關於 調整身體重心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 身体重心偏移如何调整？ - 知乎

之前好几年喜欢躺在床上看书，平时采用左侧卧方式，一直持续到现在。有时连续好几天都这么躺在床上（可…

#12. 利用各種運動維持身體平衡預防運動傷害！ - 健康醫療網

除了暖身運動外，日常生活中就必須調整身體的機能，才能確實預防運動傷害。 ... 舉例來說，打高爾夫時身體的疼痛，也許是因為長年來的錯誤姿勢或重心 ...

#13. 攝影師疼痛的領悟 - 真嘉物理治療所

攝影師為了要求畫面的完美，在拍攝的過程中會因為專注而忽略身體姿勢的重心線， ... 又緊又硬的骨骼、肌肉、關節調整為軟Q的狀態，恢復原本應有的脊椎彈性與排列位置。

#14. 柔調整復- 完美步態-身體重心落在薦椎第二節資料來源

入秋後天氣轉涼，出現腰痠背痛、關節疼痛，適時規劃⭐️柔調⭐️保養，加強筋骨和關節的活動條件，讓體感舒適，順利度過入秋後的身體變化。

#15. 感恩身體的功課：久坐族的結構調整（居家隨時做結構調整）

兩大核心＋四大運動原則，針對各部位設計動作，全面調整身體重心，重塑健康身體的基礎。 【兩大核心】 脊椎調整楊定一博士說：「一個人要健康，結構一定要回到最原始、 ...

#16. 调整好身体重心的平稳，接球后成基本姿势 - 网易

身体 呈下蹲状态，两只手伸出迎向球，手指朝向下，手掌朝向前。接到球以后，就势将球握住。此时，两条腿最好不要平行开立，否则可能会出现漏球现象。调整好身体重心的 ...

#17. 跑步時如何調整控制身體重心，提高跑步效率 - 壹讀

關於跑步的很多討論都集中在腳掌著地方式、步頻、步幅等方面，討論身體重心的比較少。身體重心在跑步時不僅能影響跑步速度，還能影響膝、髖等關節是否 ...

#18. 職能治療如何協助腦中風病人恢復日常生活機能

當要訓練平衡能力時，治療師會利用站立桌、丟沙包等，讓個案練習如何調整身體的平衡與重心轉移。 8. 感覺再教育：部分患者在中風後會有感覺缺損的問題，像是對於尖銳 ...

#19. 運動生理學網站運動體適能-- 平衡

第一，姿勢平衡(postural balance)，指身體保持與地球上重力平衡關係的能力，一個人要維持平衡，支撐點必須在重心線上，否則，不是跌倒就是必須要有立即的補救動作。

#20. 游泳知識:重心與浮心的調整或游泳常犯的錯誤 - YouTube

相關聯結http://www.swimdodo.com/buoyant-center-MASS-CENTER/.游泳時身體主要有兩種無形力量需要控制，一個是浮力，另一個是重力，水對身體各部產生 ...

#21. 你感受到的疲累，要從身體結構開始調整 - 天下文化

如果身體排列維持在理想的位置，關節就不會感受到任何壓力，肌肉也會在完美的平衡狀態中運作。 ... 4 側弓步左右轉換時，同時帶動身體重心的轉換。

#22. 走路姿勢正確的關鍵在「髖關節」，而非小腿和膝蓋

在成長過程中，錯誤不良姿勢與動作習慣，改變了身體結構的平衡， ... 上下樓樓梯時，若能夠將重心放在腳後跟，會使身體變得穩定，較不容易跌倒。

#23. 中風平衡- 該怎麼訓練平衡呢?! - 吱吱復健

平衡能力一直都是中風病人的訓練重點，如果沒辦法控制自己的身體姿勢，不只無法好好 ... 感受到自己快跌倒，就要控制自己的肢體調整回原來的姿勢阿！

#24. 全文檢索 - 體育運動大辭典- 國立臺灣師範大學

序號 中文詞條 英文詞條 撰稿者 人氣 1 過渡球 Transition of the ball 周財勝 0 2 屈膝抬腿跑 high knee run 雷寅雄 0 3 花式溜冰鞋 artistic roller skates 王淵棟 0

#25. 透過運動和療效姿勢結構調整(附DVD) | 誠品線上

透過簡單的運動把脊椎放鬆，作一個自我的修正。 我們大概沒想過，透過這些結構調整的自我練習，可以重新調整身體的重心（weight axis）。透過重心的 ...

