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〈海苔熊心理話〉Podcast X《對愛，一直以來你都想錯了》#新書特別企劃4/30【溫柔讀愛·聊癒特集SP02】海苔熊X姚愛寗：你是缺乏安全感的人嗎？──十二個問題，了解你的依戀風格 許多人在談戀愛時，會對和戀人之間的相處關係感到煩惱。例如：🔸我是不是太黏他，太需要他了？🔸我們關係太親近會不會讓他害怕？🔸他是不是沒有熱戀期時那麼愛我了？這些問題常常讓戀愛中的人不安，而我們又為什麼會有這些困惑、不安呢？這次我們邀請到演員姚愛寗，一同聊聊如何看待愛情中的依戀關係，也透過對談讓聽眾們認識自己的依戀風格。在這集節目中，姚愛寗也分享了如何在愛情中學習調適自己的情緒，以及在關係中找到平衡。如果你時常擔心自己不會被愛，或是感到沒有安全感，4/30週五來聽聽我們在Podcast的分享吧~ #開始前先想一想：你想像中的自己，在愛情中是什麼樣貌呢？在跟不同對象交往的過程中，你是否有什麼變化呢？ ★〈海苔熊心理話〉Podcast X《對愛，一直以來你都想錯了》溫柔讀愛·聊癒特集：連續三週的週五，從新書中挑選不同的主題，由海苔熊跟不同領域的對談人一起讀愛，聊癒陪伴每一個在感情裡努力的靈魂。 📖《【限量親簽版】對愛，一直以來你都想錯了：學會愛自己，也能安然去愛的24堂愛情心理學（附贈溫柔讀愛‧手寫藏愛書票）》4/29上市，陪你找到療癒愛情的解⽅🌼誠品👉 https://bit.ly/3tkmQ8c誠品蝦皮👉 https://sho.pe/3esr39三采👉 https://tinyurl.com/yjjpm4f4姚愛寗 Pipi Yao 三采文化Suncolor SoundOn 聲浪 誠品書店 eslite bookstore

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認識自己的20個問題在 Stacy 史黛西 Facebook 的精選貼文

By Stacy 史黛西

2021-06-28 23:24:59 有 14 人按讚

#暑假七月班最後三個名額
#瑜伽輪線上師資培訓課程
#感謝學姊長們的推薦
#冰冰助教的練習影片好美

❤️分享「瑜伽輪線上師資課程」學員們課後的回饋❤️

學員A-雖然不是天時地利人和，如果沒有這個疫情，我可能沒有機會參與或完全不會想到要參與😆，但現在我真的很高興自己做了這個正確的選擇。除了幫助我檢視自己的盲點外，也加強了自己的弱項，然後練習完之後，隔天也沒有不舒適的感覺（除了第一天跟輪子還很不熟外）。然後最近在做一些平常本來就會做的瑜伽練習時，神奇的發現自己好像進步了😃，我不確定未來會不會教學，或跟輪還會有多少連結，但我確定我喜歡上它了❤️ 。另外，Jo老師太棒了，讓我完全不覺得無聊的解剖課，在做一些比較難的動作正在掙扎的時候，她的提醒也常常會從我腦袋中飛出來（360度全呼吸、後彎時豎脊肌放鬆等等）。

學員B-很感謝這次強大的師資，Stacy 老師的細心指導（線上課老師真的比實體課辛苦）；Jo老師無私的講解幫助我們解決我們疑難雜症及可愛的助教冰冰，時刻提醒我們。

學員C-最大的收穫在於我習舞20多年來，造成身體的舊傷，原本單純只想增加自己的後彎能力，沒想到收穫如此多。
瑜珈輪練習及雙師資講解，讓有脊椎側彎的我，透過瑜珈輪更訓練到自己核心，進一步感受到自己身體變化，且更知道自己該放鬆哪些肌肉，不是硬練才能完成動作。
期待疫情結束還可以跟著老師學習❤️❤️

學員D-結束這幾天的課程真的讓我學習到很多身體肌肉運用的方式，一開始接觸輪覺得不難感覺只是拉拉筋放鬆，沒想到輪可以千變萬化，反而訓練到更多普通不會運用到的肌肉，短短的幾天培訓，讓我感受到整個身體的緊實且了解到身體構造，真的很棒很充實，謝謝老師們❤️辛苦了。

學員E-雖然沒有辦法直接跟老師面授教學，但是老師教學技術已經克服了這個問題，讓我上起課來完全沒有太大的落差感，而且也透過線上課程，縮短交通的時間，可以多一點時間的運用，少了面授的精準，但是多了可以練習的機會，是非常難得的機會。
很開心自己決定在疫情期間選擇進行進修，有更多的時間消化和練習，即使隔著螢幕還是感覺到老師的關愛，想更努力練習好瑜珈輪。

學員F-這幾天的學習，學到很多，感覺很像從新認識自己的身體，把專注力更多放回自己的身體，放慢步調，靜下心去察覺身體。感受到以往不一樣的發力。非常感謝專業的Stacy老師 Jo老師以及冰冰助教❤️

