關於 調節免疫功能 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#新品
會不會常覺得疲憊、充滿緊繃感呢❓頭痛、淺眠、無力找不到原因❓晚上不好睡、白天吃很多B群也沒有效呢❓有可能是「鎂」不夠喔！
【德國Sanct Bernhard高單位鎂膠囊】
規格 : 120入
有效期限：2023
鎂(Magnesium)又稱為細胞活動的守門人，是人體不可或缺的礦物質之一，人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉、神經、血管及內臟，鎂的功能包括調節能量代謝、醣類與蛋白質合成、調節免疫功能；「鎂」也對人體有穩定神經細胞、放鬆肌肉的作用，幫助舒緩緊張壓力，維持神經正常功能，保持心情放鬆，幫助入睡。不過人體無法自己製造鎂，必需由食物或營養補充品補充~
♦️鎂的功能性
🌟顯著減少疲勞和疲勞
🌟幫助人體圍成正常代謝能率
🌟幫助人體電解質平衡
🌟有助於降低心血管疾病風險
🌟益於憂鬱狀態改善
🌟有助於降低發炎指標
🌟有助於偏頭痛改善
🌟有助於經前症候群改善
🌟有助於調節血脂
🌟有助於『預防骨質疏鬆』
🌟幫助促進鈣質吸收
🌟增進大腦與神經系統發展
🌟幫助入睡紓緩焦慮
♦️自然療法醫學博士Carolyn Dean：壓力會消耗大量的鎂，若體內缺鎂，將使能量無法釋放，身體將釋出更多的腎上腺素，連帶產生緊張、急躁、易怒等情緒。
✅每個膠囊包含
純鎂400毫克（670毫克氧化鎂）
✅使用方式
每天1粒膠囊，配合足夠水份。
🔹鎂本身有放鬆肌肉、舒緩神經的功效‼️一般會推薦可於睡前食用，對於睡前放鬆，提高睡眠品質是有幫助的喔‼️
🌟適合人群
容易疲勞，焦慮，憂鬱，暴躁，易怒，容易頭痛，抽筋，生理期不適，吸收鈣能力降低，失眠，骨質疏鬆。
🌟攝取量的掌握
一般建議用量每日補充300mg-600mg以內；鎂對人體的好處很多，但攝取量的掌握也是很重要的，凡事過量都不好。
⚠️注意事項 胃腸道手術後的患者、營養不良、哺乳期或懷孕婦女，請諮詢醫生後再使用。

德國百年品牌Sanct Bernhard
德國百年天然草本品牌Sanct Bernhard超過116年歷史，多年的經驗與專業員工，提取高劑量的植物萃取物和精華，引進最先進設備生產，並通過嚴格實驗檢測，提供優質有效的德產品

#紐澳代購

〖 增強免疫力抗病毒 〗菊花枸杞茶

現代醫學研究發現，菊花有很強的抗發炎、抗氧化能力，並具備調節免疫功能的效果。菊花含黃酮類、花青素、多酚類、木犀草素及綠原酸等成份能提升免疫力，避免細菌或病毒入侵。

枸杞能提高免疫力，補精血、益肝腎、明目、抗衰老。

待用餐捐的是一份心意，是一份熱情，它不是憐憫，不是同情，而是在社會動盪時，大家彼此互相支援的心火。本次在網友熱情支援和我個人加碼，再加上馮翊綱老師捐出直播通告費，共計捐出十一萬給這些熱心的店家，七月二十九日就會開始待用餐的發放。這些店家也歡迎各位去外帶時，可以繼續添加待用餐的數量

＊捌伍大將－肉骨茶舖

羅老闆當初創業選擇肉骨茶的原因很簡單，他自己愛肉骨茶。肉骨茶包的香料來來源多為植物辛香料，維生素與礦物質豐富，還可以抗氧化與促進血液循環、在炎熱的天氣下還可以增進腸胃蠕動。另外，有文獻指出，肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用，不僅有益提升新陳代謝，對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病，也有不錯的效果。

羅老闆是在看朱大直播的時候，主動報名的，因為店面在西湖市場二樓美食街，跟所有美食街一樣，是一個全室內的空間，原先仰賴附近的公司員工用餐，疫情之後，附近的公司很多人在家上班，原先夏天生意就較不好的肉骨茶舖，比起去年直接剩下一成不到的業績，五六月停工一個月之後，七月重新回來，希望可以盡一些力，幫助更需要幫助的人。

他很有信心，來過的人吃了一次就會上癮。而且套餐都有配白飯，可以吃飽有營養又有力氣撐過一整天!

