關於 豚こま お弁当 つくれぽ1000 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

▒ お肉も野菜もモリモリ！
（レシピあり）


_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

𓎩 #キャベツと厚揚げの中華風そぼろ炒め

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1078593894.html

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/


お財布にやさしい食材を使った
中華風の野菜炒め♪

ただただ炒めるだけなのに
お肉も野菜も一度にとれる上
ご飯もモリモリすすむ！

厚揚げ入りでボリュームも◎

ポイントはタレの絡ませ方。

ちょっとしたことですが
水っぽくなったり
味が薄くなったりしないので
とってもオススメです。

※今回使用した器は
新刊のご予約特典の器です♪
（抽選で50名さまにプレゼント）

ただの炒め物も
なんだかおしゃれに見えますよね♡


————————————————————
▒ キャベツと厚揚げの中華風そぼろ炒め ▒
————————————————————

⏰調理時間：10min
冷蔵保存：2〜3日
🥘使用した器： #古谷浩一 さん

❲材料：2人分❳

豚ひき肉...200g
厚揚げ...1枚（110g）
キャベツ...200g
にら...1/2束（100g）
ごま油...小さじ1

〔A〕
酒...大さじ2
しょうゆ、オイスターソース、砂糖...各大さじ1
しょうが...チューブ1〜2cm

➊厚揚げはペーパータオルで余分な油を抑え、食べやすい大きさに切る（私は16等分にしました）。キャベツは手でちぎり、にらは3〜4cm長さに切る。

➋フライパンにごま油を入れて中火で熱し、豚ひき肉を炒める。ひき肉の色が変わったら、厚揚げを加えてサッと炒め、余分な油をペーパータオルで拭き取る。

〔A〕を加えてさらに炒め、全体に絡んだらキャベツを加えて炒める。キャベツがしんなりしたら、にらを加えサッと炒めたら火を止める。

♻️ 代 用 食 材 / 調 味 料 / P o i n t ♻️
▫️———————————————

▷▷▷
pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

▫️———————————————




🎀 \ \ 新 刊 予 約 受 付 中 / / 🎀
▫️————————————————————

やる気のない日もおいしくできる！
【Yuuのラクうま♡野菜まるごとレシピ】

▫️————————————————————

✔︎5月31日（月）発売

✔︎ページ数：144ページ
✔︎レシピ数：過去最高の180品（新作レシピ半数ほど）
✔︎作り置き・お弁当対応🙆‍♀️

✔︎巻末とじ込み付録
野菜の長持ち保存表 一覧表
（切り取って冷蔵庫に貼れます✨）

「野菜が嫌い」「使いきれない」
「すぐダメにする」
「あと一品が決まらない」
「レパートリーがない」
「野菜不足が気になる」
「買い物に行きたくない」

そんな悩みを一気に解決‼️

▫️————————————————————

\ \ Amazon予約特典 / / 🎁
数量限定のため、なくなり次第終了となります
▫️————————————————————

なかなか思うように外出や
外食ができないこのご時世。

料理をする時間、そして家族の時間が
ワクワク楽しいものになればいいなと
この器を選ばせていただきました。

個人的にも”迷ったらこの器に盛れば大丈夫”
と頼りきっている器でもあります。笑

八角なので縁起もよく
横に長いのでワンプレートにもできますし
お魚も乗せれます♪

角皿なので、食卓にデッドスペースをつくらず
収納もしやすいのでオススメです。

▷▷▷
詳細は枚目へ➰➰✈︎💓

▫️————————————————————

🎁 \ \ Amazonご予約プレゼントキャンペーン / / 🎁
▫️————————————————————

Amazonで予約し
インスタでアップして下さった方に抽選で
プレゼントさせていただきます🙏

✔︎ 「電気圧力鍋（Panasonic予定）」or
✔︎ 「圧力鍋（フィスラー社予定）」 1名様

✔︎「BRUNO ブレンダー」or
✔︎「栗原はるみ まな板（丸）大3cm」or
✔︎「貝印スライサーセット」 10名様

▷▷▷
詳細は10枚目へ➰➰✈︎💓

▫️————————————————————

🎀 \ \ お 知 ら せ / / 🎀
▫️————————————————————

ラクうまシリーズ...⑅︎◡̈︎*
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡ベストレシピ』
✔︎ 『Yｕｕのラクうま♡晩ごはん』