#26. 深蹲这次调整了身体重心更侧重臀部发力

Flash未安装或者被禁用. 深蹲这次调整了身体重心更侧重臀部发力. 157次播放· 0条弹幕· 发布于2021-09-17 18:17:05. 健身 必剪创作 校园健身时刻. UP相关视频.

#27. 深蹲这次调整了身体重心更侧重臀部发力

深蹲这次调整了身体重心更侧重臀部发力. 李颜峰. 相关推荐. 评论--. 良心深蹲教程，阶梯式解析深蹲翘臀不粗腿，. 60 --. 1:19. App. 良心深蹲教程，阶梯式解析深蹲翘臀 ...

#28. 專題:身體重心的控制!中集 - Pear Golf

如果是做球車打球我想這問題不太會影響到你擊球的問題,但如果是走路,那就容易產生體力衰退問題.當你的體力不行時,我們這個智慧化的身體就會開始幫你調整揮 ...

#29. 特教相關輔具介紹及實務操作演練

腰椎為了平衡坐姿，彎曲弧度會變大成C型或S型; 增加脊椎的壓力; 重心落於身體一側 ... 一人於前方用雙手扶正學生的身體; 調整雙手找到可維持坐姿平衡的位置 ...

#30. 日醫這樣走5百步就有3千步的效果！血管、骨骼 - 健康2.0

這情況就是說，以左腳為軸心時比較平順，而以右腳為軸心時，為了讓身體保持穩定，會以不移動身體重心的方式做調整，左腳才不太容易出力。 延伸閱讀：1招 ...

#31. 腳不對，整個身體都不對~ 小孩扁平足的治療與預防 - 台中榮總

力與調整身體重心線；有些足部疾患的病人常. 會引發頸部或腰部的問題，如果沒有從足部去. 著手與改善，常常無法徹底解決問題的根本，. 『腳不對、整個人都不對』，可見 ...

#32. 復健科- 其他專科- 專科介紹- 內湖國泰診所

姿勢控制及平衡訓練：坐姿及站姿穩定度、身體重心調整、腦傷致單側忽略 • 手外傷、骨科及燒燙傷治療：維持或增進關節活動度、協調控制、徒手治療(疤痕 ...

#33. 黄河专栏：乒乓球提高步法_身体_动作_重心 - 体育- 搜狐

4.侧踩动作要求及图解：弯曲膝关节，身体重心首先在两脚之间，移动时右脚着地，转移身体重心左脚，左脚向左移动一步（根据来球的角度调整移动位置的 ...

#34. 躍毽舞風華

踢毽時要注意隨時調整身體的重心。 3.兩眼注視毽子不要看腳。 4.小武之踢拐等基本動作，務必先練習純熟，奠定良好基礎。 5.踢毽時雙手自然擺動，跳躍時全身肌肉放鬆， ...

#35. 降低重心與平衡自身能更穩打拳 - 雪花新闻

陳雄老師聊太極106 降低重心與平衡自身能更穩打拳以松沉降低身體重心能更穩 ... 爲此就要不斷調整重心，調整重心的支撐點（步型、步伐），而且要注意 ...

#36. 初學者必讀「深蹲」最完整教學！深蹲4階段保證學得會

一個深蹲會用到全身的肌肉，會將重心放在下身，最重要的平衡點就是腳掌。 ... 因此在深蹲時腦海中調整身體重心，依照每個人身體構造不同，找到自己最 ...

#37. [跑者進化錄] 不可忽略的肌力訓練 - 運動筆記

... 側的肌力與平衡對軀幹的穩定性卻有很大的影響，側向撐體可以訓練外斜肌、肋間肌、前鉅肌等肌群，並讓你學會用髖部來調整身體重心，而不是靠雙腿。

#38. 全民瘋路跑，你適合嗎？---骨科醫師的觀點

跑步有利健康，但長時間的路跑造成運動傷害和身體傷害的機會也很高，不可不慎。 ... 和上肢的動力傳遞鏈，配合呼吸要領，同時隨著上下坡度或過彎調整身體重心，改變步 ...

#39. 三度空間前庭刺激的立即效應對身體重心與頭頸穩定性之影響

關鍵字：前庭、身體重心、頭頸. 壹、緒論. 一、問題背景. 人體受重力影響，不斷地學習著如何控制身體姿. 勢與調整肢體動作。簡易的生理活動，例如爬行、站.

