關於 許立明老婆 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

要開始帶著小太陽（ NEC PX1005QL-4K畫質雷射光源一萬流明投影機）巡迴校園演講了！
疫情期間因為都沒有收入，還有三筆買新設備的貸款要付，曾跟老婆討論要不要先把小太陽賣掉（雖市價130萬，但購買廠商有幫我打折扣並可申請貸款四年）變現支應困境？政府紓困我根本無法申請，因為我自行創業，是負責人，沒有紓困資格...
（2021年五月底時）
我：老婆，小太陽賣掉，可能可以撐到年底...妳覺得如何？
老婆：你賣掉我會瞧不起你！
我：為什麼？
老婆：因為你沒有堅持初衷！！！不用怕，我可以養你，只是必須省吃儉用...
疫情期間這樣的困境一定許多人都有，這樣的故事也不特別
只是讓我想起自己買這台投影機的初衷：向教育第一現場的熱血老師致敬、讓台灣學生看到4K畫質的台灣以及改善80%的台灣校園演講場地影音設備老舊問題（至少觀看倒立先生的演講是用最新科技）
謝謝老婆提醒我初衷，以及疫情期間的養育：）
＊投影機介紹之外的照片為演講常常遇到影音設備不好的問題，但教育第一線的熱血老師們，總是努力解決問題。
所以我也要堅持一下初衷：）

▍痛苦與創傷雙箭理論

【例子】
在感恩節前的那個星期五，湯姆在下班時得知自己被裁員了，他簡直震驚到說不出話來。接下來的週末，他除了擔心錢的事情，還發現自己一直想著：「為什麼這種事會發生在我身上？我真是個廢人。每個人都知道我什麼事都做不好，還是在感恩節就要到來的這個時刻。我真的是全世界最倒楣的人。」
湯姆就這樣沉浸在憂慮和自責的想法中，不但無法好好睡覺，還一直對老婆和孩子擺臉色。當外地的親戚趁著假期來他家拜訪時，他也因為太沉浸在那些負面思緒中，幾乎和對方沒什麼互動。他已經期待這個假期好幾週了，但假期結束時，他完全沒有從中得到任何樂趣或溫情。

……

我們可以用湯姆的例子來說明人類應對生活困境的方式。具體來說，這個故事淸楚呈現了所謂「痛苦與創傷雙箭理論」（first and second arrows of pain and suffering）的概念。

第一支箭是事件本身。我們無法掌控這支箭，在這個例子中，湯姆丟了工作，這種事任誰也不願碰上，所以理所當然會感到恐懼、憂慮和焦躁。人生本來就處處潛藏著各種壞事，像是失業、生病和意外等，而它們也多多少少會讓我們不太好受。

第二支箭就是可以掌控的部分，它是我們碰上這件事時產生的想法。我們可能會過度自責、覺得自己倒楣，或是覺得這一切有失公平。換句話說，這第二支箭是我們根據情況的基本事實，進一步思考得到的結論和推斷；這份結果往往會因為過往的經驗和對未來的想像，把我們帶往一個充滿恐懼、憤怒、不安全感、憂慮、焦躁，甚至是憂鬱的境界。

通常這個反應會深受早期生活經驗的影響，因為當時我們已經透過反覆刺激某些神經迴路，讓那些神經迴路成為我們的基本思考模式。就跟湯姆一樣，第二支箭多半都是對自我的嚴厲批判。對湯姆而言，失去工作已經夠糟了，但他對自己強力指責的第二支箭，更是讓他的處境雪上加霜，使他完全失去了與家人共度假期、好好充電的心思。

有了這個概念後，我們就可以有效強化心靈的彈性，增進復原力。想想你最近碰到的任何一個困難，仔細思考那件事讓你受挫的主要問題是什麼，例如：與重要的人關係緊繃、健康出狀況，或是你正在奮力完成一件大案子。這就是第一支箭，我們可以把它想成這個問題的客觀事實。

第二支箭是你對這些事實產生的想法。舉例來說，與某人關係緊繃可能會讓你冒出「這個人對我一點都不公平」或「為什麼我老是會碰上這種事？」的念頭；健康問題可能會引發你一連串的恐懼，害怕自己會因為這些病痛無法好好工作，或是照顧孩子；工作方面，你可能會擔心別人看不見你在職場上的價値，或是覺得這個案子會決定升遷機會。

在檢視第二支箭的時候，我們可以釐淸自己對這件事產生的擔憂和焦慮，其實都是源自那些不曉得是否為事實的假設。現在就讓我們換個角度，來看看上述的這些情況。當處於關係緊繃的狀態下，是人與人相處時本來就可能出現的正常狀況，無關乎公平性？會不會後來檢查結果顯示，這個健康問題沒有你想像中的嚴重，不會對你的能力造成影響？另外，你根本不淸楚屆時其他人會怎樣看待你的成果，或是你的老闆是不是很看重這個案子。畢竟，我們永遠都無法眞正預見未來會發生什麼事。在這裡我要說的是，我們在碰到事情時，總會妄下結論，然後讓這些結論把自己搞得一團亂。