學員G-長期以來學習空中瑜珈及空中環，這次挑選了瑜珈輪來做學習，收益良多，更加了解身體活動的原理，老師們都很親切及專業！期待下次二級瑜珈輪❤️

還有許多的回饋無法一一分享，但我們感謝有大家的參與我們才能完成這二梯次的線上課程，非常期待八月底的實體課程面對面，聽大家的尖叫聲😆😆😆

感謝🙏

Chia-Hui Chen冰冰助教
健先思齊－向健康學習Jo老師

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Stacy 史黛西

About author

【關於Stacy】「階梯天后」、「年度最受歡迎有氧老師」、「Nike簽約資深教練」、「台灣第一位赴澳洲體適能大會(FILEX)授課的老師」「美國體適能協會（AFAA）台灣區訓練顧問」…等等名號和佳績，都是Stacy在成為一位資深瑜珈老師前，在體適能界耕耘10多年所累積的經驗。而眾多不同項目的體適能訓練和教學，讓她累積對學生身體和需求的敏銳洞察力，但也同時讓她開始思考教學真正的意義。直到看見印度哲學家吉杜．克里希那穆提所說的一句話：「無知的人並不是沒有學問的人，而是不明了自己的人。…..。因此，教育的真正意義是自我了解。」這句話深深影響著Stacy，她希望透過她的教學讓學生對自己的身心有更深的認識。 2000年她開始接觸瑜珈，向不同派系和背景的瑜珈老師學習，她深刻體認到瑜珈和體適能運動極為不同的地方，她也透過深度的瑜珈練習，重新理解自己身體的排序，在正確的正位結構下，感受到呼吸自然地流動，進而重新整合分離的身心。回首自己過去20年在體適能和瑜珈的教學經驗，Stacy發現透過多樣性的體適能運動工具，能夠幫助學生了解自己身體結構，讓他們重新感受自己的身體；而瑜珈，則是帶他們更細緻地體察自我，並從中發掘、看見自身獨一無二的自己。【Stacy Yoga |念．覺．旅課程核心價值】「念」在當下：擅長使用不同體適能和瑜珈輔具的Stacy老師，將透過不同課程的編排，帶領你重新認識並熟悉當下的身體。三「覺」開發：在熟悉並重新認識自己的身體後，透過課程發展並提升身心的三覺－「覺知」、「覺察」與「覺醒」。身心行「旅」：感官擴張放大後，將感受收斂回身心，並運用你對自我身心的了解，旅行於日常生活中。【現任】 SPACE YOGA資深瑜珈指導老師中文瑜珈輪師資培訓課程創始者及培訓老師【特殊經歷】 1999年開始至2020年為Nike簽約教練，協助推廣Nike的運動服飾及課程（Nike Training Club 簡稱NTC-有App) ，提供供瑜珈專業諮詢，並配合Nike媒體報導，曾教過FIR、歐陽靖、張鈞甯、賈靜雯等藝人。 2004年成為全台灣第一位赴澳洲體適能大會講課的講師。 2000-2007年擔任美國體適能協會（AFAA台灣區）訓練顧問 2007年成為YogaWorks系統的台灣區講師，後兩年持續協助Kim Haegele、James Brown在台灣及香港的師資培訓課程。 2018年創立亞洲第一套中文瑜伽輪師資培訓課程，這套課程著重安全及效果性，目前全台逾二百名老師及教練接受培訓。【異業合作】擁有豐富活動經驗的Stacy，曾與眾多公司企業合作大型活動以推廣體適能和瑜珈，若有TRX for YOGA、皮拉提斯、瑜珈、瑜珈輪、彈力帶、頌缽、僻靜營等課程規劃方面的需求，歡迎私訊FB粉絲專業或者E-mail: [email protected]

Stacy Chang 是Nike公司簽約長達二十年的專業體適能教練，也是一名資深的瑜珈教學者；目前致力於瑜珈和體適能的推廣教學及培訓課程。在此分享她在「念」、「覺」、「旅」的精神。

認識自己的20個問題在桃桃喜-命理大師簡少年 Facebook 的精選貼文

By 桃桃喜-命理大師簡少年

2021-05-18 11:04:54 有 274 人按讚

最近看了一個蠻有趣的小說，叫做”溫室效陰”

我本身就是一個腦洞很開的人，對於世界上各種的可能性每天都有超多的想像，沒想到這個作者也是一樣的，他竟然想得出，透過鬼的陰氣，來幫人類生活降溫的想法，這個真的是太屌了。

因為一般人寫鬼，可能都是往驚悚，懸疑的方向去寫，沒想到有一個這麼幽默且有趣的寫法，而且還完美的符合時事。

最近雖然還沒夏天，但天氣已經熱炸了，我本身是不喜歡吹冷氣的人，但不吹很熱，吹了很冷，而且吹了又會有點太乾，睡覺時又怕太冷感冒，真的是很困難，我最後都索性不吹，來個心靜自然涼。

但試想今天如果有一個可以自動調控的智能溫度冷氣珠，可以根據你的需求完全量身打造，還不會有受風的問題，那真的是造福全人類啊!!

再來我很喜歡作者在書中描寫主角從一個為了體質所苦的年輕人，慢慢的轉換到能夠把自己的陰影，轉換成一個正向的生意，再發展成一個認同。

其實我覺得大家應該多多少少都有一些對於自己不喜歡的地方，可能不是靈異體質，有的人覺得腿太短，臉太圓，聲音太甜等等的，青少年時期，可能因為這樣的天生狀態耿耿於懷，甚至到被人霸凌，進而心裡有了陰影，影響著成年後的自己，但如果能夠像主角一樣，化劣勢為優勢，那這樣得到自己幸福的概率就更高了。

而故事中，主角也因著這個特別的體質和想法，開始延展出了一連串的故事，這些支線故事讓主角踏入了一個自己前往未有的世界，然後開始跟靈異的規則，以及宗教信仰等等，有了另一個視角的解釋，也隨著他陷入的越深，開始跟周遭人產生了很強的情感連結，透過這些人，也讓主角更多的認識自己的這份特別，可能是一份上天給的禮物。

故事裡面結合了很多時事，包含我們很常見的道士民俗儀式，奇妙的迷信宗教，還有來自日本的陰陽師，在裡面都有不小的篇章描述作者的觀察和想法，透過主角這樣一個特殊體質又特殊想法的年輕人，把整個故事都演繹出來。

我對於道士民俗的故事有非常深的感觸，其實民間有很多婆婆媽媽遇到事情的時候，都會將民俗文化的方法作為第一首選，但我總是不斷的跟我的道友們分享，能在現實世界解決的事情，就不應該在玄學解決，因為玄學做法的背後，那個代價往往是你無法預料，同時間無法後悔的，在這種摸不到，也看不到的狀況下，一但失控了，所受到的傷害跟問題都是大家無法想像的。故事中的主角雖然看得見，也能打交道，但還是在其中失控時深受其害，所以我們一般人千萬不可以小看。

再延伸到新興宗教這段，也是一個對於迷信這件事很深研究的一段內容，其他剛開始看的時候，會覺得這個到底是真是假，到底是科學詐騙，還是真有奇人，隨著故事的演進，慢慢揭開這個宗教的神秘面紗，才發現，最可怕的不是他是真是假，而是善不善良，一個不善良的靈能力者，可能比一個詐騙的麻瓜還要可怕。

這也讓我想到，在我們學習面相的時候，有一個高段的相法是眼神，那時師傅特別教了我們一個篇章，是關於如何透過眼神分辨對方是不是靈能力者，那時師傅耳提面命的說，如果遇到靈能力者，記得先退避三舍，如果他的眼神又是屬於邪惡的眼神，那一定要拔腿就跑，因為你不知道你自己玩不玩得過他。

隨著在江湖上走跳時間長了，其中也遇到了幾位這樣的人，但沒想到這樣人的追隨者還不少，用了各種邪法來滿足信徒各種慾望，其中養小鬼等等當然是不在話下，我聽聞中間的故事都覺得不可思議，這樣令人膽戰心驚的邪師，竟然還有如此多的人趨之若鶩，果然人類的慾望是無窮盡的，能實現自己的慾望，再恐怖又如何呢？

