任務是讓你隨意咬一口（quick bites）卻得到驚人的好故事。」Katzenberg 在CES的舞台上解釋 Quibi 這個字的由來。

Quibi 不是 Netflix，不是 Disney+，不是 Apple Tv+，也不是後來才上線的 HBO Max。Quibi是針對手機用戶的短片串流平台，專門鎖定你的通勤、午休或是在沙發上滑手機的零碎時間，提供一集不超過十分鐘並以好萊塢電影規格製作的精緻戲劇節目、實境秀和新聞氣象等資訊節目。

為了展示決心，他們甚至宣示只會提供手機平台的 APP，所以使用者如果想要在大螢幕上收看必須自己使用裝置上的 Airplay 或是 Cromecast功能來投放。更重要的是 Quibi 的內容將會是第一個專為手機直式螢幕提供原生內容的平台。創作者必須同時使用直式和橫式構圖的兩台攝影機同步拍攝，並透過演算法將畫面結合成為一個十字形的畫面傳輸給使用者，做到不論直式收看或和橫式收看都不會有任何黑框，同時又可以在使用者把手機轉向時讓影片畫面即時無縫轉向，有如黑魔法。

除了偵測手機水平之外，他們還試圖在節目中置入其他手機功能，比如配合節目內容讓手機鈴聲響起，或是會依據 GPS 偵測你所在地時間藉以推出天黑之後才能看的恐怖節目。

為了和 YouTube、抖音、Instagram 上面的素人網紅經濟對抗，Quibi 將以每分鐘10萬美元的製作費，製作每年約8500集的精緻節目。已經加入 Quibi 陣營的包括 Steven Spielberg、J.J. Abrams、Guillermo del Toro、Sam Rami、Antoine Fuqua 和 Ridley Scott 等導演，以及 Dwayne Johnson、Kevin Hart、Jennifer Lopez、Liam Hemsworth、Idris Elba、Zac Efron、Tina Fey 、Dave Franco 和 Bill Murray 等明星。

Quibi 這個新品牌之所以能集結這麼驚人的陣仗，除了 Jeffrey Katzenberg 自己在迪士尼和夢工廠的多年人脈之外，更重要的是他們察覺了串流時代對內容的強烈需求已經讓創作者更加重視著作權歸屬的議題，Quibi 因此提供了 Netflix 或是 HBO 絕對開不出來的合作條件：除了在 Quibi 上播出七年之外，其餘著作權完全歸屬於創作者，因此他們在其他平台可以有額外收入。

面臨擁擠而血腥的串流大戰，Quibi 試圖另開戰場、殺出生路。這絕對不是容易的事，Vox 旗下的科技媒體 The Verge 因此在 CES 的專題報導中以 “Quibi vs. The World” 來形容這條不尋常的路徑。

到頭來，Katzenberg 的故事終究是一個武俠故事。

在電影將死、電視將死，而且通通將死於手機和 Netflix 夾殺的世紀科技變局之下，曾被迪士尼逐出師門的 Jeffrey Katzenberg 站出來統一好萊塢各大門派，提出一個殺出重圍的激進構想：不如我們放下各自的詠春拳、形意拳、八卦拳、64手之類的舊功夫，發明一套新的。

一百年來電影一直就是一門「如何吸引觀眾眼光」的生意，但這家百年老店早已沒有年輕人的俐落身手來應對觀眾和媒介的頻繁招式變化。 Quibi 是第一次由電影從業者主動提出的原生媒介規格，而不是「電視來了」我們就想辦法在電視上放電影，「DVD 來了」我們就想辦法在 DVD 上放電影，「網路來了」我們就想辦法在網路上放電影之類的被動作法。

從來不選容易題目的 Jeffrey Katzenberg 的解題口訣：放下舊成見、接受新媒介、繼續講好故事。


Quibi vs Covid
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然後就像一部90分鐘長的標準好萊塢電影，Quibi 的故事在199天之後就戲劇性地收尾 ......