你在遭遇困難時，又用怎樣的第二支箭射向自己？
你能看見自己的想法會帶來怎樣的痛苦，會更難化解原本的主要問題嗎？
你會如何重新考慮或應對預設的假設？

一方面，你可能會準確預料到需要擔心的事，但另一方面，你也可能只是杞人憂天。或許你會在完成案子的過程中得到其他人的協助，或是可以想想自己過去成功完成的類似案子，藉此為自己建立信心。也許那個惹你不開心的人並非有意傷害你，或是他只是那天過得不太好。

許多第二支箭對個人造成的影響都是非必要的，它只是我們在面對受挫事件時產生的反應。

如俗諺所說：「我在生活中經歷過一些可怕的事，但絕大多數都是自己嚇自己。」以湯姆的例子來說，這裡的重點不是要責備湯姆用第二支箭二度傷害自己，因為我們都很容易落入這樣的狀態；這裡是要請你記住，「使身、心、靈不必承受非必要的折磨」也是我們對復原力的部分定義。

停止對自己射出第二支箭的舉動，可以大大降低不必要的壓力，幫助你心平靜氣地面對困難。

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以上文字摘自
《#哈佛醫師的復原力練習書》
運用正念冥想走出壓力、挫折及創傷, 穩定情緒的實用指南
美國正念引導師30年經驗分享
Everyday Resilience
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作者：蓋兒．蓋茲勒

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各位朋友好：

這是等一下（9/27）晚上9點半贈書直播我要討論的書，抽書三本，歡迎參與。

儘管相關的書，我們在版面上分享了不少，這本書依然展現新意。尤其摘文中的理論，用在我們的生活中進行覺察，對我們的生活大大有助益。

祝願您，能練習思考的彈性，那能帶來力量與更多可能性！

昨天熱門新聞是關於，「某學生唸大學，父母明明有能力，卻為了訓練她獨立而不付四十萬學費，導致她覺得負擔大不想唸大學，甚至抱怨看清父母這件事。」
　
底下有人認為...
「父母只會生不會養，讓小孩沒出社會就承受這麼大壓力。」
「有問過小孩願意來到這世上過嗎？小孩根本是父母自私下的決定。」
　
也有人認為...
「都大學了本該獨立，要靠自己，養這種小孩不如不要養。」
「小孩被寵壞了，以後鐵定會啃老的，我大學就半工半讀，現在還不是活得很好。」
　
我老婆看完問我，「小孩如果要唸大學了，你付不付？」
我笑著說，「付阿，當爸之後哪一次沒付清的!」(默默留下兩滴淚)
　
但我話鋒一轉，「可醜話也說在先，爸爸同時也很膚淺，我可以心甘情願，但你不可以理所當然。」拿人手短吃人嘴軟，麻煩巴結一點，我不用小孩科科考第一、樣樣一級棒，但千萬不要一副理所當然我欠你的態度，這樣爸爸會生氣氣喔！
　
二十二年前我高中畢業，考上一間私立大學，當時家裡經濟狀況很不好，雖然父母叫我不用擔心好好念書，但當我一手將學費單遞給母親，她一手遞來一疊藍色紙鈔時，我的心真的在滴血，因為我知道，那是她辛苦打零工存來的。
　
我念了一學期，就決定休學去報考職業軍人，當時我心裡盤算著，「吃、喝、住都在軍中，除了花不到什麼錢之外，一個月還有三萬多可以幫助家裡，這對一個書念不好，又沒什麼才能的年輕人來說，是非常有吸引力的。」
　
無奈兩老聽了都非常反對，我父親還嗆說，「你敢休學就斷絕父子關係，說家裡在窮也會想辦法讓我唸完大學。」　
　
我知道你們一定有辦法，　
但我就不想要你們為了我這麼苦！
　
你們照顧了我十八年，
在我心中，只有感激未曾埋怨。
　　
當兵轉眼過了幾年，有天吃飯時我半開玩笑問父親，「我休學你可以現省四、五十萬也，幹嘛硬要阻止我？」
　
父親停頓了一下，放下筷子緩緩說，「心疼你這麼懂事啊，你要是討錢討的理智氣壯一點，你不休學我也逼你休。」
　
我們父子倆對看了一眼，
彼此都笑了出來。
　　
我母親有天看完八點檔後，臉色沈重的問我，「你看電視演的，這些小孩為了財產吵成這樣，你覺得媽以後走了，留給你們姊弟的該怎麼分阿？」
　
我輕笑道，「你還會活很久，把錢花在自己身上就對了 ，花光我也不介意，因為那本來就是你跟老爸打拼得來的。」
　
成年後，父母主動給的、願意幫的，要惜福。不願的，你想想，那本來就不屬於我們的東西，幹嘛爭、幹嘛搶?
　
也許有人認為，父母要生我們之前，難道不應該準備足夠的資源嗎?父母親有問過自己，是否願意來到這個世上嗎?
　
話要說到這地步，「你們不也可以拒絕來到這世上？」死賴在媽媽肚子裡的又是誰？
　
其實這些話，都在傷害彼此的心。
　
我確實沒有詢問過孩子的意見，就把他們生了下來，我也不知道該怎麼去彌補這件事，但在我有生之年，絕對會盡全力的去愛他們保護好他們，好讓他們不曾後悔的來到我身邊。
　
生活不易，前方的道路更是崎嶇不平，能有父母在前方替我們闢山鑿路，讓後方的我們可以安穩地走上一回，是多麼幸福的事，但做人子女在後方看著汗流浹背的他們，難道都不會捨不得？主動開始搬起旁邊的碎石，遞上一壺涼茶，很難嗎?
　
我非常願意替小孩付學費，但如果他也能主動說，「爸，對不起，我能力不夠，你可以先幫我出一半嗎？剩下的我自己來。」
　
老實說，此生已無憾。
對不起，父母要的就是一句...
　
【我可以心甘情願，但你不能理所當然。】