其中書裡面我最喜歡的篇章，是關於陰陽兩界的描寫，因為沒有人親眼看過陰界的樣式，所以我總是會好奇，陰界的樣子真的是跟古代書上寫的一樣嗎？難道沒有更多的可能性嗎？

作者也描寫陰界的時候，加了非常多人性化的內容，原本冷冰冰的陰曹地府，開始變得很有溫度，無論是孤魂野鬼之間的小打小鬧，還是陰差之間的彼此調侃，都讓人覺得，其實陰界也跟人界沒有什麼不同，人生生死死，都還是那個死人樣子。

對於陰差梯次的描寫也是很有趣的，以前書上常常說這些英雄最後化為天宮或地府使者，那在現代，難道就沒有新的陰差會出現嗎？陰差的樣式難道也只有那些嗎？作者把陰差做成了一個功能導向的職業，主管們也有對應的接班煩惱，像職場一樣的管理安排，對於接班人不出現的無奈，工時太長責任制的抱怨，這一些的描寫都是溫暖且可愛的，為大家對於陰曹地府創造了一些新的想法，或許有一天，如果到了地府，應該也不是這麼可怕的嘛？

作者在故事的後段有寫到關於主角的一段感情戲，這段感情戲將整個主角的年齡跟人物性格整個立體起來，原本感覺起來只是一個看得到鬼的年輕人，到了這段時，作者特別將女主角的際遇，以及主角的能力連結了起來，而主角在事件的發展過程中，透過對於女主角安危的擔憂，開始發現自己正處在一個危險的邊緣，不單單是自己以為的有趣鬼生意而已，而是參與了一個巨大的陰謀，同時自己在裡面也越陷越深，對於世界的責任感也越來越強，整個主角的血肉都出來了。

這一段故事的過程我也很有感觸，身為一個命理師，從剛學會時對於未知的興奮，再隨著經驗多了，看了人生許多悲歡離合，越來越覺得人被欲望控制，其實需要的不多，再到自己有了家庭孩子，開始切身的思考家人的命運，中間又必然牽扯了很多無常，慢慢地年紀大了，也有一些客人跟家人逝去，就更覺得其實一切都是大道的循環，能平安知足，就是種幸福。

而當自己越有能力的時候，就越發掙扎，面前的這個問題到底要不要幫，該不該幫，自己在這裡又是否該牽扯的這麼深入，這都是每天自己在天人交戰的常態。幫錯了人，可以害了這個世界，幫太多，又會不會公親變事主。

曾經我也十分掙扎，搖擺不定，但後來我想通了，既然我們會相會，一定是冥冥之中有所安排，所以如果一切都有原因，那不如我們一起來讓這個相會變得美好。

故事的結尾時，作者也特別的安排了一個令人暖心的翻轉橋段，隨著主角心境上的起伏轉變，看完了這個故事，從一開始的創意十足，中間的懸疑緊張，再到了結尾時的成熟暖心，這個故事可以說是適合給任何一位，在生活中迷惘的朋友，可以與主角一同走過這個精采萬分的陰陽生活，也讓自己從第三者角度，省思自己得人生，如何才是一個人真正該有的樣子，人鬼之間的關係，也反射出其實妳我沒有什麼不同，自己都要為自己的未來負責，過好自己的人生

線上版：https://bit.ly/38jeVyk

Tags: 認識自己的20個問題

桃桃喜-命理大師簡少年

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您好，我是簡少年,是互聯網創業者,也是專業的命理看相風水師.我創立了桃桃喜,歡迎來我們官網體驗超高準度的測算：https://taotaoxi.net, 或是參與面相課程：https://course.taotaoxi.net/programs

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2021-04-28 18:00:28 有 146 人按讚

〈海苔熊心理話〉Podcast X《對愛，一直以來你都想錯了》#新書特別企劃

4/30【溫柔讀愛·聊癒特集SP02】海苔熊X姚愛寗：你是缺乏安全感的人嗎？──十二個問題，了解你的依戀風格

許多人在談戀愛時，會對和戀人之間的相處關係感到煩惱。例如：
🔸我是不是太黏他，太需要他了？
🔸我們關係太親近會不會讓他害怕？
🔸他是不是沒有熱戀期時那麼愛我了？

這些問題常常讓戀愛中的人不安，而我們又為什麼會有這些困惑、不安呢？

這次我們邀請到演員姚愛寗，一同聊聊如何看待愛情中的依戀關係，也透過對談讓聽眾們認識自己的依戀風格。在這集節目中，姚愛寗也分享了如何在愛情中學習調適自己的情緒，以及在關係中找到平衡。如果你時常擔心自己不會被愛，或是感到沒有安全感，4/30週五來聽聽我們在Podcast的分享吧~

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By 啟點文化

2020-02-28 19:00:07 有 3,945 人看過有 95 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

你在面對人生的很多行為決定的時候，會不會有一種你明明知道這個方法沒有用，但是你就是沒有辦法跳脫出來？

你只會不斷的重複，卻沒有辦法找到更簡單、更有效的解決方法。如果你有這樣狀況的話，那麼今天的分享你千萬不要錯過。

先談一個在1942年的經典實驗，美國心理學家陸琴，他要求受試者用假想的方式，不管是自己裝水或倒水的這些方法，去解開一些簡單的數學題目，你也可以照著做做看哦！

比如說，你想像手上有三個空的水壺，它們的容量分別是21單位、127單位和３單位。

然後設法把水，在水壺之間倒來倒去，得到剛好100單位的水，操作次數沒有限制，但是每次裝水和倒水的水量，都必須是這三個容器的容量之一。

那剛剛說的這個問題，它的正確解法，就是你先裝滿127單位的水壺，然後用這個水壺倒滿21單位的水壺。

那麼原本的水壺的水量，就剩下106單位，而最後再裝滿，並且到空３單位的水壺兩次，這樣子你就可以得到100單位的水了！

陸琴讓受試者嘗試好幾個問題，而每個問題都可以用類似的這三步法來解開，受試者也很快的就完成。

但接下來，當他給受試者一個可以用更簡單、更快速的方法解答問題的時候，受試者卻沒有發現比較簡單的解法。

這一次呢，陸琴要受試者利用23單位、49單位，和３單位的水壺，得到20單位的水。答案很簡單哦，只要裝滿第1個水壺，就是那23單位的水壺，然後用它到滿3單位的水壺一次，是不是就得到20單位的水？

