#花媽甜心派烘焙甜點派
司康,著名英式下午茶點心
此配方是英國皇家御廚公開配方,稍微改良減少糖份增加果乾再使用無糖豆漿
整個口感外酥內濕潤,搭配紅茶或黑咖啡都很適合喔!
影音板連結
https://youtu.be/MpRJd56ukWI
1麵粉過篩後所有食材備妥放置冰箱冷藏約10分鐘
2將麵粉糖,鹽,無鋁泡打粉倒入鋼盆,無鹽奶油丁不回溫半冷凍狀態直接加入,用手將無鹽奶油與粉類搓勻完成狀似很細麵包粉粒。
3將全蛋液倒入切拌均勻後分次倒入豆漿拌勻,過程中不要過度攪拌
4將果乾加入拌勻成糰即可,取出稍微輕壓成2~2.5公分厚
5使用圓形壓模成型,表面刷上蛋黃液
6烤箱上下火180度預熱30分鐘後入烤箱烤約25分鐘,中途需將烤盤拿出換面再擺入烤箱續烤喔
7取出待涼完成
8可以抹上果醬,打發奶油或夾入一片奶油都很好吃
小秘訣
1注意所有食材都需冰過表持低溫
2過程不需過度攪拌或桿壓麵糰
3果乾本身有甜度所以糖的部份有減量
4無糖豆漿也可換成鮮奶
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#Cookpad陪我宅家煮飯
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同時也有10000部Youtube影片,追蹤數超過2,910的網紅コバにゃんチャンネル,也在其Youtube影片中提到,...
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《好物推薦- Alpro 植物奶系列》
全球刮起「植物奶」風潮,對於乳糖不耐症的朋友真的是一大福音,也許還是 蠻多人對於植物奶有一些好奇或不了解,莎也在這裡跟大家小小介紹一下,植物奶的營養價值不比「動物奶」差唷,先來跟大家說說植物奶的優點吧!
○杏仁奶: 口感似牛奶,脂肪含量比牛奶低,擁有健康的脂肪;富有維他命E,抗氧化防衰老;富有維他命B;有效控制血糖;碳水化合物含量低;促進肌肉生 成及修復;還是生酮小幫手呢!
●榛果奶:油脂含量較高,喝起來的口感比較有奶油味,除了有杏仁奶的優點 之外,榛果奶也可以促進頭髮和皮膚的健康,不過蛋白質的質量較低、熱量相 較於其他堅果奶都要來的高,減重的朋友要注意攝取飲用。
○豆漿:是目前植物奶中最普遍、容易取得之外,營養價值也是不容小覷的呢 ,豐富的蛋白質,蛋白質含量為30%~40%,含有豐富的膳食纖維,能促進腸道 蠕動、排除毒素、減少脂肪生成,更有豐富的卵磷脂、大豆異黃酮,有助活化 內分泌、促進代謝。
●燕麥奶:對於前幾項堅果或是大豆過敏的朋友們,燕麥奶也是個很好的選擇 ,燕麥本身有天然的甜味,而且比起牛奶還擁有更豐富的鈣質,是常見的減肥 聖品及早餐替代品。是健康的碳水化合物來源,具有不易吸收消化的黏稠感可 溶性纖維Beta-葡聚醣,可降低膽固醇,與心血管疾病的發生,維持心臟功能健 康,不過對於麩質過敏的朋友就不適合飲用了。
○椰奶:近期也是火熱的植物奶選擇,不只富含纖維、維生素B3、B5、B6、C 、E、B1、月桂酸及鈣鐵鎂鉀鏈磷的營養素,可以增加抵抗力,也還有抗發炎的 功效唷。不過椰奶唯一的缺點就是熱量相當高,如果喝了椰奶,就盡量注意其 他搭配的食物碳水化合物的攝取量唷。
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現在越來越多消費者對於食物的選擇也漸漸有了意識感,意識到自己所吃的食 物來源從何而來,經過甚麼樣的管道或是透過是否人道的取得,食物對於自身 的健康影響,或是否造成地球環境的危害,您知道嗎? 牛奶的碳排放量大約是 豆漿的7倍呢。也因為這些意識感,讓我們對於動物、地球環境的重視,而在食 物的選擇上也有了清楚的方向。在享受美食的同時,也能為動物與地球盡一份 心力。
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對奶茶、拿鐵愛不釋手的莎,少喝奶之後開始注意植物奶,也因為植物奶近期 的普及後,發現有越來越多品牌的植物奶在台灣市場蓬勃起來,這次 感謝 @urmart_tw 讓莎莎體驗到 Alpro 這個品牌。 @alpro 系列的植物奶其實不算陌生 ,上次莎有在家樂福看過 Alpro 這個品牌,不過只有看到杏仁奶,這次除了看 到 Alpro 有這麼多選擇以外,更品嘗到 Alpro 各個植物奶的獨特風味,真的很令 莎驚艷到。
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推薦給大家 Alpro 這個在歐洲已經是 40 年的老品牌,同時也是歐洲第一名的植 物奶品牌。
今天莎就來為大家介紹 Alpro 這在歐洲已經是40年的老品牌植物奶,並分享一 下莎品嘗的小小心得吧!
