【揭開心理諮商的面紗】
你是否曾被壓力壓得喘不過氣？
可能是向身邊友人訴苦🏃🏼♀️
看一場電影或表演、聽一首歌解憂💆🏻♂️
求神問卜希望心中能有個解🙍🏻♀️
事實上，還有個職業是心理諮商師🧚🏻
「向不認識的人說心裡話很彆扭欸」
「他哪懂這麼多？又不是真的關心」
看完這篇選文或許能解決心中的迷思👐🏼
《也許你該找人聊聊》了🙋🏼♂️
「
💡什麼是心理諮商？
諮商表面上是於安靜及安全的空間於陌生人進行聊天、交談的行為，讓前往求助的人可以有所傾吐並期望心中的問題能得到改善或改變（…）
諮商師會在諮商情境中與來談者建立信任關係，努力藉由傾聽、同理、無條件關注、不批評的態度等，讓來談者感受到自己被重視並產生安全感，願意敞開心胸傾訴（…）
📠在解決問題方面，諮商師常常會
🏔利用「自我表露」分享自身經驗（…）
🏔利用「面質」指出來談者想法、情感上矛盾或不一致的地方（…）
🏔用「目標設定」等協助來談者設定可以解決問題的方法（…）
🙇🏻♀️我好像對我的諮商師有特殊的情感
諮商師基於倫理上的限制：諮商師與來談者在諮商以外的時間應不能有日常之互動交流，因諮商過程是一個來談者信任專業的不對等關係的場域（…）
當來談者加入諮商師生活中的不同角色後，便會讓角色關係更為複雜，甚至因為想像落差而破壞了與諮商師建立之信任關係（…）
🤳🏻若你想要嘗試諮商，記得出發前不要給自己太多「進度壓力」，不需想著多少時間內要解決問題、也不需急著成長，慢下來接納傷口並允許它慢慢癒合（…）
」─ #小枕頭心理話
💡 本文選自 #小枕頭心理話 @psycho.pillow
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