但是喔有很多受試者，他仍然堅持用老方法來解決這個比較簡單的問題；那就是先裝滿49單位的水，然後倒到23單位，然後再倒滿三單位兩次，就是把剛剛的方法再重複一遍。

可是呢，當陸琴給這些受試者的問題，是要他們不能用熟悉的三個步驟的方法，而只能用兩個步驟來解答的時候，這些受試者很多都放棄了，並且跟陸琴說這根本無解。

好！當你聽到這邊的時候，剛剛問第二個問題的時候，你是不是也有同樣的狀況呢？就是一定要堅持把最大桶的水裝滿，然後再把它倒來倒去，而不是用一個很簡單很直接的方式。

當你跳出來看你會覺得很荒謬，可是當我們置身其中的時候，因為前面的行為跟習慣，已經被定勢下來了。

所以呢，我們後面就很容易蕭規曹隨啊！可是按照同樣的模式照做，並不是最簡單也最有效率的解法，不是嗎？

這個水壺的實驗，其實就是「定勢效應」相關研究當中，最經典的實驗。其實在我們的心智運作裡，往往不是追求最簡單、最正確，我們其實是追求的叫做「最習慣」。

然而也因為這樣子，就像是有很多迷信啊、儀式啊、風俗啊！它可能在某個時代裡面是有意義的；可是當它放到了現代，它就會顯得不合時宜。

只是當我們沒有去檢視它的時候，我們就會覺得反正前人都這麼做，於是我們就照做，這讓你想到什麼呢？

這其實會讓我想到，我們的祖父母那一代，因為他們的生活條件可能比較匱乏；所以呢，他們在面對自己的資源啊、財務啊…等等的分配，他們會非常的節省。

甚至於在他們的觀念裡面，他們並沒有「該花的就要花」這樣的一個想法；他們只會覺得「該省的一定要省」！

於是這樣的想法就會被帶到你的父母親，只是表現型態可能會不太一樣而已，可能是你的祖父母，會節省到一個極致。

但是你的爸媽不會在表面上這麼省，可是當他面對到一些關鍵的消費決策，特別是買那些對於他再賺錢，或者對於他生活有明確，而且正面積極幫助的事情，他可能就會反而縮手縮腳的。

於是呢，當你不假思索，你也很容易在自己身上繼承了這個部分。可是因為你的時代更富裕了！所以呢，在你的表意識上，你會覺得我有所選擇；甚至你完全不認為自己的行為，會跟自己的爸爸媽媽或祖父母一樣。

然而事實上真的是如此嗎？你或許會發現在自己身上不是不花錢，而是該花的沒花，不該花的花一堆啊！

其實當我們還原了時代的脈絡，你可能會突然的感受到，無論是你的祖父母、你的爸爸媽媽，還是你；你們基本上都在同樣一個模式裡面。

只是因為環境刺激的改變，讓你們的資源條件不一樣，所以表面上的行為好像有差異，但是骨子裡仍然是一樣的啊！

所以如果回到自己的生命現場，你發現好像你都用「習慣」來看待自己生命當中的很多資源分配，特別是財務。

而不是去追求最適當、最正確的解決途徑，甚至於這個適當跟正確，反而還更簡單；那可能就會充分的解釋你此刻遇到的困境。

然而無論是面對生命裡面的哪一個層次，我想要能夠破解這個「定勢效應」，最好的方法都是學習。

如同你會聽「一天聽一點」，這就是給自己一個學習的機會，然而如果你想要更積極的找到更有效的方法，歡迎你加入我們的線上課程【理財心裡學】。

今天在這裡喔，要特別做一個最後重要的呼籲，因為呢【理財心裡學】的最後優惠期限，在2月29號的晚上12點就截止了！

所以呢，如果你還沒加入的話，歡迎你加入；希望我們能夠一起學習，一起前進，詳細的課程連結，在我們的內容說明裡面都有。

期待你能夠把握這難得的機會，讓「啟點線上學苑」陪伴你一起學習成長，那今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。

啟點文化

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【啟點文化】致力於成人與溝通教育多年，深深理解自我成長是一輩子的事，而心理學是靠近自己最簡單的入口。我們相信所有改變的鑰匙已經掌握在你手中，只是有時候因為忙碌，走著、走著就忘了留一點時間給自己，需要一點提醒與觸動。於是，啟點文化製作一系列影/音頻內容，【一天聽一點】、【有聲書評】、【心理敲敲門】、【誰來作客】，幫助你遇見更好的自己。現在，就加入我們吧！頻道介紹：【一天聽一點】喜歡心理學，卻沒空閱讀，或讀不懂專有名詞嗎？讓心理學家裘凱宇用淺顯易懂的語言，帶領你領略人性的奧妙與複雜，無論經典的實驗、發人省思的故事，你將發現心理學是一門既實用又有趣的科學，想要學會時間管理、人際溝通、生涯發展、自我探索、創意思維⋯⋯，歡迎收聽【一天聽一點】，用最少的時間，感受最豐富的心靈旅程。【有聲書評】真正的閱讀不只是藉由視覺的傳遞，而是通過心靈去感受、去理解。由心理學家裘凱宇與諮商心理師楊嘉玲共同主持，邀請你透過聆聽，體驗真心的交流，讓《有聲書評》成為你認識世界的另一扇窗。【心理敲敲門】生命裡有各式各樣的煩惱，沒有人能給出終極答案，但有人陪伴就有機會多認識自己一些。由楊嘉玲心理師和陳怡璇劇作家共同對談，透過心理學的角度，用有趣易懂的話語，探討各種生活議題，無論是工作、感情、家庭、婚姻、親子、理財、溝通等，帶給你不同的發現。讓【心理敲敲門】陪著你一起看社會、想自己、過生活、聊領悟！【誰來作客】傳統教育無法滿足現代人大大小小的好奇，每一個領域都有值得學習的專業與精神，但一天就只有24小時，該怎麼辦？沒關係，就讓【誰來作客】滿足你。節目將邀請各界專家或知名人士，例如全方位藝人曾寶儀、職場專家邱文仁、諮商心理師陳志恆⋯⋯，透過深度訪談，異領域的探討，激盪出不同的火花與思維。在人和人的分享中，看見創新，相信改變，為無限賽局的時代做好準備！想要跟上時代的浪潮，快來收聽【誰來作客】。合作邀約請洽～[email protected]

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2019-05-09 19:00:07 有 4,793 人看過有 93 人喜歡

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【人際維基】桌遊體驗會～讓你一玩就懂別人的在乎～06/16(日）14:00
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以下為本段內容文稿：