▲原味腰果植物奶
▲無糖燕麥植物奶 照片中莎有直接單喝的植物奶是以上兩種,口感較水,腰果奶和燕麥奶都是無 糖的,喝起來順口不卡喉,不會有多於甜份卡在舌頭上的負擔,腰果奶的味道 是莎第一次品嘗到的堅果奶,與以往對堅果奶的印象多了一層認識,原來腰果 做成植物奶的味道是這麼奇妙的香味,至於無糖燕麥奶的味道就是單純淡淡的燕麥香,沒有太多的累贅感,平常喜歡喝無糖豆漿的朋友一定也很愛這款。
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而以下兩種職人系列的,是適合搭配咖啡的植物奶,口感較純飲系列厚實有油 脂感,是Alpro為咖啡職人所設計的,職人系列的植物奶容易打發奶泡,可進行 拉花,甚至久置也不易凝結唷!莎超愛職人系列單喝的味道的啦!
▲職人燕麥植物奶:莎用職人燕麥奶搭配微糖的紅茶真的超好喝的,職人燕麥 奶的口感滑順,有種喝鮮奶茶的錯覺,而且更多了一種麥香的味道,先說莎不 是用麥香紅茶XD,是燕麥自然的麥香把茶的香氣帶出來。若搭配咖啡一定也不 同凡響。
▲職人椰奶植物奶:單喝一口真的讓莎味蕾為之一亮,椰奶的香氣十足,但不 會有市面上常買到那種廉價椰奶的化學味道,自然的椰奶香氣,搭配微糖的紅 茶真的超搭!
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好康報報🎉現在 UrMart 消費滿 $699 輸入專屬折扣碼「alprotw」再折 50
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#Alpro植感豐富台灣 #找植物奶上UrMart
#莎騎馬推好物 #植物奶 #莎騎馬吃素去 #alpro #urmart優馬選品 #好物推薦
豆漿 紅茶 發奶 在 耍費人妻芮。法國人哪兒有浪漫 Facebook 的精選貼文
#妳累了嗎?
#女人都需要的鐵
#滴雞精與有機濃縮黑木耳飲團購
昨天在市區的驚險記,讓我怕怕的趕快來開個我喜歡的商品團購壓壓驚,哈!
這個滴雞精已經是我第三次開團囉!因為喝了就是有感啊!之前懷孕時喝了有精神且顧身體,快感冒的時候喝了真的覺得有差。
這次還有我喜歡的有機濃縮黑木耳飲,大家一定要給它看下去喔!
#純煉滴雞精
當你常常覺得累與疲勞時,代表身體健康已慢慢流失;這時就需要幫身體補充" #優質蛋白質"與" #小分子胺基酸",而滴雞精正好可以提供這二樣幫我們的身體加油打氣。
滴精雞功效:#調節身體機能/ #滋補強身/ #增強體力/#養顏美容等。
我在懷孕時真的就是在每次覺得快生病時就來一包滴雞精,真的覺得有喝有差。
現在哺乳想追奶時,來一包滴雞精…它的優質蛋白質真的會讓奶水變多,
加上它也有助提升乳汁中乳鐵蛋白的含量,可增加寶寶免疫力。
我個人是覺得有在哺乳喝就感覺更明顯,喝它真的有效果。
(上次我空心菜事件,也是靠喝滴雞精與其它湯湯水水追回我的奶的)
現在照顧嫩嬰常常覺得很疲勞也是靠喝滴雞精讓自己氣色好一點。(但我都會挑時間喝,例如被嫩嬰惡整讓我元氣大傷就需要來一包了。畢竟它太珍貴,我不可能天天喝啦,哈)
之前還有網友跟我分享她跟她先生在努力作人時,也是靠喝滴雞精成功的。
或許是巧合啦!但我真的覺得有補身子有差,精子與卵子也會"活潑"一點啦!哈~~~
想幫男友/先生補補身子的,可以選擇男性專屬的 #馬卡滴雞精 喔!
