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📢#免費營養講座 #9月4日有空就來
嗨！大家今天過得如何？🙋🏼♀️
我已經搬到屏東了
不過我在很久之前就答應這場在台北的講座
由 臺北市立圖書館萬興分館 主辦
主辦單位會負責講師費的部分
所以講座是免費參加的
但因為防疫考量，講座人數非常有限
請儘早電話報名，並請遵守防疫規定喔！
有興趣的粉絲們，歡迎報名參加！
當天我會與大家分享外食要怎麼吃得更均衡唷！
✨講座主題：外食·好時光
✨講座講師：魏洋樺營養師
✨講座日期：2021.09.04 （六）下午 2-4點
✨講座空間：臺北市立圖書館萬興分館5樓 多功能活動室
✨講座地址：臺北市文山區萬壽路27號
✨報名方式：(02) 2234-5501 請於營業時間報名
✨講座免費，請先電話報名，恕不接受現場報名
#魏洋樺營養師 #不只是營養 #營養講座
【營業時間調整公告】
因應 7/27(二) 起全國調降為二級警戒，百岳實體門市 #高雄總店、#台北旗艦館、 營業時間恢復如下：
📍 高雄總店、網路出貨
週一至週日 12：30～21：20
📍 台北旗艦館
週一至週六 12：30～21：20
週日 10：00～18：00
∥防疫你我一起∥
1. 進入門市請全程配戴口罩量體溫，人流上限30人。
2. 台北旗艦館不開放B3停車。
3. 門市講座空間暫時不開放租借。
感謝大家對百岳的喜愛與支持！期待與你們相見！
#百岳 #100mountain
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100mountain 戶外探索最齊備
http://100mountain.com
「一個與我持續有合作的劇團，想把關於這段歷史的戲劇《明白歌》引入佳冬演出。在預演場，一位前『文化部』公務員在演出後表示，『這齣劇只有台北人看得懂』、『鄉下人看到背景有（六張犁政治犯墓區）的墓碑，就覺得觸霉頭，掉頭就走』。這種刻版、他者化的想像，讓我甚為生氣，何況當時有佳冬的旅北青年在場。這股『怒氣』，又轉為國中生的重要動力──他們決定要為這齣劇的演出努力宣傳，例如在雜貨店貼上了『語焉不詳』的廣告──『超級厲害的劇團，這星期日來佳冬！免費報名』。當天，大量民眾湧入現場。其中，一位九十歲的左姓老先生，更在戲完後，大聲用客家話表示，他認識劇中演的被槍決的政治犯李媽兜，是為農民著想的人，是他尊敬的人。對少年們來說，通過這次行動，又發現自己自小吃到大的板條店老闆，竟然就是這段歷史的相關者──行動的迴響，又重新肯認了一次他們與這段歷史的關聯。」
——《倒退著走向未來：一條白色小徑的探索之旅》，林傳凱
全文請見：https://bit.ly/3g15LKY
░░░░░░ 讓真實的相遇取代他者化想像 ░░░░░░
疫情延燒的此刻，從生活、工作、物流、飲食、文化到娛樂，「線上化」成為了理所當然的答案，我們在黑鏡與電腦屏幕裡，跨越了物理的距離，相應而生的，是許多的餐廳、咖啡廳、劇團、獨立書店甚而劇院陸續倒閉，許多產業面對空前的危機。
2019年，再拒劇團因為演出《明白歌》，開啟七地的鄉鎮巡演。這個計畫很大程度上受學者林傳凱的啟發，從2018年9月開始他走出了城市裡的「講座」空間，走訪台灣1950年代曾發生白色恐怖相關歷史事件的鄉鎮或城區，選擇在地方廟埕、村里民活動中心、荒廢的老屋、鄉鎮型學校的教室⋯⋯甚至，就是發生過政治案件的老屋或大埕前，進行了共850場活動。
他如此描繪這些行動的初衷，「能讓同學們對原本毫無興趣的議題產生連結的關鍵，在於『空間』的親近感。也就是說，不需要太多抽象詞彙，不需要道德說教，基於『土親』產生的『 人親』，就有機會通過征服長達六、七十年的『時間』落差，使今天的少年，有機會對久遠前的『政治犯』產生興趣同理。」
如今在疫情隔離了彼此的此刻，傳凱整理這些年的筆記，並寫就這篇長文與大家分享。
文章或多或少的回應了，《明白歌》演出計畫為什麼需要移動，與不同的人相遇並交換故事；而「歷史」又如何因為空間的疊合，從而讓在地參與的人，跨越七十年「時間」的落差，重新對此刻我們是誰，我們身在何方，產生新的理解。
回到開頭引文中的這位前公務員，作為一個城市人，他「代言」他眼裡「鄉下人」的恐懼與迷信，儘管未曾踏足這些鄉鎮，他卻侃侃而談一個刻板的他者化想像，正如在台灣這波疫情開始之初，媒體與輿論炒作的茶店奇觀，與萬華真實的在地文化相去甚遠。
2022年，我們希望在疫情平穩之後，再度將《明白歌》帶到新的地方，與不同的人相見，今年的巡演延期但募資計畫仍進行中，我們不會選擇線上演出，因為我們相信不論是對人、對一個地方或一段歷史的真實理解，來自於扎扎實實每一步的行走與對話，來自於真實的「相遇」。
#改善咬字 #鼻腔咬字 #舌頭控制
很多人唱或練習高音時都會找鼻腔共鳴或咬字來輔助，
但關於舌頭的控制、空間的保持，會比"鼻音"的程度還重要一些，
很多人會把"聲音、肌肉感受、空氣走向往上找"而變成收緊鼻咽舌
透過 吸舌、彈舌的同時，一邊鼻子呼吸(記得是用肚子帶動)，
一邊鼻哼出聲，保持著橫膈膜向下穩定著，小腹微收
這樣去檢查自己的n字頭，或是n結尾的字時，
會不會緊收橫膈壓縮到胸口，喉結、咀嚼肌、舌頭向上緊靠鼻腔
這些都會導致原本"鼻子呼吸走道的呼吸肌肉運作跑掉"
做對時，鼻腔的空間感，聲音走"後面空間"的感受會比較穩定。
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高中數學重要觀念解析：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGkzAh5k3h-CI0-clwS7xsWm