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自從有了三寶以後，茜茜家奶瓶激增，不誇張！每天至少10支以上的奶瓶在洗，加上家中的各式鍋碗瓢盆，洗到人夫謙都覺得厭世😂

其實在二寶秦秦出生以後，我們就有考慮家中要有洗碗機的出現，但當時沒考慮太多，就是想裝櫥下式的洗碗機，訂了之後發現家裡裝不下，忍痛又把它退掉🥲

一波三折，到了最近三寶出生，疫情嚴峻，每天都在家用餐的情況下，終於入手「獨立式洗碗機」！

「不買還好，一買後悔，後悔沒有早點買」😭

跟有買洗碗機的爸媽一樣，相見很晚，除了省水省電以外，每天多了1.5個小時可以陪伴三個寶貝，即使沒有陪他們，在沙發上耍廢都覺得開心🥰

今天茜茜跟人夫謙就要來開箱「婚姻救星」德國Bosch洗碗機！
還沒跟上、還在猶豫的大家快快跟上了！

#拯救婚姻❗
#省時省力省電省水省時間❗

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#ShallWeTalk 想當年，在別人眼中事業 #吳岱融 是滑落了，但他不覺得很慘。「朋友很關心我，之前是一線，他們有個畫面，覺得我們頗辛苦。我們很早到國內居住，一住十幾年，一開始時太太不喜歡，住在廣州番禺，路是爛的，我們住在一個新發展區的屋邨之中，好像馬鞍山那樣，設施齊全，有國際學校，較新的醫院，我覺得不錯，沒錯，真的沒有錢，難聽點說食老本，靠少許知名度，在不同地方唱首歌賺點錢，回想起來，經濟上或許不太好，但居住環境不差，家裏千四呎，樓價六十多萬元，供樓三千元，沒有壓力；有時可能壓力大，想多了，家庭更加不開心，會分裂。」

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#媽媽也要放假 #偽單身日記 #重返少女時期的日子

停課之前，和好姐妹的偽單身之旅，想說讓媽媽們也能看到我踏出第一步後，跟著一起放過自己，出發旅行，讓心休息一下。

沒想到影片剪好，好像也出不了門了（歪腰）
不過這個情況不會是一輩子的，只要我們現在乖乖在家，未來就能越快可以出門（我是這樣告訴自己）。

那無法出門的悶，就來看茜茜的影片，有算是望梅止渴一下，轉過身繼續與日子奮鬥！

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#偽單身日記
#重返少女時期的日子

雖說是甜蜜的負擔，但說不累絕對是騙人的，身為媽媽，每天面對老公跟小孩，更何況茜茜家還有三個小寶貝，早就期待有一天可以跟好姐妹重返18歲，可以一起逛街、一起耍廢的日子。

趁著我的好姐妹生日，茜茜這次要送給他的生日禮物就是『最可貴的自由時光』，立馬就訂好了在北投的溫泉飯店，打算來個兩天一夜偽單身日記💕

沒有老公、沒有小孩的日子，終於得到完全的放鬆，吃著美味的餐點，旁邊沒有人吵著要喝奶，也沒有雙寶搶玩具吵架聲。

沒有時間壓力下的逛街才是逛街，
泡湯的時候看著自己喜歡的影片，
完全不用擔心旁邊玩水的小孩打擾妳，
睡覺的時候不會被踢被打，
也沒有擾人的打呼聲，多麼悠哉的兩天一夜。

茜茜完全贊同媽媽也要適時的放鬆，也要放手讓老公帶小孩，自己才能活得更自在，親身體驗過後也才知道平常有多麼勞累，當然在此也要感謝神隊友人夫謙的支持💕

#影片是疫情爆發前拍攝❗
#提醒大家防疫期間務必室內室外都戴好口罩❗
#等疫情好轉一起出去玩❗

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【茜茜與人夫謙EP.19】8種副食品好用工具｜超輕鬆準備零壓力｜7天份食材一次備齊
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【懷孕的茜EP.1】懷孕初期產檢｜八週聽見寶寶的心跳聲
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