喝了晚上可能會起來"練武功"了,哈~~~(誤)
更多介紹可以點下面連結,我在第一團與第二團時的文章。
👉首團介紹:https://tinyurl.com/udsbqy9
👉二團介紹:https://tinyurl.com/t42a84t
再來就是 #莪茶有機養生黑木耳飲 (微甜的好喝+低卡又養生)
黑木耳是對女生非常好的食材啊!它的營養價值極高。富含膳食纖維/維生素B2/鈣/鐵/花青素/抗凝血成份…等 (是不是超厲害的?!)
它的功能有:
#保養心血管健康
#穩定血糖:我之前懷孕妊娠糖尿時就滿常吃黑木耳。
#預防血栓
#促進腸胃蠕動改善便秘:我每次喝完超明顯的肚子一直咕嚕咕嚕的,然後沒多久就去"上廁所"了。(羞…)
#具飽足感能幫助減重:蝦咪?!看到減重我眼睛都亮了。
我覺得最重要的是它鐵質含量是眾多食材當中之冠啊!
所以黑木耳也可以 #改善缺鐵性貧血,好棒棒!
女孩兒們真的要適時補充鐵質,如果是懷孕中與生產完的更是需要啊!
想當初我懷孕與生完小孩後醫生都有開鐵劑讓我補充。
但…再怎樣還是靠"食補"比較自然的,黑木耳就是補鐵的最棒食材。
大家可能覺得吃炒菜的黑木耳就好,那當然也ok啦!
但這個"有機"黑木耳飲是平常在家/上班都可以泡來當飲料喝的,看你想要喝熱的就加熱水下去泡,想要冰的就加冰水下去泡;或者用常溫水去泡再放進冰箱冰也可以喔!
它一包濃縮已經有含糖,大家可以依自己的口味來決定沖水量,我自己不喜歡太甜,所以我一包可以沖到800-1000cc真的是喝好喝滿。
個人因為哺乳更需要補充鐵質,又加上我需要奶水充沛一點,所以我會用無糖豆漿或牛奶去泡這個黑木耳飲,口味非常搭。
(豆漿與牛奶都會發奶)
最近又試了用紅茶拿鐵來泡它…我覺得這個口味最讚且又發奶,哈哈哈!
喝的時候黑木耳在口中有顆粒感,外加黑木耳的膠質讓飲料變得有一點濃稠富有飽足感喔!
真的好喝又營養,在這真心推薦給大家。
自己在家泡好帶去辦公室喝也很方便,
可以取代搖搖的飲料,好喝又養生…
我下次要來試只用紅茶來泡它一定也很好喝!
一盒四包,我覺得它的濃縮份量一次一包就可以泡給全家喝了,真的很划算。
我自己是常常要二天才能喝完一包,但有時要追奶就會一天把它喝光。
(自從空心菜退奶後,現在時不時要追一下奶…但好在都滿順利的)
心動不如馬上行動,快去點下面團購連結買一波吧!
🛒團購連結:https://tinyurl.com/vhf55nm
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本身就是極少奶媽,從月中以來到現在寶寶快4m4hr擠奶才60ml上下,現在一天夠寶寶喝
上2餐就偷笑了…!好想退奶,但還是堅持讓寶寶加減喝…持續找發奶方法
目前試過魚湯、中藥店的各種發奶茶、黑豆水、一天喝1000cc水或2000cc水無論水怎麼灌
奶量都無動於衷,有時候會喝手搖飲料,發現迷克夏紅茶對我比較有明顯發奶效果,大概
當天可以單次增加約20ml.....(已經是最有感的發奶物了…少奶媽能多20ml就很開心了)
不知道是不是因為喝手搖心情好所以發奶?但自己有另外更愛喝的手搖就沒有發奶效果
疑惑的是大家都說鮮奶茶或拿鐵會發奶,為什麼單獨紅茶會發奶呢?不是應該是鮮奶導致
發奶嗎?
然後喝一杯紅茶手搖大概能讓寶寶多喝半餐…這效益真不高還可能先得糖尿病(少奶媽哭
哭)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.120.83
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