#我有一個的秘密，一直來都讓我覺得有點心虛。
我想你或多或少都看過我的影片、或是直播、甚至是線上課程的內容，在各式各樣的場合看過我的公開演說，但很少機會看到螢幕後的我，
📖今天讓我來告訴你一些幕後故事吧。
如果你看過我寫的書，相信你也知道我其實是一個很內向的人XD，不算很愛說話，有時候甚至有點怕生，不太敢跟別人接觸。其實，面對著大眾說話，對我來說是一件非常艱難的事情。
但我知道如果我想要達成自己的目標，學習演說就是一段必經之路。
而我能夠確保演講萬無一失的唯一方法，就是事先寫好非～常完整逐字稿，連「哈哈」、「沒錯」、等語助詞都有的那種逐字稿。
哪一段要停下來跟大家互動，哪一段要說得慢一點，哪一段要表現出情緒。我都會在正式開講之前，事先安排一遍。
📖每次開演前，我都會一次一次模擬演講時場景。常常從白天講到晚上，從精神飽滿講到聲音沙啞。目的是透過「刻意練習」，讓演講成為我的一種渾然天成的「日常習慣」。
這讓我即使是從逐字稿的第一排念到最後一排，大家還是會覺得我自然得像是一個，信手拈來就有一堆東西可以分享的人。
每當有人稱讚我說：「好葉，你的表達能力真棒」時，我都有點心虛，因為我清楚知道自己不是一個表達能力很好的人，頂多是讀稿和寫稿能力很強。
我一直都知道這不是最好的方法，所以這些年來我都斷斷續續有去學習一些演講的技巧和方法。
📖最後發現我真正的阻礙，其實是我自己。
我之所以無法提升自己的演講技巧，其實是因為，我不敢表達自己的內心的看法，因為我會害怕別人的眼光，總是擔心別人會覺得我不夠好。
所以我寧可事前準備好，不斷練習，也不想要臨場發揮，表現出自己更真實的一面。
這個狀態已經維持了2年了，代表我也經歷了2年的瓶頸。
而終於在這個月，我有了一些突破，我替自己感到非常開心。就是我開始慢慢接受自己、認同自己，告訴自己勇敢表達自己的看法。
📖我慢慢把演講的逐字稿變成字數更少的重點提要。前幾天我甚至完成了自己史上第一支，完全不看稿的影片。我學習不要太在乎別人的眼光，勇敢表達出自己想要表達的。
我非常喜歡這樣的突破。我對自己有更大的期待，希望自己以後都不需要任何稿就能演講。
其實對我自己來說，我一直覺得自己是一個「測試者」，幫大家測試各式各樣的方法，看看什麼方法最有效，再分享給你。
📖經過這件事情後，我想告訴你的是，有時候比起急著進步，我們應該先學會如何接納這個不完美的自己。當你能夠正視自己的問題的時候，你才有機會找到解決方法，情況才有可能有所改善。
我們的缺點容易使得自己的性格有悲觀的傾向，所以我們不能一味的選擇逃避缺點，必須要認識自己的缺點、正視自己的缺點，才能把事情做好。
#讓自己擁有面對缺點的勇氣，並且做到善於想辦法善用自己的缺點，不斷敦促自己進步。
你的生活會因為你的勇敢和嘗試，而開始變得越來越好。
點這裡看我第一隻「脫稿演出」的影片👇
https://youtu.be/jwvILU30NcY
這裡讓很多人學會如何改善自己的弱點👇
https:// school.growingbar.co/motivationf
讓自己擁有面對缺點的勇氣 在 洪仲清臨床心理師- 你應該要肯定自己的缺點 - Facebook 的推薦與評價
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