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➤ 37～38｜現代簡單肌力開端：訓練菜單內容參考。👍
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➤ 你一定要有紙筆來記錄Training log
➤ 58｜60字講述60年的經驗：
改變。生活，戀愛，大笑。
平衡工作，休息，玩樂，禱告(享受美麗與孤獨)。
睡好，喝水，吃蔬菜和蛋白質，走路。
繫安全帶，不吸菸，用牙線。
重量推過頭(肩推)，重量拿起來(硬舉)，重量帶著走(負重行走)。
重讀好書，多說謝謝。
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➤ 保命十個動作：追逐類：走，跑，爬
逃跑類：攀爬，平衡，跳，游泳。
攻擊類：丟擲，舉起，打擊。
翻滾，騎腳踏車。
➤ 年輕運動員過早專項化的問題。
➤ 王啟安肌英學院：肌力訓練 與 英文學習的相似之處？
➤ 堡壘文化，抽獎贈書活動。

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・每週六日於momo消費加碼15%
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・活動日期｜7/15-9/30

活動詳情｜https://event.linebank.com.tw/marketing/relaunch/

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[-12/31]
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活動詳情｜https://mkp.taishinbank.com.tw/s/2021/2021summer/index.html?utm_source=ts&utm_medium=web&fbclid=IwAR3MFtlZba_SRGC5S1KeT-tfM-Lsa-MiZGTf6Uwi5M3M3RFNi98LlP_hdeM

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・新戶 FamiPay 20% 、momo/Uber Eats/foodpanda 21%
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・限量10,000名
活動詳情｜https://www.skbank.com.tw/campaign/skbankOU/?utm_source=official&utm_medium=button&utm_campaign=oucanjoin

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[-9/30]
📌單筆滿298以下8% / 單筆滿299以上20%
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樂天信用卡｜https://shinli.pse.is/EUV7G （網購5%）

💡外送信用卡💡
中信英雄聯盟卡｜https://ctbc.tw/Ejj7ka （外送/網購10%）
永豐三井聯名卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （餐廳/外送10%）

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永豐Sport卡｜https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3%現金回饋）
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （無腦3% / 指定行動支付6%）
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💡行動支付信用卡💡
永豐幣倍卡｜ https://shinli.pse.is/N4YCD （指定行動支付6%）
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GOGO卡|  https://shinli.pse.is/V29G4 （行動支付/網購6%）
凱基魔Buy卡｜https://shinli.pse.is/3amq3r （指定行動支付享8%）
花旗現金回饋PLUS鈦金卡｜https://pse.is/3al9qa (指定行動支付10%)


💡里程信用卡💡
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匯豐旅人-御璽卡｜https://shinli.pse.is/UYM33
匯豐旅人-無限卡｜https://shinli.pse.is/SWY28
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💡APP推薦💡
家樂福｜A542GMO (輸入推薦碼享3,000點)
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悠遊付｜M2F5657F9A0（首筆消費滿100享100回饋金）
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汗水不白流｜VOCRBH (享3000卡路里)

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📌一般通路、保費2%
-不包含學雜費
-每年上限6萬(300萬封頂)
📌新戶指定行動支付 10%
-首三期帳單加碼8%總回饋上限1000 (12,500封頂)
-Apple Pay、Samsung Pay、LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、PX Pay、skm pay、HAPPY GO Pay、eslite Pay、家樂福錢包


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[-6/27]
📌每週五、六、日於foodpanda/UberEats累積消費滿300最高12%
-活動上限100元 (833封頂)
-限量1,000組
-6/10 16:00開放登錄
🔺綁定E秒刷最高享15%
活動詳情｜https://www.megabank.com.tw/personal/credit-card/event/food202105

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📌星展ECO永續卡 新戶13%｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （行動支付13%）
🔺透過連結申辦，核卡30天內任刷一筆加碼1,500元禮券
-加碼10% 90天內總上限750(7,500封頂)
-foodpanda、Uber Eats
-指定行動支付也享13%
(LINE Pay、街口支付、Pi 拍錢包、skm pay、、eslite Pay、家樂福錢包、中油pay、 ezPay、橘子支付、101pay、Open 錢包、一卡通自動加值)