生不逢時的 Quibi 上週無預警地宣佈將自12月1日起停止運作，並在出售現有的技術和內容等資產後解散公司，將剩餘的資金退還給股東。Quibi 以主打 10 分鐘以內的精緻內容而且可以直立觀看為號召，並有先後經營過 Disney 和 Dreamworks 等片廠的 Jeffrey Katzenberg 擔任董事長， 以及先後當過 eBay 和 HP 執行長的 Meg Whitman 擔任執行長，然而最終仍在6個月內迅速玩完。這兩位好萊塢資深玩家（Whitman 也是 Disney 畢業生）在對股東的信件中表示：「我們的失敗並不是出自於不夠努力。而是我們評估認為真的已經用盡所有可能的選項。」

Katzenberg 在上週的一場訪談中重申他過去兩三個月說過很多次的結論： Quibi 失敗的主因是他們原本鎖定通勤時間的利基市場，但突如其來的疫情讓此時此刻每個消費者都受困沙發上，根本沒有人在通勤。

他坦承過去三週他們已經用盡各種方法尋求策略投資夥伴、願意收購的買主或是其他各種財務上的支援，但全部都踢到鐵板。他們認為再繼續撐下去結果也不會改變

娛樂產業媒體 IndieWire 認為 Quibi 則分析說 Quibi 鎖定的短片市場原本就有 YouTube、Vimeo、TikTok 和 Snapchat 等等免費而且永遠看不完的影片。而該串流服務孤注一擲地押寶在通勤之後（甚至一開始App還沒有投放到電視上的功能），更造成該公司後來求售非常困難。接連被各個片廠甚至 Apple 和 Facebook 拒絕收購，就是因為鎖定行動端的 Quibi 換到非行動市場上就難以顯現價值。

財經媒體 Bloomberg 引述 S&P 分析師 Naveen Sarma 的分析：每一個平台都需要吸引人的內容來讓新訂戶上鉤，並繼續用大量的內容留住他們。而萬一沒有達到目標，就必須要口袋夠深的母公司拼命搬資金來支援前線。Quibi 原先預估他們製作的175個節目會有8~10個可能會中。要命的是不僅一個節目都沒有中，而且他們的 App 甚至無法讓使用者截圖來製作病毒式擴散必備的迷因。然後再回去跟富爸爸們伸手要更多金援支持時之所以會一毛錢都要不到，是因為 Disney 或是 WarnerMedia 這些片廠當時投資心態並非覺得 Quibi 會中，只是純粹為了避免 Qubi 中了之後自家集團會面子無光而花點錢買張保單而已。

另外一家財經媒體 Forbes 提到 Quibi 其中一個豪賭是他們打破傳統電影電視的版權歸屬遊戲規則，讓其他平台的一切版權歸屬於創作者，而 Qubi 要的只有在自家平台的權利。這當然是一種吸引大量明星創作者參與的談判利器，但也是一種長期經營上的豪賭。Qubi 賭行動裝置端的需求會非常強烈，所以這些他們出錢製作的內容上頭的所有商業價值都會在他們自家平台上耗盡，因為所有消費者都會訂閱 Quibi，而不會等未來的其他二級通路上架。他們錯了。

科技產業媒體 TechCruch 認為 Quibi 從一開始就注定失敗，因為與其努力做功課、尋找市場上已經成功的短片模式，Jeffrey Katzenberg 寧願用好萊塢的老方法——把20億美元盡可能用在砸大錢買明星和導演來增加平台賣點 。最終 Apple+ 和 Quibi 等等串流大戰新玩家都是用同一個姿勢華麗跌跤，因為兩家都一樣花了大錢製作新節目，卻欠缺觀眾早已熟知的舊內容片庫來吸引觀眾上門。

值得玩味的是，把時間倒回到1991年 Jeffrey Katzenberg 發給 Disney 員工的那封信中，正是一再強調不要迷信明星的魔法。Katzenberg 用標題為 "Tracy, Tracy, Tracy" 的一整個章節苦口婆心地解釋讓 Disney 自傲的漫畫電影《狄克崔西》其實是一場完全被明星誤導的失敗。他強調「如果點子跟故事足夠強悍，任何一部電影都不需要仰賴特定的表演者就可以大獲成功」，因此希望員工在演員酬勞的談判桌上努力達到這個目標。

30年後，不知道 Katzenberg 是否改變了上面的想法？

抑或者等塵埃落定後，他會終於替大家修訂這封改變好萊塢歷史的信——「世界已在劇變：對我們家生意的幾點檢討（The World Is Changing : Some Thoughts On Our Business）」。

就像當年他在信中說的：「這是與眾不同的行業。即便不在行業裡頭的人都可以感受到這件事。這就是為什麼他們不只熱衷於看電影，而更執著於想要理解電影產業背後的運作」，我們迫不及待想要知道好萊塢的成功是如何成功、失敗是如何失敗。

「他們想要知道我們是怎麼創造魔法」Katzenberg說。

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Katzenberg 在正式發佈 Qubi 收攤消息的前一天，在跟員工的視訊會議中，」難掩情緒激動地要 Quibi 員工去聽 DreamWorks Animation （Katzenberg 近年才剛剛賣掉的公司）的電影《Trolls 魔髮精靈》中 Anna Kendrick 唱的主題曲 ，希望大家用音樂來振作自己。