你在跟他人溝通相處的時候，如果有一件，你認為很重要的事情要特別強調，你會用什麼樣的方式，去強化你的訊息？

有些人呢可能是講話更大聲，有些人呢是重複講好幾次；可是你有沒有試過關於「手」，你的手勢、你手部的動作，會不會是更有效的「訊息擴大器」呢？

關於這個問題呢？英國的約克大學心理學家，伊麗莎白．寇克，她的研究團隊呢，就找了78個，大概是9～11歲的孩子，請他們做一個簡單的事情。

讓他們看一些生活當中常見的圖片，像是鋁罐啊、水壺啊、報紙啊；再請他們喔盡可能列出，這些物品的不同用途。

沒有任何時間限制的狀況底下，當這孩子每次停下來的時候，研究人員就會提醒他們，再多想一些方法喔！

結果呢，透過這樣的方式，這孩子分成兩個組，別進行不同的實驗操作。其中一組呢，只需要進行一次的任務，在過程當中他們可以自由的、不被提示的，使用他們自己習慣的手勢。

而另外一組呢，會進行兩次同樣的任務。而不同的地方在於，第二次孩子們的手，會被要求放在固定在桌上的手套裡面，去限制他們手勢的活動。

研究人員就想喔，透過這樣的方式，他們想出點子的流暢度啊、原創程度啊、多樣性啊，看看會有什麼影響？

結果就發現喔，無論能不能自由的擺動雙手，孩子在想法的質跟量的這個部分，沒有太大的差別。但是呢，在他們想法的流暢度，卻有高低之分。

那些能夠自由擺出自己手勢的孩子，在敘述自己的新想法的時候會更流暢；而那些不能用手勢的孩子，就會卡卡的。

從這個實驗至少可以知道一件事，「手勢」的自由程度，會跟想法的流暢性有關。可是呢，進一步再思考喔，那我們在想事情的時候多用手勢，會不會幫助創意呢？

於是呢，寇克教授又進行了另外一個新的實驗，來研究這個現象。她另外再找54個年齡大概都相似的孩子，也一樣分成兩組，和上次的實驗任務是一樣的。

請他們看一下日常生活用品，而且盡可能列出這個東西的不同用途。而這兩組的差別，在於有沒有被鼓勵使用「手勢」去配合表達。

也就是說喔，其中一組在想像的過程當中，旁邊會有人鼓勵這些孩子，多利用手勢來示範，如何用不同的方式使用這個物品。而另外一組，沒有給予任何的提示，讓孩子自由發揮。

研究結果就發現喔，那些受到鼓勵多用手勢的孩子，他們平均想出了52種物品的新用途；而沒有受到鼓勵的孩子，只想出了13種用途。

52種跟13種，這中間差了4倍。這就表示哦，我們都用手勢，比較能產生新的想法跟點子，而且會更有原創性跟多樣性。

所以談到這裡，如果你在面對人際溝通，不管是公眾表達，還是一對一的交流的時候；適時的解放你的雙手，適時的呈現必要的手勢。

其實，不管對於自己思維的流暢、想法的彈性是有幫助的。更重要的一點是，也讓坐在你對面的人，或者是你的聽眾，感覺到你的放鬆跟自然。

只是談到這裡喔，就讓我想到在我自己教學的過程當中，尤其是我有一門課程叫「CIA通達力」。這是一門呢，結合小團體的互動，跟個別教練的課。

它會讓所有的參與者，在學習的過程當中，完全清楚的認知到自己，所有的外在行為的慣性，跟內在思維的慣性；並且透過這樣的認知跟發現，慢慢的找到適合自己的調整，長出自己的力量。

然而，在這門課當中有一個單元，就是讓大家去認識，關於自己身上習慣性的訊號；特別是在「手」的這個部分。

我就發現喔，多數人其實不太知道，他平常在跟人互動相處的時候，他的手是怎麼擺的。他是常常把自己的手藏起來，還是有讓他的手放在桌面上，讓所有人看得到？

他會不會有插口袋的習慣？他在雙手交握的時候，會不會遮住臉上的重要特徵？比如說，遮住眼睛、遮住鼻子、遮住嘴呢？

那還有，當他在強調一件事情的時候，他是習慣性的手心向上，還是習慣性的手心向下呢？

雖然我們知道喔，手勢是在溝通裡面的放大器。然而我說的是「放大器」；至於呢，它是正向的放大，還是負向的放大，那可就不一定了？！

所以有很多人喔，透過這一門課才發現，原來他以為他在強調的是，他以為在抓住大家的注意力的那些動作，事實上是把他的聽眾推得更遠；而且呢，創造出聽眾心中很多的抗拒跟排斥感。

其實不只是手，我們全身上下有太多訊號，是我們自己不自知、不自覺，然而卻每天都在重複發生。而他人對我們的認知，正是因為我們這些訊號，所累積下來。

當我們在面對人際，跟人生的問題的時候，我們常常會直覺的，去處理自己認為關鍵的問題。比如說，學習很多能力，或者是去練習更厲害的口才跟表達。

然而喔，你可能不知道的就是，別人的對待是我們自己教出來的。如果我們不知道自己全身上下，包含今天所提到的手勢，到底在呈現什麼訊號給他人？

那麼有沒有可能你所做的努力，都是「畫錯了重點」呢？真正重要需要調整的，你們沒有調整，你卻一直努力在自己認為的問題裡。

所以無論如何，不管你會不會進我的教室。我想認識自己，不管是外顯的行為，還是內在的信念，都是我們終其一生，必須也是必修的功課。

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺，按下去。這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然如，同今天內容所提到的，如果你想要進一步的認識，自己的外在行為跟內在思維的慣性；而找到最適合自己的調整，活出你想要的模樣。

