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今天備菜1小時, 煮1小時
為了明天可以更簡單，一起準備。
明天就可以吃咖哩炸肉排飯了。
今晚試了寬粉，其實這個是比較中式的食材，
但是韓國吃雜菜與細地瓜麵已經無聊了，
最近還蠻常看到這個食材，採購王就放在桌上。。
那就來跟辣燉豬肉一起燉煮😆😆
韓國櫛瓜買到後，就把自製特調大醬拿出來煮，
燉的同時開始沾粉，與煮咖哩，為明天準備。
順便電鍋出菜，很一心多用。
今天試了爺爺的櫛瓜蒸蛋，湯汁很不錯，
我愛喝蒸蛋裡的湯，孩子拿來拌飯最棒。
配著我的美味小菜們，他們2星期後一樣好吃，
我覺得這樣的Weekend很滿足。
每個假日我都勤勞煮一次。
#食材備料 #櫛瓜料理 #吃韓菜備日菜 #試試新食材 #孫榮居家美食 #勤勞換好菜 #大雨後的一桌 #電鍋出菜 #chefkaison
🙋🏻 #素食野餐
大家今天有出去玩耍嗎？
昨天和姐妹們👭跑去野餐， 悠悠哉哉玩牌度過一個愉快的午後，發現其實吃素去野餐也很方便呢！跟大家分享我們準備了哪些素食的野餐食物吧（笑）
👉🏻達美樂披薩 最近很夯的 #黑糖珍珠披薩 ，薄片的餅皮搭配黑糖珍珠和，麻吉，是奶素的選擇，但是有含蜂蜜，不吃蜂蜜的朋友要特別注意喔！比想像中的還不甜，是邪惡的美味～
👉🏻達美樂披薩奶素的 #四色彩蔬 也不錯，QQ的餅皮、上頭有滿滿的蘑菇、青花菜、鳳梨、玉米粒和紅椒，飽足感很夠
👉🏻這次還用 @omnipork新豬肉 搭配 菇王食品 的 #蔬食咖哩炒醬 自己做了 #咖哩新豬肉小漢堡🍔和大家分享！想讓朋友也試試新食材 #新豬肉 哈哈哈（自己亂亂做的過程撰寫中，請大家等等我嘿！）
👉🏻這次我們還買了 原味時代 的 #米歇爾特濃巧克力蛋糕，低糖生銅的設計，讓我們放膽吃也不用覺得太負擔，入口除了巧克力的原味，在嘴裡還散出豆漿的香味，很好吃💓
👉🏻最後再喝個 #青葉食品 的紅豆湯，粒粒分明、不會太甜、而且入口即化，大家都說很好喝，過陣子跟大家分享嘿（有抽獎活動喔，請多多關注❤️）
#素食野餐
SoGood 小編
澳洲 LAMB 法式羊羔排
炎熱的下午🥵
莎弟試試新食材
咬在嘴裡的瞬間
已經忘了炎熱是什麼惹
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旋風氣炸烤箱：https://sansui1994.1shop.tw/yd6s20
一份不到200卡！金黃酥脆的無油氣炸版香料鹹酥菇🍄Crispy air fryer mushrooms！super easy and yummy! 184kcal/19C/7F/13P
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很多dear敲碗鹹酥雞的食譜
家裡剛好有一包美人菇
家裡自從添購了氣炸烤箱
很少吃炸物
因為自己手作就能變化出超多樣化的氣炸酥脆煎炸物了❤️
今天要來分享這道超美味
金黃酥香的氣炸鹹酥菇
給愛吃炸物又怕胖的朋友
沾上健康低卡的優格芥末醬
真的能一解想吃鹹酥雞的慾望！
不敢相信一份無油
不僅低卡還有13克蛋白質！
蛋奶素朋友也能放心享用喔❤️
試試看，簡單懶人料理
你一定會喜歡！
🍄食譜：
一包美人菇（或任何你喜歡的菇類）
一匙麵粉
一顆蛋
蒜頭
巴西里
海鹽
黑胡椒
卡宴辣椒
優格
黃芥末醬
零卡甜菊液或羅漢果糖漿
🌟
✔️氣炸烤箱優惠連結在首頁～相關食材也都一起整理在首頁，找不到的可以私訊索取❤️
🌟
🍄作法：
先把美人菇切塊
把吐司放入氣炸烤箱烤到金黃酥脆
被我偷吃了幾口
放入塑膠袋中
敲打成粉狀
打一顆蛋
加入蒜泥
攪拌均勻後
準備一個新的小盅
加入一匙麵粉
黑胡椒
海鹽
卡宴辣椒粉
巴西里
攪拌均勻之後
將美人菇沾一層香料麵粉
裹上蛋液
最後包覆一層麵包粉
就可以送入氣炸烤箱
兩面200度各烤7分鐘
挖一匙特調的低卡優格芥末醬
就完成啦！
🌟
🌟
金黃香酥的鹹酥菇沾上這低卡優格芥末醬真的超美味！
低卡高纖，好吃又解饞的小點心，你學起來了嗎？
趕快試試看吧
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🍄RECIPE:
cut mushrooms into quarters
Bake 1 toast until golden and crisp.