#40. 你的重心在哪裡？ - KT Lab 身心實驗室

看看圖裡面的頭的位置，頸椎、胸椎、腰椎的自然弧度（每個人的身體都不太 ... 重點在於，我們如何意識到自己的重心所在，能不能適時地調整自己的 ...

#41. 腦中風患者平衡訓練 - 樹人醫護管理專科學校＊康健資訊網＊

因此，中風患者無法有效的調整身體姿勢達成身體的穩定度以適應環境的需求。 在臨床上，平衡代表能夠維持身體的重心，不會因外界的干擾而失去姿勢的 ...

#42. 最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課

最簡單、居家隨時做的結構調整運動：感恩身體的功課 ... 採練習手冊的形式，一步步學會結構調整的原理□記下自己的「重心．施力點」

#43. 平衡感不好？推薦4個運動練起來 - 骨力銀行

將身體重心向右移動，緩緩將左腳膝蓋彎曲，將大腿提起到與地面平行，盡可能保持身體 ... 一邊緩緩吸氣一邊蹲下，一直到大腿與地面平行（目標，須依照自身情況調整）；

#44. 下山膝蓋疼得受不了？ 治療師教這招立馬改善| 媒體報導

... 一步直下的陡度，分散為兩步、三步，可自行調整至膝關節舒服的步伐數，讓下山好輕鬆。 ... 請記住保持雙膝彎曲、身體重心壓低，下山就能好輕鬆。

#45. （乾貨）如何穩定重心及如何快速破壞對手重心 - 人人焦點

而且在不斷改變身體重心的情況下保持平衡，這的確是一門不易掌握但卻必須 ... 重心偏移出了兩隻腳的支撐面，人就無法保持平衡，就要移動腳步調整，讓 ...

#46. 淺談坐到站—評估病人身體活動功能的重要指標

藉由身體重心往前往上移動，穩定的將. 坐姿轉換為站姿，而不會失去平衡5。 ... 推向站姿，同時當身體重心從支撐面較 ... 表示調整足踝位置可降低坐到站動作所.

#47. 走鋼線者為什麼要手持長桿？

... 的特技表演者緊握橫桿，由於橫桿具有較大的轉動慣性，不容易轉動，故人體也不容易傾側，就算傾斜，也不至於太大，於是使得表演者容易調整身體重心，而保持平衡了。

#48. 【站姿總整理】瞭解常見NG站姿，用正確「姿勢」善待你的身體

【站姿總整理】瞭解常見NG站姿，用正確「姿勢」善待你的身體 ... 駝背是常見的不良站姿之一，當上半身的重心往前傾時，容易給肩頸與脊椎帶來壓力 ... 站姿體態調整重點.

#49. 怎么寻找人体重心？人体重心画法技巧！ - 凤凰

人体重心把握不准是很多绘画初学者中比较容易遇到的问题，觉得姿势别扭而奇怪但却不知道具体如果调整重心，那微课菌就来分享一个实例教程，画人体时该 ...

#50. 靜態伸展．下肢篇 - 禾悅物理治療所

髖關節前側伸展運動. 肌肉：髂腰肌. 步驟：單腳向後放椅子，身體維持直立，重心向下，維持姿勢 ...

#51. 試試這樣倒退走，幫你調整走路姿勢、血液循環都變好 - 天下雜誌

試著倒退走路看看 ... 以下說明有利於血液循環的正確走路方法。走路方式不正確的人，走路的時候，膝蓋會朝向內側或外側；膝窩也會呈現彎曲狀，身體的重心則 ...

#52. 襲擊小腿的劇烈疼痛抽筋預防之道- 奧丁丁新聞OwlNews

【健康醫療網／編輯部整理】進入冬季，身體容易僵硬，這時須特別留意的肌肉痙攣， ... 為了養成「不易抽筋的身體」，建議展開調整身體重心平衡的運動。

#53. 深蹲前傾或後仰，穩定身體重心是關鍵- 健身 - 每日頭條

4. 針對的調整方法 ... 想要解決身體重心偏移的問題，就需要通過一些方法來解決。 這裡推薦4個動作。 ... 將彈力帶一端固定，另一端扣在左側大腿上。 右腿向後 ...

