<好書週末看>假性親密，修復失衡的互動，走進真實關係
跟各位分享我最近很喜歡的一本書，叫做假性親密關係，這本書搭配#當最親的人成為傷痕，你可以看見在關係中的兩人，如何運用自己的生存姿態，在關係中吸引到另一個人這樣對她，並且維持了假性的親密關係，書中用了 一個用語叫做「招牌歌舞」(按：「招牌歌舞」意味著，當我們遇到壓力或焦慮時，最常出現的防衛性行為，這種行為是在無意識中，你就已經拋出來的生存方式，有些人需要被崇拜，喜歡在舞台上「被欣賞和喜歡」那他一定會吸引到一群/一位「忠實觀眾」，這位觀眾只能擔任崇拜型的觀眾腳色，假使有一天他變成挑剔型的觀眾，不斷批評台上的表演者，這位在台上需要被稱讚欣賞的表演者，就會感到羞愧，並且對對方施加壓力，對方得回到欣賞和崇拜的腳色，這齣劇才能繼續演下去！
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這種防衛性的伴侶關係，常常是彼此默許出一個彼此都沒有壓力，舒適的腳色，然後拼命去演，這樣的親密關係，雙方各自挑選「表演者」－「觀眾」的組型，也因此，表演者永遠不能下舞台，要繼續有能力有梗的演出才行，不然就會感到挫折困頓和壓力爆棚；而觀眾，得一直安分的待在觀眾和關注的腳色，一旦他離開這個位置，他會感到在這段關係中＂即將失去位置＂的壓力，這樣的關係中，彼此得小心翼翼，否則處處都是地雷。
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也因為關係中的僵化位置，導致彼此沒有其他的腳色可以去。因為其他腳色都不安全。而這些招牌歌舞的劇情安排，早在雙方小時候就已經種下種子，觀眾需要一個厲害的表演者，以維持他是「識貨的」人，藉以提升他的自尊心；表演者則是需要觀眾的鼓勵和關心，以便維持他在台上的渴望。在我們華人社會中有一種伴侶，叫做神格化伴侶，就是類似這種組合，神仙需要信徒讓他感到自己很有用，而信徒則是因為有神仙藉以得到庇佑，所以雙方更離不開彼此。這些招牌歌舞，其來有自。當我們小時候，為了避免父母有焦慮或衝突，常會投注某些腳色，以便減緩（拯救）父母的關係。
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而這些「手法」通常都很有用，或者自己覺得有用。如果，我成為母親的心腹，是否能讓憂鬱症的母親好一點；如果，我多鼓勵和支持我的父親，是否能夠讓他厭世且自殘的狀況好些。
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我們一輩子都在無意識中，投入父母的問題，希望成為父母的解藥。長大後到伴侶關係中，就更難有彼此回饋和接受對方各種面向的愛。愛被腳色和需求綑綁住，變成某種牢不可破的樣子，即便表面上，表演者和觀眾是無底的匹配。他們卻沒辦法有真實的親密（接納彼此的各種面向，對彼此走向更深的理解，度過關係中的各種難題）他們的解決辦法可能永遠只有一種。救火者永遠得救火，於是等他筋疲力竭、負擔不起的時候，只能選擇暴怒！
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而期待獲救的人，永遠承擔不起關係中的責任感，需要另一半才能維持安全感。雙方都感到有用，卻也感到孤立！
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我認為這本書籍，將伴侶中互動中更深一層的恐懼，說得很清楚。如果你搭配#當最親的人成為傷痕，聚焦在生存模式的伴侶關係層次，你會發現，小心翼翼的關係易碎，雙方卻都走在這個玻璃冰磚上，且為彼此能夠存活感到驕傲。支撐彼此的冰塊，也變成雙方易碎的爆點。彼此糾纏且離不開~~