數學思考題型：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGmx__4F2KucNWpEvr1rawkw
關於數學的兩三事：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGlD5ABfGtLkOhNIRfWxIRc5
真的祥知道：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGmQC77bAQPdl_Bw5VK8KQc-
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學測考前猜題：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGko-fghK4k3eZJ23pmWqN_k
指考數甲數乙總複習https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGlrdoVFRflK46Cm25CGvLBr
統測考前猜題：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGkP_Nvl8iToZUWNfOHT42Pg
抖音精選：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGmoWuzdrsxoeKQBR_GgZyIk
國中會考總複習：https://www.youtube.com/playlist?list=PLOAKxvSm6LGlbMqjF4W6ElHM_lrFZijkg
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★Twitter→https://twitter.com/SentanKyofusho
✄------------------------ 参加者の皆様（敬称略） ------------------------✄
●しょぼすけ●maYUko●ハッチャン●スナパイ●かげまる●しうね●いず●けいすけ●ちゃげぽよ●なつめ先生●先端恐怖症 敬称略
※このマップは非公式MODを使用させていただいています。
クルー陣営（クルー７ アルトルイスト１）
インポスター陣営（インポスター１ モーフィング１）
【シェリフ（執行官）】 クルーメイト陣営
●シェリフに選ばれたプレイヤーはキルボタンが存在する。
・インポスターやジェスターにキルを行うとそのまま倒すことが可能。
・逆にクルーメイトにキルを行おうとすると、自分が代わりに倒されてしまう。
【Altruist】クルーメイト陣営
●死体を見つけたときに、自分の命を差し出して死体を蘇らせる
・プレイヤーを蘇生させるとAltruistは死亡し、蘇生時間が経過すると死体が蘇生します。蘇生中に会議が開かれた場合、両プレイヤーは死んだままとなります。
【モーフィング】インポスター陣営
●他人になりすます事が出来る。
・他人の情報を吸い取るボタンがある。
・吸い取った後、もう一度ボタンを押すと指定秒数相手になりきる事ができる。
【Glitch（グリッチ）】第３陣営
●他のプレイヤーに擬態してハッキングできる第三陣営
●最後に自分が残っていれば勝利します。（ジャッカルと同じ）
・プレイヤーをハックすると、スキルの使用や死体報告、オブジェクトの使用ができなくなります。
・スキルである「ミミック」はモーフィングに似ていて、プレイヤーをサンプリングし、グリッチがそのプレイヤーのように見せることができます。
✄-------------------- 過去のAmong Us動画オススメ順 --------------------✄
第１位『過去最高のインポスター神回』→https://youtu.be/B03hw3n1ps8
第２位『過去最高の神推理』→https://youtu.be/CPVNKOsc7zw
第３位『動きだけで相方に合図』→https://youtu.be/mYOa7OaZR2Y
第４位『配電盤の邪魔で勝つ方法』→https://youtu.be/nCfNvkHk_fE
✄------------------------ Among Us再生リスト ------------------------✄
https://www.youtube.com/playlist?list=PL9NOd3HQNX5aJY9HfhW6kRJ6j14nA1dN0
✄--------------------- メンバー登録(名前の横にせんたんマーク付与) ---------------------✄
Youtubeメンバー登録（スポンサー）→https://www.youtube.com/channel/UCtYSNR3w7_31Kx76e9XmVEw/join
メンバーの説明と登録方法、上記URLで登録できない人
→https://sentankyofusho.fanbox.cc/posts/1009033
✄-------------- スポンサー企業様のご紹介 --------------✄
▼GALLERIA様
https://onl.tw/NFfaAde
✄-------------- Mildom(配信サイト) --------------✄
フォローお願いします→https://www.mildom.com/10153092