那麼我很鼓勵你，可以好好的把握8月21號開課的「CIA通達力」課程。在我錄音的這個時候，這一門課的名額已經在倒數了。

所以期盼你能夠把握這難得的機會，詳細的課程內容，在我們的影片說明裡都有相關的連結。我很期待，能夠在啟點文化的教室裡，見到你。謝謝你的收聽，我們再會。

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By 啟點文化

2019-04-02 19:00:02 有 6,125 人看過有 124 人喜歡

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以下為本段內容文稿：

在2011年，波士頓大學的巴塞爾，跟吉普斯這兩位學者；他們在《消費者心理學》雜誌的這一個期刊上面，他們發表了一篇論文。

論文的題目非常有意思哦，所以特別吸引我的注意，今天跟你做分享。

論文的題目是「紅牛給你翅膀有好有壞，品牌形象給消費者的雙面刃效果」。

我們知道「紅牛」(Red Bull)，它是一個能量飲料；而紅牛這個能量飲料，事實上給人們的品牌印象，是非常鮮明的。

所以呢，這個論文的主題，針對一個知名的品牌，給大家的印象，並且在行為上面，會有什麼樣的影響，自然而然，就吸引了很多研究者的注意。

這篇研究會告訴我們，關於「品牌的印象」會怎麼樣去影響我們的行動、行為模式，並且在下意識之間，產生什麼樣的變化？

研究做的實驗哦，它用的方法很特別。他是讓受試者，去玩Xbox裡面的一款賽車遊戲，這個賽車遊戲，讓玩家可以自行選擇車子的塗裝。

但是呢，除了塗裝以外，這些受試者能夠選擇的汽車的車款，都是限定在同一款。在性能都一樣的狀況底下，這些受試者，他們能選擇的塗裝，分別是五種品牌的塗裝。

第一種，當然就是這一篇論文的題目「紅牛」。而第二種呢，是一個果汁的品牌，叫做「純品康納」。第三種是大家知道的「可口可樂」。

而第四種，是一個啤酒的品牌，是「健力士啤酒」。然後還有第五種，這第五種上面，沒有任何品牌的宣傳標誌，它只用綠色去塗裝這個車子。

接著他們所找的受試者有七十個，他們的平均年齡是21歲，全部都有玩電動的經驗。

並且在他們開始玩這個遊戲之前，針對這些受試者，對於紅牛、純品康納、可口可樂，跟健力士；這些「品牌印象」跟「親近度」去打一個分數。

舉個例子來說喔，這些問卷其中一個問題，就是「你認為這個商品，具有多少攻擊性？」然後讓他們評分。

如果這個品牌，完全不具任何攻擊性，就是一分；而非常具有攻擊性，就是七分。

這個問卷的結果，發現這四個品牌之間的親近度，沒有太大的差異。但是呢，「紅牛」這個品牌，在「能量、速度、強勁、攻擊性」這四個項目裡面，所得到的分數，都明顯的比其它的品牌，還要來得高。

於是呢，研究者就做了一個假設，他們認為喔，如果受試者受到車子的外觀，就是「品牌印象」的影響的話；那就表示他們在操縱各種不同品牌塗裝的車子，他們的賽車成績，也會有不同的變化。

然而這個的實驗的結果，印證了研究者的假設。他們發現喔，這些參與實驗的人，只要是開著塗成「紅牛」的車子的時候，這些受試者的成績，呈現很極端的狀況，也就是不是「大贏」就是「大輸」。

但是操縱其它三個品牌，或者是那個只有「綠色的塗裝」的車子的時候，成績則呈現中庸的狀況。

所以我們回顧一下，「紅牛」這個品牌，因為它在能量、速度、強勁跟攻擊性，這四個項目得到的分數比較高。也就是大家覺得這個品牌，是充滿這些特質的。

所以，當你在開著這個品牌塗裝的車子的時候，是不是就會採取比較冒險的開法？而冒險的開法，事實上就會讓你的成績，要不就是一馬當先，或者是在關鍵的時刻，因為冒險而能夠取勝。

再不然也會因為冒險，而讓你犯下很嚴重的錯誤，讓你可能一下子，變成了最後一名；所以，就會有這種「大好」跟「大壞」的成績結果發生。

那麼，今天跟你分享這樣的研究的用意，到底在哪裡呢？

其實喔，如果你是我們長期聽眾的話，你應該知道，一直以來我會很強調，不管我們面對任何人、任何事，我們的主觀意圖是如何？

如果我們忽略了自己「呈現的印象」，也就是像在這個實驗裡面「品牌的印象」，它真的會造成一些影響。如果你忽略了這一點的話，你可能對於很多他人的反應，就會錯誤的歸因。

你可以想想看喔，如果你在人們之間的普遍印象，是在能量、速度、強勁跟攻擊性，這四個部分都是比較高的分數的話；那麼你的人際關係，是不是就是「大好」跟「大壞」呢？

喜歡你的人、吃你這一套的人，覺得你這一個人太有意思；但是不喜歡你的人，是不是可能完全的跟你做對，再不然就是敬鬼神而遠之。

當然了，談到這裡也有一個爭論。很多人就會想，難道我要活成一個很平庸的樣子嗎？如果你問我，這裡面的區分跟關鍵在哪裡？

我會認為喔，其實不管你是什麼樣的品牌印象，真正會產生問題的，並不是你的這些特色，就像是剛剛強調的能量、速度、強勁跟攻擊性。

會產生問題的都在於，明明你帶有這樣的特色，但是你自己不知道，甚至於你還「否認它」。

所以，其實談到這裡，今天有兩個重點。第一個重點，就是我們給他人的印象，其實就是我們的「品牌標誌」。

而第二個重點呢，就是你有沒有認清「你的品牌標誌」？還是，其實所有人看你像是「紅牛」，但是你一直覺得自己是「純品康納」呢？

那你想想看，很多痛苦、很多不理解，或者是很多挫折感，是不是就是因為這樣子而發生的呢？

希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我凱宇。

如果你喜歡我製作的內容，請在影片裡按個喜歡，並且訂閱我們的頻道；別忘了訂閱旁邊的小鈴鐺按下去，這樣子你就不會錯過，我們所製作的內容。

然而，如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，我們在4月1號，推出了一門新的線上課程，是由嘉玲老師擔綱的「人際斷捨離」。

我想在人際裡面，我們除了要能夠有意識的，呈現自己的「品牌印象」之外，那麼你還會有另外一個功課；就是當有一些在你生命當中出現，造成你很大的負擔，或者是常常侵犯你界限的人，出現的時候，這時候你該怎麼辦？

你怎麼樣能夠把一些不健康的關係斷捨離，而活出自己生命的清爽自在呢？

嘉玲老師會透過「人際斷捨離」這一門課，帶給你嶄新的發現。並且一步一步用具體的做法，來幫助你活出你想要的自在感。

關於「人際斷捨離」的詳細課程內容，在我們的影片說明裡都有連結。我很期待在這一門課裡，跟你一起學習、一起前進，謝謝你的收聽，我們再會。

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#48. 中一綜合人文科（思維版）認識自己_ ( )

本章的教學目標：. 1. 了解何謂自我形象，認識培養自尊對個人成長的重要性，並嘗試計劃提昇個. 人的自尊。 2. 認識自尊感在中國文化中的意義。 3. 鼓勵學生積極面對人生中 ...

#49. 认识自己，接纳自己（2010年万卷出版公司出版的图书）

生完孩子后，辛迪发福了，她对自己的体型耿耿于怀。辛迪不知道自己应该先解决什么问题？是不是每个问题都有解？百度百科内容由网友 ...

#50. 認識自己．100問 - 努力生活的香港男子

為了讓自己不要忘了自己的本質，特意寫下了這篇《認識自己．100問》。 ... 年齡：20 ... 100.填完一百個問題後的想法：我是在陷害自己！

#51. 好工作不是找來的！放棄台積電高薪：他用「3問題」找出夢幻 ...

我曾經很羨慕那些認識自己的人，甚至覺得能夠透澈了解自己是很偉大的個人成就。 ... 也許很多事情已經不復記憶，但可以試著回答這3個問題，找出自己 ...

#52. Day 20 Besides Coding 談自己如何認識自己，肯定自己

從此以後我就不再迷茫，我肯定我自己這種個性，跟我自己重修舊好。我歸納之後，最適合我的工作有三種，第一個大概是最好的就是圖書館管理員，像愛因 ...

#53. 一个人，想要过得好，需要做到这三点 - 腾讯网

任何一个人如果想自己生活得幸福，都逃离不了这三道程序：认识自己，改变自己，成为自己。 01.认识自己. 曾经有人问过泰戈尔三个问题，其中有一个问题 ...