Quibi 準備資遣所有員工並支付資遣費。事實上 Katzenberg 也說之所以會選擇這麼早就解散公司，最主要的理由就是因為他覺得目前就業市場越來越艱難，有義務儘速協助員工趕快找到新東家，不要耽誤人家的大好人生。

這個戲殺青了，就投身到下一個故事裡。

「現在，就讓我們重新回到繪圖板上，回到最根本的工作裡頭」Jeffrey Katzenberg 在 1991 年那封給 Disney 員工的信中如此作結。

週末來聊點大家比較感興趣的愛情主題～

自 2015 年暑期營隊上認識了男友後，我的人生似乎開啟了另一扇窗，腦海裡盡是甜蜜的回憶。在交往的這四年裡，我觀察到我在行為上的改變，也發現其實這些改變也能同時應用在與朋友、家人、同事的相處上，以下簡單分享我認為在這段關係中我覺得做對的 13 個小秘密，讓你學習之後也能在遠距戀愛中所向無敵。
#我從四年遠距戀愛中學到的13個小秘密
https://bettywutalk.com/long-distance-relationship/

秘密1：#欣賞對方的優點多過於需要包容的缺點
成為情侶前的曖昧期，在你眼裡對方近乎完美，因為大腦內多巴胺 (dopamine) 的大量分泌，讓你有種沈醉在粉紅泡泡裡幻覺。隨著在一起的時間久了，激情的退去讓你開始注意到對方的不完美。但沒有一個人是完整的圓，若你能在進入一段關係前，便意識到對方的缺角，且喜歡他的優點多過於你需要包容的缺點，那就意味著這是一段邁向穩定關係的開始。

秘密2：#給予信任與安全感
信任需要時間來培養，也是剛開始交往的遠距情侶們最需要花時間經營的事。因為遠距離，你們無法時時刻刻黏在一起，在感情毫無基礎下，一個與異性朋友的聚餐，都能引發感情的猜忌與疑慮。這時一方得克服心魔，表達出心裡的感受，而另一方也得消除疑慮，給予信心，為感情建立信任的基礎。

比如男友剛上大學時我會介意他與異性出門用餐，為了要讓我放心，他會告訴我參與的男性與女性友人，一一介紹每個人的背景，和我分享用餐的趣事，消除我心理的疑慮。逐漸地我也願意信任他，因為他從不對我說謊，也願意花時間共同解決我的不安全感。

秘密3：#學會如何照顧好自己享受獨處的時光
「愛人前先學會愛自己」時下很多人一談戀愛就巴不得同居，結果往往是不盡人意的分手結束。因為你還不了解對方的生活習慣、不了解如何照顧自己的生活、不知道如何去配合對方的步調。這樣即使距離再近，心也會越住越遠，因此先學會如何在一段關係中自處比照顧人更重要。

遠距戀愛中有非常多獨處的時候，保持樂觀，並享受獨自的時光，抓緊時間充實自己，並有質量的分享你的成長，彼此朝著理想前進。

秘密4：#不爽需要良性溝通
一段感情需要打磨才能更加圓潤，當遇到不順心的事情需要提出來溝通，有了反饋後才能得到改善。但「溝通」這件事並非那麼容易，因為交往初期你仍希望維持在對方心裡完美的形象，所以很多時候人們選擇「忍耐」，並「期待」未來有所改變。但只要你沒有開口的一天，事情會被預設OK，你所抱持的期待只會無情的落空，而你只會一次又一次的感到灰心。

試著以「我」作為主詞，以
「 我不喜歡 XXX，因為（原因）」
多談點你內心的感受。

取代「『你』不應該做 XX 」來陳述問題，你會發現先試著搭建起善意的橋樑，能幫讓你開啟良性的雙向對話，減低溝通時的距離。

比如當要選餐廳時我經常在沒有主見時說「隨便」，不喜歡被用「隨便」搪塞的男友會溫柔地跟我解釋：「我不喜歡人家說『隨便』，因為我覺得不被重視，好像任何一個答案都可以。如果真的沒有想法，妳可以說『沒意見』。」所以我清楚知道男友的底線在哪，也知道他期望我能改進的地方，所以當需要給用餐意見卻沒想法時我就得改口說，「我沒意見，讓你來決定！」（雖然還是經常講錯被念 >//<）

秘密5：#理清煩惱永不將分手掛嘴邊
談感情時一定有非常挫折的時候，我們很容易因為一個跨不過去的坎，心裡萌生想分手的念頭。這時得理清心裡煩亂的思緒，逐一列出正在煩惱的事情，開誠布公的和另一半討論想法。