#54. Perturbation of Gait and Balance in Neurology - 台灣神經學學會

立期）約佔60-70%，換腳時腳尖離開地面的時間（擺盪期）約佔25%，此時身體重心只有 ... 預期性姿勢調整（anticipatory postural adjustments, APA）：在自主動作產生前 ...

#55. 淺談動作平衡及利用虛擬實境搭配訓練

二、髖關節策略(Hip Strategy)：當身體受到的干. 擾比上述踝關節更大，但還不至於產生跌落風險. 時，近端大腿肌肉群會先收縮，身體以髖關節為支. 點來作以調整身體重心 ...

#56. 走路重心矯正器之研發__臺灣博碩士論文知識加值系統

... 進而逐漸調回平穩的走法，本研究將會利用SPI電子式壓力墊(感壓墊)，先觀察受測者最初的身體重心，再穿戴本研究開發的走路姿勢矯正設備，經由一小段時間的反覆練習 ...

#57. 運動功效不一樣！開放式與閉鎖式動力鏈（懶人包） - 照護線上

如果你想要讓自己活動的更協調，加強身體的功能性，可以先從「閉鎖式」 ... 可以在家自己做，健身房裡面也有這樣的機器，能依個人能力調整重量訓練。

#58. 你的「棒式」做對了嗎？4個常見錯誤、7字練習口訣必收！「收腹

動作標準的棒式，除了能夠練腹肌之外，更有矯正體態，調整身體平衡的功能！ ... 改善方式：可將重心稍稍往後，手臂垂直於地面，以「腹部肌群」出力。

#59. 游泳知識:重心與浮心的調整或游泳常犯的錯誤 - 游泳多多

而人體擁有最大浮力的器官是肺部，人體肺部至少可放三公升的空氣，所以人體的浮心是靠近胸部的地方。身體各部重量的合力點叫重心。由於人體各部密度不均勻 ...

#60. 如何不靠手支撐，從地板站起來– 北木健身 - beiimu.com

接著把雙腿擺到右邊，試著不靠手支撐，把身體重心向前，然後讓臀部離地。 如果很困難，試著調整一下膝蓋彎曲的角度，找到一個有點緊，但還不至於疼痛的角度再做做看。

#61. 什麼是步態？各種身體病痛來源，原來是因為它

「步態」是指走路時整個身體的動態表現，不良的步態不只會造成足底筋膜炎、拇指外 ... 八、外八，或者是腳步沈重、經常墊腳重心靠前，甚至是走路時肚子向前挺出等等。

#62. 【姿勢調整】脊椎與骨盆—矢狀面平衡 - 樞適物理治療

脊椎與骨盆在矢狀面的曲度及排列，與身體的平衡及穩定有關。 ... 例如：以膝蓋彎曲來代償重心線前移的狀況；以骨盆前傾來代償腰椎前凸不足的狀況。

#63. CN102088902A - 重心平衡判定装置 - Google Patents

另外，所述专利文献2的重心位置参数可视为反映身体偏倚的指标。 ... 即，敏捷性高，则意味着调整肌肉的收缩、松弛的速度快，调整速度快，则意味着调整身体重心平衡的 ...

#64. 評估動態平衡和敏捷能力。 測驗器材

平衡是身體重心處於均衡穩定的狀態; 平衡能力是將身體維持在重心與穩定狀態的能力 ... 老化會降低視覺的清晰度、視野範圍、明暗與遠近的調整能力.

#65. 【專欄】用大腿跑步還是小腿？ 先來釐清5大觀念！

如果這些肌群強化了，跑步時身體重心及姿勢才會正確，身體才不會以代償 ... 得在交往的過程中，經過溝通與調整才能夠找到彼此相處起來最適合的模式唷!

#66. 別再「走錯路」！5種不良走路步態你中了幾個？ - 今周刊

因為身體重心往前，走路時重心往前腳掌移動，腳尖著地的比例變多，這會 ... 步態調整好，原本被不良步態折磨的每一個關節和肌肉，將可以重新獲得健康 ...

#67. 台球哪只脚是重心的（台球身体重心在哪） - 华体会

本文目录一览：1、斯诺克重心在哪只脚2、台球姿势重心3、打台球身体的重心 ... 上，然后慢慢调整球杆位置，能使球杆平衡的那一点即是球杆的重心位置。

#68. 找到最適合自己的桌椅配置，才能維持良好姿勢

大家可能聽過要調整自己的身體和辦公桌椅符合某些特定的角度， ... 通常身體重心建議稍微向前，而不是用力向後靠著椅子，可以調整桌椅距離讓身體有 ...