※今後の活動場所のミルダムへの移行はしません。これからもメインはYouTubeで活動します。
※Mildomの運営コラボ企画の時やYouTubeの調子が悪い時にサブチャンネル的な感じで第２の配信場所として使うかもしれません。
✄-------------- Among Usペットの名前 --------------✄
単眼の犬：せんちゃん
頭の上の単眼：たんちゃん
#AmongUs #アモングアス #AMONG_US#アマングアス #宇宙人狼
✄--------------------- Twitterタグ ---------------------✄
イラストタグ→#せんたんあーと
切り抜き動画タグ→#せんたん切り抜き
生配信感想タグ→#せんたん生配信
✄------------------ コメント管理 ------------------✄
モデレーター、スタッフによって管理
・他視点の話は一切持ち込まないようにお願いします。その場にいない活動者さんの名前を出すのはお控えください（先端恐怖症が話題に上げてない場合に限る）
・参加者さんがアーカイブのコメントを見返す可能性あるのでコメントは最大限のご配慮をお願いいたします
・視聴者さん同士で会話や議論、指摘はしないようご協力お願いいたします。唯一の例外：質問コメント
・他の視聴者さんに歓迎される空気がニガテという新規の視聴者さんもいらっしゃいます。基本的に視聴者間でのやり取りはお控えください
✄-------------------- Among Us ---------------------✄
Among Usは協力と裏切りのゲーム。プレイヤーはクルー（人間）かインポスター（人狼）にランダムで配役
【クルー（人間）】
・それぞれの個人タスク（作業）を進める
・インポスターのサボタージュ（妨害）に対応
・インポスターを見つけたら緊急会議（追放会議）を実施
・死体を見つけたらレポート（報告）
・死後は会議に参加できないが、個人タスク（作業）を進めなければならない
→全員が個人タスクを完了すれば勝利（死者も含む）
→インポスターを宇宙空間に全員追放できれば勝利
【インポスター（人狼）】
・クルー（人間）になりすます
・インポスター専用のベント（通気口）を使って移動
・サボタージュ（妨害）を発生させて混乱
・ドアを閉じてクルーを隔離
・クルーを殺すことができるが、その後のクールタイムの間はキルできない
・インポスター同士で通話やチャットで連携できない
・死後は会議に参加できないが、サボタージュ（妨害）を行える
→インポスターとクルーの人数を同数以下にすれば勝利
・緊急会議（追放会議）の時間以外は全員通話できない
※私は配信外でAmong Usをやることは一切ありません。特に野良部屋は絶対入りません。
✄----------------- 協力者様 ------------------✄
エンディング動画、生配信サムネイル：may様@mvmaaay
解説動画編集、左下のマップ作成：先端恐怖症
MOD：制作 Libhalt様@libhalt 企画 ShoboSuke様@shobolinco
✄------------------------ 用語説明 ------------------------✄
◇黒、白
黒＝インポスター
白＝船員（クルーメイト）
◇確黒、確白
確定で黒い人、確定で白い人。
◇ライン
行動や発言、アリバイからできた「繋がり」。そのラインを切ることは「ライン切り」
◇ローラー（ロラ）
複数の容疑者を全員追放すること。完遂（かんすい。最後まで完全にやり遂げること）が基本
◇ライン切り
インポスターが味方のインポスターを容疑にかけること
◇タスク
宇宙船の修理や事務作業。それぞれ全員に違うタスクがあり、全員の合計タスク量の進行状況が左上に表示される。死んだ後もタスクは残り、幽霊としてタスクを実行できる
◇緊急会議
円卓の中心のボタンを押すことで１ゲーム１人１回強制的に緊急会議を開くことができる。死体近くでレポートを押すことでも可能（レポートは回数制限なし）
◇クールタイム
それを実行できるまでの時間。例えばインポスターにはキルクールタイムが３０秒あり、最初の３０秒は誰もキルすることができない（試合の一番最初は例外）
◇サボタージュ
インポスター専用の妨害行動。妨害行動終了後から３０秒のクールタイムが終わらないと再度妨害できない
・O2 →酸素供給の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で修理ができなければインポスターの勝利
・リアクター →原子炉の故障。カウントダウンが終わるまでに２か所で2人のプレイヤーが同時にパネルを押すことができなければインポスターの勝利となる
・停電 →照明の故障。停電中は船員のみ視野がかなり狭くなる。エレクトリカルで修理すれば直る。停電中でもアドミンや防犯カメラ、心電図は使える
・通信（コミュニケーション）→通信機器の故障。アドミンや防犯カメラ、心電図が使用できなくなる
・ドア閉鎖 →上記のサボタージュとは関係なくいつでも使える。各ドアには独自のクールダウンが１７秒があり、別々のドアを同時に妨害することができる
◇ペット
目撃されやすくなることで白証明される場合もあるし容疑者になる場合もある。死亡した飼い主のペットは死者にしか見えない
✄------------------ 配信サイトTwitch ------------------✄
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