交往初期最常犯的錯誤就是以為對方無法理解我們的情況，所以選擇不說。但無論是男生或女生，隱忍總是有限度的，等到悶壞的那天，就是你決定出走的時候。既然都知道有不好的結果，那對另一半的「隱忍」，其實就是在對另一半的「殘忍」。如果想經營長久的感情，不隱忍，直接喊痛，並攜手與伴侶解決問題是一定要做的事。

而一段感情最害怕的是情緒勒索，若事與願違就以「分手」當作要脅的藉口，久了也會讓另一半感到厭煩，若對方當下也一個衝動答應就沒戲唱了。所以談戀愛「分手」切勿掛在嘴邊，除非是深思熟慮後的決定，否則一定不需要走到這一步。

比如過去當我迷惘於男友是否能與我共同成長，也遇到自我認同的危機時，我會告訴男友我們需要一個時間好好談這件事。男友無論多晚都會馬上打電話過來聽我說，有時提及事情的嚴重性，提到那禁忌的兩個字時，馬上都會被男友制止，說不要把「分手」掛在嘴邊，也因為男友秉持著這個原則，讓我知道無論如何，他都會陪在我身邊，陪著我一起面對人生無數的關卡。

秘密6：#將鼓勵與讚美掛嘴邊增添愛情的色彩
不爽的地方需要溝通，做的好的地方當然也得給予肯定。透過讚美與鼓勵，另一半能知道自己在哪方面表現得好，予以保持並追求卓越，同時你也能營造一段健康正向的關係。

比如男友非常擅長於料理，知道我喜歡吃冰涼淡醬油涼菜、對於他剛研發出用噴槍做的炭烤料理興趣缺缺，所以在家時經常準備涼菜，並將食材分成兩份，一份炭烤、另一份保持原味。每次用餐完我都會抱著他，謝謝他煮的美食，並逢人誇獎男友廚藝精湛，讓他知道我很感謝他的付出。

秘密7：#即使距離再遠也能一起共同創造回憶
陪伴非常重要，遠距離雖然沒辦法就在身邊，但空出一段時間一起做一件事，也能突破遠距離的時空限制，增加互動創造共同話題。比如一起做道料理、拍下午餐的照片、週末去健身游泳等。

當我趕著早八上課或進公司時，男友會在話筒另一端陪我消磨通勤的時間，關心彼此的日常與分享趣事。下課/下班後我們也會趁著空擋時間，語音通話同步追劇，有時男友還會因中毒太深，拜託我再讓他多看幾集，如此培養生活中的小樂趣。

秘密8：#規劃定期見面或安排旅行是遠距戀愛的亮點
小別勝新婚！當你們已經分開好長一段時間時，試著規劃一段旅程，你會發現接下來的日子過得特別快，因為你們滿心期待出國，能在機場擁抱彼此的到來。這段倒數的日子，你們能一起規劃去哪裡旅遊、想拜訪哪間餐廳、參加當地有趣的活動，有了這些令你感到期待的事，能升溫你們的感情，如膠似漆。

比如大學四年間，為了能與男友共同創造屬於青春的回憶，飛了至少6趟美國，一起參加營隊、一起到德國村 double-date、與他的大學朋友春假出遊，或陪他去上課。每一趟旅程都能創造出許多美好的回憶，滿滿的愛與溫暖蕩漾在心頭。

秘密9：#融入對方的交友圈
把另一半介紹給你的朋友，讓她能參與你的生活，融入彼此的社交圈，讓你們有更多話題能聊。但如果伴侶沒有急著想將你介紹給他的朋友們也別著急，你可以暗示對方你的意願，再等待緣分與機會的到來。若幸運地與新朋友打成一片，也別忘了給予伴侶適度的空間，讓他能維持正常的社交與生活。

比如之前參與男友 spring break 的加州之旅，認識了男友在美國的大學朋友們，平常關心著彼此的生活動態，這些朋友們也經常幫助我佈置要給男友的生日驚喜。這次到訪西雅圖也向這群朋友們學習新鮮人必備的社交技能－打麻將，經常一打就到半夜兩三點，很是懷念的回憶！XD

秘密10：#時不時花點心思寄送禮物製造驚喜
雖然說寫明信片或信件在現代社會已經是過時的事情，但對於遠距離戀愛的情侶們，用手書寫下的每一個字，會令對方有深刻感觸，因為每一個隻字片語需要經過思（苦）考（思），並且在閱讀上也會讓人感受到你的用心。而在生日、紀念日、情人節等重大節慶時，Online Shopping 為對方選上一份禮物，也能讓他/她備感貼心，同時也能增加彼此間的互動。（溫馨提醒：如果禮物是皮包、水壺之類的常用物品，格外加分，因為在使用時就好像你在身邊一樣。）