Amazon・楽天・全国書店にて発売中です📕

プロフィール（ @yuuyuu514 ）のリンクより
ご覧くださいませ(⑉• •⑉)💓

▫️————————————————————

🍳ついでに2品！🍳
（レシピあり）

🔻本日のご紹介レシピ🔻
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🍚 #豚バラピーマンのパラパラ炒飯
🍲 #注ぐだけの即席わかめスープ
🍺 #ピーマンチーズの豚バラ塩焼き

▷▷▷
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077724842.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今日はついでの一品と余った食材で
おつまみまで作っちゃいますよ〜♪

ちょっと長いので
鼻の穴かっぽじってよく聞いてください。
#かっぽじるとこ違う

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

1️⃣【豚バラピーマンのパラパラ炒飯】

⏰調理時間：10min
🐧冷蔵保存：2〜3日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #スタジオM

調味料は、オイスターソース・
マヨネーズ・塩こしょう。
たった3つなのに、味は本格派。

ご飯にマヨネーズを混ぜておけば、
パラパラの仕上がりになりますよ〜♪

マヨネーズのコクと卵のまろやかさで
ピーマンの苦味も気にならないので
お子様にもオススメです！

2️⃣【注ぐだけの即席わかめスープ】

⏰調理時間：3min
🐧冷蔵保存：2〜3日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #宇田康介 さん
（#うつわ屋フランジパニ さんで購入）

炒飯を作ってる間に、注ぐだけのわかめスープを。

具材をお椀に入れてお湯を注ぐだけなので
コンロが塞がってる時にも◎。

常備食材でできる上、味が本格的なので
「もうインスタント買うのやめよ」ってなります。

3️⃣【ピーマンチーズの豚バラ塩焼き】

⏰調理時間：10min
🐧冷蔵保存：2〜3日
🧊冷凍保存：1ヶ月
🥘使用した器： #スタジオM

中途半端に余った豚肉とピーマン！
化石にならないうちに絶品おつまみに！

これ、数年前にもご紹介して
めちゃめちゃ人気だったレシピなんですが
ピーマンにチーズを詰めて豚バラを巻いて焼くだけ。

味つけは、塩こしょうのみ。

適当に作っても美味しく
蒸し焼きにされたピーマンが甘ーーーーーい！

豚肉の旨味とチーズのコクで
ピーマンがグーンと食べやすくなりますよ♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

めっちゃバーっと喋りましたが
お手軽な炒飯献立と
余った食材の活用法のご紹介でした！

なんだろう...
食材をうまく使い切るのって
大変だし頭使うよね...。

だからこそ、できた時の達成感ったら！



🔻新刊発売中🔻
——————————————————————

🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ハイライトにリンクあり🔗）

——————————————————————

🔻タグ付け大歓迎です！🔻
——————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります🐈💕

——————————————————————

🏷
#簡単レシピ #簡単料理
#レシピ付き #節約レシピ
#節約ごはん #時短ごはん
#時短レシピ #料理初心者
#晩ごはん #ランチ #献立
#チャーハン #炒飯
#ピーマン #ピーマンレシピ
#作り置き #つくりおきレシピ
#冷凍保存 #お弁当
#おつまみレシピ #おつまみ
#スープ #スープレシピ
#即席スープ #注ぐだけスープ
#ついでのあと一品 #ついでレシピ
#使い切り #使い切りレシピ
#手抜きではない知恵である
#料理が楽しくなるきっかけづくり
#好物はあたりめ

