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我討厭這個世界
披著平凡當作偽裝

聽歌了嗎‼️
#厭世小姐

瑜伽教室的同事跟我聊到最近他的課學生人數很少。

「不像你的課，每堂都要候補。」

「我只是運氣很好，教到星期六下午的黃金時段。」

「你懂那種，每堂課之前都充滿熱情，想要把自己的功力分享給學生，但最後只有一兩個人出現時，受傷的感覺嗎？我教得有那麼爛嗎？」

我把手邊正在綁的掛布放下，說出了一直藏在心裡，覺得有點恥辱的故事。

兩三年前，我有一堂星期一早上十點的課。那堂課的人數，多則五六個，少則一兩個。

說不在意，是不可能的。但我告訴自己，一個專業的歌手，不能因為聽眾少就亂唱，一個專業的老師，也不能因為學生少就亂教。

我在每個不想早起的週一，風雨無阻，帶著熱情按開教室的密碼鎖。把挫折當成磨練的機會，玻璃心練久了，也會變強化玻璃吧。

不過有件事，我始終無法釋懷。

接在我那堂課後面的老師，有時會在當天臨時傳訊息給我，請我幫忙代課。而他有一位每週固定上課的學生，只要是我代課那天（系統會更新老師名字），就會取消課程。

沒有一次例外。

他連一次機會都不給我，就未審先判，決定我的課不值得上。

現在想起來，還是有隱隱作痛的感覺。（說好的強化玻璃呢？）只是終於可以坦然地分享曾經覺得那麼丟臉的事。

"People suck." 他說。

「嘿，你不要氣餒。學生人數並不是衡量一個老師好不好的唯一標準。」

「我知道。可是，好難喔。」

想要受到外界的肯定，本來就是人之常情。我自己也常一不小心就把自己的價值交出去給別人定義，而陷進「我就爛」的情緒。那樣子的情緒，有時候就在身體裡腐爛發臭，變得討厭自己，討厭這個世界，而有時也會成為養分，讓自己變得更加堅強。

「你無法決定學生要不要來上課，但你依然可以選擇打起精神，面對那些願意冒著被Delta變種病毒感染的危險，花疫情前兩倍的價錢，來上課的人。」

就像我無法決定青少年要不要對我甩門，但我可以選擇不給他吃晚餐作為懲罰。

才怪。

我跟龜孫子一樣，時間到了就叫他出來吃飯。（孬）

[盈響力閱讀]我想遇見這樣的大人
這個人就是你！#如果今年一定要推薦
#前三名青少年書籍 #這本一定是其中之一
我的孩子怎麼會變成這樣？
常爆衝失控父母後悔不及！
覺得孩子變陌生，難搞又不能理解，親子都挫折。
每個孩子進入青春期的家庭，都有「這項問號」和「驚嘆號」。
只差在放在心裡，還是脫口而出。我建議大家，可以找到同溫層多多提出，多多給予彼此支持！此時期的孩子特別不穩定，因為進入孩子大腦修剪的第二時期，父母也特別心累！孩子每個拒絕的態度，都讓父母感到揪心，他們卻亟需要父母的回饋 #父母的回饋決定他們內心的方向，但父母往往不曉得，反倒是很想等他們自己會想、自己長大！

書中提到 #高麗大學學者的研究指出：孩子在接受負面回饋十，大腦不能活用前額葉功能，表示他們在接受處罰時，不能反省做錯行為及自我探索對策。這也證明為什麼當我們使用羞辱、沮喪、挫折孩子的語言，孩子腦袋一片空白，真的沒在思考！然而，青少年少女的大腦中，#叛逆性格比較高的孩子杏仁核的面積又特別大(產生情緒的功能)，也因為如此，較無法控制強烈情緒。
加上 #青春期是多巴胺分泌的高峰期，這是從大腦邊緣系統內的 #依核 分泌產出的，它的發展速度比杏仁核更快，能刺激報償、快樂及中毒的情感。成人之後，大腦邊緣系統受額葉控管(25歲左右成熟)。

此時期的 #青少年大腦的衝擊和劇烈變化，導致他們面對衝擊和挫折的感受都非常大！包括討厭自己、討厭這個世界、和無法自體調節不穩的心，又容易覺得別人都在看他，#放大這些負面感受。

此時，父母若能主動對孩子表達感受和感謝，他們才容易對父母持續尋求協助！孩子也容易因為一句「你很聰明，你坐在前面！」「你數學很好」「在我眼裡你真善良！」等這類型的話，內心感到激動但不會明顯表現出來！

李林淑治療師在書中 #解析五大青春期孩子的心理特徵，在書中提出五階段溝通法，透過理解，協助孩子卸下心防，讓親子之間再度敞開心扉，陪伴彼此度過難熬的青春期，一起創造在此時期的生理和心理魔法，幫助彼此度過過度時期，促進親子關係！
#遠流出版
博客來網路書店：https://reurl.cc/no3MWD

作詞 Lyrics : DUF
作曲 Compose : DUF
編曲 Music Arrange : DUF
混音 Mixing Engineers : DUF
錄音 Record : DUF
母帶後期 Mastered : DUF
封面設計 Visual Design : lyn2lyn2_

專輯購買連結
https://shopee.tw/EmoHospital-DUF%E2%80%99%E2%80%99s-Album-i.157785093.6097043161?position=0

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這是一段內心理的獨白
許多思緒碎片在我腦海中徘徊
潮起潮落高山有低谷的光景
讓我想起這些年穿梭的光影
曾經落魄到沒有家向朋友借宿
或是在台上光彩到別人羨慕
快樂或痛苦一體兩面的
和悲傷共處總要習慣的
我也是個少年我也有理想
我也常常抱怨也常違背思想
我想爬的更高願能看得更遠但
想法太過膚淺
It's a real life 但很少人能 real
許多的負載 有誰真的想過
自己為了什麼奮鬥想過
自己為了什麼生活


just fade away 我想要得到解脫
討厭這世界 討厭最後的結果
just fade away
just fade away
just fade away
x2

討厭這個世界嗎我也一樣
常在夜裡感到孤獨嗎我也一樣
不想和任何人有所的交集
所以索性拒絕別人的邀請
不想接受任何正面的消息
因為內心早已被負面給麻痺
找尋存在的意義生活的意義
我已失去了動力哪裡來力氣
人生就是如此嗎日復一日的重複
沒有目的的重複沒有意義的重複
行屍走肉一樣接受命運的安排
用進全力去爭取但最後都以失敗收場
最後才發現做甚麼沒有用
所以
我想早點結束

just fade away 我想要得到解脫
討厭這世界 討厭最後的結果
just fade away
just fade away
just fade away
x2