#69. 假跨寬、凸肚、圓肩厚背…兇手94它！六大上班族坐姿誤區 - Cofit

一時之間要調整坐姿並不是一件簡單的事，推薦可以慢慢改善讓身體適應正確的姿勢，使肌肉產生記憶。這樣一來在日後無論是坐著或是站著，挺胸的時候身體自然會挺成直線。 好 ...

#70. 別再只是靠腰、靠背了，你有更好的選擇-曲髖的動作 - 運動視界

還是從今天起，去用正確的使用方式對待你的身體呢？ ... 下背及膝關節周圍韌帶的壓力與傷害，也就是因為在做這兩個動作的時候忽略了身體重心的轉移， ...

#71. 跑步生活中如何去改善自己的弱項? - Garmin Blog

如果跑起來明顯感覺到身體左右晃，那說明核心比較弱，因為每一次落地，我們都面臨重心偏移，需要核心肌群來快速調整。如果核心不夠穩定，身體就會想辦法自己去找平衡； ...

#72. 很多人对重心转换都有误解，只要明白这点打球立刻变简单_右脚

一）打球时重心是时刻在调整的，准备状态重心在中间 ... 的时候，在接发球以前人是站得比较稳的，并且身体重心有点压得很低，当对方发球以后重心稍微 ...

#73. 在連續動作期間隨時注意這幾個基本功，才能將氣功或太極拳練 ...

身體 橫向移動時須將重心擺在平行的位置，在連續動作期間隨時注意這幾個基本功， ... 除了往上舉高之外，往側邊伸直時也一樣，指尖要感覺一直延伸，——《拉背調整小 ...

#74. 產後體態回復~核心的重要性｜葉明嘉老師| 媽咪拜MamiBuy

葉老師服務許多產後媽媽後發現，有些媽媽經由體態調整後，身形回復得特別 ... 懷孕時因為肚子裡的寶寶會變大，讓媽媽的身體重心慢慢往前，造成骨盆前 ...

#75. 【等級：小學】男生不如女生？ 「椅子挑戰」大解密 - 體育刻TUK

在規則不做調整的前提下，挑戰失敗的男生只剩下改善柔軟度這個方向可以嘗試，去盡可能增加自己髖關節及腿後肌群的柔軟度，讓自己在彎腰後身體重心仍能保持在雙腳的支撐 ...

#76. 倪爽på Twitter: "@yvne7htols 一般玩滑板，靠调整身体重心就 ...

视频里的男人叫做Brian Edward Kahrs，这里有ABC 关于吹叶子机交通工具的新闻视频视频0:04，展示了他怎么把拖把桶“改装”成带轮子的座椅、车身.

#77. 寵愛媽咪，痠痛掰掰 - Oovi 無比親子同樂館

懷孕期間，隨著胎兒的成長，身體重心逐漸向前位移，骨盆前傾，腰椎後弓。 ... 全身體態調整方案（課程時間：60分鐘/ 1800元). 適合族群：.

#78. “【第9代GO RUN RIDE 9跑鞋 以專業科技帶來 ... - Instagram

18 Likes, 0 Comments - SKECHERS HK OFFICIAL INSTAGRAM (@skechershk) on Instagram: “【第9代GO RUN RIDE 9跑鞋✨以專業科技帶來極致緩震✓從春季 ...

#79. 想愛護膝關節？5 個動作訓練落地能力｜動一動don1don

慢慢往下蹲並同時把屁股往後推而不是膝蓋往前推(我們希望是由你的臀部來承受力量而不是膝蓋); 膝蓋應保持在腳掌的正上方，並且調整身體重心均勻分布在 ...

#80. 【探索27-2】速度與平衡的快感 腳踏車的物理| CASE 報科學

龍頭位於前輪上方，當身體重心改變偏向一邊，就可透過轉動龍頭來快速轉動 ... 未來在改善腳踏車時，最重要的是了解平衡原理並對之進行調整，才能設計 ...

#81. 義肢 - 臺北榮民總醫院新陳代謝科-

關節義足的優點是容易調整以符合截肢朋友個人的需要，但它的缺點是 ... 手肘彎曲成20 度的目的，在於使手臂能自由向前活動，而不影響身體重心的改變。

#82. 【物理自療】改變重心距離調整訓練強度 - cpjobs.com

兩者有什麼分別？這個就涉及到生物力學的問題。當做膝上壓時，重心在腰椎的位置，膝蓋作支撐點，與身體重心的距離較短；掌上壓則以腳尖作支撐點，與重心 ...