🍳オイル不要！なのにジューシー！🍳
（レシピあり）

#なすとひき肉のレンジ蒸し〜おろしポン酢だれ〜
http://yuu-stylish-bar.blog.jp/archives/1077641613.html

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

本当は、ひき肉だねをなすで挟んで
はさみ焼きのレンジバージョン？
を作ろうと思ってたんです...。

でも、このズボラで不器用な性格ゆえ
挟んでいる途中にめんどくさくなり
タネをずらして円形状に並べてチンしてやりました。

それに、こういうはさみ焼き系って
食べると時になすがベロンと剥がれますよね...。
#挟んだ労力←霜降り明星粗品のツッコミで

あと、レンチンレシピって
見た目が残念になりがちなので
#ひき肉系は表面パッサパサ

今回はあえて
とろみつきのポン酢ソースを作りました。

これで、表面がつやつやになって
レンジっぽさが抜けるのでオススメ！

なすもオイルなしでも
じゅわりと美味しくなりますよー！

フライパンで焼くと
「もうお願いだから、これ以上はやめて...！！」
ってくらい油を吸いますよね。

それはそれで美味しいんですが
カロリーのことを考えると夜も眠れない。
#起きてるとカロリー消費できる気がする

でも、これならヘルシーだし
レンジで作ったとは思えないほどジューシーなんで
もしよかったら作ってみてくださいね。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

⏰調理時間：13min（水にさらす時間を除く）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

【材料：2人分】

豚ひき肉...200g
なす...大1個（100g）
大根（すりおろす）...100g ※省いてもOK

A
片栗粉、しょうゆ、酒、ごま油...各小さじ1
塩、こしょう...少々
しょうが...チューブ1〜2cm

B
ポン酢...大さじ3
水...大さじ1
砂糖...小さじ2
片栗粉...小さじ1/2

❶豚ひき肉に【A】を加えて混ぜ合わせる。なすは、ピーラーで縞目に皮をむき（省いてもOK）7〜8mm幅の輪切りにし、塩水（水200ml・塩小さじ1/3）にさらして5分ほどおく。

❷耐熱容器に、なすと丸めたひき肉（なすと同じ大きさに丸める）を交互に円形に並べる。水大さじ1（分量外）をふってふんわりラップをし、電子レンジ600wで5分ほど加熱する。

❸耐熱容器に【B】を合わせ、電子レンジ600wで（ラップなし）1分30秒ほど加熱する。

２に３をかけてお召し上がりください♪ お好みで、大根おろしを添えても！

🔻代用食材/調味料/Point🔻
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

pic3枚目にまとめております
（写真を右にスワイプしてください）👉

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

🔻使用した器🔻
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#スタジオM さんの器です（プアル）

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー


🔻新刊発売中🔻
——————————————————————

🌸Yuuのラクうま晩ごはん🌸

Instagramで人気の151品。調理のコツ68

作り置きもスピードおかずも
献立もお弁当も盛り込んだ大ボリュームの1冊💕

献立の考え方や余った食材の保存法
めんつゆやポン酢などの手作り調味料の作り方など
コラムも見どころ満載です👍

（ハイライトにリンクあり🔗）

——————————————————————

🔻タグ付け大歓迎です！🔻
——————————————————————

レシピを作ってくださったり
レシピ本をご購入くださった時に
タグ付け（ @yuuyuu514 ）でお知らせいただけると
私が猫のようになつく場合があります

——————————————————————



#簡単レシピ #簡単料理 #レシピ付き #節約レシピ #節約ごはん #時短ごはん #時短レシピ #料理初心者 #晩ごはん #晩ご飯 #レンジ #レンジで簡単 #レンジレシピ #レンジ調理 #なす #なす料理 #なすレシピ #ヘルシーレシピ #ダイエット #大根 #大根おろし #おろしポン酢

今回は今まで作ってきた作り置きおかずの中でコメントが多かったり
作ってみたら美味しかったっていう声が多かったものを
更に美味しく改良してみました！
調味料の分量は完成時のタイミングで記載しております
良かったらお試しください！

Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yugata_syokudo/

Twitterはこちら
https://twitter.com/yugata_syokudo

妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos

☆にんにくレン草の玉子焼き☆
玉子　2個
ほうれん草　2束
にんにく　1片
オリーブオイル　小さじ2
ガーリックパウダー　少々
水　60ｃｃ
塩/砂糖
ほんだし/醤油　各少々

☆蒸し茄子と鶏の冷やしあん☆
茄子　3本
鶏むね肉　150gくらい
（醤油/片栗粉　少々）
水　100ｃｃ
ほんだし　小さじ1
塩　小さじ1/2
醤油　大さじ1
みりん　大さじ1
万能ねぎ　少々
糸唐辛子　少々