Transfer the bread to a plastic bag.
gradually crush the bread into crumbs.
Beat 1 egg and minced garlic
Whisk in a small bowl
In another bowl,
Add 1 tsp flour
Black pepper
sea salt
Cayenne pepper
Parsley
Toss the mushrooms in the flour
then dunk it in the eggs
finally toss them in the breadcrumb
Push the basket into the fryer
and cook for 360°F 7 mins both side
Serve with this healthy yogurt mustard dipping sauce.
Air Fryer Mushroom pairs well with this dipping sauces
They are a low calorie and great source of fiber, too!
I’m sure you will love this easy-to-make appetizers.
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🌸食譜：
色香味俱全的「蒼蠅頭」可說是一道超級下飯料理，不小心一鍋飯就瞬間秒殺啦！
蒼蠅頭這道又鹹又辣的料理，卻是由台灣師傅研發的台菜料理，只是因為在川菜館中販賣，就被誤會為川菜！炒過的豆豉一顆顆黑的就像蒼蠅的頭一樣，因此這道菜取名為「蒼蠅頭」。
韭菜花的花蕊本身的味道很淡，而且水份比較高，很多餐廳在做蒼蠅頭時，會去除花蕊的部份，因為如果留著花蕊一起炒，很怕會水水爛爛的，通常會直接把花蕊給去除掉。但其實韭菜花連花吃是沒問題的，韭菜花花蕊本身無毒，可以安心吃。某些強調全食物全營養概念的專家，會特別提倡食物的每個部份都能食用。只要注意花蕊的部份易出水軟爛，最後起鍋前再下就可以解決出水軟爛的問題囉！
所以到底要不要去除花蕊就看個人，料理很自由的，開心就好！
快來試試這一道超級下飯的「蒼蠅頭」，白飯記得多準備一點嘿～
📌詳細文字食譜🔗
https://reurl.cc/ARKYRe
👩🏻🍳 食材 Recipes
韭菜花1大把（約300克）
梅花豬絞肉300克
皮蛋1顆
蒜頭2顆
青蔥1大匙
紅辣椒1支
《調味料》
黑豆鼓25克
甘甜醬油1大匙
糖5g
自製雞粉適量（市售也可）
米酒1大匙
☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。
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#夢幻廚房在我家 #蒼蠅頭 #豆豉 #韭菜花
爆哥咖哩飯辛酸畫面流出
只能說直播上真的不要亂講話....
乾爹foodpanda不只能叫外賣點咖哩飯，
pandamart熊貓超市各種新鮮食材通通有，
在家烤肉一樣一指搞定！
現在輸入優惠碼【爆哥咖哩飯】享有滿200元折50元優惠，每人限用一次，
雙北市的朋友也可以試試雙醬咖哩的專屬套餐【阿拌的咖哩爆飯】
吃了包你一定也會 啊啊啊啊 啊啊啊啊~~~~
#foodpanda #爆哥咖哩飯 #熊貓超市
🔴 直播日期：2021.09.18
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#爆哥 #Neal
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