#54. 多認識自己的情緒，對人生有長遠影響！6大科學研究發現

多年來，美國至善中心（the Greater Good Science Center）持續針對社交行為與情緒教育可能對孩子造成的影響進行研究媽媽妞、親子妞、父母、教育、 ...

#55. 當你徹底認識自己是誰，人生變得毫不費力」千萬暢銷書《秘密 ...

「在某些宗教中，這個真相比較不像其他宗教那樣公開且清楚地表達出來，然而，此真相存在每個宗教的核心。」 ——麥可．詹姆士，出自《快樂與存在的藝術》.

#56. 讓我們在戀愛關係裡，有機會更認識自己_談自由的情人 - Firstory

在關係裡有機會了解自己的問題在意識後，並非問題就隨之消失但能讓我們有機會去解決它就像遊戲 ... EP20(下集) |讓我們在戀愛關係裡，有機會更認識自己_談自由的情人.

#57. 愛情第一步認識自己- GOODTV+ 好消息電視台

從談戀愛到進入交往的階段，有一個很重要的關鍵，是認識自己。我渴望什麼樣的愛情、適合什麼時候 ... 更認識自己的20個問題. 共享觀點短版. 周巽正、廖文華 · 02:20 ...

#58. 中一資源一：認識自己，做個自尊自信的人

2. 根據問題1，完成以下文字寫作及自畫像任務來展示「我是誰」。（1）文字寫作：. • 運用最少20 個有關你或形容你的關鍵詞來撰寫一段文字，介紹.

#59. 曾經有位學生問印度詩人泰戈爾先生三個看似簡單但不容易回答 ...

2.認識自己最難。 3.愛最偉大。真的很佩服這位詩人的智慧在這個世界的洪流中我們常常看見一件事情沒有弄清楚前就是指責、批判與評論往往忘了發現自己還有很多需要學習 ...

#60. 成為更好的人：從周哈里窗認識完整的自己 - Accupass

透過活動拓展人脈找到志同道合的朋友，舉辦活動帶給朋友歡樂，發展興趣或專長增加自我魅力.

#61. 讀讀文章 - 愛心理

作者：劉乙欣諮商心理師人生總是充滿跌宕起伏，即便不是自己 ... 心理師建議你問問自己這幾個問題 ... 作者：楊瑞玉諮商心理師聊天互動，是認識新朋友，或加深跟朋.

#62. 10個30歲後才有的成長覺悟：你開始學會做自己的女王 - ELLE

10個成長覺悟代表你比20歲時更無懼、更勇敢. 不要害怕變老，成長的你會散發更多迷人的光芒，成就未來更好的自己.

#63. 3种方法来认识自己 - wikiHow

1. 学会对自己诚实。认识自己意味着了解自己各方面的身份、个性和本质。这不是让你批判自己，而是试着认识自己个性的方方面面。以开放的心态了解自己还不为人知的一面。自我评 ... 2. 问自己一些需要深入思考的问题。这可以帮助你认识到哪些事情使你开心，哪些事情会带给你压力。利用这些信息把更多时间花在对你有意义的活动和目标上。问问自己：你喜欢做些 ... 3. 留意自己内心的声音。内心的声音传达的是你的感受和信仰。每当发生了使你感到挫败或开心的事情，它就会给予回应。仔细留意自己的心声。它在诉说什么？它如何看待你周围的世 ...

#64. 心理學神奇公式：回答這36個問題可讓陌生人瞬間愛上你

假如你知道自己在一年內就會突然死去，你會改變現在的生活方式嗎？為什麼？ 20. 友誼對於你來說意味著什麼？ 21. 愛與情感在你生活中扮演著什麼樣 ...

#65. 我們與自己的距離：如何認識你自己（20K） - 寂天閱讀網

人的一生，可以說就是一場自我的探索之旅，本書就是寫給渴望認識與探索自己的人， ... 「認識你自己」不只是最切身的個人問題，也具有最崇高的價值，體現著生命與存在 ...

#66. 四念處：如何認識自己

四念處：如何認識自己. 為什麼要認識自己﹖認識自己有什麼用﹖「自己」還要認識嗎﹖ 要回答這個問題以前，先要解決一個問題：. 人生的意義何在﹖

#67. 自我認識工作坊| 吳璨因 - NLP教練王龍飛的清晰人生

9月02日（六）自我認識工作坊，只要6 個小時，就可以讓你認識你自己，接納你自己， ... 只有你更認識自己，更知道如何跟你的潛意識溝通，這些問題你都可以迎刃而解。

#68. 導師錦囊- 中原大學諮商輔導中心風船葛之家

活動目標：幫助同學回想自己的成長歷程，對自己的成長有更多的認識。活動人數：不限. 活動時間：20分鐘. 活動所需材料：每人一張A4空白紙及一支筆. 活動內容步驟：.

#69. 認識自己– 示如在現 - 神聖舞蹈

我為他做過個案治療，知道他膝蓋不好，而這劇場的階梯又特別陡，讓一個已經八十多歲的國際級的大師，爬上到三樓去向ㄧ個年輕的晚輩打招呼，表達問候之意…… 工作自己 / 成為 ...

#70. 吵架吵不贏就翻舊帳？盤點5個「情侶吵架NG地雷」 - Bella 儂儂

與其說談戀愛是找到一個心愛的人，認識對方、了解對方、確認彼此心意並 ... 但問題你得釐清，他不懂你其實再自然不過，適時放過他人也是放過自己。

#71. 做自己，最快樂－認識自我與自我探索 - 團體輔導工作資訊網

對於剛進國中的新生，是處於一個新環境和青春期的衝擊期，藉由認識自己的課題幫助國一 ... 共20分鐘. 活動目的. 讓每個學生可以發揮自己的創意，利用小組的方式進行 ...

#72. H.&S. Self-Discovery Learning Program | H&S重新認識自己 ...

Figure Out Life's Problems (Family, Relationship, Career, etc., And Find The Solutions) | 釐清生活上（例如家庭、感情、工作或是其他方面）碰到的問題並找到正確 ...

#73. 在閱讀中認識自己，找到適合的人生指南！ - 國家圖書館

藏我與未知我」的四象限來認識自己，不論是尋求 ... 16425 元，放在年化報酬8% 的投資商品上，20. 年後就會有. ... 但我自己個性格上還是偏向適合中長期型的投資。

#74. 未正確認識自己之前，你可能一直都在追逐別人的期待- 第2 頁

因此蘇絢慧心理師以榮格心理學派的「內在人格原型」為基礎，結合華人社會20年的專業助人與諮商心理實務經驗淬鍊，讓我們清楚認識，每個人一生都會經歷的6 ...