☆海老とニラのチヂミ☆
海老　6本
玉子　1個
キムチ　適量
ニラ　わさっと
万能ねぎ　ぱらっと
水　80ｃｃ
小麦粉　大さじ6（固さはお好みで）
片栗粉　小さじ1
めんつゆ　大さじ1
※たれ　味ポン/豆板醤/ごま油/
いりごま/万能ねぎ

☆豚とピーマンのポン酢炒め☆
豚バラ肉　180～200g
黄パプリカ　1/3くらい
ピーマン　1個
塩　少々
ブラックペッパー　少々
ガーリックパウダー　少々
味ぽん　大さじ2
バター　5g

☆豚ニラ塩焼きそば☆
豚バラ肉　100g
もやし　15ｇ
ニラ　わさっと
焼きそば用太麺　1玉
塩　小さじ1.5
ホワイトペッパー　少々
水　大さじ2
ほんだし　小さじ2
青海苔　少々

☆鶏むね肉のピザ仕立て☆
鶏むね肉　250g
（みりん/醤油　各大さじ1）
玉ねぎ　1/6くらい
ピーマン　1個
ミニトマト　3個
ケチャップ　適量
マヨネーズ　適量
ピザ用チーズ　適当
青海苔　ぱぱぱ

☆白瓜の浅漬け☆
白瓜　1本
塩　大さじ1.5
砂糖　大さじ1
いりごま　ぱぱぱ
醤油　小さじ1
放置時間　30分

#作り置き#おかず#お弁当おかず

こんにちは、ぐっち夫婦です！
今日は、おうちで餃子を作るときにおすすめの包み方を、3パターン紹介します！
焼き餃子・揚げ餃子・水餃子それぞれにぴったりな包み方に挑戦してみてください＾＾

詳しいレシピは下をチェック！

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

さまざまなレシピも紹介しています！よかったらチェックしてみてね！

【平日をラクにする一週間献立】
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3Y4G516wGdx2OlXvDm2EWV

【一週間献立をさらに充実させるコンテンツ】
■週末に「作りおき」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■白米をレベルアップ「混ぜごはん」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf2HNFATIfqLvu6gSsQQgL60
■さっと作れる「まいにちのスープ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3RAVD2LMaK-OxEua_CJXcv
■「食材別レシピまとめ」シリーズ
https://youtube.com/playlist?list=PLFDDiUQx6Gf3c6f9RlKWKoQKLZSsVJB6J

┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈

【餃子3種類】
餃子の皮…20枚
豚ひき肉　200g
キャベツ…1/8個
ニラ…3本
長ネギ…1/2本
【A】
酒…大さじ1
しょうゆ…大さじ1
しょうが（すりおろし）…小さじ1/2
にんにく（すりおろし）…小さじ1/2

①キャベツは粗みじん切り、ニラ、長ネギはみじん切りをする。

②ボウルにキャベツを入れ、塩少々（分量外）を振り、少し置く。

②ペーパーでキャベツの水気を取り、ニラ、長ネギ、豚ひき肉を加えて混ぜる。【A】を加え、少し白っぽくなるまでよく混ぜる。

③皮で具材を包む。（①ひだ包み、②手裏剣包み、③帽子包み）

④それぞれ調理する。
・ひだ包み…フライパンにごま油（分量外）をひき、餃子を重ねるように並べ、弱めの中火で焼く。小麦粉を溶いた水を大さじ1（分量外）を入れ、蓋をして焼く。1～2分ほど蒸し焼きにした後、蓋を開け水分をとばし、皿に盛り付ける。

・手裏剣包み…鍋に油を170℃に熱し、餃子を入れ、こんがりするまで揚げる。

・帽子包み…鍋に湯を沸かし、餃子を入れ、上に浮かんできてから1分ほど茹でる。皿に盛り付け、ポン酢（分量外）をかけ、お好みで青ネギ、白ごまを振る。

=========== 私たちからのメッセージ ===========
簡単に作れて美味しくて人気レシピを紹介しています！
料理動画で作り方を確認できるので、初心者の方でも
安心して美味しい料理を作ることができますよ〜！