📌聯邦賴點卡 10%｜https://pse.is/3b4lj5 （國內2%/週六7%）
-活動公告至6/30
-登錄消費享，每月限量5,000名
-每月上限100(1,000封頂)
-超過以2%無上限計算
-Uber Eats (不適用優饗方案之交易)、foodpanda、foodomo、台灣大車隊、LINE TAXI、WeMo Scooter、GoShare、iRent、車麻吉、Gogoro APP (Gogoro Network)、yoxi、Netflix、CatchPlay、LINE TV、KKBOX、Spotify
🔺五月已額滿

📌中信英雄聯盟卡 10%｜https://ctbc.tw/dYTtRf （指定通路/網購10%）
-每月上限300
-有無外送、Foodomo、foodpanda、Uber Eats
-簽帳金融卡也享回饋

📌永豐JCB現金回饋卡 9%｜https://shinli.pse.is/N4YCD （外送9%/網購6%）
-加碼8%每月上限200 (2,500封頂)
-foodpanda、UberEats

📌新光新光三越聯名卡 10%
-每月上限100(1,000封頂)
-指定通路foodpanda、Uber Eats、悠遊卡自動加值
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[-6/8]
📌單筆滿99以上享21%
-每筆上限25元 (119元封頂)
-活動限量6萬筆
-可綁定信用卡、金融卡、帳戶
(一) 信用卡：
台新銀行、臺灣銀行、土地銀行、合作金庫、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、上海銀行、兆豐銀行及臺灣企銀，計10家金融機構。
(二) 金融卡/帳戶：
「台灣Pay」掃碼支付(透過「行動銀行」APP或「台灣行動支付」APP)之參與機構如下，如有更新則以「台灣Pay」官網(taiwanpay.com.tw)為準，不另行通知。
1.「行動銀行」APP參與機構：
臺灣銀行、土地銀行、合作金庫、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、高雄銀行、兆豐銀行、臺灣企銀、陽信銀行、淡水一信、台中二信、三信銀行、農金資訊「農漁行動達人」、中華郵政(郵保鑣)、元大銀行、永豐銀行「豐錢包」及玉山銀行，計18家金融機構。
2.「台灣行動支付」APP 參與機構：
臺灣銀行、土地銀行、合作金庫、第一銀行、華南銀行、彰化銀行、上海商銀、兆豐銀行、臺灣企銀、新光銀行、基隆一信、基隆二信、淡水一信、新竹一信、新竹三信、彰化六信、花蓮二信、中華郵政、日盛銀行、南農中心及南資中心，計21家金融機構。
活動詳情｜https://www.taiwanpay.com.tw/content/info/news_detail.aspx?enc=A46919D3B85F88C16F1EBD399A522C09

街口支付 x 高雄
[-5/30]
📌合作店家消費享10%
-單筆最高回饋上限50(500封頂)
-每人每週限量回饋3次
🔺綁定星展ECO最高享23%回饋｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （行動支付13%）
活動詳情｜https://event.jkos.com/promotions/A/kaohsiungz01/20210517/index.html

🔺街口支付網購開放綁定其他信用卡，不再限定街口聯名卡
-星展ECO最高享13%回饋
-花旗現金回饋PLUS卡享10%｜https://pse.is/3hgqzh （5/26前首刷送空氣烤箱）

LINE Pay
[-7/31]
📌LINE Pay mini 指定活動店家享5%
-每帳號最高300點(6,000封頂)
🔺綁定信用卡回饋在加成
星展ECO永續卡享18%
花旗現金回饋PLUS卡享15%
幣倍卡享14%
詳情｜https://web-tw-pay.line.me/cms/event/template1.3/5c63f196-b714-484b-8530-d64a67f33fe6

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玉山Ubear ｜https://pse.is/KXJWW （網購/行動支付3.8%）
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星展ECO永續卡｜https://shinli.pse.is/RNHW6 （行動支付13%）
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匯豐現金回饋卡｜https://shinli.pse.is/UYRCA (國內1.22%/海外2.22%)
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