地址：西湖市場二樓美食街第85號
營業時間：星期一到星期五1100-1400 1700-2000
介紹網站：https://www.xihumarket.com.tw/booth/85?ajax=1

單日一餐發放十個，需要的人至現場告知領用待用餐即可，發完為止。

羅老闆提供：肉骨茶麵／輕藥膳羊肉麵／肉骨茶＋白飯套餐

網友給的是災難中我還好，先挺你，相挺的同胞之情；店家做的是即使是待用餐還是使出渾身解數一樣好吃一樣認真，給大家吃個口碑改日再相見的骨氣；領取者用的是這次周轉不過來，下次我就會自己花錢坐下來好好吃的期許。

在疫情之中，只要餐廳可以繼續運轉，就有活水源頭可以支撐，員工就可以領到薪水，市場就可以接到訂單採購備料，農民的蔬菜稻米就會有人採購……謝謝各位讓我們有機會幫忙~~~

這次參加的店家有＊鏊屋日本料理＊家香味食堂＊捌伍大將－肉骨茶舖(介紹會分篇貼出)

耳炎耳鳴穴道按摩 | 養生藥方 | 鳴天鼓 | 耳炎耳鳴是什麼狀況呢(下)
耳朵發炎或耳鳴經常困擾著你嗎?林子民中醫師在這期節目當中要告訴大家一些簡易美味的中藥小茶飲及方便有效的穴道按摩方法來降低耳炎及耳鳴發生的機會 , 同時也能夠透過調節免疫功能來預防感冒喔 . 趕快學起來吧 ! 並且分享給身邊的親友喔.

章節
0:00 內容提要
0:17 耳朵發炎常見的症狀
1:08 中藥小茶飲的使用時機
1:55 洋參桂竹飲
4:57 魚腥草元氣飲(三因制宜-因人制宜、因地制宜、因時制宜)
8:20 穴道按摩(鳴天鼓)
9:53 穴道按摩(聽宮穴)
10:38 棉花棒放置的地方要注意
10:55 調節免疫功能
11:35 氣泡超音波浴(Grand SPA、GS380、SG2000、Grand Sun)

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Song: DREK'S - Clouds
Music provided by Vlog No Copyright Music.
Video Link: https://youtu.be/LIBNMiLM8q8

BGM：
HeZi - Slowly (Alan Walker Style) Audio NoCopyright

#林子民中医师 #健康 #養生

#79 #肉骨茶 ｜ 冬天・大雪 ｜【特別企劃．第三季】 養生食療、養生食譜 77 #新加坡 #馬來西亞 #排骨湯 #藥膳排骨 #美味 #美味い #scrumptious

溫中和胃、健脾養血、開竅活絡、散寒袪濕
平常吃這排骨可以對身體很好，寒冬吃更好

肉骨茶包是由多種藥材，如當歸、熟地、川芎、黑棗、黃耆等組合而成，多是在中醫學裡具有補氣效果的藥食材，在現在營養學上是能增加體內循環與新陳代謝的。
各種肉骨茶包配方，會因為添加不同香料，讓風味大大不同，並且來源多為植物成分的辛香料，不僅維生素與礦物質相當豐富，有抗氧化與促進血液循環、增進腸胃蠕動的效果。另外，有文獻指出，肉骨茶可能具有調節免疫功能與抗發炎的作用，不僅有益提升新陳代謝，對於預防感冒、流感、腸病毒等秋冬常見疾病，也有不錯的效果。

材料
排骨 1000g
蒜頭 25-30瓣
當歸 2錢
陳皮 1.5錢
黑棗 2粒
玉竹 2錢
甘草 1錢
川芎 2錢
丁香 5分
八角 2粒
北耆 1錢
桂皮 1錢
月桂葉 2片
小茴香 1錢
白胡椒粒 4錢
枸杞 適量


肉骨茶的調味料主要有幾種，包括︰大蒜、白胡椒粒、八角、丁香、陳皮。大蒜消食理氣；而大蒜、白胡椒粒、八角和丁香均溫中散寒；陳皮具溫中、健脾、化痰功效。



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【養生食療】影片將在每個月節氣前的週五晚上八點定期更新。（其他影片，不定期 額外更新）
【法蘭爸の健康相談室】Podcast影片上映會在養生食療的隔周周五晚上八點更新


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台灣防疫有成，有賴全民的配合，但阿中部長也提醒大家還是不能大意，「防疫」儼然已成為我們生活的一部分，而維持免疫力也是大家持續關心的議題之一。早安健康請到輔仁大學營養科學系吳文勉教授告訴你，如何有效攝取乳酸菌，才能有效緩解過敏、調節免疫功能！