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在大腦中對這樣關係的解讀，只能用「麻木」來抑制可能帶來的摧毀性的恐懼拋擲。於是，情緒失調這樣的現象，在假性親密關係中，變成隨時可能引發的爆點，引爆了，雙方都接不住，而迫於想趕快恢復安全的機制，只能繼續假性下去~~
很精采吧！如果你也有興趣，歡迎和我一起咀嚼這本書籍，發現如何在關係中情緒調節和自我調節，絕對是促進彼此關係「親密(可以自主卻滿足)而不是緊密(綁在一起還不安)的關鍵～
#心靈工坊
#博客來網路書店連結：https://www.books.com.tw/products/0010855247?sloc=main
相關親子&伴侶&家庭書籍參考：
👉 當最親的人成為傷痕 https://reurl.cc/621aeM
👉 看不見的傷，更痛 https://reurl.cc/L38bZK
👉 從此，不再複製父母婚姻 https://reurl.cc/Qdy9Gp
親密關係書 在 閱讀文章- 看板book - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
在marrige版看到網友分享的新書《親密關係：通往靈魂之橋》
這是實例分享，對照這類談關係、兩性、婚姻類的書籍，
好奇就去書店翻翻看。
看到書前幾頁說明：「這不是在談論婚姻在生命中之不可或缺」
「不是一本讓你的親密關係變得更好的公式書或技巧書」
就買下來了(笑)
平常蠻看不慣大多數的兩性、婚姻書，都只談表面問題，或是教你「招數」、「技巧」
這本書相較起來好像比較偏心靈，但作者蠻幽默的，用生活化的文字，
也會談自身的婚姻經驗，讀起來很輕鬆、親切。
也因作者是心理諮商師的背景，書中有許多案例分享。
作者把親密關係分成幾個階段：初遇→月暈現象→幻滅→內省→啟示
再解釋每個階段的狀態、問題、解決的方向。
裡面提到的方法，我認為很實用，作者很有條理的分析要如何有效溝通、
提點許多有用的觀念，例如：「每個人都有能力為自己百分之百的負責」
（大多時候，我們感到憤怒、傷心，並不一定只是因為表面的問題，
也不一定是伴侶的錯）
讀完了，覺得這是難得的一本簡單、真誠又實用的書，可能十年後再讀都還有助益
畢竟像作者說的，有些大人面對關係時，吵架的模式就像三歲小孩一樣（笑）
推薦給大家！
另外也轉錄這位網友的文章給大家看看~
※ [本文轉錄自 marriage 看板 #1IyGpFX2 ]
作者: missyuuko (幸子) 看板: marriage
標題: [閒聊] 生孩子的討論，溝通障礙看見曙光~~
時間: Tue Feb 4 23:52:44 2014
新年快樂！這篇分享文很長，希望大家有耐心看完 ：）
沒有為誰打廣告的意思，純粹是分享～
我最近看了一本書，覺得難得有一本講兩性、親密關係的書，講得那麼實在、實用，想分
享給大家，我覺得這本書確實幫助了我和老公之間的感情，也讓我們用比較理性、不傷害
對方的方式討論事情（最大的就是生不生小孩啦）。
我是非常，該怎麼說呢……，測過生命靈數，它說我是那種「為愛而生」的那型人，雖然
這樣說好像太煽情了，但我想我確實是，每一次戀愛，我都以對方將是我這輩子的「最後
一個戀人」為信念交往，老公是我第二任男友，那時我就知道「就是他了」，且和他一起
的幾年，他陪我走過喪父之痛、陪我重建信心面對工作。不過，這樣的肯定，在結婚之後
，被很多問題煩擾，而不時有些懷疑。感情不管多深，架還是會吵。
我和老公結婚才三年，我們大學時期認識，在一起到現在六年，跟許多人比起來，相戀的
時間不算長，連七年之癢都還談不上。我們的婚姻沒有太大的問題，但小問題蠻多的，可
能是我們的自尊心都很強，常常受不了對方的一些小習慣（例如他常把乾溼分離的浴室弄
得全溼…），就會有些小口角（雖然最後總是有一方先道歉，就和好了。）
目前最大的問題，就是生孩子。我想要小孩，他不想。我們的經濟能力不算富裕，但也小