#83. 穩定身體重心是關鍵，通過4個動作讓深蹲更輕松

許多人也在做深蹲，但是你仔細觀察，有些人在動作底部會出現身體重心不穩的情況。如. ... 調整好史密斯槓鈴重量，雙手握槓，將槓鈴放於斜方肌位置。

#84. 內野手/相關技術 - 台灣棒球維基館

[編輯] 內野滾地球接球位置與身體重心之調整. 首先想像著各壘包間有一條線連接，在直線前方的滾地球，因為接到球後的的身體 ...

#85. 【新手跑步】改變一個動作立刻提升速度 - 太肯

觀察頂尖的跑者，他們的支撐腳（前腳）在落地瞬間，雙腳的膝蓋已經是處於快要並排的狀態，所以他們的後腳腳掌可以很快地回到屁股的正下方，重心轉移得十分流暢。要調整 ...

#86. 左腳右腳哪個腳大？ - 劇多

就以稍息、立正這個動作來說，往往也是伸出右腳，身體重心落在了左腳上; ... 的時候，往往是右腳會顯得更加有力，右腳用力了才能夠調整身體的平衡。

#87. 輕鬆瘦下半身，從骨盆調整做起 - KA·RA·DA factory 身體工場

容易導致在不必要的部位累積肌肉或脂肪。 此外，因骨盆歪斜而形成O型腿或X型腿時， 將使身體的重心落在外側，容易導致大腿 ...

#88. 『腳步移動』在打拳的時候步伐移動可以調整好與對手 ... - TikTok

來自HuBoxing (@huboxing) 的TikTok 影片：「『腳步移動』在打拳的時候步伐移動可以調整好與對手的距離，保持身體重心的平衡，有效的閃躲對手的進攻。

#89. 修身顯瘦の零位訓練：讓身體各部位回歸原始位置 - 城邦讀書花園

「腳跟重心」的魔法正當我想要好好保養身體，慢慢恢復健康的時候，發生了一件事情徹底改變了我的人生。 那時我人在曼哈頓市中心，位於四十四街第八大道旁的瑜珈教室。 「接 ...

#90. 走路外八恐害「足底筋膜炎」！專家授4步驟速矯正…手沒擺動 ...

若發現自己需要調整，物理治療師詹珞瑤也整理了矯正. ... 第三、穩住身體的重心。 ... 若重心偏太後面，會導致腰椎受壓，影響下肢肌肉過勞。

#91. 走路重心不穩

類似於重心前移然後腳沒有支撐住身體重量因此讓你跌倒。 ... 活動時產生的衝擊，想減輕走路姿勢不正確造成的腰痛困擾，腳掌、腳跟的重心該怎麼調整？

#92. 蹲墙时重心不正怎么办？_老平 - 博客- 新浪

如果上述方法都不见效，就试一下调整两脚的位置。具体方法是把右脚往后挪一下，使双脚呈左前右后的姿势，以调整身体重心。等感觉中正以后再逐步把双脚 ...

#93. 步法精髓之左前交替步的最后一步！ - Z Speed Badminton Centre

步伐开始移动前先做一个小跳或屈膝蹬地的动作，然后髋部的力量调整身体的重心。目的是让脚前掌能借到更大的地面对人体的反作用力，从而使步伐启动得更 ...

#94. 三步驟找回自己找回生活重心｜方格子vocus

瑜珈除了可以維持身體狀態，其中的冥想練習更可以檢視自己最近的心理狀態並加以調整。 寫日記「成功人士都有寫日記的習慣」寫日記不只是單純的紀錄，更是 ...

#95. 身體僵硬是容易造成運動傷害與新陳代謝變慢的元兇！

骨骼關節位置不正有的人會有骨骼關節位置不正，造成關節周圍韌帶受力不均勻的問題，例如：膝關節超伸站立，身體重心易向前移動，小腿後側肌肉韌帶就易 ...

#96. 跑步教室動作篇之三百公尺起跑及加速的關鍵編輯:梁澤敬

... 跳兩次後在第三次跳起後把身體重心往前移，並往前跑，跨出在前第一步那 ... 必須把起跑架調整至最適合自己起跑的方式，由於每個人的身體條件(身長 ...