＃在遊戲中學習情緒管理
＃親子情緒療癒課程
＃諮商心理師郭蕙寧
寧寧老師在親子情緒教養課程中，教寶貝們「深呼吸」，在遇到情緒來襲時，可以用深呼吸來幫助自己疏通情緒。也教過寶貝們，等待與冷靜時，請家長擁抱孩子，陪伴孩子以平穩的步驟，協同一起數數字，從1數到10，也依據孩子的需求，調整數數字的長度，來幫助孩子，練習更能等待、冷靜與沈澱情緒。
在其中一系列課堂中，班上可愛的圈圈寶貝，在寧寧老師發現伸縮球，她一拿到伸縮球，就邊將球打開，一邊數數字，將學習的歷程從不同的刺激中表現出來。真的很可愛呢～也讓老師驚訝於孩子的學習能力，更相信每一個孩子的潛能無限。
伸縮球很適合拿來與寶貝練習深呼吸，看著球伸縮變大，好像將氣吸到肚子裡，讓肚子變大，吐氣時，將球縮小，讓肚子變小～跟小手配合呼吸的頻率與動作，幫助寶貝可以練習更深層的呼吸與調節呼吸～
＃親子情緒課程請私訊老師唷
🔽寧寧老師的舊影片，圈圈寶貝示範伸縮球數數字～跟大家分享
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