因為知道麥麥需要水壺，所以去年便在情人節時在 Amazon 下訂一個精挑細選過後的水壺，並附上滿滿六頁說明為何那個水壺是萬中選一，直到現在他仍經常使用著！這次旅遊時麥麥也在 Startbucks Reserve Roastery 買了一個水壺對杯給我，希望我在喝水時也能想起他。

秘密11：#不求回報的付出
有期待一定會有傷害。當你一廂情願過了頭卻事與願違時，你會對愛情喪失信心，任由破碎的心支配你的心情。但假如打從一開始你便抱持不求任何回報的心態，你將能更自在的與自己共處。

比如我是一位很喜歡提早半年準備男友生日驚喜，每逢佳節必寫滿滿一張卡片的人。每當慶生視訊看到鏡頭裡的他幸福快樂的表情總讓我能感到很滿足。也因此當我生日時，我也會投以一樣高標準的期待，但這些期待往往都是以失望收場，一度認為眼前這個男人是不是根本沒有心！ＸＤ

後來與男友多次溝通後，我已經接受他是一位不特別重視節日，也不是特別喜歡與擅長寫卡片的事實（聲稱這輩子連母親節卡片都沒寫過，我能收到幾張已經覺得知足XD）。但他仍經常在出國玩時買禮物給我，經常給予我擁抱、向我表達愛與關懷，讓我每一天都過得像情人節這樣就夠了。所以現在我已經調適好心態，不應該將自己視為理所當然的事情強壓在男友身上， 接受男友就是這麼特別的存在。

秘密12：#別漫無目的的前進設定目標才會有希望
花時間討論彼此接下來的生涯規劃，並將伴侶納入未來的計劃中，不僅能使自己明白該往哪個目標前進，更能幫助你們發展更緊密的關係。未來路上再怎麼顛簸，因為「你中有我，我中有你」，相信你們能一一去克服。

事實上，也沒有一段關係可以一直保持在遠距離的狀態，擁有目標會讓你們有動力繼續前行。因此攜手制定計劃、時間表，繪製未來的有著彼此的未來藍圖，是非常重要的一點。

就像是我知道男友的夢想是賺大錢，畢業後他想留在美國工作，沒有簽證身份的我便得想方設法取得能到美國工作的資格，所以才有現在許多的嘗試與掙扎，未來再與你們分享。

秘密13：#把愛掛嘴邊
命運無常，我們永遠不知道今天會不會是我們生命的最後一天。所以打從交往第一天，我們就培養了晚安前最後一句話一定是說「我愛你」的默契，毫無例外。不習慣將愛掛在嘴邊的你或許一開始會覺得彆扭，但時間久了，把愛說出口一定能成為像喝水一樣簡單的事。即便只是日常的聊天，我們也會經常稱讚對方，讓對方知道他/她是無時無刻被愛著的。

當然不只有情侶能說愛你，對著你的家人、朋友說愛，也是一件理所當然的事，你可以馬上開始練習的事。萬事起頭難，當開口說愛成了種習慣，你會發現驚人的關係變化。你會很感激你開始這麼做的，相信我！

#經歷過酸甜苦辣的愛情才能構成未來幸福道路
等待是痛苦的，有時候也會感受到寂寞如寒流般突襲而來，但隨時要提醒自己「一段刻苦銘心的愛情是能經歷過考驗的」。在現實生活上是孤單，但在心靈生活上是富足。即便是已婚或是戀愛中，你要記住生活並不一定要圍繞著戀人，懂得善用自己的時間使自我成長或陪伴家人、朋友，反而能讓彼此之間有私人空間，才不會讓彼此綁得太緊而讓愛情窒息。

其實只要有心就算距離再遠，兩個人還是能以維繫起一段情感。要維持一段遠距離的戀愛，需要的是兩人的共同努力，彼此互相信任，才有可能達成此份看似不可能的戀情。

熱情是共同創造出來的，有著共同目標一起攜手面對任何挑戰，就能戰勝戀愛中的困難險境。

一段美好的關係能帶給你無比的快樂，他能陪著你哭，走出困境；他能逗你笑，分享好笑的迷因；你的一顰一笑，他都了然於心。因為有著他，我們不是一個人在世界上停靠。謝謝你，我的男朋友。

#遠距離戀愛
#保持熱戀
#愛情

#meme #吉他 ＃葉宇峻彈吉他
分享在網路上看到，吉他手和音樂人們才懂的梗圖！有些很好笑有些莫名其妙！
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