有存款還過得去，我二十八歲，基本上還是會希望在三十歲前懷孕，因為我很瘦、骨盆窄
，以身體狀況來說，晚生不是很好。
但老公一直以來都表示，小孩可愛歸可愛，他僅止於覺得可愛，不認為需要擁有小孩，未
來也有計畫出國念書，生孩子不是他人生規畫。
每次一討論，我們雖不致於大吵，但心裡也不好受，問題一直懸在那裡……，這是個大問
題啊，但我們的意見是那麼的不一致，我很害怕，我知道時間不等人的，如果不好好討論
出個結果、共識，幾年後，等我過了適合生育的年齡，想要也要不到！而且，無論是聽取
多方意見、看版上關於生孩子的討論，再跟老公討論，也討論不出個結果，我們討論到這
個問題時，都會很強勢，情緒反應很大，我並不想逼他就範（這種事能逼嗎，也不想故意
不小心懷孕，我希望如果要有孩子，他是被我們滿心期待的創造出來的）。只要想到這個
問題，就很難受，我不禁會想自己是不是選錯老公？這是一生的事啊。但又怎麼可能為了
這個點，離婚再去愛別人，他在我心裡的位置之重要，誰也不能取代。
最近在誠品翻到一本新上市的書，《親密關係：通往靈魂之橋》，被它的文字打動，我才
花三天就讀完這本書，這本書特別的是，不像其它兩性的書，只講表面的情況，書中講的
觀念很好，是比較心靈層面，但也有實用的溝通方法，看完後，我好像比較知道要怎麼做
比較好。
書裡面是把兩性關係（書是寫「親密關係」）分成五個階段，中間的階段是幻滅、內省，
這兩個階段衝突很多、也非常需要學習和另一半溝通。書裡講了幾個很重要的觀念，我寫下
一小部分給大家（並不照書中的條列，我就寫下我覺得對我有幫助的）：
１．親密關係最珍貴之處，在於讓我們有機會面對和療癒舊傷
２．每個人都能為自己的感覺負責（所以沒有人能讓你不快樂，也沒有人能讓你快樂，這
都是自己能選擇的）
３．把生命中重要的人拒於千里之外，會讓我們對每個人都保持距離。
４．你情願自己是「對的」，還是「快樂的」？
大致上，這本書是在說，親密關係中所有的衝突，都能讓彼此更靠近彼此，也讓自己更瞭
解自己。每一件衝突，都是內心世界的掙扎或逃避，可能是過去的傷痛、陰影造成的，每
一個決定和想法，都和自己的生命歷程或童年有關。和另一半可以藉此機會，更瞭解自己
和對方。
關於生孩子的問題，我仍不完全確定怎麼做，但讀了這本書，我確定愛的力量是很強大的
，只要學習和老公深入的溝通，重要的不是最後的選擇，而是我們兩個人，牽著手，一起
面對生命的決定。
昨晚我告訴老公，關於生不生孩子的討論，已經ｎ次了，我們也列出了許多現實條件，但
根本不是條件好不好、適不適合的問題，而是更內心的問題，我告訴他不管幾年之後，我
們有沒有孩子，我仍會是愛著他的那個我，但目前我還是非常希望有孩子，請他聽聽看，
因為我是那麼的希望可以教育出一個充滿能量、健康的孩子，老公、我和一個小孩，對我
來說，好像更完整…
他給了我的回應，不再是拿一大堆藉口，搬出人生規畫（我們的規畫也討論ｎ次了）他說
他是害怕的，但他說不清是什麼問題，只是覺得，沒有信心，尤其這個社會讓他感到失望
，他沒有信心教育好一個小孩。
我很驚訝能進一步的和他討論，能讓我們聽聽對方的感覺、內心深處的想法。（不像之前
鬼打牆，面對這件事像兩個世界的人在對話啦）
書裡是說，很多時候，都跟童年、家庭有關，書裡用很多心理學的角度講，但又不會很難
讀。
總之，分享給大家！（真的覺得書有開導到我，讓我進一步和另一半溝通更深沉的心）
而這個生不生孩子的問題，我想我至少還有兩年可以跟他慢慢溝通。
附上書籍簡介 (可以看作者前言，我認為道出了「愛的真諦」，呵呵，我完全被這書打動)
https://ppt.cc/kvgf
※ 編輯: tabo39 來自: 124.219.65.145 (02/12 11:13)
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