#75. 這十本心理學書籍告訴你，認識自己，比你想像中的更難 - 壹讀

《自卑與超越》立足於個體心理學觀點，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，著重闡述了自卑感的形成及其對個人成長的影響 ...

#76. Gathering Demographic Information from Surveys

無論任何產業或行業，都可以透過SurveyMonkey 人口統計調查問卷深入認識自己的目標 ... 這份範本包含六個問題，會請受訪者回答關於性別、年齡、教育、工作、家庭收入和 ...

#77. 認識自我 - 華江國小

緒、認識自己是一個很棒的兒童，認識自己的性別，不論男生女生都很好，認識自己的過去，. 展望自己的未來，認識未來自己適合哪一種職業生涯…等等問題，都是值得國小兒童 ...

#78. 嘿、我有個好鼻子呢！(原著：認識自己by 子敏)

有一個十三歲的孩子，有一天照鏡子，發現自己的鼻子很端正，很英挺，心裡很 ... 恰巧是我的朋友，所以我有很好的機會可以跟他討論「鼻子問題」。

#79. 想來想去，是在解決問題，還是打牆而已？！：壞心情 - pinsoul

Mar 20 想來想去，是在解決問題，還是打牆而已？！：壞心情，也需要認識自己的反芻思考。 · 要如何知道自己的思考是進入有建設性的反思，還是只是適應不良 ...

#80. 這一切究竟是為什麼：20個哲學大哉問

從一連串相關的問題與論證中推敲、在前人的思路中借鏡縱橫解析偉大思想家們思考的來龍去脈主題內容深刻精闢，是了解自己、了解世界的經典之作.

#81. [如何擺脫負面情緒？] 單純追求快樂，可能是件瘋狂的行爲-療癒 ...

我想這世上關於自我成長與情緒之間最困難的問題，莫過於「如何讓自己更 ... 繼續閱讀《【情緒與認識自己】單純追求快樂，可能是件瘋狂的行為｜療癒 ...

#82. 心情溫度計測量~ | 衛教資訊| 便民服務 - 衛生福利部桃園療養院

簡易的幾個問題，幫助自己量測心情溫度；也分享給身邊親愛的家人、朋友，養成習慣每週檢測，認識自己愛護他人，就從「關心」開始！

#83. 淺談職業興趣－認識自己 - myMKC管理知識中心

2. Investigative－研究型：喜歡透過閱讀與討論來探索觀念，透過思考與分析來解決問題。例如：化學家、歷史學家。 3. Artistic－藝術型：需要非制式的工作 ...

#84. 獨家專訪如何客觀地認識自己？ - 每日頭條

從此之後，我改變了自己問問題的方式，不管發生了什麼樣的事情，我會先問 ... 的自己，是不是比別人好，學霸們背單詞，永遠想的是，我今天背了20個， ...

#85. 如何了解自己，認識你自己？

person. 周一6月01, 2009 2:20 pm. 由Jack. 心理學專家說: 愈了解自己的人，生活愈順遂。認識你自己是生涯規劃很重要的功課，請大家分享你是如何了解你自己？

#86. 【心得】從認識自我、運用本質到走上自己人生旅途的心得

如果還沒有思考到這方面問題的話，那代表目前你的人生有更急迫的問題要面對，先處理急迫的問題吧。本文講到的方法請不要走極端路線，要注重精神生活不 ...

#87. 曾經對未來職涯感到迷惘嗎？給不知道想做什麼工作的你. 給想 ...

給想認識自己的你，人生求職指南&自我對談的心法，留點時間與自我對話吧！ ... 耗時四個多月，投了20封以上的履歷，歷經了4場面試後，才選定了職涯的 ...

#88. 突破心牆，促進關係更快樂：在我心開一扇「周哈里窗」

社會心理學家Joseph Luft和Harry Ingham提出「周哈里窗（Johari Window）」概念，將自己和他人對於自己的想法交織出四個區域。藉由周哈里窗，能夠給予我們 ...

#89. 第六課自我認識的歷程

在與基督相遇中，人生四個重要的存在問題：「我從哪裡來？我是誰？我為什麼在這裡？我正往何處去？」都得著答案。因此布仁勒（Emil Brunner, 1889-1966）才說：「信靠基督 ...

#90. 諮商師周慕姿提醒二十世代：關於未來我們只能找到屬於自己的 ...

諮商心理師周慕姿訴說自己的成長經驗，提醒可能正面對迷茫的20世代：不要急 ... 於是，我學會在做決定時，問自己這幾個問題：「我現在在面對決定時， ...

#91. 沒正式上過班的董仔！春一枝李銘煌創業30多年只做兩件事情

「我的工作只負責兩個，問題解決和產品開發。」在創辦新鮮水果手作冰棒「春一枝」前的20多年，李銘煌形容自己在外人眼中，是位輕鬆愉快的塑膠廠 ...

#92. 如何更認識自己的30個問題。 - 愛平靜

如何更認識自己的30個問題。~~愛平靜網站~~1．我是內向還是外向？ 2．我的優點是什麼？ 3．我是早起的鳥還是夜貓子？ 4．我熱衷於什麼？ 5．

#93. 輔導資源 > 心理測驗- 學生事務處健康與諮商中心 - 單位網站服務

想更認識自己嗎？想進一步探索自我內在心理世界嗎？ ... 貝克焦慮量表. 共20個題項，評估學生一星期以來焦慮情緒的狀況，並作為後續輔導之參考。

#94. 上芳療課前你要先了解的幾個問題！

上芳療課前你要先了解的幾個問題！ , 芳療視野, 芳療百科, 台灣芳療協會- 用精油 ... 學精油讓你從內到外都有暖洋洋的陽光注入心底03:20; 當懷疑自己的時候，精油之王- ...

#95. 投資，先從認識自己開始。 | PotatoMedia

認識自己聽起來很容易，但實踐起來卻恰恰相反。 ... 然而今日，對多數人來說，即使坐下來，花非常多的時間思考個問題，也仍舊會為此感到困惑。

#96. 《水深之處》代表性文章－非見證類

一、福音的內涵關於信仰：透徹認識「福音」內涵－從這6個問題開始人生的奧祕系列－最權威的信仰入門信仰Know How系列：基要的福音真理福音ㄅㄆㄇ系列：第一次接觸福音 ...

#97. 認識自己接納自己讀後感 - 白雲飄飄網

在人生那匆匆數十年光陰里，複製成功不易，認識自己最重。 ... 存在，需要克服必然需要發揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題 ...

#98. 问自己的问题| 100题 - PsyCat Games

在了解其他人之前，先了解自己很重要。查看我们要问自己的100 个问题! ... 20. 我的人生将走向何方? 天哪，我不知道有没有人能真正说出在哪里.

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