朝ごはん/昼ごはん/晩ごはんで作ってみてくださいね！
作り置きにしてお弁当の具材にしてもいいですね！
===========================================

＜チャプターリスト＞
0:00 オープニング
0:09 材料紹介
0:23 調理スタート
1:56 ひだ包み
2:40 手裏剣包み
4:26 帽子包み
6:31 加熱
8:56 完成

-----------------------------------------------------------------------
☆活動/SNS
Twitter：https://twitter.com/gucci_fuufu
Instagram：https://www.instagram.com/gucci_fuufu
オフィシャルレシピサイト：https://gucci-fuufu.com/
オフィシャルブログ：https://ameblo.jp/guccifuufu/
note：https://note.com/guccifuufu

▼お仕事のご依頼はお気軽にこちらから▼
[email protected]

☆動画内でよく使う調理器具
包丁メイン(Zwilling Sellmax MD67 200m)：https://amzn.to/2Nd0pxO
包丁ペティ(Zwilling Sellmax MD67 130m)：https://amzn.to/2BJr6oi
鍋(STAUB) : https://amzn.to/31NhTpw
フライパン(Ballarini)：https://amzn.to/2BGngw6
-----------------------------------------------------------------------
#夜ごはん #献立 #アレンジ #料理 #レシピ #中華 #餃子 #包み方

今回は暑い日が続く中でも食欲が出る
夏バテ知らずの作り置きおかずです！
いつもより若干、塩分や酸味を効かせたおかずがあるので
良かったらお試しください！

Instagramはこちら
https://www.instagram.com/yugata_syokudo/

Twitterはこちら
https://twitter.com/yugata_syokudo

妻が我が家で使っているキッチン用品や100均商品の購入動画をUPさせて頂いてますのでよろしければ遊びに来てください！↓

『お家へ帰ろう』
https://www.youtube.com/channel/UCZMUTMsqOloyb0elTtgZsIQ/videos


☆人参の胡麻マヨポン☆
人参　2/3本
油　少々
マヨネーズ　小さじ2
味ぽん　大さじ1
すりごま　大さじ1
※油は米油を使ってますが
サラダ油でも大丈夫です

☆ひじきと油揚げの煮物☆
ひじき　120g
油揚げ　１枚
人参　1/3本くらい
油　少々
水150ｃｃ
砂糖　小さじ2
醤油　大さじ1
粉削り節　少々

☆海鮮お好み焼き☆
シーフードMIX 100gくらい
キャベツ　1/8～1/10玉
万能ねぎ　少々　天かす　少々
マヨネーズ　大さじ1
水　100ｃｃ　小麦粉　100g
醤油　小さじ2
ほんだし　少々
油　少々
中農ソース　適量
※仕上げ　青海苔/マヨネーズ

☆ハニーマスタードチキン☆
鶏むね肉　150～180g
醤油　大さじ1
はちみつ　大さじ1
粒マスタード　大さじ1
※鶏もも肉で作る場合も
同じレシピで大丈夫です

☆豚のトマト炒め☆
豚バラ　120g
トマト（M）　3/4個
玉ねぎ　少々
にんにく　1片
ピュアオリーブオイル　小さじ2
塩　少々
ブラックペッパー　少々
醤油　小さじ2
あれば仕上げに万能ねぎ

☆豆富のピリ辛さっぱり漬け☆
木綿豆腐（3連パック）　2丁
片栗粉　適量
ニラ　適量
長ねぎ　1/3本くらい
ゴマ油　小さじ2
にんにく/生姜　少々
水　100cc　酢　大さじ1
砂糖　小さじ2　醤油　大さじ1.5
ラー油　少々　
いりごま/糸唐辛子　適量

☆まるごと胡瓜の浅漬け☆
小ぶり胡瓜　たくさん
水抜き用 塩・砂糖　ぱぱぱぱぱ
水　じゃぱー
塩　ぱっぱ
砂糖　ぱっぱ
醤油　ちゃら～
昆布　ちょろん

#作り置き#つくおき#お弁当